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3月28日土曜日 朝 リンゴ バナナ 豆乳ヨーグルト シナモンがけ 薄切りのバターミルクブレッド1枚お昼 白米 もやしとわかめのお味噌汁 ほうれん草入りだし巻き卵 酒めんたい ルッコラのサラダ
おやつ カプチーノ1杯 イチゴ バターミルクブレッド2枚 夜 白米 トロロ昆布 少しかけました トマトと卵の炒め物 お味噌汁 ポテチ カリーブルスト味
