#こと音50

#51 睡眠⑬寝て聞くだけで安らぎの効果　-ヨガニードラ-
50歳からの新生活 -吉永こと音- 50歳からの新生活 -吉永こと音-

#51 睡眠⑬寝て聞くだけで安らぎの効果　-ヨガニードラ-

Feb 8, 2023
＃45 睡眠⑧50代は経験を自分のためにつかおう＜メラトニン･セロトニン＞
50歳からの新生活 -吉永こと音- 50歳からの新生活 -吉永こと音-

＃45 睡眠⑧50代は経験を自分のためにつかおう＜メラトニン･セロトニン＞

Dec 7, 2022
＃44 睡眠⑦私たちは地球に住む生物だ＜体内時計･メラトニン＞
50歳からの新生活 -吉永こと音- 50歳からの新生活 -吉永こと音-

＃44 睡眠⑦私たちは地球に住む生物だ＜体内時計･メラトニン＞

Nov 30, 2022
＃42 睡眠⑤脳がサクサク動かないのは老化ではなかった？
50歳からの新生活 -吉永こと音- 50歳からの新生活 -吉永こと音-

＃42 睡眠⑤脳がサクサク動かないのは老化ではなかった？

Nov 17, 2022
#41 睡眠④睡眠負債・私が必要とする睡眠時間は何時間？
50歳からの新生活 -吉永こと音- 50歳からの新生活 -吉永こと音-

#41 睡眠④睡眠負債・私が必要とする睡眠時間は何時間？

Nov 9, 2022
#40 睡眠③睡眠不足は病気や不調をおこす
50歳からの新生活 -吉永こと音- 50歳からの新生活 -吉永こと音-

#40 睡眠③睡眠不足は病気や不調をおこす

Nov 2, 2022
# 60 腰痛という名のもとに -呪いの言葉-
50歳からの新生活 -吉永こと音- 50歳からの新生活 -吉永こと音-

# 60 腰痛という名のもとに -呪いの言葉-

Oct 19, 2022
#59 情だけではムリなのよ 老後の夫婦の暮らし
50歳からの新生活 -吉永こと音- 50歳からの新生活 -吉永こと音-

#59 情だけではムリなのよ 老後の夫婦の暮らし

Oct 12, 2022
#58 認知症予防には○○がよい -ver日本人-
50歳からの新生活 -吉永こと音- 50歳からの新生活 -吉永こと音-

#58 認知症予防には○○がよい -ver日本人-

Sep 28, 2022
＃57 私が したい・行きたい・居たい人といるためにしてること
50歳からの新生活 -吉永こと音- 50歳からの新生活 -吉永こと音-

＃57 私が したい・行きたい・居たい人といるためにしてること

Sep 21, 2022
#55 介護脱毛 + 戦略
50歳からの新生活 -吉永こと音- 50歳からの新生活 -吉永こと音-

#55 介護脱毛 + 戦略

Sep 8, 2022