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こんにちは、HSPママ文乃です。 このチャンネルでは、自分はできてないとすぐに考えたり、人と比べて落ち込みがちだった私文乃が、自分を受け入れて毎日をもっと気持ちよく過ごすためのヒントをお届けします。
5月に入って初めての収録になります。 ゴールデンウィークは、ほぼほぼ家族で過ごしていて、
結構外出が多かったなっていう感じだったんですけど、 案の定ゴールデンウィーク明けて、なんか育児疲れとか、
あと夫から風邪をもらったみたいで、ちょっと調子が良くない ゴールデンウィーク明けになってます。
今回は、いつもお話ししている、脳科学を個別サポートしてくださっている
野村美咲子さんと、セッションをまたさせてもらったので、そこでの気づきをアウトプットしたいと思います。
今回はね、何かって言うと、自分の中で全然気づいてなかったんですけど、美咲子さんと対話することで、
私には損という、損得の損ですね、損のステッカーが貼られているということに気づいたっていうお話です。
で、損のステッカーが貼られているっていうのはどういう状態かっていうと、
人と比較するときに、自分は損だな、損してるって考えてるんですね。
で、損得感情とかって結構、お金の面で言われることが多いかなと思うんですけど、
お金のことだったら、お得とか損したとか、その時事、出来事に対して使うと思うんですけど、
私の場合は、人生を、私は損してます、でスタートさせているというか、
その状態で最初から過ごしてるっていうふうに美咲子さんに言われまして。
で、具体的にどういう時に損したな、損してるなって感じるかっていうと、
うーん、なんか基本的に感じてるんですけど、特にこう思うのは、やっぱり自分が体調良くなかったりして、
そういう時に動けてる人の発信とか見たりする、そういう時には余計に、
なんで私ってこんなに体調崩しやすいんやろう、疲れやすいんやろうって損してるなーって思うんですよね。
うーん、なんか睡眠とかで言ったら分かりやすいかなと思うんですけど、
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例えば3時間ですっきり、毎日3時間睡眠で過ごせる人と、
7時間とか寝ないと元気に過ごせない人がいた時に、
私がその7時間睡眠の人だったら、3時間の人を見て、いいなーの人は得してるなー、
私は7時間も寝なあかんし損してるなーみたいな感じで見てるっていう感じですね。
基本的に私の場合、体力がないとか疲れやすいで人生損してるがめっちゃ大きくて、
さらにいろんなことも他にも損を見つけてて、
例えばコンタクトができない、もちろん裸眼で見えてる人は一番羨ましいですけど、
視力が良くなくてもコンタクト入れてる人ってめっちゃ多いじゃないですか。
だけど私の場合敏感すぎてコンタクト入れたらすぐ頭痛くなっちゃうんで、
全然できないっていう状況で、
メガネをかけるしかない。
でもメガネだとどう考えても素顔の人より可愛くないよねって思ってるから、
メガネしないとあかん、私損してるなーとか思うし、
いろんな部分で、育児もこんなに疲れやすいし、子供はめっちゃ満白やし、
なんかなー損してるなーみたいなんとか、
そういう風にすごい感じてるんですけど、
それを言った時に美咲子さんに、
そんな捉え方をしてる人初めて聞きましたってめちゃめちゃ笑われて、
そうなんや、これが普通なんやと思ってたと思ったんで結構びっくりでした。
やっぱりそうやって損してるって思っちゃうのは、
自分を受け入れきれてないっていうことの一つだと思うんですけど、
逆に言えば、
私は損してますっていうステッカーを自分から剥がせたら、
かなり変わると思いますって言ってもらえて、
そもそもが受け入れきれてないから、
例えば1日に動ける状態が1日を100%とすると、
その10%しかビジネスができないっていう状況だとすると、
私の場合そんなぐらいなんですけど、
その10%しかできない自分をまず受け入れきれてない状況、
なんか私は10%しか使えない、なんで嫌や損してるみたいな感じで、
そもそもそこが受け入れられてないから、
じゃあ10%っていうこの割合で、
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いかにビジネスを進めるかっていう方向に意識が向かないというか、
そっちの方に行かないんですよね。
だからまずは損のステッカーを剥がしましょうというふうに言っていただいて、
やっぱりこれも自分ダメだなっていう思考と同じで、
また損してるなって思ったら、その都度また考えてるなって思って、
それ否定したらよくないんですけど、
また考えてるねってそう思っちゃうよね。
やっぱり長い間そうやって考えて生きてきたんやから、
なかなか変えられないよねってひとまず受け入れつつも、
でもそんな風に生きていくの苦しくない?みたいな感じで変えていく。
自分の中でやっぱり人と比べて損してるって思えるようなことはいっぱいあるんですけど、
逆に人よりもできることとか優れているところとかは絶対あるはずなので、
そこをもっと見てあげるようにするとか、
いう風にしていくっていうのを意識しましょうっていう話で、
やっぱり損してるって思うのをやめられないのは、
何かそこにメリットがあるんでしょうねっていうことになってて、
自分損してるなって考えることで自分をかばってあげてたりとかしてるらしいんですよね。
そういうのってやっぱり今までの経験、過去の苦しかった経験から来てるから、
それぐらい苦しいことを経験したんだなっていう風に自分を癒してあげる、
みたいなことも大事だなってお話もあったし、
やっぱり自分の人生を生きるって、
自分のありのままの自分で人生を生きる、
その上ですごい幸せな満足できる状態を過ごしていくっていうのにね、
シフトしていきたいなって思うので、
そもそもそうやって感じているっていうのをね、
あんまり気に留めてなかったから気づかせてもらえたことが良かったなって思います。
なので、なかなか自分を受け入れるっていうのはね、
バンとは変わらないっておっしゃってて、
ちょっとずつちょっとずつ広がっていくっていう感じらしいんで、
焦らずに少しずつでも自分を受け入れられる範囲を広くして、
自分はそんな人間なんですっていうのを剥がしていきたいなと思います。
はい、そんな感じで、
ミサコさん今回もセッションありがとうございました。
最後まで聞いてくださった皆様も本当にありがとうございました。
それではまた。