今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は公認心理士である橋本翔太さんの著書「わたしが「わたし」を助けに行こう」を解説していきます。この本は一言でいうと「恐怖心を克服する方法」を教えてくれる本だ。恐怖心か...】参考：わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学― 橋本翔太 さま購入→https://amzn.to/4dXp0AN心理カウンセラー【公認心理師】橋本翔太の人生リノベーション！チャンネル→https://www.youtube.com/@shota_hashimoto・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07イラストレーター：中森 煙@kemurismoke 脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #わたしがわたしを助けに行こう #橋本翔太 はじめに/恐怖心を克服する方法 恐怖心によってあなたは守られている 恐怖心は子供の頃の傷ついた経験から生まれる 心のボディガードを排除しようとするのではなく受け入れる ステップ１：まず心のボディガードが表に出てくる瞬間を知ること ステップ２：心のボディガードに名前をつけること ステップ３：心のボディガードに質問する ステップ４：心のボディガードを労い、もう一人ではないことを伝える ステップ５：心のボディガードに自分が大人になったことを伝える ステップ６：これからも隣にいてもらうように伝えること ステップ７：「またお話しようとね」と伝えて対話を終了する まとめ END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8
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