ストレングスと体調管理
このチャンネルはストレングスファインダーでマインドセットすることによって、皆さんがより幸せに豊かになっていく、そんなことを応援したいチャンネルとなっております。
おはようございます。
今日はですね、お先にライブの告知をさせてください。
今週は結構盛りだくさんで嬉しいんですよ。
明日はですね、スタッフでも有名なコーチングをされてらっしゃる伊藤優子さんがですね、ユーカリのチャンネルに来てくださいます。
公式LINEを登録してサービスを受けてくださいまして、ストレングス解説、ライブですね、させていただきます。
明日の10時から11時までですね、出会いできる方はぜひ遊びに来てください。
ユーカリのサービスのね、質問解説ってどんなものなのかなーって気になる方もね、聞いていただけたら嬉しいなと思います。
そしてその次、今週水曜日なんですけれども、杉浩さんのチャンネルでですね、杉浩さんが、元ヒロさんですね、お名前最近チャンネル変更されたんですよね。
ギャラップの資格が気になるということで、ストレングスファイナル認定コーチの資格ですね。
そしたらどうせはね、ライブでお話しましょうかということで、杉浩さんのチャンネルで11時半から、嘘ですごめんなさい、12時半から1時まで30分程度なんですけれども、
あとね、他にもストレングスファイナルを学べるいろんな講座とかですね、そんなご紹介もできたらと思いますので、ぜひご興味ある方はね、杉浩さんのチャンネルで行いますので来てください。
そしてその次の日、木曜日12月12日は、皆さんね、はい、待ちに待った夢地下フェスでございます。
花梨さんのね、チャンネルで行います。もうね、花梨さんもこの日はね、半休とるぐらいでもね、全然価値のあるすごい人たちが来るので、
ほんとゆっくり出ていいのかって、未だにね、ドキドキなんですけれども、私は10時40分から11時までの20分間ですね、
順の100%の才能の活かし方というお話をさせていただきますので、ぜひね、お時間ある方はリア対していただけると嬉しいです。
ということで、本題に入っていくんですけれども、はい、体調管理を制すものはストレングスを制すということでですね、
いきなり何ぞやとなるかもしれないんですけれども、これね、ストレングスの基礎についてお話ししてるんですけど、
これはちょっとストレングスファインダーを使いこなす応用に関わってくる、今回ちょっとお話になるかもしれないんですけれども、
ぜひね、聞いていただきたいんですよ。前回ですね、ストレングスファインダーの強みと弱みのお話をしたんですよね。
これってどっちも出てきてしまうものなので、弱みを直すとかじゃなくて、それもね、これも自分だなって受け止めてくださいねなんて話をしました。
なんですけども、できれば弱みが少ない方が嬉しいですよね。強みがたくさん出てて弱みが少ない状態、実はそこをね、管理できるのが体調管理なんですよ。
体調管理をすることによって弱み遣いを減らせるんですよ。これはギャラップの認定講師の講座でも教えてもらえなかった。
ストレングスラボではね、ちょっとそういうお話も聞いたかな。私の界隈の認定講師に長年いらっしゃる方なんかは、やっぱりストレングスファインダーを学べば学ぶほど、
自分で意識すればするほど、最終的にはね、自己基盤が大事なんだっていうところに結構ね、お話しされている方が多いんですよね。
それ何かって、自分の中の基盤というか、精神的なものだったりなんですけど、そことやっぱり体調が本当に綿密につながっているなっていうのが、
私、自分で毎日ストレングスばっかり向き合っているので、これね、私の中の発見だと思っているんですよ。
やっぱり体調が整っている、元気、体力もある、その状態とストレングスファインダーの強みがばっかり出てくるようになるんですよね。
何か弱ってたり、整理前だったり、メンタルが落ちたりすると、本当に悲しいぐらいの弱みばっかり出てくるんですよ。
なのでぜひとも皆さんには、この体調管理もよくよくはね、してほしいなと思ってたんですけども、
そしたらなんとなんとね、スタイフ所のアコロさん、アコロの脱プラダイエットチャンネルというね、下にもリンク貼っておりますので、ぜひ遊びに行っていただきたいんですけれども、
アコロさんという方が脱プラダイエットというものをされていて、
私の最近スタイフのお友達の皆さんもね、盛り上がっていらっしゃったんですよ、脱プラで。ずーっと気になっていて、
なんだろう、脱プラダイエットって思っていて、やりたいと思ってね、まだギリギリセーフで入れてもらえたんですよ。
脱プラダイエットのメソッド
どんなものかってね、すごいんですよ、中身が。この脱プラダイエットのアコロさんのメソッドがすごい。
全てですね、睡眠から食事から運動から全てのですね、こうやったらいいよっていうのを教えてもらう、そういうデータであるんでしょうね。
それを見て自分で毎日入力しながらやっていくんですけれども、これちゃんとやってたら確実に体も整うんだろうな、メンタルも整うんだろうなって思います。
かなり細かくですね、食事もタンパク質を何グラム摂れたとか、食物繊維の量だとか、あとお肌、髪の調子、あと便通のどんな状態だったかとかを詳しく自分で見ていくんですよね。
プラス、運動の仕方もいいのをご紹介してくださってて、結構私もね、なんかこう弱みにならないように体力つけなきゃと思って走ったりね、ウォーキングだったり頑張ってるんです。
結構時間食うんですよね、天気にも左右されたり。でもこのアコロさんが紹介してくださる運動メソッドだったら、これは家でもこの短時間で続けるぞっていうね、そういう良いものも教えてもらえるんですよ。
かなり食事の面とかも全然足りてなかったんだなーって自分の中で、で今やっぱり食事とか腸内環境とそういうメンタル面もつながってるっていうのが精神医学会とかでも言われているんですよね。
それで腸内環境も整うのかな。なんせこのアコロさんの脱プラダイエットメソッドを取り組んでたら全部良くなるんですよ。ちゃんと実行すればですね、この通りに。
プラスこの脱プラっていうところも私はすっごく気に入っていて、後実は環境系の大学を出てたんですよね。
で、一時ね、あのすっごいね、脱プラにこう、すごいガーって頑張ってやった時もあったんですけど、でもね、続かないんですよ。
なんかね、ストイックにやっても一人だと続かないし、どうしてもね、なんか環境のためだけだと、なんかね、私は続けれなかったんですよね。
アコロさんのね、この脱プラダイエット、アコロさん天才だなって思ったのが、環境にもいいし、自分にもいいから続けれるんですよね。
どんな風にやるかっていうと、結局お菓子とか甘いものとか、ペットボトルのね、なんかこう甘い甘味料の入ったジュース系だとか、そういったものをね、減らしていきましょうっていうことによって、
ダイエットにも、あとね添加物とかそういったものがやっぱりね、多いので、あのお惣菜とかですね、それを減らして、
すると健康にもいいし、ダイエットにも効くし、しかもプラスチックも減らせて環境にもいいですっていうね、一石何鳥どころじゃないですよね。
ゆうかりがもう一つ付け加えさせていただくとすると、ストレングスファインダーにもいいですから、
こんだけ体調整って体力もついててなったら、絶対気持ちも前向きになるし、弱み遣いが減って絶対強み遣いの方が多くなるんでしょう。
なので一石ね何鳥ぐらい、何鳥だろう、数えられない。この脱プラダイエットね、めちゃめちゃおすすめです。
健康とコミュニティのサポート
あとゆうかりですね、一年間で一番この時期がね、太るんですよ。
12月、年末年始で、家族の誕生日も続くのでめっちゃ太るんですよ。
で、なんとか夏にかけて減らしていって、でまたこの月で太るみたいな感じなので、この時期に脱プラダイエット、めちゃめちゃありがたいなと思ってます。
ぜひね、気になった方は、ゆうかりも始めたばっかりですので、一緒にやりましょう。
あころさんにね、なんか無理言っちゃったかもしれないんですけど、すいませんあころさん、まだね、OKですって言ってくださったんですよ。
なので告知してもね、いいですよって誇りよく言ってくださったので、ぜひね、今12名ぐらいの方がね、同じ、もっといらっしゃるかな?13名かな?
チームチャットのグループチャットの中でね、皆さんでこう励まし合いながらやって、それもすごく温かいね、コミュニティのような感じで
入れて滑り込みでよかったなと思ってますので、気になる方はぜひやってみましょう。かなりいろんな効果がね、期待できる。
ただちゃんとやればですね、結構ね、あれですよ、内容はなかなかにハードです。でもこれをやれば絶対に効果が出ると、ゆうかりはまだやって1日2日目ですけども、確信しております。
このアコロさんの脱プラタイト4つのコースがありまして、ゆうかりの概要欄にアコロさんのそのコースの説明がしてある、アコロさんのノートのリンクを貼っておりますのでね、そこもぜひぜひ見てみてください。
ということで、がんばるぞ、健康に痩せて、ストリングスも強み使いを、はい、2025年ゆうかりはしていこうと思います。
ということで、今日も皆さんの強みも弱みもまるっと受け止めてあげながら楽しくいきましょう。
使ってほしい。
