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11日に、26,27機会と、これは多分何回か聞いてるんでしょう。 26回と対27回。
これ俺が作ったアベコシールです。
Human being of the earth. 地球の人間です。
じゃあ、アベサイトの説明しようかな。 久しぶりだけど、久しぶりの、何ヶ月ぶり、3ヶ月ぶりくらいの収録ですが。
だらだら帝国、アベサイトの話。
最近もこのスタジオっていう、コーディング、プログラミングとかを、本当は打たなきゃいけないじゃん。
でもこれはこういうふうに、視覚的に作れちゃいますよっていう。
例えば、ここに視覚入れたかったらこういうふうに入れられるし、みたいな。
今アベサイト作ってます。これのライブプレビューでこれで入れますから。
斜めなの?それも自分でやったの? あ、それそういうやつだったの?
これ斜めじゃないでしょ。アベサイト教室です。
ワークス、ペイント、ショップ、バイオグラフィー。 ショップは地道です。
バイオグラフィーにこれがありますね。このパソコンに貼っているステッカーが。
日本生まれ、孤独な大学生活を終えた後、カナダへといろんな国の友達がたくさんできる。
帰国後、一般企業に就職したが、上司が仕事中によく寝ていたので退職。
そのほう専門学校へ通い、インテリアや建築、設計、人生を学ぶ。
アトリエ系建築、設計、人生を学ぶが、建築家として生きていくには建築に対する熱が足りない。
そして現在、まったく違う職種で働きながらも、物作り心を持ち続けている。
バイオグラフィーを書きつつ。
ここにX、インスタ、スポーティファイが入っていますが、まだリンクされていません。
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でもそういうコードとかコマンドとかが苦手な人でもこれだったら。
見てできる。
これPDFでダウンロードできますから。
フリーソフトだよ。
これは一文字ずつあるこの画面のね。
これ自体がPDFになっているから。
使えないですね。
それは見たことあるな。
すごい俺の好きな円グラフ。
それ何なんだっけ、ちなみに。発明は聞いたことないから。
アドレスキッズのある割合を円グラフにしていた。似た。
似た。
見た。
あえてこうしよう。
どんな敷地か想像してみて。
あれ敷地なのかな。
敷地の割合なんで。
このほら、おいしげっているこれは森。
結構広い敷地だよ。
あ、そうか。家とかそういうことじゃないのか。
でもない。
これある工場のランドスケープみたいな。
森。これ多分デッキだな。
赤と緑。
赤がレジ。
このグレーは多分工場の工場。
これ多分、この辺が家とかなんじゃないかな。
マンション。
車宅みたいな。
面白いね。これがいっぱい並んでいたらちょっと面白そう。
円グラフ。石の3面図ですね。
家具ってこういう3面図描くの。
上からと、正面からと、右から。
右なんだ。
この絵図だとこう、こう、こうだね。
右でも左でもいい。
右側面図って言うんだけど。
これ自分で建てた石なの?
これ建築的事務所の時だった時の
週一で来るこの石積みの名人。
ロックバランシングの人がいて。
その人とワークショップっていうか息抜きでやる。
あれでも本当に重心がピタッと合う時はどんな石でもある。
ある。
これすごいよね。
2つだけど全然詰めます。
なんか見たことない。
椅子とかでもやってる人見たことない。
その快感があるようなピタッてこう。
徐々に。
グッてこう、はまるっていうか。
あとこれペイント。見てください。
これはもう登山部だけです。
登山部でね、私登山部をやってますから。
職場の人と最近はちょっとできていません。
これは何ですか?恐竜ですか?
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これは神馬山行って、神馬山のモニュメントだよ。
山頂かなんかのやつか?
そう山頂にある。
馬なのかな?
多分馬だと思うんだけど、ちょっとひわいっちゃひわい。
おっと気分。
ちょっとほらね、この辺とかきわくって多いでしょ。
これ使えないもん。
登山部の人よりも、タイに
これアフリ神社か、大山か。
これが一番ね、
可愛いけどね、ちょっと。
クリエイティブだな。
わざわざ。
レッドセルトラにこのポッドキャストが使えない。
ここから飛べますから。
あ、そう。
今回のこの回にはこのリンクをね、もし中山さんにおければ
貼らせていただきたいなと思ってるんですけど、いかがでしょうか。
アベサイトの?
いいんじゃないですか、別に。
リリースしておいたということで、さあ。
せっかくなのに、こんなやってたんだ。
これ最近でしょ、でも。
いや、半年くらいやってるから。
あんまり俺、進めてないから、これ。
載せれるものがあんまりないので。
っていう風にやってますね。
なるほど。
最近のお話をしていく今回のダラダラ帝国ですが、どうです?
最近?
最近の長山事情。
熱いね。
どうやら足を怪我された。
いつですか、2ヶ月前くらいか。
2ヶ月前か、でももうあれから2ヶ月経ってるの。
あの怪我から。
だいぶだね、だいぶもう。
そうですね。
ギブスも取れて。
何をしたかというと、左足の足首の人体が切れたんですね。
普段からスポーツされてるんですよね。
いや、全くしてないです。
ああ、でもあれか。
久しぶりに運動しようかってやった時にやっちゃったとか。
そういうわけではないです。
通勤中に。
最寄り駅で。
最寄り駅で。
階段でやっちまってちょっと。
混んでたのかな。
全然空いてました。誰もいなかったです。
でも急いでました。
急いで。
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もう痛くない?まだ痛いの?
いや、まだ痛い。
2ヶ月弱。
ずっと歩いてると痛くなる。
それってさ、後遺症じゃないけど、どうなんだろうね。
言えるじゃん。
ミッチーは中学の全国体育館で膝やって、そこから頑張った後痛み出たじゃん。
ミッチー知ってるでしょ。スラダンのミッチー。
俺もやっぱり歩いてるとパキパキなんだよね。
それこういう感じの?
そうそう、でも明らかになりすぎなんだよね。前に比べて。頻度が。
ずれてる?はまってないの?
やっぱあった、そういう後遺症みたいな。足首不安定症みたいな。
そういうのこそさ、性骨炎とかで、まだ感知してないからなんだけどさ、やってくるわけ。
リハビリとかとはまた違う。
リハビリ、でもリハビリの一種なんだろうね、それも。
全然やってくれないからさ、今の病院がそういうの。
もう見るだけで。
1分とかで終わるから診察。
1分で終わって尻尾がただ出るだけだから。
いや、見るじゃん、でももうちょっと見てくれよ。
光医者なのにな。
光属性なのにな。
出来が悪いのか。
いや、フェアリー、フェアリー症がやっぱ一番めろいけどな。
マナーがたまってんのか。
マナー、ギャザリングじゃないですか。
マジック・ザ・ギャザリングじゃない、それ。
俺がやってきてなかった、通ってないやつ。
痛い。
やっぱ大変だね、怪我ってのは。
一番大きいのまで、こんな期間的には。
そうだね、今まで塗ったりとかあったけど、そういうの塗っちゃえばね、別に。
その場でちょっと痛いかってするけど。
だいたいあれだけど。
そんなに引きずるもんだとは。
骨折はしたことある?
日々ぐらいかな。
日々のこと骨折より軽いと思ったよね。
いやいや、まあ。
日々のこと考えたことある?
折れるに比べたらさ、まだかわいいもんかなって思うけど。
いや、悲しんでる。
知ってるんですか、日々のことは。
折れるに比べるとすごい中短歯だなみたいな。
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休めるわけじゃないし、別に無理すればできるしみたいな。
でもそういうふうに、私もね、ちゃんとした怪我だから、そういうふうには扱ってほしくないっていうか。
骨折は骨折でもちろん重い怪我だと思うけど、
私は私で、その骨折とはまた違う辛さとか、
治った時の嬉しさとかを持って出るつもりだからっていうふうには聞いてて。
じゃあそこはちょっとごめんなさいでしたね。
じゃあ阿部さんは日々とかは?
ないです。
なんかすごい今あるような感じ?
ないない。たぶんない。
気づかないね日々なんて、正面見。
きっと入っているのかもしれない時あるけどさ。
やっぱマッチョだからなんですかね。
結局ね。
別に。
今もすごいTシャツから出てる腕がもう。
なんか最近ワンサイズアップさせたんだけど。
隠れマッチョだからな。
最近どうですかそちらは。
最近はマッチョ絡みで言うと。
あるんですか。
結婚式の引き出物っていうか、オンラインで買うじゃないですか結婚式。
はいはいありますね。
腕立て伏せを腕立て伏せとかできる。
ちょっとのの字型の。
なんて言うんだろうああいうのって。
コローラーみたいなやつ?
そうじゃなくて2対になってて。
腕立て伏せだと。
こっちを下にすると腕立て伏せでこっちを下にするとこうグラグラするからバランスみたいな。
これがあった方が負荷が軽いとか。
腕どうなの?
負荷っていうか腕立てした時に腕の力だけじゃなくてここがこうやった時にここが真っ直ぐの方がいいみたいな多分ね。
そうするとこの腹筋の上?鍵かな。
腹筋の上腹筋?
上腹筋。
上腹筋っていうのも使うからなんか。
上腹筋もね。
オーラフト上腹筋を使う腕だけじゃない。
やってる感とあとセイコツインさんの肩甲骨がこの右肩の左にこうやってやるとすごく痛いのよ。
右側とかこの外側。
こうやってやっぱ肩甲骨が固まりすぎてそれでこう引っ張られる。それを引っ張る力でこう肉がかかっちゃってます。
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だから腕立て伏せだとなんか意味あるのかなっていうのでやってるんだけど。
セイコツインさんに聞いたらいや腕立て伏せはあんま意味ないっすね。
そういうのならば普通にタオルとか後ろで持ってキュみたいな。
こういう風に肩甲骨をこう。
鍛える。
鍛えるじゃなくて動かす。
ボディービルダーとかじゃないんで筋肉育てるわけじゃなく一応的にこう使う方がいいっつって。
それのついでに腕立て伏せ。
腕立て伏せなんですよ。腕立て伏せやってこれを持ってこうやって。
あとこの前肩体操もこうやってやるみたいなのをやってますね最近は。
多いじゃないですか。
筋トレとかを家でやれる人すごいなと思って。
俺の筋トレじゃないよ。
腕立て伏せは筋トレ。
筋肉のトレーニングでしょ。
筋トレでも一応カテゴリーでいいんや。
一食十筋みたいな。
それはもうボディービルダーよ。そこまでいったら。
一食十筋っぷみたいな。
一食十筋でしょ。
衣類食、衣類食事、住居、筋肉、プロテインみたいな。
一食十筋っぷ。
そのやっぱね。私も年ですからね。
やっぱりいたわっていかないと。
怪我とかもやっぱりしやすくなっちゃう。
やっぱ体固いよね。
固い柔軟度。
俺でも体はめちゃくちゃ柔らかい。
柔らかそうだもんな。
でもこれが意外とあれで、体が柔らかいことで疲れやすいってのがある。
稼働域が広いからその分使いすぎちゃって体を痛めるっていうのもあるらしい。
だからギアセカンドと一緒だね。
ちょっとピント起きてない。
能力がすごい高いっていうか動かせるものがあるんだけど
それに負荷がかかってしまう。
それなりの負荷がかかって、結果短い時間しか。
ブルーの倒すのはあれで十分だったけど、ロブルーチクラスになるとさすがに。
CP9だっけ?
今CP0でしょ。
確かにNSロビー編ではCP9だったけど、今はCP0でしょ。
ワンピラジオじゃないからいいのにそんな。
世界政府直属の長期間でしょ。
サイバーポールCP0。
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元上司のスパンダムが今部下でしょ。
衣食住金プワン。
金プワン。
っていう感じですね。
サビゲームとかあったっけ?
18分、19分になっちゃうから、そろそろ終わるサビゲーム。
締めなきゃいけないけど。
サイトを作りつつ、筋トレをしつつ、足首痛がりつつ。
もう1個あったと思ったんだ。
何かあったっけ?
サウナって気持ちいいですよね。
もうこんな終盤。
もう次に回せばいいんじゃない?
サウナについてそのまま、私がした最近の体験をレビューしていきたいなと思います。
お願いします。
今回、久しぶりの日常報告。
お疲れ様でした。