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こんにちは、mikanです。
山あり谷ありの子育ての経験とヨガの実践から学んだこと、
自分らしく生きる工夫などをお話ししていきます。
よかったら、ゆるゆるご一緒いただけると嬉しいです。
12月25日、水曜日いかがお過ごしでしょうか?
クリスマスですね。
私は昨日、ケーキを2つも食べてしまいました。
久しぶりにケーキを食べたので、すっごく美味しくって、
1つでやめようと思ったのに、もう1つあったんですね。
それも、えいっとね、一気に食べてしまいました。
ちょっと食べすぎかなぁと思ったけれども、満足しております。
今日は、2024年よく聞かれた配信を自分で眺めてみました。
その結果をお知らせしてみようかなと思います。
一番、2024年よく聞かれた配信は、
40代にやっておいてよかったことです。
再生数、いいね数が一番多かったです。
今、心も体も元気に50代を過ごせている私、
本当に、この40代にやっておいてよかったことのおかげと本気で思っています。
聞いてもらいたいことでもあったので、
たくさんの方に聞いてもらえてとっても嬉しいです。
聞いてくださった方、いいね押してくれた方、
本当にありがとうございます。
40代にやっておいてよかったこと5つ、もう一度簡単にお伝えしてみますね。
1番が、なるべく体を動かして運動量をキープする。
2番目、食べたいものを適量に食べる。
昨日ケーキ食べすぎちゃいましたけどもね、
でも食べたいものだったからいいことにします。
3つ目、睡眠を見直す。
4つ目、好きなこと、好きな場所を見つけておく。
5つ目、健康診断や婦人科検診を年に1回受ける。
です。睡眠、食事、運動がやっぱり大事で、
そこにプラス自分の好きを散りばめる生活、
そして定期的に全身の健康チェックをする。
これ、ぜひお勧めします。
ちなみに、先ほどチャットGPTにも、
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40代にやっておいて、やっておいた方がいいことベスト5を選んでくださいと聞いてみました。
1、健康管理の徹底。
2、キャリアの見直しとスキルアップ。
3、資産形成と老後の計画。
4、家族や友人との絆を深める。
5、趣味や新しい挑戦を見つける。でした。
どうでしょう。皆さんもそれぞれの年代で、
やっておいてよかったなぁと思うことあると思います。
50代やっておいてよかったこと、皆さんの実体験の中でお勧めがありましたら、
ぜひ教えてください。私の参考にさせてください。
人生はアクション一つで変わります。
自分がやりたいと思うこと、できることからサクッとアクションを起こしていきましょう。
では、今日は2024年よく聞かれた配信を発表してみました。
概要欄に1位から3位まで配信URLを貼っておきます。
興味のある方、聞いてみてください。
最後までお聞きくださりありがとうございます。
難関幕行く素敵なクリスマスをお過ごしください。
また次の配信でお会いしましょう。
バイバイ。
