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はい、みなさんおはようございます。大木です。今日は3月20日、月曜日ですね。朝、収録をしています。
このラジオは、44歳で飲食業を卒業して、現在は大分県の方に地方移住をして、田舎生活だったり、見守ってること、
あとは近々沖縄に短期で、短期移住というか、移住ではないんだけど、行くことになったので、
その辺も今後はお話をしていくつもりなので、よかったらフォローといいねボタンよろしくお願いします。
はい、それでは今日はね、また相変わらず朝の散歩をしながら収録をしているんですが、
だと言うと、朝のルーティンとしてこうやって歩くことと、
最近のルーティンは、朝起きたら一回ストレッチをします。
5分20分くらい、この上で体をすっかり起こして、作業をするなり、ツイッターするなり。
最近6時ぐらいになると比較的明るくなってきてるので、大分県もね、外に出て歩き出すっていう感じでやっています。
今日の本題は何かというと、心がもやもやしてる時の対処法っていう感じでお話をしてみようかなと思います。
あなたは心がもやもやしたりザワザワしている時って、何か対処法とかって考えてますかね?
えっとね、僕は極力外に出て歩くとか、こうやってスタンドライトで喋るとか、アウトフットを意識するようにしています。
ツイッターだとね、あんまり僕の場合はもやもやがされないけど、逆にもやもやしちゃうというかね、ところがあるので、
なるべく最近はこうやって収録をするようにしています。
このもやもやを解消するように、意識をするようになってから、だいぶ心は軽くなったなーって感じてます。
もともと、昨日もお話したんですが、HSPの技術があるらしく、
あんまり多くの人と絡んだりコミュニケーションするのが得意ではないっていうことがわかったというか、前から感じてきたんですが、
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そういうのもあるので、あんまりうちに溜め込むとあんまり良くないと思うんですよ。
なので最近は、またこうやってサウンドエフェクトに収録するのがだいぶ習慣になりつつあるんですよ。
今、2週間目ぐらいかな、受けられるようになって。
あとはもしかしたらこれからね、もしかしたらじゃない、これからYouTubeの方の撮影も始めていきたいと思っているので、そこでも多分アウトフットになるかもしれない。
YouTubeの場合はアンチコメントとか、いろいろ聞きそうな気もするけど、そういうときはコメント欄で非表示にするか、いろいろ考えてみようかなと思うんですが。
どちらかというと、こうやってアウトフットする。
外は歩く。
歩くことで結構頭が活性化して、いろいろ考えることができるし、
こうやってラジオ収録してないときでも、結構一人でブツブツ喋りながら、
ブツブツ喋りながらって言うとすごい聞こえが悪いんですけど、自己対話をしながら結構歩いてることが多いです。
なんか最近困ってるとか何言ってても自分で聞いてみたりとか、こういうの困ってるんだよな、どうしたらいいんだろう、なんでこれができないんだろう、みたいなのを結構一人で自問自答してることがあります。
ちょっと旗から見ると怖い人になるかもしれないけど、その点ね、田舎は本当にいいですよ。人がいないから、周りに。
めったにすれ違う。
今こうやって喋りながらすれ違った一人ぐらいですからね。ほとんど歩いてないですから、まあよくも悪くも。
なので、なんか心がモヤモヤしてるなーって思ってるときは、結構自分自身と会話してみたり、
またこうやってウォーキングしてみたりすると、結構心は晴れると思います。
あんまり家にこもって考え事しててもあんまりいいことないんで、できれば外に出たり、こうやってアウトプットをちょっと意識してみる。
スタンドFMじゃなくてもいいと思いますよ。
本当、ボイスメモとかでもいいと思う。こうやって僕みたいにスタンドFMに載せて発信するとかしなくてもいいので、
自分の携帯に向かって話しかけるとか、ボイスメモを取ってみる、別に聞き返す必要もない。
とにかく一回外に出してみる。自分の心の中にあるものを外に出してみるっていうことをするだけでも、かなりモヤモヤ回答されると思うので、
よかったらやってみてください。
はい、そんな感じで。今日比較的早めだな。
また今日月曜日。今日からちょっといろいろ沖縄行きの準備を本格的に始めないと。
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今日やっとスーツケースはAmazonから届くはずなので、スーツケースにいろいろと詰め込む作業とかもあるし、
車検前しかすると、ちょっとやり取りをしなきゃいけないし、いろいろ準備することがあるので、今日も頑張ってやっていきたいと思います。
はい、そんな感じで、今日の話は終わりにしたいと思います。
もしかしたら、1個目、3個目、4個目、5個目かもしれないですが、その時はよろしくお願いします。
はい、それじゃあ今日も元気に頑張っていきましょう。それじゃあまたね。バイバイ。
