夏休みの過ごし方と食生活への意識
こんにちは、あなた色の人生を藤田薫です。
本日は、2026年の8月19日。
今日は、金ナンバーが253。
赤い空歩く人、黄色い星、音が6の日、ということで
着々と黄色い星の13日間も、もう中間あたりに来てるわけです。
私、夏休みで、なんか頭もちょっとネジが2、3本外れておりまして、
なかなかラジオの配信もしておりませんし、 なんかね各方面に向けての発信も
全然やってないじゃないかと、自分で思っています。
そんなこんなで、8月の27から、金1がスタートするわけなんですけれども、
金1の日からですね、給食が始まるんですよ。
もうね、それがすごく嬉しくて、 給食始まってくれたらもうこっちのもんですよね、ほんとね。
もうやっぱお昼ご飯問題ですよね、夏休みは。 今日ちょっと午前中買い物行ってきてたんですけど、
なんかこうね、 ラーメンとか袋ラーメンとかカップラーメンとか買っとこうかなーって思ったんですけど、
と思って結局買わなかったんですよ。
なんかやっぱりすごい手軽でね、いいですけどね。 私もやっぱ食べるとすごいまずむくむんですよね。
あとは結構気分が悪くなるんですよ、私。 昔めちゃくちゃ好きで、
なんかよく食べてたんですけど、 やっぱりね、体がどんどん変わってきていて、
やっぱこう すごくむくむのとラーメンとか食べるとすごくむくんでしまったり、
あとはこうちょっとこうね、溜まっちゃって、胃に溜まっちゃって、 なかなかこううまく排出ができないっていうところで、
もうね、本当にちょっとやめました、買うの。 まあね、子供たちなら食べてもいいのかなと思うんですけどね、やっぱりまだまだこう細胞分裂も活発ですしね。
まあでもやっぱりこうね、 できるだけ作って差し上げようかなぁと思って、今日はちょっと買いませんでした。
黄色い星の期間と美意識、食の工夫
でもまたいつの日かどこかで買うと思うんですけどね。 こんな感じで、ちょっとこう黄色い星の期間っていうのは、
まあそうね、食べ物で言うとっていうか、 まあその美意識ってところで言うとですね、
やっぱりこう自分の体にできるだけ良いものだったりとか、 そんななんか手の込んだものじゃなくていいと思うので、
シンプルにね、あの調理をして美味しく美しくいただくというね。
まあそういうことをちょっと意識されるといいかなと思います。 私今あの
ちょうどね、これ作りかけでちょっと家出てきてしまったんですけども、 あのキノコを冷凍しといて、でキノコって冷凍するとすごくこうあの
まず繊維が壊れて、栄養がすごく吸収率が高まるらしいんですよ、体に対して。 で冷凍しておいた方が栄養価っていうのもものすごくアップするそうです。
なので今手当たり次第あのスーパーにあったキノコ類を買ってきて、 で今あの切ったり手で割いたりとかして、ちょっと冷凍する準備をして今家を出てきました。
家帰ったらちょっと一旦冷凍して、明日以降 冷凍したものをそのままちょっとこうあの
なんて言うんですかね、マリネにしようかなぁと思って、ちょっと炒めて あのオリーブオイルでねサクッと炒めて、でそこからちょっとビネガーというか酢につけて
であのニンニク麹ってあるじゃないですか もう私あれが大好きなんですよ、ニンニク麹の匂いを嗅いでるだけでも癒されるので
ニンニク麹を入れて そこからちょっと
ちょっとこう日持ちするようにして 保存してちょこちょこ食べようかなぁと思ってます。
まあそうやってこうねあのやはり食生活って なんて言うんでしょう、自分が食べているもので体が作られるって言いますけど
私あんまり正直すごい知識はあるんですよ、知識はあるけど なんかそこまでじゃあめちゃめちゃ気をつけてるかって言われたら
あのそうでもなかったんですよね あの調味料はすごく気をつけてます、家で調味料はすごく気をつけてるのと
あとはあの乳製品は基本的には家には置いてないので乳製品を取らないとか あのまあ
巷で世間一般的にはこれが正しいんだよっていうかこれ まあ聴覚イコールヤクルトとかまあ
まあすいません商品名言っちゃってますけど そういう乳酸菌飲料だったり
えっとねよくあるじゃないですかそのインフルエンザの時期になったらねよく CM で出てくるあれとかそれとか
ヨーグルトとかですねそういうのすごく言われますけど 日本人の
体質っていうのは全くもってその乳製品を分解する構想っていうのがほぼほぼ 足りてないので
なのでねやっぱりこうそういうこうね
まあ cm とか見てると これが健康につながるんだまあ聴覚だったり
なんとか勝つって言いますよねなんかこうね健康に対していろいろやることとかも まあそうやって取り入れがちなんですけど
まああの私はねちょっとこういろんなところで学ばせていただきまして そういう高知識っていうのはねいっぱい持ってるんですよ実は
あのめちゃめちゃ思っているんですけどでも じゃあ自分がすごいそれを実践してきたかって言われると
そうでもないまあ今言ったその調味料と乳製品取らないこととか ぐらいは気をつけているけどでもお菓子も食べるし
プラーメンねそれこそ 食べてましたし
みたいな感じでやってきたんですよ だけど
体調の変化と健康法の実践
もう今えっと今年で39になります10月で39になりますけど めちゃくちゃ体に出てきている
本当にあの食べる量別に増えてないのになんかすっごいなんかこう太ってるように見え たり
してるんですよではこれなんだろうと思った時にやっぱりその巡りができてない巡って ない体の中をちゃんと
栄養素がだからどっかに何か溜まっちゃってしかもいらないものがですね 排出されてないっていうところで
あのすごくあの実感したので 食べるもの気をつけようってすごく思って最近は
まあいろんなところからねその鳥居 あの知識を引っ張り出してきてで
いろいろちょっとやってみてます なのでね皆さんもこうあの
いろいろと体の疲れ特に今ってものすごく暑いじゃないですか 特に九州福岡は雨がほぼ1ヶ月降ってないんですよ
ちょこっと降るぐらいはあってもすぐ蒸発するぐらいのパラパラってしか降らない 降ってないんですよねこの1ヶ月
びっくりしますよね本当にあの先日ね千葉ではあの豪雨災害ありましたけれども もうなんかあんな風に
なんて言うんですか1箇所だけが異常に降るとかは 今すごくあるけど
ねじゃあ極端ですよねこっちは全く降ってないので 熱がなかなかこう逃げないんですからだからずっとこもっちゃうんですよね
私もすごくあの すっごくあれですよあのちょっとね
針行ったりなんかしたりして頭にねこう のぼせているような状況がずっと続いてたんですけど
それもねあの菊の 花のお茶を飲んだら
一発で 頭の熱が巡りました下がりました
今までそういう効果効能とかは知ってたり分かっていても じゃあって言ってやることってなかったんですよね
だけど ちょっと私の近所にあの漢方茶のブレンドティーを作っておられる
お店があってそこにちょっと行ってきたんですね そしたらまあその菊のお花入りのそれだけじゃないんですけどいろんなものが
ブレンドされていてとてもその巡りっていうか デトックスに特化したものっていうのを処方していただいたんですね
そしたらまず一番違うなと思ったのはその頭の ボーッとするその中しんどさっていうのが一気に解消されましたこれはもうね飲んで
数十分ですぐわかったんですよ で
あのその後今もずっと飲み続けてるんですけど あのまだまだちょっと体のむくみっていうのは全部取り切れてはないんですけど少しずつ
あの夕方の足の太さっていうのがちょっとね変化が若干見られてるんですよね今 だから
これいいなぁと思ってであの今いろいろ自分で調べたりとかして
あの ハーブのお茶だったり
なんかね自分で家でちょっと 煮出して作ってみたりあとハーブって
お水にお湯とかに溶かした時って水溶性の栄養素しか実は抽出ができないそうなん ですね
だけど40度以上のアルコールなのでウォッカとか あの飲む方はウォッカですねお肌とかにあの化粧水でつけたい方はあの
ムスなんですかなんとかエタノールであるじゃないですか化粧品とかに使うような 無水エタノールだったかな
あのそういったものにつけて2週間ぐらい置いておくとあの ハーブから
出る 薬効成分っていうのがすべて抽出ができますその水溶性使用性ってありますけど
水に溶けるもの油に溶けるものってあるんですけどね そのすべての
薬効が取り出せるので もうね
実は今日ウォッカ買ってるんですよ ウォッカを買ってで瓶に密閉容器にですね
それをこうちゃんとできるように そうやってちょっとあのハーブでねハーブチンキとかって言うんですけどこういうの
これも知識だけはあるんですよ 知識だけはあるのにやらなかったけどもうね本当にやってみようと思って
でこれで体が変わったらすごいことじゃないですか 本当にねで人間ってやっぱりこう人間も自然のものなんですよね
でえっとそうやってね植物たちっていうのも自然のものですからね そうやってこう
地球にあるものと自分とを結びつけていく行為っていうのは これだけでもおそらく自分らしく生きるっていうことっていうのにはどんどん近づいて
黄色い星の紋章の意味と「自然体」
いくんじゃないかなと思います 今は黄色い星の13日間です
で黄色い星っていう紋章にはこれは以前もお話しした通り あの美意識だったり
となんかね物事を完成させるだったり ものすごく高いプロ意識そしてプライド
そういったものがあるのが黄色い星という紋章ですっていうようなお話を前回か前々回か させていただいてます
でそれも本当にそうです で実際その黄色い星っていう紋章を持つ方の中にはもう私もそうなんですけど
あのほんと美意識が高くて あのねなんていうのかなこうね
きらびやかって言うとなんか私はあまり好きな言葉ではないんですけど でもねこうどこかで目を引く華やかさがある人っていうのが結構より多くいらっしゃいます
なのでちょっとこうなんかあの人が躊躇するような少しこうなんかあの華やかな アクセサリーとか華やかなお洋服とかそういったものを身につけると
すごく映える 似合う
みたいな人が多くいるんです 黄色い星ってやっぱそういう紋章かなぁとも思います
結構美容に対してのねなんかセンサーがねすごく敏感だったりとか 私のそのハーブとかそういうのもそれに通ずるものはあると思うんですけど
でもねそういったところがあるよとかって言われてるんですけれども もう一個大事な要素としてあるのが
自然体っていう意味なんです 黄色い星っていうのには自然体という
紋章のキーワードがあります
でまぁ例えばお化粧をしたり なんていうのアクセサリーとかお洋服で自分を着飾るっていうことは
とても素敵ですよね私も大好きなんですよそういうの ファッションも好きだしアクセサリーも好きだしお化粧っていうか美容も大好きです
だけどなんかそれだけで塗り固めてしまって なんかそうじゃない自分ってすごく自信がないとか
なんかねこう勝負できないみたいな風になってしまうと やっぱなんか条件付きの
自分らしさになってしまうような気がしてしまいます だけど黄色星には自然体って意味があります
「自然体」の本当の意味と過去の経験
じゃあそれってどういう意味かっていうと本当に 何もなくてもです別にお化粧もしてないアクセサリーが身を身につけているわけでもない
あとは洋服もまあ別にこうボロボロの洋服とかそういうなんか極端な話じゃなくて まあね本当にまあまあ普通に
着こなしているなんだけどどこか目を引くとか もう内側からの輝きによって自分らしさが発揮できている状態
これが黄色星の本当の美しさじゃないかなというふうに思います なので私も自分が黄色星なのですごくその辺に関してはですね
やっぱりこうずーっとこうなんか向き合ってきた あの
なんていうのかなこう意識があります なんかそのやっぱりねあのあったんですよ私にも以前にもこのラジオなんかでも
お話ししたことありますけどもなんかあの結婚した当初ですね やっぱねあのサッカー選手の奥様方っていうのはある程度華やかな方々多いんですよ
なんか一般人ですって言ってもただの一般人じゃないです 皆さん騙されないでくださいあればねよくねスポーツ選手だったりとかで芸能人とか
結婚されるじゃないですかねあのお相手は一般女性ですみたいなね 言いますけどただの一般人じゃありませんからね
みんな何かしらすごい高経歴とかがあったりしてる人がね 大多数ですそんな中私めちゃめちゃ一般人なんですよ
本当にあの元美容師でねなんかそういうこう あのリアル一般人でまぁ私はねあの旦那さんとは高校時代からのお付き合いなので
たまたまこう出会って付き合ってた人がサッカー選手になりましたっていうそういう コーン
あのた何種のそれなのでまあねあのそういうことも送り得ますけれども まあまあねなんかこう
一般人とはいえみたいな感じの人もものすごく多いわけなんですね なのでものすごく華やかな世界です
本当にすごくこうね素敵な方も本当に素敵な出会いたくさんありましたし あのそれはそれでなんですけどやっぱねちょっと気を張るところっていうのは
ものすごくあったんですよ私の中で だから
その当時私は何かこうブランドものっていうものをほとんど持ってなかったんですね で何か好きなんだけど
なんか特別な何か欲しいかとか興味があるかって言われると なんか
多分ね今今あんまり全然興味ないんで 私多分それよりも何か人とかぶらない
とか職人さんが作ったとかそういうのがすごい好きなんですよね だけどそういう自分の好きとかっていうよりかはやっぱなんか周りの空気っていうのに
合わせてあのやってたんですよ だからこれなんか多分お話したことあったと思うんですけど
あの 試合を見にスタジアムに行くじゃないですか
であの子供とか連れてね行ってるんですよ であの子供を連れて
行った時に
あの なんていうのあの皆さんこう
ね子育てしててまだ赤ちゃん連れてる時って 荷物結構いるじゃないですか
だからマザーズバッグとかってやつ皆さん持ってた記憶ってありませんかなんか ある程度ちょっとボストンバッグとまでは言わないけどまあまあ大きめのバッグですね
あれをあのまあ私も持って行くわけなんですけども そのマザーズバッグがもうなんかエルメスとかね
意味わかんないでしょマジでって思うんですけど私そんなの使えないですよエルメスなんかね
だけどそういう世界だったからなんか めちゃくちゃなんか私のそのマザーズバッグって
何使ってたんだろう本当になんか全然多分普通になんかネットとかで買ったようななんか普通のこうナイロンバッグみたいなのを使ってたんですよね
だけどなんかそれがすっごくなんか貧乏臭く見えて そんなこと誰にも言われてないしなんかこうねあの多分思ってもないんですよみんな
でも私やっぱり猫周りを見てるとそういうブランドものをとか持ってる人が多かったから いやなんか私これやばいみたいなダサいみたいに思っちゃって
で あの
無理な見栄からの解放と自分らしさ
ある時私のお誕生日にですね これマザーズバッグじゃないんですけどちょっとしたハンドバッグをそのブランドのハンドバッグを買ってもらったんです
旦那さんに でハンドバッグなんで
そんな大してもの入らないんですよでも私ほら あの
スタジアム行くじゃないですかっていうかもう当時ね出かけるところって言ったらそこしかなかったので もうあのね子供連れて
旦那さんのね試合見に行くわけですよ その時にいろんなねその奥様方とお会いするので
ね これはちゃんとしていかねばいかんみたいなのがあって
あのこないだそのね買ってもらった
たった一個の ブランドバッグをしかもハンドバッグ
あの 財布と携帯と
ちょっとしたハンカチが入るかなぐらいの ハンドバッグを持って
でまたマザーズバッグは別でもって ねえ荷物増やしどうするのっていう話なんですよ今考えたらね
で子供もまだ 首座ったか座ってないかぐらいの
長男をね抱っこ紐で抱っこして 言ったんですね
そしたらねなんかもうねあのバッグが汚れなんかまず気になるし でもなんかほら自分もこう私も持ってるんですよみたいなドヤみたいな
それをしたいなんか証人欲求も自分の中で騒いだりとかして なんかねすっごい疲れたんですその日
なんか 別にほら証人欲求でもって言ってるからなんか誰かにほら突っ込んでもらったりとか
突っ込むっていうかなんかこう何バッグ買ったのとか そのバッグ可愛いねとか言ってもらえなかったらそれ満足しないわけじゃないですか証人欲求って
相手に求めてるから なのでもちろんねみんなまあ目に入ってるからなんか新しいバッグ買ったのかな
自分にとって心地よい環境と黄色い星のテーマ
ぐらいに思ったかもしれないけどまぁいちいちそういうの突っ込んだりとかしないわけですよ ねでも私はなんかこうほら
ね突っ込んでほしいしとかって思ってる中でそういうの持って行っちゃってるから なんかねとかあとはもうなんかそれ汚れないようになんか必死にね
なんか子供いるのにバッグにも気を取られてね なんか何しに行ったんだろうみたいな
感じで思ったんですよ 旦那さんのサッカーの試合見に行ってるのに
ねえ バッグの心配してんですよ私
でねなんかまあそういうのをね何回かやりました 何回かやってみましたけどもうね本当に疲れるし
っていうか私そもそもあんまりこういうことに対して興味ないかもって気づいたんです そこででなんならなんで自分がそういうバッグを欲しいかと思ったかって言ったら
周りとなんかその言ったらそこに負けないようにしようとか思ってるわけですよ なんか対抗し
燃やしちゃったりとかしてね もうさあそれをこう自分で気づいた時に恥ずかしさとバカバカしさと
なんかいろんなこうなんか感情が押し寄せてきて もうねやめました
まああの まあねしばらくはっていうかまぁまぁある程度あの
小切れにしていきますしもちろんね サポーターさんの中にはね私のことわかっている方々もいらっしゃったので
藤田選手の奥さんだみたいな風にこう思われるからある程度綺麗にをしていくけれども なんかそのねブランドのものをねブランドもののバッグが悪いわけじゃないんですよ
もちろん あのそれを好きで持っておられる方っていうのもいらっしゃるからあの全然それを否定してる
わけじゃないんですけど私みたいになんか あのこれを持ってないと負けるとかなんかそういう
あと認められたいとかなんかそんな風に誰かに対してこうなんか承認してもらいたいから それをやってるっていうのだとなんかちょっとずれてるじゃないですか
本当に素敵だなぁ あーこれいいなぁって思って購入したものがブランドものだったとかっていう
だったらまだいいと思うけど ね私は全然そうじゃなかったのですごく
若々しくなってしまって でその後
私はどうやってスタジアムっていうかどんな風に行ってたかっていうと
もう保冷バッグで行ってました
それが一番いいんですよ汚れてもいいし なんならちょっと小っこいポケットにはお財布もスマホも入るし
ねであの保冷バッグだから 子供たちのお弁当なんかも作って
であの保冷剤入れて ねぇ
めちゃくちゃいいじゃないですか
私にはそれが合ってるわけです でなんかね本当にその黄色い星っていうのは自分らしさっていうか自分が心地のいい状況環境
ものとかもそうです人もそうですそういったものものたちを 周りに置いておくということが一番大事です一番の子自分がときめくなぁ
とか美しいな素敵やなぁと思えるものを置く そうじゃないと自然体にはなれないです
やっぱりね誰にどう思われるんだろうとかこういうふうに思ってほしいとか なんかそうやって狙っちゃうとね
自然体ではもちろんないので
でね ぜひこの期間
自然体かどうかっていうところもちょっと合わせて自分と向き合ってみてください 私なんかは常に黄色星なので自然体かどうかこれ人生のテーマになってきます
あの自分が黄色星ですって方 なのでねまあぜひ自分が黄色星の方は今この黄色い星の期間に自分自身とね
人生のテーマと向き合ってみるのもいいんじゃないかなと思います それでは皆さんいつも聞いていただいて本当にありがとうございますまた配信させて
いただきます それでは失礼致します