![[要約あり] 「雨の日は、外に出たほうが“仕上がる”らしい」──うろうろラジオ式](https://image.listen.style/img/WBGpZpN0ugZlM155XkXSQ79XzzFmptzuE-GRfXzS3nk/resize:fill:1200:1200/aHR0cHM6Ly9jZG5jZi5zdGFuZC5mbS9jZG4tY2dpL2ltYWdlL2ZpdD1jb3Zlcix3aWR0aD0xNDAwLGhlaWdodD0xNDAwL2ltYWdlcy8wMUpUMldUWDNIQ0dFMDVKUVBHSEZKVldHWS5qcGc.avif)
雨の日の散歩
さて、今日もうろうろラジオを撮っていこうと思います。
今日もね、ちょっと雨が降ってる感じで、うろうろしながら、それでもうろうろしながら、
昨日の配信で言ったみたいな感じで、傘をささずにね、うろうろしながら撮ってるっていう感じなんですけどね。
一時、天気予報を見ると、ここ数日は雨が続きそうだから、
まあこんな感じで、ギリギリまで傘はささないで、外に出て、うろうろラジオを撮っていこうかなっていう感じかな。
で、あとはあれだな、結構、前も雨の時期が続いてた時に、
うろうろラジオで、まあしんどい雨の日は定期圧とかそういうの関係するのかなーみたいなことを喋ってて、
で、その時に雨の日とか定期圧でしんどいみたいな、しんどいけどそれでも動けたとか、こういうのが良かったみたいなのをもう一度自分でもおさらいして、
まあここ数日続く雨期間で実践していければなぁと思うんで、
とりあえずは、そうだな、えっと何だったっけな本当に、
今思い出せるので言うと、冷水シャワーとかか、冷たいなんだよなぁ、完全に忘れたな、なんだったかな、冷感?冷感刺激?冷感、まあなんか冷たい、コールドトレーニングみたいな感じで、
まあなんか気が、肝身も引き締まるからメンタルにも体にも良い効果があるみたいなのが雨の日でしんどいっていう時のリセットアクションだったから、その辺は今回も意識して続けていこうっていう感じかな、
あと意外と雨の日こそ散歩をした方がいいっていう情報も最近のでは面白かった、
なんか雨の日に外に出る、なんだろう、外に出ること自体がいいんだけど、雨が降ると地面のバクテリア?あってんのかな、
雨によってこうそういういろんな菌的なものが空中に舞いやすいと、でそういった多様な菌とかを触れる?摂取すると体にいいらしい、なんだったかな、
雨の日の匂い、雨が降った日の独特の外の匂いっていうのはそういう、なんか普段は地面か地中にある菌かバクテリアかわかんないんだけど、だいぶあやふやの情報なんだけど、
それが舞うことによって雨の日の独特の香りが出てるみたいな、だから雨の日こそ散歩した方が実は散歩効果が高いみたいな情報もあったりして、それだったら雨の日こそね、外に出てねっていう感じで、
結構外に出る理由をウロウロラジオと、雨の日だからこそさらに散歩効果が上がるみたいな2つの理由を自分の中で持てるようになってるから、だいぶあれだな、本当に外に出れるようになって、
リモートワークだけでやってると外に出なくてよくなるから本当に引きこもりがちになるんだけど、自分個人としてやっぱり外に出た方が調子がいいから、このウロウロラジオの習慣っていうのはすごく続けてきて良かったなっていう感じ。
かつこれが途切れやすくなる時っていうのは、本当に動けない時か天気が良くない時。本当に動けない時の対策は20秒でもとるみたいな。
それはもう、家の中でのウロウロでもいいと。2つ目の天気が悪い時に関しては、よっぽど台風とかね、そういった大雨警報とかが出ている感じじゃないのであれば、天気が悪い時こそ外に出た方がより仕上がるっていうことを理由に持ってきて、続けていこうかなっていう感じなんで。
今日もこんな感じで継続できたんでいいんじゃないでしょうか。ということで今日はこの辺にしておこうと思います。
今日も聞いていただきありがとうございました。
