00:04
こんにちは。
こんにちは。
何を?
えっと、我々撮りだめてますから、これ。
はい。
前回の回の続きでね、撮ってますけど。
はい。
前回、幸せについて話してます。
あー、幸せ。
そうか、そういえばそうでしたね。
ちょっと深いような、浅いような。
はい。
よくわからないような話になったんで。
まあ、いつもの音ですね。
今回は、
はい。
中山さんに、
中山さんって言わないもんよ、これな。
まあまあ。
まあ、いいけどね、別に。
今回は、中山に、
うん。
中山の趣味のね、一つの
サウナについてね、
はい。
でもその前にね、
タイトルコールしてないんでね。
しますか。
俺がこの前っていうか、さっきやった。
え。
ザラザラ帝国、二人の、
何の動画?
二人のつれづれ。
いや、日常つれづれトーク。
長いなあ、変えたいなあ。
ザラザラ帝国、二人の日常つれづれトーク。
確保算定。
これです。
これがタイトルコールになりました。
はい。
サウナね、
いや、
俺もこの前旅行行って、
うん。
温泉入ったんです、銭湯ね。
いいじゃないですか。
サウナあったから、入ってさ、
サウナって絶対あれなの?
12分時計がついてるの?
だいたいある。
12分時計か、それがないと
砂時計がある。
ああ、行きだね。
で、12分時計って、
ああ、12が目安なんだって思って、
入ってないよね。
うん。
俺はもう一旦6分我慢して出ようと思って、
うん。
結果6分じゃなくて5分間で出てきて、
すぐ、
水風呂行って、
はいはいはい。
1回でもう戻らず。
ああ、もう1セットですか。
1セットだね、これね。
はいはい。
整うっていうのはよくわからなかった。
でもなんか職場の人とかも、
うん。
なんかね、
サウナ行って3セットやりました。
うーん。
1時間半。
そうだね。
やりすぎじゃない?
わかんないけど。
って思ったの。
だから俺もサウナを、
ちゃんとやりたいって、
いや、そんな強く思ってないけど。
興味はある?
興味はある。
03:00
うん。
コツとかね。
やっぱね、整ってみたいみたいな。
整うっていうのを知らずにね、
味わってみたいみたいな。
悩みとしては、
1つはやっぱサウナの中ですることがない。
ああ。
あれに耐えられないの。
ただ、
暑い空間にいるっていうのを。
そうそうそう。
でも言ってみればそれだけなの。
別に俺も何か知るから、
ただ耐えてるだけ。
でもあれは気持ちいいから、
暑いのか。
別に、
だから何かをしようとかじゃない。
それをただ楽しんでるから。
気持ちよくねえのよ。
ああ、でも。
あの空間はまだ俺気持ちよくねえのよ。
まあそうだよな。
俺はもうちょっと麻痺ってるから、
サウナはこんなんだよ。
いや、中山がいつも
銭湯行ってて、
え、銭湯行ってサウナ入るの?
サウナだけを入る。
いやでも、俺もともと風呂が好きだから、
風呂も入るよ。
サウナだけみたいな。
その時の流れをさ、
すんごいね、
ここだけで、
ちょっと飛んだよ。
そんな広くないか、今回は。
難しいね。
それは行くよね。
中山が
サウナ行くときの流れをね、
ちょっと教えてもらって、
それの
俺がちょっと疑問に思うところをね。
じゃあまず何?
服を脱いで。
それは大丈夫ですよ。
もう脱衣所は
全然脱衣所は
出ちゃってたよ。
大丈夫です。
まずやっぱ、
まずは体を洗うね。
そうだね。
それはまあみんなそうかもしれない。
体と髪を洗って、
綺麗にして、
湯船に浸かるね、とりあえず。
まずはやっぱ
洗濯。
体を温めた方が
汗がかきやすいんだって。
それが理にかなってる。
で、
ある程度温まったら、
ちょっと出て、
汗がかかるから、
ちゃんと水分補給しておかないといけない。
出るっていうのはさ、
脱衣所に行くの?
それとサウナの方の
サウナ前の
休憩所みたいなのあるじゃん。
ある場所もあるじゃん。
そこに行くの?
水が飲めればいい。
飲める場所に行く?
特に吸水器がないところからしたら、
俺もシャワーの水を飲んでます。
それはもう
サウナに行く。
汗を出す準備をしてるわけね。
そうですね。とりあえず水を飲んで、
水はさ、
どれくらい飲むの?
どれくらい?
いや、
南国するの。
06:00
南国するの。
ウォーターサーバーみたいなのあるじゃん。
押しといて下から
放射線状に。
10秒くらい飲んでるじゃん。
結構行くよね。
勢いもあまり出せない。
ウォーターサーバーって
上から
あるでしょ。
公園とかにあるやつ。
あれウォーターサーバーじゃん。
あれは何?
吸水器。
冷水器。
冷水器でいいのかな。
紙コップバージョンもあるよね。
あるある。
あれは2杯くらい行くね。
大きめの
大きめの紙コップ。
あのほら、
何?
歯医者さんとか小さいの。
ああ、分かる分かる。
大きめだ。
それに比べたら大きめで2杯。
200、
203、
尿検査の時の。
ああ、2杯。
あれ8割くらい入れて2杯。
そうだね。
まあまあ行くね。
うん。
で、まだ終わんない。
まだサウナに入んない。
まだ行かないの?
俺ね、頭を冷やしたいのよ。
次。
それは何でだろう。
その方が楽だから。
サウナで入った後。
やっぱ、
上の方が暑いから
頭を冷やしていくと楽なのよ。
で、だから
水風呂を
からすくって
温めかけたりとか
シャワーで水にして
それを温めかけたりとか
冷やしてから
やっとサウナに入って
あれ怖いよね。
シャワーとかでさ。
俺いつもやっちゃうんだけど
シャワー浴びてる時に。
冷水でさ、シャワーさ
上からやって、目つぶると
めっちゃ怖くなる。
滝行じゃないけどさ
あの気分でさ、もう
冷たいのが怖い。
冷たいのが止まって
上から落ちてくるのが
めっちゃ怖い。
滝を冷蔵するから怖いのかな。
溺れるのかもしれない。
全然理解できなかったけど
人それぞれね。
頭冷やしたら
サウナに入るね。
そこで。
あとは別に
タオルを頭に巻く俺は。
そのタオルは
持ってるやつ。
あったかいタオルじゃないの。
濡らしてる
頭に巻いて
とにかくなるべく
頭も
日によるけど
10分前後いて
出たくなったら
出て
ここはちょっと
俺のこだわりだけど
09:00
ここでいきなり水を
かけ水をする人もいるんだけど
俺はかけ湯をする。
湯なんだ。
これは
俺が好きな
マグマンベー
っていう
芸人兼
サウナ
大好き
人がやってたんだけど
お湯をかけることで
水風呂に入った時に
直に水風呂
いきなり水の冷たさを感じれる
あ、お湯を入れた方が
そうそう、水かけちゃうと
もう浴びちゃってんじゃん
そこでもう体感しちゃうじゃん
水の冷たさね
ゼロで
ゼロで感じたり
なるほどと思って
それ真似するようになって
お湯をかける
そう
水風呂苦手な人にも
でもこれオススメだと思う
今のね
聞いてね、俺は一つ多分
広島で間違い犯したね
何が?
サウナ入って、終わった後すぐ水風呂入っちゃったもん
あー
これはあれだ、汗かいちゃってるから
まずマナー違反になる
マナー違反?
サウナかい
かけず小僧って言われてる
かけないってこと?
かけ水をしない
かけず小僧
全てよただ
良くない
犯罪者ですね
かけ水かかけ湯をしなきゃいけない
中山はかけ湯だった
俺はかけ湯派
なるほどね
かけ湯をして
入るけど
俺は
足をつけない
つま先
つま先というか
足か
くるぶしから上を
出してる
頭は?
頭は
施設によるけど
潜らない
潜るのは誤発だなよ
首だけをつけるのは
嫌がるところ多いから
首までとか
大きなところもあるけど
基本は首まで
俺は足先を出して入る
なんで?
足って
一番心臓から遠いから
冷えやすいの
あと水風呂も
サウナの逆で
下が一番冷たいのよ
水だから
普通に入ると
足が一番下に行くから
足が冷えるのよ
一番冷えやすい
足が
あとで
水風呂出た後に冷えちゃうんだよね
そうすると足が
ていうので
こうなると苦労してるんだ
そうだね
足を出して
食うじゃないの
逆へ
12:00
逆へ?
逆さへね
なるべくね
作りによって無理なときは
我慢するけど
出てて
水風呂何分?
いや
水温によるけど
1分前後かな
あ、そんなもんでいいんだ
冷えすぎるとよくないから
俺この前水風呂
3分くらいだよ
そうやると
肺が冷えるでしょ
よくないじゃん
あんまりよくないと
冷やしすぎるの
じゃあ3分の10分
水風呂1分
でワンセット
出て
休憩も含めてワンセット
休憩はどこにするの?
休憩は
この施設におるけど
理想は外
外?
あれが一番いいよね
外にベンチとか椅子があって
一番理想的だよね
無かったら?
無かったらもう
最悪も
洗い場の椅子とか
ああいうとこ座って
脱衣所まで出るのはめんどくさいから
そうだね
洗い場の椅子とかで
壁にもたれて
持たれたいんだよね
とりあえず
なるべく楽にしたいから
一番は
寝転びたいけど
それで休憩10分
10分くらいかな
何分入ってるの?
もう30分入ってるんだってね
お風呂入ったら
脱衣所から
もうそこで
30分経ってるよね
30分経つね
2セットも行くならどうするの?
行ったら
外気用具で冷えるから
また風呂に入るんだよね
そこで
そこも人によるけど
俺は
そこでサウナ行っちゃう人もいるけど
一回風呂入って
温まって水飲んで
あと一緒だよね
そしたらもう
だから
1セットは30分くらいだよね
じゃあ1時間半って
かかるんだよね
普通にしてる
でもさ、その間何してるの?
何?
何も考えないで
考えてもいいよ
なんか考えてるよ
どうしてもね
そしたらさ、例えばさ
トイレには行きたくならないんだ
焦ってるから
でも水飲むからトイレ行きたくなるよ
そしたらトイレ行くし別に
15:00
ああ、だってやるね
うんうん
2セット目からやる
そんな
そんな大変なの?
大変と思っちゃった
大変と思っちゃったけど
お風呂
全部が気持ちいいから
何だろう、食うではないよ
やられちゃったよこの人
この人だってもう
サウナにやられちゃってるもん
整いはされまくっちゃってるもんね
もう散らかってるね
整い散らかってるもんね
ぐちゃぐちゃですよ
ぐちゃぐちゃだよ
でも初回1セット目で
整えるのが整うんでしょ
そう、まあ
でも
なんかもう昔ほど
もう豪快に整わなくなった
慣れちゃったからね体が
そう
慣れちゃったっていうかもう
机の上で言ったらもう
普段から
もう整理整度されてるんだ
そうだね
ちょっと角と角が
本と本積んであって角と角合わないくらいな
整わないくらいだもん
多分ね
それを多分整えてる
そうだね
もうなんか整って言葉が
サウナから離れて一人歩きしだしてるよね
なんか
なんだろう
幸せイコール整いみたいな
意味になっちゃう
幸せイコール整いっていうと
ちょっとまた戻っちゃう
前回戻っちゃうけど
なんか
誰かに優しくされて
とか
で、整ったとか
そういう言い方も
つまり誰かに
ふと優しくされると
好きになっちゃうみたいな
好きになっちゃうみたいなことが
幸せ
だから
誰かにふとした時に優しくされて
好きになっちゃうっていう
感情が幸せってことだ
うん
整うっていうのは好きになるってこと
ほんと
整うって最初に言ってきたもん
まあ一人の
サウナ
サウナ好きなおじさんが
整った
北海道の人なんだけど
その人がなんか
サウナ入って水風呂入って
休憩して気持ちいい
を整う
って言ったらなんか
それは広まったんだよね
その人が上手だよ
そのおじさんだけは褒められる
18:01
整うと
こういう言葉を使わないにしても
サウナは気持ちいいってことだね
そうだね別に
もともと気持ちよかったところを
高原化されたんだよね
言語化ね
あ言語化ね
高原
ルーツになっちゃったね
言語化だね
せんとうだけでもさ
気持ちいいじゃん
気持ちいいね別に
気持ちいい
誰もいるよね
お風呂と
水風呂を行き来する人もいるよね
そっか
結局やってることは一緒じゃない
温冷交代浴ってあるやつで
暑いと冷たいを繰り返すと
血流が
よくなって
血流がいいと
血がよく
酸素をさ運ぶじゃん
なるほどね
体にいいから
血行がよくなって
もろもろくなるね
だから
肌にもいいし
ストレスも
受け入れるとか
金も
機運も上がって
だって気持ちが上がるからね
機運も上がる
巡り巡って
5人くらいに告白されましたみたいなね
こんな私
こんな僕でも自信持ってましたみたいなやつ
雑誌の一番裏に載ってるようなやつ
こういうやつだ
そうだ
銀座トリニック
急にギンクリ出てきた
だからサウナに入んなくてもいいんだよね
温冷
お風呂でも十分
お風呂と
水風呂を
引きすればいいんだ
今ので答えは決まりました
サウナにはいかないです
もう
こんだけ
温水
温水の
風呂に入って
その夜の
水風呂に入って
繰り返した方が
楽だよね
これは家でもできますからね
家でもできる
夕暮れにお湯張って
熱くなったら水シャワー浴びて
ちょっと休憩して
確かに
俺は一人暮らしのときやってたよ
ほら
今一人暮らしじゃないみたいな
言い方してるじゃん
サウナの話は盛り上がりました
25分も話しました
でも解決しました
サウナに行かなくても
温冷交代浴
21:01
温冷交代浴
やることによって
血流良くして健康体になって
金運恋愛運を
アップさせることができる
さらにそれは
家でもできてしまうということが
分かりました
サウナの話をして
サウナに入らなくなるという
不思議ですね
気が向いたら
サウナに10分とか入れない
無理して入るものではない
そこの12分時計を
超えた自分が
達成感ある
あれが置いてあることで
それは俺も思う
でも
5分
4分
過ぎたあたりかな
12分耐えたところで
何もなくない
結局俺次第じゃん
じゃあもう出るわ
まだ整ってないからだろうな
6までは待つか
ってやつだよ
またね
整えたら
報告します
お待ちしてます
というわけで
復活
2回目が
終わりです
お疲れ様でした
お疲れ様でした