00:06
みなさん、こんにちは。始まりました、えみちゃんねる。 さて、今さっきちょっと初めてライブ配信してみたんですけど、全く人が集まらず、
やめちゃいました。 ライブ配信って
タイミング的にちょっと時間が、中途半端な時間にやっちゃったのかな。
なんかもうちょっとみんなと交流できるのかなと思って始めてみたんですけど、全然ダメでした。
ちょっとまた機会を見計らって、もう一回チャレンジしてみたいと思います。 その時はぜひみなさんご参加ください。
さて、今日何話そうかなと思っていて、
ここね1週間ぐらい、毎日朝早く起きて、子供たちが起きていない時間にストレッチとトレーニングをしているんです。
ここ1週間ぐらい、すっごい1日のスタートがスムーズで気持ちよくって、
なんか、私すごい人になったみたいな気分で1日過ごせるなっていうのをすごい実感しています。
なので、1日のスタートに体を整えるってすごい大事だなって思っているのと、
それが1日じゃなくて続けるっていうことが気持ちよさにつながってるんだなっていうふうに思っていて、
続けるっていうのがスタイフ始めてからのすごいテーマで、毎日必ず1回はやる。
それをすごいいろんなことに私今適応していて、続けるがすごいテーマ、すごい大事だなって感じています。
確かに難しいんですけど、クオリティを高くいっぱいやろうって思うと、やっぱり続けるのすごいハードル高いなって思ったんですけど、
このエブスタースタイフだ。スタイフを続けるのも2分とか3分の収録でもいいやって思えると続けられる。
まだ10日ほどですけど、続けられているので、続けることを一番最優先にしているといいのかなって私にはすごくいい気がしています。
ストレッチとトレーニングも毎日続ける。1時間やる時もあれば30分の時もあれば10分の時もあるし、
03:09
だけど続ける。今日もやったっていうその肯定感というか、自分でやったぞっていう達成感みたいなのが、自分の1日の気分を支えてくれているような気がしています。
だから本当に続けるって大事だなって思ってます今。
こんな偉そうに言ってますけど、今日寝坊しました。朝起きたら娘がもう学校行かなきゃいけない時間で、
もうもうダッシュで準備して、学校に送り届けるっていう。
間に合ったんですけど。なので今日私はノーメイクです。髪の毛もセットしてないしみたいな。
人間だもの。そんな日もありますよね。
ただこの1週間本当に続ける。体を整えることを続ける。スタイフを続ける。
続けるっていうことがすごく心地よくなってくるフェーズに入ってきたなって自分で思っているので、
これをまた続けたいなっていうふうに今思ってます。
ただ続けようってまた力込めて頑張ろうとすると、できなかった時の心の挫折感もすごくて立ち直るのにまた時間かかりそうなので、
本当にハードルは低くでも続ける。これがちょうどいい温度感なのかなっていうふうに思ってます。
今日頑張ったってやりきるとこまでやっちゃうと明日いいかなみたいになっちゃうっていうリスクもはらんでるのかなってちょっと思うので、
明日もまたやりたいくらいで止めて1日をスタートしてっていうのがいいのかなって思ってます。
皆さん何か毎日続けてることとかありますか?
これ続けるとなんかこう気分いいよとか、続けるとこんな良いことがあったよとか、
そういう具体的なお話ができたら嬉しいなと思います。
ということで今日はこの辺でまた。田中ゆみでした。