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4月30日、木曜日。
朝、りんご、バナナ、豆乳ヨーグルト、シナモンがけ、
チョコレート味のおつむぎフレーク、
ハーブティー、
お昼、前日の残りの
鶏手羽元のレモン醤油煮、
煮卵、チンゲン菜をどんぶりにして食べました。
玉ねぎとチンゲン菜のお味噌汁。
デザートにゆで小豆と生クリーム。
夜ご飯1
もやしとほうれん草としめじのゆず胡椒マヨ和え。
だし巻き卵1かけ。
タコとエビとセロリとジャガイモとトマトのサラダ。
ビール1杯。
夜ご飯2
手羽先のオーブン焼き。
だし巻き卵1かけ。
白米、わさび昆布ふりかけとお茶漬け。
黒糖焼酎をロックと水割りで少しだけ飲みました。
