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こんにちは、サチュアルコです。 例えば、副業で月収30万円行きたいとか、フォロワー1万人行きたいとか、そういった目標は決まっていて、
決まってるんだけれども、じゃあ今日パソコン開いて何からやる?ってなると、なんかね、手が止まってしまうという、そんな時、
こういう時って目標が大きすぎてるのかなとか、やっぱ自分には無理なんかなとかと思いがちなんですけど、
必ずしも目標を下げなくていいと、私は思っています。 今日はその目標を見直した方がいい時のサインを3つと、そこからの見直し方についてお話ししていくんですが、
今日のね、その見直すっていうのは、何か目標を諦めるとか、目標を下げるとかっていう意味じゃなくて、
遠い目標はそのまま持っておいて、そのまま掲げておいて、見る範囲を小さくしていくっていう方法で、
今日の話を聞き終わった時ではね、じゃあ今週はこれやろう、今日これやろうっていうのが1つ決まってたら嬉しいし、
私の場合はこういう感じでしたっていう一例として聞いてもらえたらなと思います。
思ったように進んでない時って、「よーし、気合い入れ直そう!」みたいになりがちなんですけど、私の実感だとね、効果があるのはそっちじゃないことが多くて、
その見直し時のサインっていうのがね、3つ大きく分けてあるんですけど、1つ目が、これが一番わかりやすいもので、
目標何ですか?って聞かれたら、一応ね、こうなりたいんです、こういうのを達成したいんですって答えられるのに、
じゃあ今日何やるんですか?って聞かれると詰まってしまうっていう、これが1つ目のタイミングですね。
で、2つ目が、やることが毎日変わる時っていうやつで、もちろん色々試す時期も大事なんですけど、
目的なく毎日やることが変わってるっていう時は、ちょっと注意かもしれません。
今日は何か例えば動画編集、明日はデザインか何かとか、で、その次の日は今流行ってる教材みたいに行動してるのにもかかわらず積み上がってる感覚がない時。
これが2つ目のタイミングですね。
で、3つ目。これがね、一番しんどいやつなんですけど、1日めっちゃ忙しかったのに、夜ね、よくよく考えてみたら、残ってるものが何もないっていう時です。
例えば思い返してみれば、今日何も投稿してないなぁとか、応募も進んでないなぁ、誰かに連絡したわけでもないし、何かやったわけでもないみたいな。
でも調べ物はずっとやってたし、動画も一応見たし、メモも取ったし、なのに、今日これ作ったよって言えるものが何もないっていう時。これが3つ目のタイミング。
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この3つ、まあ私もこういう時あったんですけど、この状態って目標が大きすぎるのが問題っていうよりは、その遠いゴールは見えてるのに、今日の一歩だけが見えてないっていう状態なんですよね。
私の自身の話をさせていただくと、20代の頃にテレビリポーターになるって決めたわけですよ。もうこれしかないって本気で決めて、その決めた翌日、私が実際何をしたかっていうと、何もしてないんですよね。
やる気だけはめちゃくちゃあって、テレビリポーターになりたいって目標は掲げてるんだけど、でもその、決めたけど、じゃあ今日何すりゃいいんだって。
その大きすぎた目標が、自分が今何をすればいいのかが全くわからなかったんですよ。
その後、同じ目標がある人たちの環境に飛び込んだけれども、なんだけど、毎日の行動までは落とせてなかったら、現実ってなかなか動かせなかったんですよね。
で、どうにもならなくてやったのが、今の自分に必要なものを全部紙に書き出すっていうこの作業でした。
例えば私の場合は、トークのスキルとか、発声練習、リポート力とか、表情の管理、メイクやファッションの研究とか、語彙力をつけるとか、もうね、数え切れないくらいブワーって自分に足りないものが出てきて
で、その書いてる途中にね、もうこれ無理なんじゃないかなって。諦めそうになるくらいブワーって出てきたんですけど
そこからそれをさらに細かく細かく割っていって、毎日自分がやることっていうところまで落とし込んでいったんですよ。
例えば、今日は自分にとって苦手な作業を30分練習するだとか、本を10ページ読んで使えそうな表現を3つメモするとか、もうそれくらいまで小さくしてました。
本当に地味なんですけどね。もうキラキラした感じとかはゼロで、もうそういう感じで。
私、下積みの時期が結構あったんですけど、その間大きな目標はちゃんと掲げたまま、目の前の小さい目標っていうのも一つずつ達成していってて
そうしたらありがたいことに少しずつリポーターのお仕事に繋がっていったんですよね。
それで気づいたのが、大きい目標っていうのは結局小さい行動が積み上がった先に見えてくるんだなっていうことで
これ今テレビリポーターの話してるんですけど、ちょっと特殊な仕事の話に聞こえるかもしれないんですけど
副業とかSNS発信とか他の職種でも全く同じだと思っていて
というか実際私もかれこれ6年SNS発信は続けてきて、本当にこれでしかないなって実感してるんですけど
SNSでも同じで、今日は投稿のコピーを5つ出すとか、今日は1投稿だけ下書き作るとか
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今日はお客さんの悩み3つ書き出すとか、そういう小さい行動の先にしか大きな変化って見えてこないんですよね
私自身が今もやってるのは、目標を3段階に分けて置いておくっていうことで
一番上が遠い目標ですよね。例えば半年後に副業で月20万円作れるようになるとか
その中くらいの目標が、まずは月5万円を安定して作るだとか、商品を3人に届けてみるとか
そういう目標。で一番下が、これが今週やることで、例えば5人に悩みを聞いてみるとか
商品のアイディアを1枚にまとめるみたいなことです。その中くらいの目標にもつながってるし一番遠い目標にもつながってるっていう行動が一番下の
今週やることになるんですけど、一つポイントなのが毎日見るの一番下だけでいいんですよね
遠い目標、もちろんちゃんと持ってるんだけど、毎日は見すぎないっていうイメージで
これコーチングで伴奏させていただいているクライアントさんたちも、ここを一緒に整理したあたりからこれなら動けるってなる方が多いんですよ
これ私個人的には高校のミニテストに似てるなって思ってて、期末テストだけ見てるとね、範囲めっちゃ広すぎて
いやもう無理みたいな。大きすぎるってなるんですけど、日々のミニテストっていうのを一つずつやってると気づいたら期末にもつながってるみたいな感じです
あの感じに近いなぁと思ってて。ミニテストないとね、途中だらけちゃうとかもあるじゃないですか
一番下のその目標を作る時のコツっていうのも一つあって
タイトルを5つだけ出すとか、15分だけ台本書くとか、そういう迷う隙がないくらい小さく小さくしておくと、とても始めやすいです
あと今言ってるその今週やることっていうのは、守れたかどうかを何かこう厳しくジャッジするものじゃないんですよね
試しに立ててみた予定ぐらいのもので、そのできなかった分は来週に書き直すっていうだけでいいんだなーって
そう思えるようになって私もだいぶ楽になりました
その1日できなかっただけでね、全部嫌になっちゃう時って大体自分を厳しくジャッジしてる目で見てる時だから
なんか遠い方の目標ばっかり見て、今週やること決まってないみたいな日が続くと、自分で決めた目標なのにワクワクするよりもね
どっちかって言ってもめっちゃ罪悪感の方が強くなってきちゃうんですよ
で、全然進められてないってなるから
だから納得いってなくても、とりあえず今日の1個まで目線を落としてみること、これだけはやるようにしてます
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だから目標を見直すっていうのは目標を下げるっていうことではありません
遠い目標はそのまま持っておく、でも毎日見る範囲だけを小さくすること
副業で月収30万円っていうだけを毎日見るんじゃなくって、今週誰のどんな悩みを聞くのかとか
投稿タイトル3つ今日を出してみるとか、そこまで目線を落としてみてください
何をやればいいのか分かんなくなっている時に必要なのは、迷わず始められるぐらい小さく小さくした、はっきりした一歩なんですよね
私もまだ途中なので、一緒に続けていけたら嬉しいなと思っています
今回はもう一つ、もう騙されない目標設定の常識を覆す3つの新ルールというテーマで話している回をチャプターに貼ってます
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