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おはようございます。エニシです。
このチャンネルは、これまで500人以上の人生のシミを見つけていただいたライフコーチが、
胸の奥に眠る本当にやりたいことを呼び起こし、人生をまるごと再起動するための気づきをお届けする場です。
今日も蒸し暑いですね。
この時期、私は毎年同じことを感じます。
なんか続かなくなる。
習慣にしていたこと、前足されようと決めていたこと、なんとなく奥になってくる。
気力が落ちる季節です。
でもそれ、梅雨だからではないかもしれません。
今日はそのお話をします。
今日のテーマは、この季節に続けようとするほど消耗する、です。
今日も3つのポイントでお話をさせていただきたいと思います。
1つ目は、また続かなかったは梅雨のせいじゃない。
2つ目は、続けようとするから消耗する。
3つ目は、今週の問い、昨日の話とつながっているという話をさせていただきたいと思います。
では本論を入っていきます。
1つ目、また続かなかったは梅雨のせいじゃない。
梅雨の時期に続かなくなる人は多いです。
そういう意味で言うと、5月病的に5月に続かなくなり、梅雨の時期にさらに続かなくなるという人が多いですね。
また3日坊主になった。
暑くて気力湧かない。今週はいいや。
こういう感覚ありませんか。
でもちょっと考えてみてください。
去年の梅雨も同じように感じませんでしたか。
一昨年の梅雨も。
もしそうなら、それは季節のせいではなくて、続ける方法の問題かもしれません。
梅雨が明けたら続けようと思っている間に、また夏が来て、秋が来て、また次の梅雨が来ます。
季節は毎年変わりません。
変えられるのは続き方の構造です。
2つ目、続けようとするから消耗する。
ここでちょっとドギッとすることを言いますね。
続けようとするほど、続かなくなるということです。
意思の力に頼って続けなければとするときには、毎日消耗が起きています。
今日もやらないといけない。
昨日できなかった。また続かなかった。
この繰り返しがあなたのエネルギーをどんどん削っていきます。
そして梅雨のような元々気力が落ちる季節に、その消耗が一気に表面化します。
続く人というのは続けようとしていません。
習慣になるから自然とやっている。
仕組みになっているからやらないほうが気持ち悪い。
あとこれ人の問題だけじゃないですね。
同じ人でも続く習慣というのは続けようとしていませんね。
習慣になっているから自然とやっている。
仕組みになっているからやらないほうが気持ち悪い。
そういう状態になっているだけです。
意思に頼るのか、意思の力に頼るのか、仕組みに乗るのか、
この違いが梅雨の季節には余地積んでます。気力が落ちても続く人は、あとは気力が落ちても続くことは意志が強いからではありません。単に仕組みを持っているだけです。
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3つ目、今週の問い。昨日の話との接続ですね。今週のテーマは続けようとしても続かない人へです。続かないのはあなたのせいじゃない。季節のせいでもない。
意志に頼っていたからかもしれません。それで、昨日の音声でこの問いにつながる話をしました。
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まとめると、梅雨の奇跡に続かなくなるのは、意思の力が弱いからではないという話。続けようとする方法に問題があるだけだという話。
意思に頼るから消耗する、仕組みに乗ると気力が落ちても続くという話。
続く人は、続くことは続けようとしていない。やらない方が気持ち悪い状態になっているだけだという話です。
そういう話を今日はしていきました。
今日の問いですが、あなたが続かないと感じる理由は意思の問題ですか?それとも仕組みの問題ですか?
一度静かに考えてみてください。よろしければぜひコメント欄で教えてください。
それで、スタイフの音声で共感してもらった気持ちをメールの中では行動のヒントに変えていきます。
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あとはですね、今日の問いですが、あなたが続かないと感じる理由は意思の問題ですか?それとも仕組みの問題ですか?
一度静かに考えてみてください。よろしければぜひコメント欄で教えてください。
毎日朝6時の配信を目指しています。
西島 恵一でした。
