体調不良と改善の必要性
はい、おはようございます。土曜日の朝は日本の地方を駆けるフリーランス個人利業主ということで、私、瀬戸内海の島で漁師をしている坂井隆吾をお届けしてまいります。
ということで、今日のテーマはですね、改善ですね。改善について、改善はうまくいかなかったときにこそやるべきもの。
うまくいかなかったときっていうのがチャンスですよ、という話をしていこうかなというふうに思います。
というのがですね、この声を聞いたらもう皆さん、どうした?ってなってるかもしれない。
意外とね、音声収録に乗せたらそこまで違和感なかったりするかもしれないんですけど、
えー、まあ、風邪ひいたんですよ。
えーと、年末年始もずっと潮が低いんで、バーッと働き通して、
で、1月の9日ぐらいまでかな、9日ぐらいまで潮が引いたんで、漁に行って、
で、そっからね、年末年始も含めて、結構、想定通りの漁獲があったんで、
まあまあ、ちょっと一服しようかということで、ちょっと休もうかということでですね、
まあ、気を抜いたんですよ。気を抜いたらね、しっかり風邪を引いてしまって、
で、その後やっぱり、何日か寝込んだり、何日か寝込んだのはいいんですけど、
まあ、その後もね、やっぱりね、ちょっとリカバリーが遅いなあというところでですね、
ちょっとこういうのが、やっぱり一年に何回もあったりとか、
あるいは、漁期中っていうね、一番体調を崩しちゃいけない時に、
まあ、こういうことはやっぱりないようにしないといけないよなっていうのを、
やっぱりね、改めてちょっと帰り見ているところだったりするんですよね。
日記の重要性
まあ、それからその体調を崩している時に、ちょっとね、結構こう、
まあ、台風が来たわけじゃないんですけど、
なんていうか、住んでいるエリア、エリアって言ってもね、島だとさ、
結構北向きに、北向きの集落か南向きの集落かで、
風向きがね、南向きの時は、北向きの集落は全然こうなんとも無風なんですけど、
南向きの集落に住んでいると、風がめちゃくちゃ吹くみたいなタイミングってのがあるんですね。
で、そういうタイミングに倒れていったんで、
ちゃんと予報を普段だったら気にしているんですけど、
やっぱりちょっとね、もうちょっと休もうみたいなモードに入っていったんで、
そういうのも気にせずにいたんで、
ちょっとね、設備がいつも壊れちゃったところがあって、
まあ、そういうのも含めてですね、
やっぱり失敗したり、あ、ダメだったなっていうところがあった時にこそ、
これを次のね、同じシーズンの時に、来年、再来年、その年、その次の年に繰り返されないためには何をすればいいのかなっていうことっていうのを、
例えばちゃんと記録しておくことってのはやっぱりすごく大事になってくるかなと思うんですね。
なんで、やっぱり上手くいかなかった時には上手くいかなかったっていうことを、
きちんと振り返る、定点観測する機会っていうのをやっぱり設けるべきだなと思っています。
なんで、そういう観点で言えば、とりあえず2つかな。
1つ目は、やっぱり日記をつけておくっていうのはやっぱりすごく大事だなと思ってまして、
サカエル自身ですね、10年日記っていうのをつけているんですよね。
これ前、ちょっと土曜日のこのフリーランスの学校のこのラジオでも話したことあるかもしれないですけど、
10年日記とかね、3年日記とか、そういうのあるんですよ。
例えば、10年前の1月の15日に何をしてたかとか、
10年前の1月の5日は何をしてたかみたいなのがわかるんですよね。
だから、今日が1月の17日かな。
1月の17日、1年前何してたか、2年前何してたか、3年前何してたかっていうのが、
1ページに全部まとまってるんで、
この時期にこういうことが起きるんだなっていうことっていうのは、
だいたいね、わかるんですね。
だいたいサカエルの場合は、
過去3年間でいうと、
やっぱね、
寮期中はあんまり大きく体重崩さないんですけど、
やっぱね、
梅雨時期から夏にかけて、
ちょっと無理すると、
ちょっと夏の時期にね、
大きく体重崩すって、
大きく体重崩すって、
1、2週間寝込むみたいな時っていうのがやっぱりあったんで、
やっぱりそうならないように、
ここ数年はね、特に気をつけるようにしたり、
それこそ来年に向けてね、
来年というかこの夏か、
この夏に向けて対策を打っていたりするわけなんですけど、
そういう日々の記録ですよね。
こういうタイミングで自分はこうなりがちだとか、
この目標が達成できなかったらなんでで、
それはどうしたら改善できるのかみたいなことっていうのを、
仲間との振り返り
日々振り返っていくっていうところというのが1つですね。
2つ目が、
やっぱりね、1週間にいっぺんそういうことを
繰り返る機会っていうのがやっぱりあった方がいいんですよね。
で、セカリの場合は、
自分でね、
仲間うちでやってるコミュニティ内で、
毎週月曜日に絡んずですね、
自分1人だけじゃなくて、
仲間と一緒に報告会みたいなのをやっているので、
上手くいった時も、そして上手くいかなかった時、
想定通りいかなかった時っていうのも、
必ずね、上手くいかなかった、
それはどうしてか、
それはどうすれば改善することができるかっていうのも
ひたすら繰り返してるんですね。
上手くいく、上手くいかない、
失敗したことをどうやったら改善できるかみたいなのって、
魔法みたいな方法ってもうないんですよね。
例えば、体調管理とかで言ったら、
これだけやっておけば全て解決する、みたいな。
結局、ちゃんと勉強していったり、
ちゃんと物事を突き詰めていくと、ないんですよね。
フルマラソンを走りたかったら、
きちんと、しっかり毎日走る、みたいな。
あとは、ダイエットしたければ、
飽飲飽食しない、みたいな。
誰もが分かるような、
それはもうよく分かってるんですよ、みたいなことっていう、
ごく当たり前のことをきちんと徹底してやる、
みたいなことっていうのが何よりも大事だったりするので、
やっぱりそういうところに向けてですね、
きちんと、きちんと、
日時であり、週時であり、
タイミングできちんと振り返っていくっていうことが、
やっぱり大事なんじゃないかなというふうに思っています。
ちょっと坂井自身ね、
最近寮が始まってから、
なかなかフリーランスの学校のほうにも、
あまり顔を出せてないんですけど、
フリーランスの学校のほうでもですね、
実は定点観測で、
毎週の振り返り会とか、
日時の振り返りをするチャット機能があったりするので、
ぜひね、そういう機能を使ってみると、
いいんじゃないかななんていうことを思っていたりします。
なんでね、
やっぱりですね、
うまくいった時に、
振り返るのって簡単なんですよね。
なんで、うまくいかない時こそ、
やっぱりちゃんと振り返りをして、
どうしたら改善できるのかということっていうのを、
やっぱりやっていくことで、
ちょっとずつしなやかであり、
危機に強い事業運営であったり、
人生であったりっていうことになっていくんじゃないかな、
なんていうことを思ったりしております。
ということで、
今日はこんなところで終わりにします。
今日はちょっと短い放送ですけど、
普段10分くらいマラマラ話すんですけど、
もうね、
今日は寝ます。
もうマルマルね、
今日もね、
夜中の12時から朝の4時半くらいまで、
いじきを収穫して、
で、今戻ってきて、
で、布団にようやく横になれると思って、
でもこれね、今寝たら多分ね、
起き上がるのは多分12時くらいになるんで、
またこれね、
6時半の配信、
一応6時半配信予定なんでね、
まあ、
できればね、
あのなんていうか、
こういうのって、
あんまり事前に収録しとくとね、
その生物の感情みたいなもの、
やっぱり配信できなくなってしまうので、
できるだけ当日ないし、
前日に撮りたい派なんですよね、
坂井はね、
うん、
なんですけど、
まあなんていうか、
夜中になってしまうよりは、
いいかなと、
ということで、
ちょっとね、
声もこんな感じで、
ちょっとお聞き苦しかったかもしれないですが、
お互いですね、
できたこと、
できなかったこと、
ちょっとしてできなかったことであったり、
あ、これちょっと失敗したなとか、
これちょっと同じことを毎回ね、
あの、
ミスしちゃってたら、
ちょっとこの先ちょっと不安だぞ、
みたいなことっていうのこそ、
そういうのが起きた時にこそ、
そういうのが起きた時の、
そのシューですよね、
そのシューにこそ、
なんていうか、
この先を楽にするチャンスっていうのが、
あるんじゃないかと、
こういう風に思っておりますので、
ぜひ、
お互い頑張ってまいりましょうということで、
それでは皆さん、
良い週末を、
しっかり風邪治します。
皆さんもね、
もし体調崩してる人がいたら、
しっかり養生してください。
