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こんにちは、つぶつぶの明日がちょっと楽しみになるラジオです。
私はパーソナルコーチとして、自分らしさを大切に、心地よい自分塾を一緒に見つける寄り添い屋さんということをテーマに活動しております。
前回までの放送を聞きくださった方、そしていいね、フォローなどしてくださった方、本当にありがとうございます。
では、今日のお話なんですけれども、今日はその自分の心地よさっていうのを探っていくときに
今までの過去の経験とか、過去を感じてきたことを振り返るっていうのが一つ大事なんですが、それにプラスして
今までの自分だったらあまり選択しないようなものを直感的にちょっと選択してやってみる
っていうことで、自分の心地よさを
さらに知る、自分を知る、その一歩になるよっていうようなお話をしたいなと思います。
で、今日のお話はその心地よさ、じゃあ過去の自分から探ってみようっていうふうにやれている方は
今まで自分がどんなことをしているとすごく心地よくて、じゃあどんなふうにするとちょっと自分らしくいられないとか
自分がすごく不快に感じるとかっていうのをいろいろ言葉で表して、自分で感覚的につかんでみたいな方もいらっしゃるかもしれないんですけれども
それともう一つプラスして、その今まで自分が選択しなかったものっていうのを身近に
本当身近なことでいいので、一個やってみるのすごい大事じゃないかなと思ったので、そのお話をしていきたいなと思います。
で、そのお話をしようと思ったのはなぜかというと、結構あの私は
自分のそのじゃあどういうふうにしたら自分が心地いいかなとかっていうのを探るのに、過去のところをすごい今までの経験とかですね
っていうのをすごい振り返って深掘りをしていくことがすごく多いなぁと思うんですけれども
その一方でやっぱり自分が今までだったら
ちょっと避けてきたり、もしくはいやそれは自分には合わないとか
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自分があまり気持ちが乗らないとかって言って、選択してこなかったことって
皆さんあると思うんですね
で、それを
自分が選択しないようなこと
の中で、なんかちょっといつもだったらやらないけど
こっちの方を選んでみようかなーってちょっと直感的に思ったもの
っていうのはぜひ
時間などが許すのであればやっていただくのをお勧めしております
なんでかっていうと、結局今まで自分が選択してきていることってもう過去の経験でわかってるんですよね
その中で自分がこれが心地いいとかこれはちょっと不快だとか
こういうふうに生きられたらいいのになとか、こういう環境だったらいいのになっていうのは過去の経験から色々わかってると思うんですね
で、ただ選択していないことって自分が経験できていないので
結構未知数というか、そこにもしかしたら自分が心地いいと感じられるものが
眠っている可能性があるんですよね
で、結局は自分が経験してみないと
どれが自分にとって心地いいとかっていうのがやっぱりわからない
っていうのはやっぱりどうしてもあると思うので
是非、春なのでね、新規一点
新しいことに挑戦してみようとか、あとは春で環境が変わったからちょっと今までの自分ではなく
もう一歩踏み出して違うことをやってみようなんていう方もいらっしゃるんじゃないかなぁと思っています
で、その時に自分が普段選ばないようなことっていうのを
一個だけでもいいのでやってみる
例えば日常でも、いつもだったらこっちの道を通って帰るけれども
今日はちょっとここじゃない方の道を
一本道を通りを、違う道を通ってみようとか
あとはいつもだったらメニューで何かご飯を食べる時に
いつもはこういうメニューを選びがちなんだけれども
いつもだったら絶対に選ばないよな
だけどなんか今日はちょっと心が動いたかもっていうようなメニューに挑戦してみる
で、食べてみるとか
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ほんとそんな些細なことでいいので
そうやって一個一個自分が普段だったら、今までの自分だったら選ばないこと
っていうのを一個選択してみると
そこで自分が経験で感じたこと
それからそこから考えたこと
っていうのを自分が知ることができるんですよね
そうやって新しくまた自分の心地良さっていうのを見つける手がかりとして
新しい自分が選択してないものを一個選択してみる
っていうのはすごく大事なことだと思ったので
今日はお話ししてみました
私で言うと
ちょうどこの週末、昨日までの週末で
スポーツカーとかのカーレース
レース場でカーレースを見に行くっていう
今までの自分では絶対に選択しないことをやってきました
家族で
それはたまたま夫のその仕事の関係で
ご招待いただいたっていうのがあるんですけれども
でもご招待いただいても参加は自由なので
参加今までだったらそういうのにあってもしてこなかったんですね
家族で来てくださいってご招待いただいても
いけないですって言って行かなかったりとかしたことも結構あったんですよ
でさらにちょっと私自身は興味があるかと言われると
ちょっとカーレース自体はすごいなーって思うんですけど
遠出して足を運んでわざわざ見に行くかっていうと
ちょっとそこまでの熱量は
興味はちょっと私にはないっていうところもあって
今回どうしようかなって思ったんですが
でもなんかこう
でも新しいことちょっと一個
自分だったら今まではいやいかないですって言ってたけれども
家族みんなで一緒に
ちょっと楽しいか楽しめるかわかんないけど
行ってみようっていう風に直感的に思ったので
今回行ってみました
で結果やっぱり
あーなんかこんな風にカーレースするのすごい楽しい
見てるの楽しいっていう人もいるんだな
で私も遠くから見てる分には楽しいけれども
なんか逆に迫力が強すぎて
私はそこをすごい楽しむまでは行かなかったな
とかっていうのが感じられたんですよね
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でそういうのも実際自分が足を運んで
今までだったら選択しなかったことをやってみないとわからない
やってみないと何が自分にとって心地いいのか
もしくは不快だったり
あまりやりたくないって思うことなのかっていうのは
やっぱりやってみないとわからないよなーっていうことに
改めて気づきました
でさらに一つ言うと
昨日はその言ったことによって
自分がどういうところに楽しさを感じているのかっていうことも
言葉でわかることができて
やっぱりこういうことに自分は楽しさを感じているんだなっていう
その楽しさとか心地よさっていうのを
新しいことをやったことによって
過去との経験
過去の経験とかともつなぎ合わせた結果
やっぱり自分はこういうところに心地よさとか
楽しさを感じてるんだなっていうこともわかって
すごく良い経験になったなって思いながら帰ってきました
ぜひね
自分の心地よさをより知っていくっていうために
今までを振り返ってみるっていうのも大事ですし
プラス本当に些細なことでいいので
自分が今までは選択していないことを
一個でもやってみる
そしてそこでどんな気持ちになったか
どんな感覚になったか
どんなことを考えたかっていうのを
自分の過去の経験とまた照らし合わせてみるっていうのも
一つ自分の心地よさを知れる
大きな手がかりになるんじゃないかなと思います
ぜひね
ほんのちょっとでいいので
いつもだったら飲まない飲み物を
ちょっと違う飲み物で変えてチャレンジしてみるとか
そんなことでいいので
一個やってみるとまた違うんじゃないかなと思います
ぜひやってみてください
最後までお聞きいただきありがとうございました
つぶつぶでした
