早寝早起きのリズムの効果
おはようございます。 えっと今日は9月18日祝日ですね。
えーと
今日もですね、朝4時に起きて、まあ なんですが
うーんと、なぜか朝早くからですね、頭の中に 流れているフレーズがありまして
まあ少し前ですかね、アテナのクリスさんが なんだかエピソードの中で
今ビバンっていうのがあるんですかね、ビバンババンバンバンっていうのが 何でしょうフレーズとして頭の中に
ずーっと流れておりまして ちょっと朝からですね、クリスさんどうにかしてくださいって言ってる感じでしょうか
まあそれはをさておきですね、えっと
公園日記ですね、リスンで公園日記がとても 流行っているでしょうか、増えている状況もあったり
えっと公園日記 聞きたいんですがなかなか追いつかなくて
メールで通知を受け取ってるんですが、そちらがですね なかなか追いつかないっていう問題が出ておりますね
まああの 文字起こしがね
あるので、あとそれをまあ読むっていうのもありなんですが まあせっかくなのでやっぱり聞きたいなという気持ちもあり
まああと倍速で聞いたらいいよねっていうのもあるんですが まあ
やっぱまあその方の声のリアルタイムで早送りなしで聞きたいなという思いもあり なかなか追いつかずにいますかね
まあ そんな感じですが
えっと
まあ9月14日からですかね早寝早起きを 始めまして
あの だいたい夜の
まあ遅くとも11時には寝て 朝は4時ぐらいに起きるっていう
リズムですねそちらを 初めてから
まあまだ4日ですが結構ですね
リズム的にいいなぁと思っておりまして えっと
まあの4時に起きてですねあのゆっくりこうやって声に聞き取ったりとか ちょっと時間を有効にとっても使えるなぁと思ってますし
あとまあ 朝の時間頭がスッキリしているのを感じて
まあちょっと そこから
まあ朝の日が昇るのを見たりとかですね っていうの
見るとやっぱり早寝早起きまあいいなーっていう思ってますね まあとてもいいですね
まあ皆さんも 夜更かししたい気持ちもある方もいらっしゃるかもしれませんがまあ早寝早起きいいですね
やっぱり
とか思ったりしておりますが まああの
この早寝早起きですね あの
どれぐらい前ですかね 1ヶ月前か2ヶ月前に
まあ youtube の方で拝見した
えっと美容師 を基されていて
っていう方がまあいるんですがそちらの方ですね まあ今経営に関わっていらっしゃる方だったりするんですけど
まあそちらの方が youtube でおっしゃられていて 僕は朝4時に起きるんですみたいな話を聞いて
朝4時ですかっていう感じだったんですけどその時は まあ僕はですね夜更かしがまあ好きだったし
まあ夜更かしして
まあ朝ですねやっぱりおそる起きるのが遅くなっちゃいますよね そうするとまあ朝こうゆっくりする時間もなく慌ただしく
過ごし 1日が終わってしまうみたいな
暮らしがまあ これまで続いていたわけですが
あの そうするとですねあの
まあ当然より遅くなると朝も遅くなるということで ちょっとその自分の
空白な時間というかそういうのが 取りづらくなるんですね昼間は昼間で
いろんな用事が入ってきますしということで用事が入ってこない時間っていうのが これまでなかったなと思っていて
ジョギングシューズのカスタマイズ
それをですね意識的に朝撮ってみるっていうことをこうやってみて あの
こうやって恋日記を収録したりとか まあとまあ本を読んだりとかですね
ちょっといろんなことできるなぁと思っていて あのまあジョギングも最近ちょっと練習し始めてますが
ジョギングもできるなんていうことでまあいいことづくめじゃないかと思いながら で体の調子も
最近いいなぁという感じもしておりまして あのまあ
2日ぐらい前ですかね カット風邪ひいてますってお話ししましたけど 風邪の調子も
だいぶ良くなってきましたね 声の調子も良くなってきた感じでしょうかね まあ
恋に来続けるために喉大事ですねというところもあり 風邪は引かないようにしたいなぁと思っている感じでしょうか
まああとですねえっと ジョギングシューズをですね新しく買って
走り始めているんですが
足の 高音の高さがですねまぁ若干僕は高めだったりするのもあって
ちょっとシューズが合わなかったんですね で
あの
最初にまあ結論だけ言うとその足の高の部分に a を サポートするためにちょっとなんて言うんですかね
フィットがフィットする強さが強すぎるっていう問題があって そちら
まあ高すぎるのでちょっと1キロ走っただけで ちょっともう足の甲が痛くなるみたいな現象になっちゃってます
ですね なっちゃってましたで結局ですねあの
a なんて言うんでしょう
足の甲の高さの部分 というか足の甲が
回避当たる部分ですねちょっとハサミで うーんとカットしちゃいましたでえっとまあカットすると
えっとその分広がってくれるのであの解消してくれましたね まあ
これまであのジョギングシューズをカットしたことなんていうのは ないんですがまあちょっと
苦肉の策というか仕方なく ちょっとカットしてカスタマイズしたっていう感じでしょうか
まあそんな感じで ジョギングシューズ問題もですね解消してえっと快適に走れるようには
なったなぁという感じでしょうかね まあとそうですね昨日
ですかえっと昨夜 えっと僕が好きな
ハードロックバンドのエクストリームが日本に来日してきていて仙台ですね 仙台公演が昨日行われたということで
まあツイッターとかで あの
まあ動画とかも撮影 ok なみたいなんでそれをちょっと ちょっと朝見てましたねあの
えっと大阪公演が 9月26日に行われますがまぁそちらは僕楽しみにしているんですけど
あの まあ本当に
エクストリーム ですね
本当にまあコロナ禍に入ってもうこれもしかして海外アーティスト日本のアーティスト 含め
コンサートって見れなくなるんじゃないかなと思ったりもしてちょっと 残念だなぁと思っていたんですが
まあなんとかねコロナ禍っていうのも明けて 海外からもアーティストの方が来られるようになって
本当一安心ですね まあ
そんな感じでちょっとエクストリームが 日本に来日してしばらくいるということで
まあ同じ日本の中にいるんだと思うとちょっとそれも嬉しかったりしますね まあ来週
来週来週なのかな来週以降 日本をエクストリームを駆け回るということで
あのちょっと 26日僕は楽しみにしている感じでしょうか
で あとですね何かありますかね
えーっと まあ今日伝えしたかったのはまあ早寝早起きが
いいですよっていう話とか まあ恋日記界隈に際っておりますがまあ
聞きたいエピソードたくさんありすぎる問題っていう感じでしょうかね っていうのもあってなかなか聞けてないですっていう話とかしましたし
あとはまあジョギングちょっとジョギングシューズカットしちゃいましたとかですね などなど話しましたが
まあちょっと今回今10分ぐらいですか長めかなと思っていますが まあ今日も
祝日でお休みの方お休みでない方いらっしゃるかもしれませんが 8元気に愉快に過ごしてまいりましょう
