#27 じゃーどうする「更年期」

更年期にするとよいと言われているのが　運動、睡眠、食事　リラックス　と、、

ココでは、更年期によい食事についてご紹介します。

女性ホルモン、エストロゲンの分泌が低下していく更年期

このエストロゲンに変わる物質があるのをご存知でしょうか？

そして、それを作れる人、作れない人がいることも、、、

続きは音声でお聞きください♬

50歳からの新生活スタイルにむけて

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