未来創造ワーク講座と魅力発見ワークの紹介
おはようございます。言葉のファンタジスタまゆみです。 今日も来てくださりありがとうございます。お帰りなさい。
この番組では、アードと言葉で自由と希望に導く言葉のファンタジスタまゆみが、 人生を豊かに生きるマインドのヒントをお伝えする番組です。
暑い日はね、本当についてますけれども、 えーっと、一昨日はですね、日曜日にね、
えーっと、まぁ、私未来創造ワークノート講座?未来ノート、未来創造…
未来創造ワーク講座だったかな?ノートワー講座。 コミュニティ兼講座をやってるんですけれども、
その中でね、月に1回とか、アウトプットしたりとか、 1ヶ月を振り返ったりとか、どうしてもね、自分だと迷ってしまったりしてる時に、
ちゃんと自分が進んでいるっていうことを報告し合う場所を作ることで、 じゃあ今月はこうしてこうとかっていう、なんていうのかな、
こう自分の発見と気づきをアウトプットすることで、 自分自身も理解を深めるみたいな、そんな場を作っているんですけれども、
で、最近私が自分の推しとか、自分が素敵だと思う人の魅力をいっぱい書き出して、 それを自分のものにしていくっていう話をしたと思うんですけど、
そのワークをやったんですね。で、これって、ワークの趣旨はどういうことかというと、 自分がハマってたり憧れてる人の素敵なことをあらゆる角度から書き出すわけです。
こんなところが素敵だと思う。 こんなとこは本当にすごいと思うっていう思うところ。
で、まあ、革新の考え方としては、他人に見つけられた魅力は、 自分の中にすでにある原石とかいうことなんだよ。
まだ磨かれてなかったとしても、そこが素敵だなって思ったっていうことは、 自分の中にある部分なんだっていうことなんだよね。
だから、これが素敵だと感じられること自体、 その要素が自分の中にはあるっていう証明でもあると思ってるんですね。
魅力発見ワークの実践方法とダウンロード
で、ポイントは、見つけた魅力、まず観察するじゃん。 その人が好きだと思ったら、なんで好きなんだろうって。
ここがすごい素敵だと思うっていうことを、 なるべく詳細に言語化していくんですよ。
例えばさ、笑顔が素敵でもいいんだけど、笑顔のどんなところが素敵なのとかさ、
はにかみながら、すごく優しく微笑む感じが好きなんだとか言っただけでも、 笑顔のイメージが違くなるじゃん。
パッてなんかひまわりみたいに、笑ってくれるとこっちまで緩むんだよねとか言う風に言っても、 また笑顔の印象とか変わりません?
みたいに、自分にとってどこが特に素敵だと思うんだろうってことを、 たくさん言語化することで多面的に見えてくるわけですよ。
で、そしたら今度はダウンロードね。 真似るっていうのが大事。
この魅力はあなたとそのままそっくり同じものがあるっていうよりも、 磨かれてないかもしれない、でも原石は必ずあるわけですよ。
だとしたらその原石を、自分の中にある原石を磨いていこうということになるわけですね。
ワーク参加者の声と身近な人の魅力発見
で、っていうとにかく今回参加してくださった皆さんと、 それぞれの素敵だと思う人の話を、
もちろん一人にはまるってことなくて、 それぞれ自分の身近な人で素敵な人のところを話していきたいと思いますっていう方もいて、
これもめちゃくちゃ素敵じゃん。 身近な人たちの素敵なところをたくさん見つけられることができるって、とても幸せなことじゃないですか。
そういうのでもいいわけですね。 で、今回それぞれが、それぞれの自分が素敵だと思うことを話してくれるだけで、
そういう人素敵だよねとか、確かにそういう人素敵っていうふうに、 素敵と思う要素がたくさん増えるわけですよ。
これを自分が認識するだけでもまた全然違うわけ。
ネガティブな感情と自己理解
で、ちなみにね、批判的とか不快に感じるっていうことだってさ、人生の中であるじゃないですか。
魅力的だな、いいなって思うのがあれば、 不快だなって感じたり、嫌だなって思うこととかもあるわけですね。
でもこれはこれでいいんですよ。
なぜ不快か、だってことは逆に言うと、 自分のこだわりや自分が大切にしているものがあるってことがわかってくるから、
じゃあ何を自分は大事にしているんだろうな、 こういう場を大事にしようとしているからそれに対してこう思うんだなっていうふうに、
またそこからも自分のこだわりとかポリシーとか、 自分が大事にしているものを見つけることもできるので、
自分を大切にしている価値観が見つけられる手がかりになるから、
ネガティブ的な感情も別に悪いことではないっていうのを 一応補足で置いておきますね。
他者を褒めることの心理効果と実践
で、プラスね、人に素敵を伝えるってことは、
脳って1人称2人称の区別がつかない仕組み上ね、 自分自身を褒めるとと同様なわけですよ。
だから人を非難するっていうのは、 自分を非難していることにもなるわけですね。
これは私も本当に気をつけなくちゃいけないんだけど、
例えばさ、絵を見てて、この絵のどこがいいんだろうって思うことってあるわけよ。
でもこれって自分にとっての絵に対しても、 この絵のどこがいいんだろうって思う人もいるわけじゃん。
でもこれは当たり前で、いろんな考え方、感じ方があっていいから、 それはそれでいいんですけど、
なんでね、非評価になる前に、 自分が実践するものでもありたいし、
魅力的なことを見つけられる自分の方が もう絶対的にハッピーになる。
自分が意識したものが広がるからね、世界に。
っていうことなんですね。
なのでぜひね、皆さんも、 素敵な人の魅力っていうのを見つけたら、
観察して、言語化して、ダウンロードぜひしてみてください。
近くにいる人がいたら、その人の、 もし憧れてる人がいたら、その人の喋り方を真似してみるとか。
そういうのでもね、全然、なんか波長とか伝わるわけですね。
声のトーンを合わせてみるとかもそうだし、
振る舞いのスペースを同じにしてみるっていうのも、 すごくいいと思いますね。
そんな風にして、相手のエナジーに合わせていくと、
その波長とか思考が一緒に、環境とともに 見えてきたりすることもあると思います。
みたいなね、ことで魅力を見つけるワークっていうのを、 おとといやりました。
未来創造ワーク講座の案内
やり方は、絵ノートにも書いたんだけども、
またね、こんな風にね、未来創造学講座の参加者も募集してますし、
2ヶ月でまずね、自分の在り方を整える、発見する。
やっぱりね、そのね、自分が自分でちゃんと進めれた、 望みに対して進めれたっていう風な実感がすごく大事で、
まずその実感を持てるような自分になること。
揺れても戻れる自分になるっていうこと。
で、プラス未来に対してどんな風にアプローチしていくかっていうのは、
一緒に育てていきましょうっていう場になってますので、
ぜひ興味のある方は概要欄のリンクの方から見てみてください。
それでは皆さんにとって今日1日が素敵な1日になることをお祈りしております。
いってらっしゃい。
