塔ノ岳登頂の経験
はい、こんにちは、まーちんでーす。今日は6月7日土曜日でーす。
今日のゲストは、つぶらでーす。まりーでーす。まりーでーす。
今日のゲスト、たけたけでーす。みむろでーす。
あと、すごいワンちゃんがワンワンしてまーす。
今日は何してきたんですか?
塔の竹に登頂しました。
全員ね、登頂して、下山してきたところでーす。
どうでしたか?
つぶちゃん、筋トレの成果が出ました。
どんな成果でした?
お尻の筋肉が、ちゃんと使えてたような気がする。
最高。軸足がね、ちゃんと体幹がぶれてなかったので、すごい良かったです。
引き続き頑張ろう。
引き続き、鉄をね、鍛えていきましょう。
はい、たけたけさんどうでしたか?
昨日まで、ちょっと登れるかそもそも不安で、これで登れなかったら、僕は富士山登山はクビかなと思ってたんですけど。
今日のメンバーは、みんな今年富士山登るメンバーなんですね。
なんとか登れてよかったなと思いつつ、ちょっと不祥をしたので、富士山に向けては気をつけようというところを学びました。
これから取り組もうとしていることとかありますか?
え?なんだろう。でも今日なんか必要なものとかたくさんわかったんで、それをちゃんと準備してるのと、やっぱり当番を何回かして、体力をつけて。
富士山を臨もうかなと思います。
ぜひ呼んでください。
はい、みむ。
みむ、私は去年登れなかったので、上まで。
そういう意味では今年、富士山もそうなんですけど、遠のった木も登れなくて、体力が足りなくて。
今年はもう頂上まで行けたのがめちゃくちゃ嬉しいです。
やったー!
富士山も見れたし、頂上から。
1日1万歩計画は継続しようと思います。
素晴らしい!
山も練習します。
しましょう。
楽しかったです。
楽しかった。
よかったです。
みんなのおかげで登れた。
イエーイ!じゃまみさん。
今日は頑張ったこと、達成したこと、
感想どうぞ。
マジ無事で降りてきてよかったっていうのと、
登山に向けた準備
結構、肺活量足りないかもと思ったので、
そこをちょっとどう鍛えようかなっていうところです。
肺活量ってどういうこと?
肺活量っていうか、何だろう、持久力なのかな。
なんか結構ちょっと行って少し止まって、ちょっと行って止まってって感じで、
多分ちょっと遅くなっちゃって。
そう、だからそこをエンドレスにどう行けるかなみたいなところを、
ちょっと山行く回数も少し増やして、慣れて鍛えていきたいと思います。
はい。
多分あれだよ、毎日1万歩歩いてたら結構いけるかも。
マジ貧血かもしれないですよ。
鉄、鉄。
鉄?
鉄分。
確かに若干貧血気味あったかも。
貧血は本当にしんどかったでしょ。
で、貧血を解消して。
鉄サプリ飲むとかでいいと思う。
鉄分サプリ飲む。
それだけで本当に変わりました。
何が、ビフォーアフターはどういう?
その登れなかったのは、マジでちょこっと登るだけで、
はぁ、はぁってなっちゃう感じ。
キツイキツイってなって、すぐ休憩してみたいな。
休憩の回数めちゃくちゃ多すぎて、ちょっと時間がかかっちゃったんですけど、
それがやっぱ貧血なくなると、割とはぁ、はぁがなくなっていくというか。
そうなんだ。
それはすごい。
ちょっとした階段とかでも感じました。貧血の差。
じゃあちょっと鉄分をね、取っていきたい。
鉄か鉄レバーとか、いいマンガ。
鉄サプリ飲む。
そのまま鉄サプリ飲めば、一発。
でもレバーでももちろん。
よし、そんな感じで、無事下段してきたので、
はい、なんかラーメンとか食べたいです。
おなかすいた。
富士山も頑張りましょう。
富士山も頑張ろう。
はーい、じゃあ終わりまーす。
