【要約】糖毒脳 いつまでも「冴えた頭」でいるために知っておきたいこと【下村 健寿】

今回のお話は！【はい！望月りんです。いきなりだが、ケンジは仕事中にチョコをつまんだり、疲れた時に甘いラテをごくっと飲んだりしてないか？あー…めっちゃやってますね。午後3時のラテだけが生きがいなんで...】参考：糖毒脳 いつまでも「冴えた頭」でいるために知っておきたいこと 下村健寿 さま購入→https://amzn.to/49EA3ja・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #糖毒脳 #下村健寿0:00 はじめに：アルツハイマー患者の81%が糖尿病かその予備軍2:43 糖が脳を壊すメカニズム——インスリンと内臓脂肪の静かな火事6:02 脳の清掃員がパニックを起こして味方を攻撃し始める11:09 糖質は「抜く」のではなく「コントロール」する15:43 締めのラーメンはブレーキが壊れた状態でアクセル全開18:15 座ったままでも効く「ヒラメ筋」という最強の武器21:48 脳の若返りに一番効いたのはタンゴだった23:24 脳がボロボロでも認知症にならなかった修道女25:50 まとめ26:54 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8