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こんにちは、HSPママ文乃です。
とってもお久しぶりの配信になりました。
約4ヶ月ぶりぐらいで、今は11月の30日になります。
えっと、明日から12月なんですけど、
なんかそんな風に思えないぐらい、日中すごく暖かくて、
でも今週の半ばぐらいから一気に寒くなるみたいなので、
ちょっと体調にはお気をつけてくださいと言いつつ、
なんか私自身、ちょっと鼻声で、
先週かな?先週風邪ひきまして、
なんかちょっと熱出たぐらいなんですけど、
ちょっと予想外に風邪ひいたんで、
本当に流行ってるみたいですね。
だから本当に気をつけてくださいっていう感じです。
めっちゃ乾燥もしてるから、
加湿器とかうちは常につけてます。
で、本題に入りたいんですけど、
ブログにちょっと前に書いたんですけど、
新しいチャレンジを9月ぐらいから始めましたっていう風に言いました。
で、そのチャレンジについて、本当にざっくりしか書いてないんですけど、
潜在意識の書き換えとか、
イメージングのプロの高本ココナさん、
現在はエミリーさんっていうね、本名で活動されてる方なんですけど、
その方にね、9月ぐらいからサポートをお願いして、
今、個別サポートを受けさせてもらってます。
で、どういうことをしているかとか、全然具体的に発信してなかったんで、
今回お話できたらなと思います。
で、めちゃくちゃいろいろやったことはあるので、
今回の音声では、どういう経緯で受けさせてもらうことになったのかっていうのと、
私の目標と、ソロディー向けてどんなことをしているのかっていうのを、
ざっくりお話できたらなと思ってます。
ちょっと鼻声で聞き取りづらいかもしれないんですが、よろしければお付き合いください。
えっとですね、まず何でそう受けさせてもらおうと思ったかなんですけど、
私からね、ちょっとお願いしますってお願いしたんですけど、
それが8月ぐらいかな。
で、今年度ね、私が保育園の役員をやることにした。
自分で決めたんですけど、1年は絶対どっかのタイミングでやらなきゃいけないって聞いてて、
年中年長になると余計大変だから、今のうちにやっとこうと思って、
娘は今年少さんで4歳なんですけど、やったんですけど、
案の定というか思いのほかしんどくってやることがとにかく多いっていう感じでしたね。
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で、すごいしんどかったのもあったし、
なんか娘が年少さんになってだいぶ楽にはなってる部分もあるけど、
それでも一緒にいるのがなんかしんどい、つらい、憂鬱だみたいな感じの、
そういうのが抜けないし、娘といる時間が不安だからいろんなことに挑戦できないとか、
なんだろう、なんかストレスがたまってて、消費行動、
私の場合はお買い物すごいしちゃうとか、食べ物いっぱい食べちゃうとか、
偏った食事しちゃうとか、そういうことを結構悩みとしてあって、
あとはストレスだと思うんですけど、口内炎とか唇が荒れたりとかが常にあって悩んでたりとか、
とにかくなんか元気が出ないっていう感じ?
日中はほとんど寝ちゃうし、保育園行かせてる間は寝ちゃうし、
それに対する罪悪感とか、自分はダメだな、みたいな。
そういうので、すごい自分を責めるのが強くて、
一回、ココナさんから単発セッションを受けたことがあって、
すごいその話が深くて印象に残ってて、
ずっとココナさんの長期サポートを受けてみたいなって思ってたんですけど、
もうこのタイミングで受けたいって思って、
依頼したら大丈夫ですよって言ってくださったんで、受けさせてもらうことになりました。
9月から8ヶ月のコース、一番長いコース申し込ませてもらったんで、
だいたい間とか抜けるのも考慮すると、来年の5月ぐらいまでかなっていう感じですね。
内容は基本的に週1回もセッションしてくださるんです。
週1だから結構しょっちゅうさせてもらってるなって感じで、
週1で90分のズームが基本あって、
私のコースの場合なんですけど、
LINEとかし放題だし、電話もしていいし、
あと1回だけリアルに会わせてもらえるっていうプランなんですよね。
すごい手厚いコースをあえて選んだんですけど、
この機会に何とかして、自分の持っている望まない信念、
例えばキャリアとか肩書きがあった方が立派だとか、
こういう母親で方が子供にとっていいとか、
自分が今まで生きてきた、特に幼少期に作り上げられた、
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自分にとって望んでないけど根強い信念みたいなのを、
潜在意識にすごい刷り込まれてるみたいで、
それを書き換えたいっていうのがものすごくあって、
それしない限り自分責めは消えないわっていうふうに確信したので、
とにかくそこだって思って、今受けさせてもらってます。
目標としては、そういう望まない信念を手放して、
自分が望む信念、自分がありのままの状態で愛してもらえるとか、
そういうふうな信念を上書きすること。
上書きして子供と一緒にいるのがしんどい、つらいとか、
そういう気持ちを手放したいっていうふうに、
メインはそんな感じですね。
ありのままの自分でもっと楽に力を抜けるところは抜いて、
生きていけるようになりたいっていうふうにすごい思ってて、
なんか真面目すぎるので、
本当に1から10まできちんとやらなきゃいけないみたいなのもすごいから、
いつでも力入ってるんですよね。
生態に行っても言われるんですけど、
あなたは常に100%を出そうとしていますみたいな。
プロのアスリートとかだと、ここだという時にだけ力を出すんですよ。
その方が成果出ますって言われて、
本当常にね、常にカチコチ力んでるって言われる。
それが新年から来てるんだろうなっていうのがあるんですけど、
そういう感じなんですよね。
私、大学院生の時に何回か言ってると思うんですけど、
僧侶性障害っていうのを初めて診断されて、
長く大学院であまりにも無茶に頑張りすぎて、研究とかしすぎて、
体壊したし、心もおかしくなって、
精神科に行ったらそう言われたんですけど、
その時のあまりにも我慢したりとか、
自分を責めたりとか、自分はダメだとかいう気持ちとか、
それまでは何でもすごいできるよねっていう風に期待されたり、
見られてた自分が大学院になって心身壊して病気になった途端、
周りが手のひら返したように、お前はダメだみたいな、
そういう冷たい扱いを受けたりとか、
それも自分が積み分に冷たいことをしてるからこそ、
周りからもそういう風な扱いを受けるっていうことなんですけど、
ガラッと世界が変わったっていう世界は、
私が私でいる限り、世界は私に冷たいとか評価してもらえない、
だからもっと頑張らなきゃいけないみたいな、
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そういう感じになっちゃったんですよね。
あの時点からものすごく自分はダメな人間、
就職できなかった、研究を続けられなかった、
っていう感じになっちゃってて、
それ引きずってて、今も子どもがいるけど、
なんとかして仕事してないとダメだなとか、
仕事してないのに保育園に入れてる自分ってなんてダメなんだろうとか、
そういう風に思ってるんですけど、
そこがすごい問題というか、自分を苦しめてるところで、
で、ココナさんにも話し聞いてもらったりとか、
あと精神科の先生に聞いたんですけど、私の状態について、
で、私の場合、何か10年以上通ってて初めて聞いたんですけど、
双極性障害2型っていう、環境に対して波が出るタイプらしくて、
1型は勝手にその人が同じ環境にいてても勝手に何か上がったり下がったり、
相になったり、鬱になったりするらしいんですけど、
私の場合は2型で環境が変わる、出産したとか、仕事変わったとか、
そういうことで鬱になったり相になったりするらしいんですよね。
で、先生が言うには確実に愛着障害を持ってるって言われて、
根底に愛着障害がありますって言われて、
愛着障害っていうのは、幼少期に親との愛着形成がうまくできなかったっていうことなんですよね。
なんか、ちゃんと愛してもらえてるって実感できてないとか、
それも私の中で予想外だったんですけど、
でもよく考えると、私の場合の愛着障害は無関心から来てるんだなっていうふうに思ってて、
なんかまあ、弟が手がかかる子だったのもあって、
お姉ちゃんは勝手にやってくれるし、ほっといてもいい成績取ってくるしっていう感じで、
あんまり見てもらえてなかったし、
そもそも母親はめっちゃ仕事仕事って感じで、家にあんまりいなかったんですよね。
だから、なんか本当に無関心だなって成績見せてとかもほぼなかったし、
ありすぎるのもしんどいと思うんですよ。
その成績見せてなんでこんなに点なのとか言われるのも絶対しんどいと思うんですけど、
私の場合なさすぎたっていうのもあるし、
なんでしょうね、なんか私の父と母との両親、その両親との関係で、
私がいい子にしてないと愛してもらえない、かまってもらえない、見放されるっていう、
そういうのを両親はそう思ってなかったとしても、
私が勝手に幼い私がそう思い込んだみたいなんですよね。
それがブロック、望まない信念となって今も引きずってる。
で、なんか、ココナさんは今愛着障害はなんとかしましょうっていうわけじゃなくて、
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今は別に両親とそんなに問題を抱えてるわけじゃないから、
両親との問題よりも過去のそういう辛かったことを癒したりとか、
あとイメージング、こういう状態になりたいなっていうイメージング、
幸せな感情を感じるとか、
そういう未来、過去と現在と未来って実は繋がってるより繋がってなくて、
パラパラ漫画みたいにその場その場である現実を選び取ってるってだけだから、
過去こうだったから未来こうなりますってことはまずないんで、
イメージングで自分の望む未来を選んでいく、
というか周波数を合わせてそれを引き寄せるみたいな、
そういうことをしていた方がいいですっていうことを聞いたりしてて、
具体的にはそのセッションで過去の感情を癒したりとか、
具体的に家族とか娘とかとこういうふうに関わっていったらいいっていうのを、
今回こんなことに悩んでますっていうのを具体的なアドバイスいただいたりとかもあるし、
あと何よりも自分の気持ちを一番優先しましょう。
娘のためとか夫のためとかいうふうにそういうふうに動いてたら、
結局周りにも幸せはいかないっていうふうに何とか教えてもらって、
わがままかもっていうふうに思ってきたことが実はわがままではない。
正直に気持ちを伝えるっていうだけ。
それですごい大きなことが起こるっていうのは、
問題が起こるっていうのはまずほぼありませんっていう感じで、
むしろ自分の気持ち、わがままに思えるかもしれないけど、
それを通した方が周りもハッピーになるよっていう、
そういうことを教えてもらって今実践してて、
ワークしたりとかイメージングの練習したりとか、
そういう細かなこともやって、
今は自分全面がサポートしてもらっている期間だからっていうのもあるんですけど、
減ってきてますね。
そんな感じで話を出したら結構長くなっちゃったんですけど、
もうちょっとアウトプットできたらいいなとか思うんですけど、
疲れてる時はもうとりあえず休むを優先しましょうっていう話もしてるので、
できるだけ今は休んでる時間が多い感じなんで、
本当にやりたいって思う時にアウトプットできたらいいなと思ってます。
そんな風に今は潜在意識のかけ替えを集中してやろうと頑張っているところなので、
ちょっとずつアウトプットできたらいいなと思っているので、
興味のある方がいらっしゃったらチェックしていただけたら嬉しいなと思います。
長くなっちゃったんですけど、最後まで聞いてくださり本当にありがとうございました。
それではまた。
