1-9 頭の中を整理する時に便利

頭の中を整理する時に便利なのが、朝起きたら頭の中に浮かんだ言葉を書き出してみるのがおすすめです。
朝の方が頭がリラックスしているので良いそうです。

ただ私は普段飲食店の仕事をしているのでどうしても朝は出来なかったので仕事帰りにウォーキングを1時間しながらその時に頭の中を整理してみて帰ってからノートに書き出すと言う事をやっていました。
パソコンでもいいと思う方がいると思うんですが、アナログかもしれませんが大きめのノートに書く事をお勧めします！

もし色々悩んでいたり考えがまとまらない人は是非やってみてください😄

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