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よろしくお願いします。今日はですね、焦点をどこに当てるかによって、人生は180度変わってくるという話をしていきたいと思います。
最近の話でですね、あのうち夫婦で、最近本当にもう昨日なんですけど、ちょこざっぷりね、夫婦で通い始めて
僕も妻もずっとバラバラでね、それぞれ違ったジムに通ってたんですけど、妻は女性専用のジムに行ってたりとか、僕はね結構ガッツリと鍛えたかったので
月額8000円とか1万円ぐらい払っての、しっかりとしたね、フィットネスジムに行ってたんですけど、まあいろいろですね、考えた結果、夫婦でちょこざっぷに行こうという決断をしまして
昨日ですね、僕がちょっと一足先に1回早くちょこざっぷに入会して、家の近くにあるので通ってみて、すごいよかったよということで妻も早速ちょこざっぷに通い始めたという流れなんですけど
昨日ね、夫婦で初めてですね、ジム歴はお互い何年かはあるんですけど、初めて夫婦揃ってジムに行くと、一緒に鍛えると、筋トレする、トレーニングするということをしたんですけど
妻がね言ってたのが、ずっと自分でね一人でやっていると、そこも24時間、もともと通ってた女性専用のジムも24時間制でいつ行ってもいいと
なので自分で行って、自分で好きなものをマシンを使って鍛えて、ウォーキングするみたいなことを普段妻のルーティーンとしてやってたんですけど
昨日一緒に行ってですね、僕結構鍛えたかった方だったので、結構バリバリマシンの使い方とかトレーニングの仕方とかをね結構自分でも研究しているところがあって
僕自身もプロに教わったわけではないので、めちゃくちゃ正しいかどうかとか、めっちゃ知識があるかというとちょっと怪しいところがあるんですけど
それなりに妻よりは知っているというところで、マシンの使い方をねいろいろ妻が自分でね実践しながらやってたんですが、分からないところとか僕がアドバイスしてたんですけど
トレーニングなんてもうまさにですね、フォーカス意識の賜物だなと思ってて、どこに意識を向けるかでフォームというかね、形
まあトレーニングの形っていうのも全然違ってくるし、同じマシンを使っててもどこに意識を向けるかによって筋肉に入るね刺激も違えば
当然その姿勢も変わってくると効果も変わってくると なのでですねあの
例えば 座ってね足をこう台を
押し上げるみたいなマシンがあるんですけど、あれも足の角度とかによってどこに効いてくるのか、お尻に効くのかとか太ももに効くのかとか
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太ももの裏に効くのかとか色々変わってくるわけです。でもそういうの分かってないと、ただ単に押し上げてね10回やろうっていう感じでやってしまうと
結局すごく効果があの半減してしまってもったいないわけですね でも例えば太ももに効かそうとか今日はお尻に効かそうってなると
もう少しじゃあちょっと足を上げて太ももとか あの
お尻をね意識して押すと。で押すだけでもこう ただ単に回数をこなすんじゃなくて戻りの時をゆっくり意識してとかっていうところを
することによってまあ効果が全然変わってくるわけですよね。で今今日上げて、妻はねすごいもう体がバキバキだって言ってたんですけど
それってなんか今までとはちょっと違った意識であの マシンでねトレーニングをしたのでまあそういう効果が現れたのかなと思っていて
で例えばあの胸のトレーニングとかもねこうやってこう 押し上げる押し出すマシンがあるんですけどこれも例えば腕で押すのか胸で押すのか
肩甲骨で押すのかによって効くところが変わってきたりとか どこに意識を向けるか意識を胸のあたりに向けるとちゃんとここに刺激が入るんです
けど腕っていうところに意識を向けるともちろん腕を鍛えるっていうところにもなって くると
だからまあ面白いもので筋肉でもこうやってね意識っていうところトレーニング一つとって も意識の向け方どこにフォーカス当てるかによって効果がめちゃくちゃ変わってくる
っていうところでこの比喩としてねあの世の中とか この世界っていうところを比喩に置き換えるとまああらゆる物事に対して僕たちはこの意識を
どこに向けるかによって人生っていうのは大きく変わるっていうふうに僕は思うし よく引き寄せとかもそうですよね例えば虫歯になって歯が痛いなぁっていうふうにすごく
こう虫歯に対するとか歯に対する意識が高まっている時というのはやたらにこう 近所にあの歯医者さんが
目立つというかねこんなに歯医者が家の周りにあったんだということに気づいたりとか やけになんかこう今黄色っていうところに意識が向いている場合
道を歩いているとすごく黄色の車が通る今日めちゃくちゃ黄色の車多いなっていう ふうに感じる
だけどそれは蓋を開けてみると黄色の車が量として増えてるんじゃなくて単純に黄色 という色に今意識が向いているのでまぁあの黄色の車をよく自分が拾ってしまうと
いうことです見えてしまうということですよねなんであの このね法則というか自分がどこに意識を向けるのかどこにフォーカス当てるのかによって
人生が変わってくる自分の見えるものが変わってくるんだとすれば 例えば僕はまあサービスを提供すると国庫セッションという形でクライアントさんと
関わる仕事をしているわけなので関わる提供者としてはクライアントの 意識をどこに向けさせるのかによってクライアントの人生が変わってくるんだとすれば
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ここがコーチだったりとかセッションを提供する人の腕の見せ所になるのかなと思うんです つまりクライアントが今どこに意識を向けているのかということをイメージをね
あのしっかりとそこを前提として関わっていく で例えば本来本人が望んでいる方向とは違うところに意識を向けているのであれば
じゃあちゃんとそれを本人の望んでいる方向に役立つ意識をちゃんとクライアントさんに 持ってもらえるような関わりとかセッションの中でそうやってね
あの本人の中で意識を芽生えさせたりとかピンと合わせる 自分の向かう向かいたい方向にピンと合わせていくということもできるのかなと思うし
これを自分の人生に置き換えた時に自分は今何に意識を向けているのか それがこう分かっているというのもすごい重要ですよね
何に意識を向けるべきなのか向けたいのかっていうところ 向けることでより自分の望んでいるところに近づいていけるのかということも自分で
分かっている見えているっていうのもすごく重要だと思うし なのでこう僕は言語化っていうところがねすごい重要だと思ってて
言葉ってあのすごく意識を向けるにはあのすごくですね有効役立つ手段なんですよ なので言語化っていうのはそれの最たるもので
本屋さんに行ってねなんで考えてみればあんなに何万冊っていう本がある中で自分の欲しい 本をピンポイントで手に取ってねあの購入まで
できるのかっていうことを考えるとやっぱり今自分が意識を向けている言葉とか テーマとか課題とか問題とか内容とかそういうことに自分が意識を向けてるからこそ
まあ本書籍があんなにたくさんある中でそのタイトルを僕たちは拾うことができる だからあんなに何万冊とある中でジャンル分けられてるにせよ
自分の欲しい本にたどり着くことができるということだと思うんですよね だからまぁ情報収集とかいわゆるオンラインの世界
インターネットの世界もそうですよね意識なく見ているともう 無限に沼ってしまうネットの世界に沼ることができるんですけどちゃんと意識を持って
これを得ようとか今ここに向けてあの調べようということが自分のちゃんと意識が そこに向いているとそこをピンポイントで見つけに行くことができるしこんなに答えが
揃っている世界なので世の中なのでまあ自分がちゃんと意識を向けてそれをピンポイント で集めに行くということができるとちゃんとそこにたどり着くようになっているっていうのは
ある意味まあ僕たちはすごく恵まれたある世界 たくさんのものが揃っている世界にもうすでに生きているということになると思いますそう言える
と思いますし 反対の見方をすると無限に情報や知識がある分
ちゃんと自分が意識を向けているところを そこにねフォーカスを当てないとまあ無限にこう情報とかね知識が自分の中にも流れ込んで
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きてそれを整理するのにいっぱいいっぱいになってしまって人生をねより良くする という行動につながってこないのかなと思うのでしっかりと自分がどこに意識を向ける
のかこれもすごくあの大切にしてほしいなと思うし ででもなかなか自分でね意識を今自分にとって必要なところに焦点を当てに行くっていう
のはすごく難しいところであるのでだからこそまあ第3者で自分に関わってくれて 今あなたが
向けるべき意識はここですよということを示してくれたり導いてくれる存在がいると まあそれはやっぱり心強いかなというところで時にはされて子人を頼って
自分の意識をあるべきところに当てる そんななんかこう時間というかね取り組みもあるといいと思うし
自分自身でも今どこに意識を向けるべきなのかそういったねあの まずはその意識をあなたは今日のこの動画でぜひ手に入れていただければと思うし
そういう意識を持ってこれから情報 このねあの世の中を
まあ渡り歩いていくというかね前に進んでいって自分の本当に実現したいことに つなげていく歩み寄っていただければというふうに思います
ということで最後まで聞いていただいてありがとうございました それでは
