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はい、みなさんおはようございます。だいきです。今日は7月の24日かな? 24の日曜日の朝収録をしています。
このラジオは44歳で飲食業を卒業して、今は大分県に移住をして、現在フリーランスをやっているだいきが、
現在やっていることだったり、田舎フリーランスの現状をしゃべっています。 これからフリーランスになりたいとか、田舎維持を考えている、そんな方に聞いていただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。 今日は朝、久々にこの時間、今5時半ですね。朝の収録。
できればこの時間に収録をして、配信できるのがベストかなと思っているので、今、
朝のルーティンをしっかり作り上げていっているところなんですけど、なかなか起きれない日があるということで、頑張って、これから朝起きていこうかなと思います。
今日の本題は、人生を変えるには朝の10分で足りるシンプルな方法という形で、タイトルを付けさせていただきました。
これは何かというと、本当に朝の時間、本当に10分使い方を変えるだけで人生が変わっていくということなんですけども、それをちょっと具体的にお話をしていこうかなと思います。
結論から言っていくと、朝、自分会議の時間を取るということですね。
自分会議って何?という話だと思うんですが、本で一人会議の教科書という本を出されている方がいます。山崎匠さんかな。
山崎匠さんが書かれた一人会議の教科書という本があるんですけど、これは今僕が所属しているレッツアサカスサランのメンバーから紹介していただいた本なんですけども、
どんな本かというと、朝に、朝じゃなくてもいいんですけど、1日10分、自分のやりたいことだったり、そういうのを一回洗い出して考える時間を取りましょうと。
基本的には朝の方がいいと思います。朝ってやっぱり頭がすごいシンプル、シンプル、フレッシュな状態の時にやっぱり
頭の中を整理した方が、どうしても日中になってしまうと、やらなきゃいけないこと、家族のこと、仕事のこと、それ以外のこと、頭の中がすごい動き出している時間帯っていうのは、頭の中にやらなきゃいけないこと、考えなきゃいけないことがすごいごちゃごちゃに固まっている状態
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の時にものを考えると、どうしても他のことに頭の中が引っ張られてしまいます。
なので朝の時間っていうのは、寝てる時に頭の中が整理された状態で、朝起きると頭の中が一旦整理された状態になっています。
その時に、頭の中の奥底の、例えば今抱えている問題であったり、やらなきゃいけないことっていうのを一回引っ張り出した上で、
じゃあどうしたらそれはクリアできるんだろうって、じゃあどうしたらっていうところを自分に投げかける時間なんですよね。
10分という時間なんですけども、一気にあれもこれもそれもあっちもこっちもって考えるんじゃなくて、まず1個ピックアップした状態で、その1個に対して、じゃあ自分はどういうアプローチをしていけばいいんだろう、どういう行動を取ればその1個の問題が解決するんだろう。
どうしても人間は一気にいろんなものを考えようとしてしまうんですけども、それだとなかなか答えが出てこない。
でも頭の中にある1個の問題に対して、じゃあどうしたらって考えていくと、物事をシンプルに考えるようになっていくと、これだったらこういうふうにすれば答えが出るよね、こういうふうにしてみれば結果が変わるんじゃないかって考える余地が出てくるんですよね。
なので、朝の10分でいいので、そうやって、今抱えている問題、やらなきゃいけないこと、自分の目標に対するアプローチの仕方、何でもいいと思います。
1個ピックアップしてそれを考えてみる。その時間が10分間ということで。別に10分って厳密に測らなくていいと思うんですけども、10分ぐらい。
ちょうど今僕も朝起きてストレッチをして、自分会議を始めて、じゃあどうしたらいいんだろう、自分の目標ってなんだったっけかな、じゃあそれを成し遂げるにはどうするんだろう、いろいろ考えながら自分会議をしていたんですけども、
本当にこれをやるようになってから頭の中がかなりスッキリしてきました。これは紹介してくれた方も言っていたんですが、すごい短期間で効果があるよ、数ヶ月ですごい人生が変わったよってその方は言っていたので、僕も
やっぱりね人生変えていきたいですから、やれることはやっていこうと思って、今こういう形で自分会議っていうのをやっています。
なのでこれを聞いている方の中に何かモヤモヤしてるなとか、人生変えたいなとか、これからもっともっと変えていきたいなって思う方はぜひ一度
自分会議取り入れてみてください。もしやり方等わからなければ一人会議の教科書っていう本が山崎匠さんという方が出されています。この方結構有名な
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コーチングの先生らしいです。これちょっと別な話なんですけども、僕が所属しているその朝霞サロンっていうサロンのメンバーの
別な方なんですけども、別の方のメンターがこの山崎匠さんだっていうことを言っていたのでかなり有名な方なのかな
僕はちょっとこの本で初めて知ったんですけども、そんな話も出ていたので良かったら読んでみてください。一人会議の教科書ですね
副題が1日10分であらゆる問題がすっきりする一人会議の教科書。はい、そんな感じになっています。
はい、ということで今日は朝から収録できました。よかった。はい それでは明日の朝も収録できるように頑張ります。それじゃあまたねー
バイバーイ
