00:06
はいどうも私のゆうとです。今回83本目ですね。いつも聞いていただいてありがとうございます。
今回はですね、体の不調は心から来ることもあるなというような話をしてみようかなと思います。
私は理学療法士とアスレティックトレーナーという資格を持っていて、普段は一般の方とかスポーツ選手とか障害のある方の体のコンディショニングに関わる仕事をしているんですけれども、
やっぱり人と会った時に腰が痛いんですけどとか肩こりあるんですけどとか、いろいろ体の不調を訴えられる方がいて相談に来るんですけども、
本当に体の原因だけっていう方はほとんどおられずに、やっぱりどこか心に不安というかストレスとかが抱えている方が多いんじゃないかなと思うんですよね。
そこでいつも自分がするのは、体の不調がありますという時には、今まで同じようなところに違和感があったことがありますかとかですね、
その痛みが始まったきっかけは何かありますかとかですね、そういうこと、今までの過去の流れっていうのを聞いていって、
また今の現状ですね、仕事と今の生活と娯楽、この大きく3つのバランスが個人的には大事だと思っているので、
どれかに偏りすぎてもダメだと思うんですよね。なんで仕事しすぎても良くないし、生活と遊んでるっていうだけでも良くないし、
そういう偏りがあると、どこかで不安とかストレスっていうことに繋がっている方が結構おられるので、そこでよくよく話を聞いていくと、
結局今の体の不調は、普段の生活のスタイルだとか、その仕事の内容だとか、そういうところが問題として見つかってくる場合があるんですよね。
それもですね、またこう自分が意識して解決できる問題であれば、何か変化をして解決できることもあるんですけど、
重力問題って言われるような問題があるんですよね。その重力のように、どう頑張っても地球上で生きてる中では変えられないものですね。
そういうところにフォーカスを当ててしまうと、もうどうしようもないというか、問題がなかなか解決できないことがあるので、そういう重力問題みたいなものじゃなくて、
何か自分がアクションをすれば変えられるところにフォーカスを向けて、それを一つ一つ変えていくと、心の調子も整ってきて、次第に体も良くなるというようなこともあるので、
もしこれを聞いていただいている方の中で体の不調があるという時には、自分が抱えているストレスとかそういうところで、
どうしても変えられないものはもう諦めるというか、ちょっとしょうがないのでという気持ちも持ちつつ、自分が何か行動すれば変えられるところに目を向けてもらえると良い方向に向くこともあるので、ちょっと意識していただけたらいいかなと思います。
03:09
今回はちょっと体の健康というか、体と心の関係みたいな話をしたんですけども、今後も同じようなトレーナーセラピスト関係に役立つような話とか、そういう話もしていきますので、
良ければいいね、フォロー、コメント、レッターなどもいただけると嬉しいです。はい、じゃあ今回は以上です。ありがとうございました。
