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こんにちは、えりたろです。
このチャンネルは、ぽっちゃり体型で自分に自信がなかった私が、
37歳で3ヶ月のスピード婚を果たした経験をもとに、
婚活女性の背中をそっと押す番組となっています。
はい、こんにちは、えりたろです。
今日はですね、友達がどんどん減っていく、
アラフォーの孤独問題についてお話ししていこうかなという風に思います。
昔は、例えば気軽にLINEしたり、
ちょっとしたことでランチに誘いた友達がいたのに、
気づいたらみんな忙しくなってて、予定も合わないし、
話題もなんとなくずれてくるとか、そういうことってありませんか?
SNS見たら楽しそうにしている人たちがいて、
でも自分は誰とも連絡取ってないとか、
私って一人ぼっちなん?って思う瞬間とかがあったりすることってないですか?
実はこれ、あなただけじゃないと思うんですよね。
例えば30代40代で、人生の中でも人間関係が一番大きく変わる時期かなという風に思っています。
どうしてアラフォー以降になると友達が減るのかっていうと、
いくつか理由があると思うんですけれども、
一つがライフステージの違いですね。
結婚、出産とか、独身とか、介護とか、子育て中、ギャリアに集中しているとか、
みんなそれぞれのフェーズに入っていくと、
共通の話題や時間が減ってくるかなという風に思います。
まず原因の一つがそれですね。
2つ目が疲れやすくなるっていうのと、
例えば仕事とか家庭とか自分の健康とか、
優先順位がはっきりしてくると、
無理して人と会うくらいなら一人でいたいって感じている人も多いかななんて思います。
3つ目が本音で話せる人が少なくなる。
これは昔はただ楽しかった関係が、
今は表面的なやりとりだけになってしまうとか、
本音で話せる人がどんどん絞られていって、
結果的に友達が減ったと感じることもあるんじゃないかなという風に思います。
ここでちょっと安心してほしいのが、
友達が減るっていうことが、
自分に問題があるっていうわけじゃないっていうことなんですよ。
むしろ無理して続けていた関係とか、
なんとなくとかの繋がりが整理されて、
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本当に大切な人だけが残っていくプロセスかもしれませんし、
それに孤独って誰とも繋がっていない状態じゃなくて、
誰ともちゃんと繋がれていないように感じるときに強く感じるんですよね。
じゃあどうやって孤独と向き合えばいいのかというと、
ここから孤独をつらいというだけにしないためのヒントを3つお届けしようかなというふうに思っています。
1つ目が、今の自分に合う人間関係を育てるということです。
例えば20代の頃と同じようなノリとか価値観で繋がれる友達って、
正直少なくなると思います。
でも今の自分にとって心地いい関係って、
新しく作り直すこともできると思うんですよね。
例えば、SNSとか音声配信で自分の価値観を発信してみるとか、
同じ趣味や関心を持つ人と繋がってみる。
あとはオンラインサロンとかそういう学びの場に飛び込んでみるということです。
今の時代、友達ってリアルの知り合いじゃなくてもいいかなというふうに思うんですよね。
価値観が合う人との繋がりって、そういう意味では年齢に関係なく作れるのかなというふうに思います。
2つ目が、一人時間を豊かにしてみる。
アラフォー以降の女性って、自分と向き合う時間がすごく大切な時期でもあります。
今までは外との関係が中心だったけど、これからは内側の充実も大事にしていいかなというふうに思っていて、
ゆっくり読書するとか、カフェで好きなノートを書くとか、好きな香りに包まれて夜を過ごしてみるとか、
そんな時間が、一人イコール寂しいじゃなくて、一人イコール満たされてる。
そういうふうに変わっていったら、またちょっと孤独も楽しめるんじゃないかなというふうに思います。
3つ目が、自分から新しい誤演を迎えに行ってみるということです。
大人になると、待ってるだけではなかなか誤演って来ないんですよね。
でも、私はこんなことに興味がありますって発信してみると、案外ふわっと共感の輪が広がることもあると思います。
スタイフとかインスタとかブログとか、何でもいいと思うんですけれども、
自分の思いを誰かに向けて発信するっていう、こういうのも新しい誤演を呼び込む小さな扉になるかなというふうに思っています。
友達が減ったからこそ、大切なものにも気づけるかなと思っていて、
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3,40代って何かを手放しながら、自分の本音に気づいていく時期でもあると思います。
なので、友達が減ったなぁと感じた時は、それだけ本当のつながりを大事にしたい気持ちが育っている証拠だと思ってください。
そして何より、孤独を知っている人は、誰かに寄り添える力も持っている人かなというふうに思います。
だからそういう優しさも強さもあなたの魅力ですし、
どうか自分を責めずに、今この時期を自分と再び出会う時間にしていけたらいいのかなというふうに思います。
ということで今日は、友達がどんどん減っていくアラフォーの孤独問題についてお話ししました。
私もそう感じてたという共感や、こうやって乗り越えましたというエピソードがあれば、ぜひコメントやレターで教えてくださいね。
それではまた次回の配信でお会いしましょう。
それじゃあまたねー。
