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こんにちは、ライフコーチのえりこです。
今回はですね、昨日も私の娘たちと時間を過ごしていて
なんかその時に、なんかこれすごいこう
仕事と子育てのバランスとかで悩んでいる人にもすごく大事な一つね、捉え方というか意識の向け方だなーって思ったことがあって
それがですね、それぞれの時間に目的意識を持つっていうことなんですけど
今日はね、そのお話をしていきたいと思います。
私の過去にセッションを受けてくださった方でも何人か仕事と子育ての両立とか
仕事と子育てのメリハリとかバランスみたいなところがすごい悩みで
子供との時間を過ごしているんだけど、仕事のことが頭からずっと離れなくて
なんかこう目の前のその子供との時間、一緒に過ごしているはずなのになんか集中できないみたいな
なんか子供との時間が結局その頭の中ではすごい仕事のことを考えちゃって
なんかそこのところが本当にその目の前の子供と全力で過ごせているかというとそんなことがなくてって
なんかどうしてもそこがもやもやしてるっていうようなお話をされた方が何人かいらっしゃったんですよ
でなんか私は昨日ふと自分が自分の娘たちと過ごしてて
なんかそれだいぶないかもと思ったんですよね
なんか前はめちゃくちゃあったんですよ。その保育士で働いている時もそうだし
あと働き方をライフコーチに変える前ですね
その在宅でじゃあできる仕事って言ってやってる時
ウェブライターとしてやってる時もそうでしたし
なんかねすごくその仕事と子育てっていうのが
なんかこう思ったようにバランスが取れなかったり
なんかメリハリがつかなかったりして
なんかすごいもやもやしてた時期があったので
同じように子育てしている方でその子供との時間っていうのをしっかり集中して撮りたいんだけど
なんかなんでこんな風になかなかうまくいかないんだろうとか
子供に全然寄り添えてない気がするみたいに感じる方には
ぜひちょっと聞いていただきたいなというそんなお話です
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ではちょっと前置き長くなりましたが
じゃあ実際にそれぞれの時間に目的意識を持つっていうことが大事だよねっていうお話を
ちょっと先ほどさせていただいたんですけど
ちょっとねそこからお話をしたいと思います
私も本当実際前までは
例えば仕事でなんかいろいろこう心配事とか悩み事とかがあった時に
結局なんかそれの切り替えがうまくできずに
子供とのその時間っていうのもなんかメリハリをつけることができなかったとか
あとはなんかもうちょっとあの仕事を進めたいんだよなみたいなのが
すごい頭の中によぎって結局なんかそっちで頭いっぱいになって
子供と過ごしている時になんか目の前の子供がなんか言ってるんだけどなんか聞き流しちゃうみたいな
なんかそういうことがねすごくあって
その子供との時間にすごく大事にしたいのに
なんかその時間に他のことを考えたり
そっち側に意識が持っていかれているのがなんかすごい罪悪感だったんですよね私は
でなんかそういうふうな状態だったんですけど
目的っていうのをちゃんとはっきりさせるっていうところをちょっと意識したんですね
その少しずつ意識していって
やっぱりそのライフコーチとかコーチングっていうのも
どんな何のためにやるのかとか
どんなことを叶えたいからやるのかとか
なんかどんなところにたどり着きたいのかとか
なんかそういうところのちゃんと目的っていうのを
しっかりとねはっきり目的にフォーカスして
じゃあそのためにどうしようみたいなところを考えていくと思うんですけど
それをねほんと自分の時間
それぞれの時間にも目的意識っていうのを持つようにしていったんですよ
で例えば今はこの子供との1対1のやり取りに
ちゃんと力を注ぎたいし心も注ぎたいから
今はそこに集中して時間を使いたいんだ
その目的を果たしたいからこの時間を過ごしているぞ
っていうような意識があるのとないのとで
メリハリも違うし
あとはその時間の充実度満足度みたいなのも
全然違うんですよね
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でそれって仕事でも同じで
じゃあ例えばその仕事の時間にちゃんとこういう目的があって
その目的を叶えるためにこの時間を使っているんだ
っていう意識があるのとないのとで
全然時間の使い方は変わりませんか
でじゃあ例えば仕事子育てだけじゃなくて
1日の時間の中で例えば家事
家事はまあやらなきゃいけないものだから
って思う方も多いと思うんですけど
家事も何のためにやるのかっていうところを
ちゃんと意識としてはっきりさせておくと
その家事の時間もちゃんと目的を叶えている時間になるわけですね
例えば掃除機をかけるっていうのはの一つとっても
掃除機かけないでいると
埃がいっぱい髪の毛いっぱい
いろんな紙くずいっぱい汚くなっていきますよね
汚い床のところでいろいろ過ごす
食べたり遊んだり
はたまた寝転がったり
それをやるときって
汚い床でやりたいでしょうかどうでしょうか
自分はスッキリきれいな床の上で
そうやって生活をしたいなと思うから
それを叶えるためにという目的をちゃんと
はっきりさせた上で
その目的意識を持った上で掃除機をかけるのと
ただやらなくちゃやらなくちゃいけないことなんだから
って思って掃除機をかけるのとだと
全然その掃除機かけている時間の充実度って違いませんか
なので私は
その一つ一つの時間に対して
目的意識っていうのをちゃんと持って
今何のためにそれをやっているのか
何のためにそれをやりたいと思っているのか
っていうようなちゃんと目的の部分にフォーカスをして
その時間を過ごすということを
なるべく意識するようにしていったんですよね
やっぱりその目的意識があるかないかで
人間ってフォーカスするところも変わってくると思うんですよね
やりたいことを叶えていたりとか目的を叶えている
そこに時間を使えているっていうふうな
ある部分できているぞっていうところに目を向けていると
自分の充実度とか満足度っていうのも
大きく変わっていくんじゃないかなと思います
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結局一日って24時間ですけど
その一つ一つの積み重ね
一日一日の積み重ね
一時間一時間の積み重ねで
自分の人生っていうのはどんどん刻まれていくというか
歩んでいくものなので
結局その目的意識があるかないかで
大きくその充実度とか満足度が変わる
さらにその時間あるに目を向けるのか
それとも目的もなくただ目的意識をちゃんと持たずに
ただ子どもとの時間だったのに
仕事のことばっかり考えちゃって
子どもに寄り添えてなかったなとか
全然子どもとの時間を過ごすばっかりで
仕事のこともっとやりたいのに
仕事のことできてなかったなとか
家事やらなきゃいけないと思ってるのに
全然進められてないよなとか
そういうふうなないの方に目を向けてしまうと
その時間っていうのがちゃんと目的意識がないと
ない部分に目が向きやすくなってしまうんじゃないかなと
私は思うんですよね
だったらどうしてもないっていうことに目が向いてしまうのであれば
やっぱり目的をしっかりはっきりさせた上で
その目的を叶えている
叶えるために今時間を使っているぞっていうあるに目を向けるように
目的意識の方をフォーカスする
っていうことで
これできてないな、あれできてないな
そうか今この目的のためにこの時間使えてるじゃん
っていうあるに変わるんですよね
捉え方が
捉え方がそういうふうに変えやすくなっていくので
目的にちゃんと意識を持ってフォーカスして
何のためにその時間を過ごしているのか
何のために今それをやっているのか
っていうことにちゃんと目を向けるっていうことが
すごく私は大事だなって思うし
自分自身がそれでだいぶ一日の過ごした充実度とか満足度が
かなり変わったんですよね
だからこそ仕事と子育ての両立とかメリハリをつけるとか
バランスをとっていくみたいな時に
それぞれの時間をどういうふうに過ごす目的があって過ごしているのか
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何をやりたくて
どんなことに何のためにその時間を使いたいと思って
使っているのかっていうちゃんと目的意識を持つ
そういう目的意識の部分から
見ていくっていうのがすごく私は大事だなと思います
それによって今私ってこの目的を叶えているんだな
っていうふうな状態が増えると
結局ある2面が向いているわけですよね
先ほどお話ししたように
その目的を持ってそこにちゃんと時間を使っているぞっていうような
ある2面を向けられるとすごくその時間自体も
じゃあどう過ごしていこうっていうので
それぞれちゃんと集中してその目的を叶えるのに
どういう過ごし方をするかとか
そこにちゃんとフォーカスが行く
そこに集中する意識が行くようになるので
その仕事とか子育てのバランスとっていきたいなとか
どういうふうに思ったように時間を過ごせていないから
どういうふうにしていったらいいかななんて思って悩まれている方は
ぜひ目的意識っていうのをね
それぞれの時間にしっかり持ってみるといいんじゃないかなと思います
じゃあ私自身は今どうなっているかっていうところ
最後にお話しようと思うんですけど
私はその目的意識っていうのに変わっていったら
なんかその子供との時間に仕事のことを考えているのもあるんです
罪悪感が減ったんです
なんでかっていうと
ライフコーチっていう仕事って
ライフなので全部なんですよ
もう私の人生
私の1日1日の過ごし方
1日1日を
どういうふうに生きているか
っていうことがね
全てそこから
自分の生き様っていうのはやっぱり出来上がってくるし
その生き様が
クライアントさんの何か
助けになったりヒントになったり
支えになったりするっていうものだから
なんかその子供との時間をどう過ごしているかっていうのも
仕事に関わってくることだと私は思っていて
生活を
家事やってる時間をどう過ごしているのかも
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やっぱり仕事に関わることだし
仕事の時間でどんなふうに過ごしているのかも
お互いに子供との時間にも関わりが出てくるし
っていうような
そういう生き方
働き方をしているので
だから子供と遊んでる時にも
子供とじっくり話をしてやりとりしている時にも
その一つ一つの時間が
ライフコーチとしての
学んだり吸収したり器とか視点を広げていく
全部のチャンスだと私は思ってるんですよね
だからそこの部分が
なんというか
子供との時間は子供との時間で
こういう目的があるんだけれども
そこには同じように仕事の目的とか
人生の目的も絡んできてて
同じ子供の時間一つ取っても
家事の時間だったら家事の時間一つ取っても
そういう目的を叶えていくこと自体が
自分の仕事の何か目的に直結しているような
そういう生活を選択して今送っているので
その一個一個が
自分の目的を叶えるために
時間使っているっていう感覚になっているので
あまり分断されてないんですよね
仕事もそうだし
子供との時間もそうだし
パートナーとの時間とか関係性とかもそうだし
あとは家事とかそういうのもそうだし
暮らしをどういうふうにしていくかとか
お金との向き合い方とか
そういうのも全部
仕事のライフコーチにも直結しているし
そのライフコーチでいろいろ
ライフコーチとして
自分が学んだり吸収したり
進んでいくことっていうのが
それが日常生活にも活かされていくような
そういう働き方をしているので
一つ一つの時間が
いくつもの目的を果たしているような感覚になって
私は今の働き方を大きく変えてやっていっていることが
本当にいろんな複数の目的を
自分が叶えていって
自分の人生を歩んでいることになるなって思っているので
私は今そこの子育てとか
その仕事のバランスで悩むことはあまり
本当にかなりなくなったなというふうに思います
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なのでその目的の意識をちゃんと
目的の意識をちゃんとそれぞれの時間に対して
どんな目的、何のためにその時間を過ごすのか
今はどこに注力したいか
集中したいと思って
何を叶えたいと思って
その時間を過ごすのか
っていうようなところを
ちゃんとそれぞれの時間のところで
自分で目的意識を持つっていうのが
とても大事だなと思いました
ただこれぐらい長々と話しましたが
結局は自分が目的意識を持って
自分はこの目的を持ってそこに時間を使っているぞ
っていうふうなあるに目を向けたいのか
自分はいやもうこれもできてない
あれもできてないっていうようなないに目を向けて
いきたいのか
目的意識なく時間を過ごしたいのか
それって人それぞれだと思うんですよね
私はそれぞれの時間に目的意識を持ったことで
今までないに目が向いてばっかりだった
人生も生活も
それが全然そうじゃなくて
1日1日がすごくこんなに充実して
こんなに満足度が上がって
こんなに生きてて最高って思えるんだ
っていうふうに変わったんですよね
だからこそ私はこの目的意識っていうのを
ちゃんとそれぞれの時間に持つっていうようなことを
お勧めしたいなと思いますが
結局は聞いてくださった方がどうしたいか
なのでそこのところは自分がどうしたいか
って決めて進んでいただけるといいんじゃないかなと思います
なのでやっぱりその充実度とか満足度を上げたいなとか
もっとバランスをしっかりとっていきたいなとか
ちゃんと自分で目的をはっきりさせて
目的を叶えるために今時間を使えているぞって
ある意味目を向けたいと思うのであれば
目的意識っていうのをしっかり
それぞれの時間に目的何のためにっていうところを
フォーカスして考えるっていう癖を
つけるのがすごく大事なんじゃないかなと思います
それでは最後までお聞きいただきありがとうございました
それではまた
