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最近、スタイフではアンチエイジング系の発信や、ダイエットや筋トレの話もしていましたが、
今日は朝にツイッターでスキンケアに関するつぶやきをしたら、
スタイフでも配信しているミラエモンさんが興味を持っていて、
顧問さんで、偶然、自分と同じ京都大学の大学院の博士課程に行っているということで、
スタイフで出会って、今ではリアルに知り合いという感じですけど、コラボ収録をしたんですよね。
一応、リンクも貼っておくので、また興味ある方はそちらも聞いてもらえたらなと思いますけど、
今までアンチエイジングとして、主には運動とか食事とか生活習慣みたいな話をしてきたわけですが、
周りの様子を見ているとスキンケア関係とかも興味を持っている人が多そうだなという感じで、
自分もそんなに肌のケアはしてこなくて、
本当に10代とか20代とかはスポーツばりばりで、水泳とかボートとかやってたんでね、
もう夜景に焼けまくって全然気にしてなかった感じですけど、
30代になってくるとですね、そろそろちょっと自分もしなきゃいけないなという意識も高まってきましたし、
最近ちょっと肌というか皮膚というかですね、この辺の勉強も深めているので、
ちょっと勉強したことも合わせて話してみましたね。
まだそんなに深くしているわけではないですけど、
基本的なアンチエイジングとかも見据えたスキンケアの方法としてはですね、
大きく3つがいいと言われていて、保湿と日焼け止めとレチノイドというやつですね。
レチノイドってなかなか自分も初めて知ったような感じですけど、
ビタミンAの誘導体というやつで、肌のターンオーバーですね。
これを促進するような効果があるみたいですね。
実際に肌というのを見ると乾燥が良くなったりというのと、
あと紫外線ですよね。この辺りから守る意味で、
やっぱり保湿と日焼け止めというのは意識してやった方がいいですし、
あとですね、皮膚もやっぱり細胞でできているので、
それの入れ替わりを促進するというので、ビタミンAですね。
これがレチノイドとかレチノールとかというやつですけど、
こういうのをですね、1週間に1回とか、週に2回、
週に3日明けてとかなんで週に2回ぐらいですかね。
結構このレチノイドとかレチノールというのは副作用もあってですね、
結構代謝が逆に促進されすぎて、ちょっと肌のカサつきが出たりとかですね、
赤みが出たりというのもあるので、結構使い方には注意が必要だったりしますけど、
この辺りはプラスアルファで考えてもらって、
でもやっぱり保湿と日焼け止めで、この辺りのケアがすごい大事みたいですね。
またこの辺の詳しい話は、また自分も調べて話してみようかなと思いますけども、
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今日はですね、コラボ収録という感じで、ちょっと美肌というようなテーマで話したので、
興味ある方はですね、そちらも聞いてもらえたらと思います。
今後もですね、健康に過ごす方法だったりとか、またアンチエイジングの話とか、
あとやっぱり働き方とかでも結構メンタルの影響も大きいかなと思うんでね、
その辺りも自分のフリーランスの経験とか、自分で会社作って起業してる経験とか、
学んだ知識とかですね、この辺りも合わせて話していこうかなと思いますので、
興味ある方はまた聞いてみてください。
はい、じゃあ今回は以上です。ありがとうございます。
