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はいどうも私のゆうとです今回89本目ですねいつも聞いていただいてありがとうございます 今回ですねまあ自分の中ではちょっとまだ仮説にはなるんですけれども
このスタンドフレームを使って自分のメンタルをコントロールする方法みたいなものを 果たしていくのかなと思います
私は理学療法士とアスレティックトレーナーという資格を持っていて普段は一般の方とか スポーツ選手とか障害のある方の体のコンディショニングにかかる仕事をしているんですけれども
やっぱり体のコンディショニングをしていく中で心の不安というかストレスとか メンタルの方にちょっと不調を訴える方もやっぱりおられるんですよね
そういう中でそういうメンタルの状況を改善していくようなアプローチを使うこともあるんですけれども
このスタンドフレームを使ってもしするとしたらこういう形かなというイメージがあるのでそういう話をしてみます
大きくは3つなんですけれども まず吐き出すだけ
まず吐き出すということと2つ目は自分の中で話す中で頭を整理していくということと
3つ目は助けを求めるということになってきます
1つ目はどうしても自分の今の環境ではもう変えようがないことですね
こういう中で受けるストレスっていうのは 自分で変えようとしても変えれないし
他の人から何かアドバイスをしても言ってもしょうがないみたいなことっていうのはもうそのストレスは吐き出すしかないと思うんですよね
そういう意味でスタンドフレームの中だと喋るっていうコンテンツになるので
自分で収録するのもいいしライブでとにかく話すっていうのもいいし
そういうことで話すことで発散できるっていうのをまず1つあるんじゃないかなと思います
2つ目はストレスがかかっていて話す中で頭が整理されていくということなんですけれども
特に疲れている時とかって同じ考えの中でぐるぐるぐるぐる
巡ってしまって悩んでしまうっていうことがやっぱりあると思うんですよね
そういう時は客観的に自分を見ることができなくて
ただただぐるぐる回っていてなかなか解決策が見えないっていうところなんですけれども
こういう時に一回喋ってアウトプットすると その中でここは何とかできそうだなっていうことが見えてくることもあるんですよね
そういう意味で2つ目として喋る中で自分の頭を整理するっていうのがあるかなと思います
あと3つ目は助けを求めるっていうような形なんですけど
結構最近スタンドFMの中を見ていくといろんな専門家の方がいますよね
自分で言えば体のコンディショニングに関わる専門家なので
腰痛とか肩こりとか体に痛みがあるっていうのは相談に乗れたいっていうのもしますし
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なので自分が困っていることでもし頼れそうな専門家の方がいれば
そういう方にレターを送ってみるとか
逆に普通に収録でちょっと困ってますみたいな
助けてくださいみたいな感じで収録すると
それを聞いてくれた人が何かアドバイスしてくれるっていうこともあると思うんで
最初の2つは結構自分の中で吐き出したりとか頭を整理するっていう
自分の中での解決法なんですけど
3つ目として助けを求めるっていうような形もあるんじゃないかなと思います
大きくはこの3つが音声配信のスタンドFMっていうのをうまく活用して
自分のメンタルをコントロールする方法として可能性があるなと思っているので
もしちょっと今困っている方はこの3つの中のどれか試してもらってもいいかもしれないですし
専門家のですね自分よりももっとメンタルの専門家の方とかもいると思うんですけど
こういう発信を通して何か困っている人を探したりとか
依頼を受けてそれを解決するとかそういう形もあるのかなと思ったので
ちょっと参考にしていただけたらいいかなと思います
はいじゃあ今回はちょっとメンタルコントロールとかそういう話になりましたが
今後も体の健康にまつわることとか
同じようなトレーナーセラピスト関係の方の仕事の役立つ話をしていこうと思いますので
良ければいいねフォローですねコメントレターなどもいただけると嬉しいです
はいじゃあ今回も以上ですありがとうございました
