00:06
良いっす!ガス!
お!なんかチャンピオンの顔してるじゃん!
もう既にチャンピオンの顔してるね。
いやーお疲れ様でございました、番長も。
お疲れ様でしたー。
いやー凄かったっすね。
いやいやいや、清田君がさぁ、追っかけてくるし、大変ですよ。
いやもうこれ録音を始めた方がいいんじゃないっすか?
もうしてるしてる。実はもう録音はしてる。
話し始めちゃう。
いやーほんま。ちなみにほんまにあれやで、録音してるでこれ既に。
あーもう始まってるんですね。あーわかりました。
そうですね。番長、いいっすかもう。
じゃあ始めましょうか。
早いけど。
どういう流れでいくのかな?
流れはまずはもう最初にですね、TGTの説明してもらって、早速結果発表してもらうと。
あとはもうレース展開いきましょう。もうお二人の自己紹介はもういいかなと思ってるから。
ということで、じゃあやりましょうかね。ということでシンバでございますけれども、いつもと違う流れで急に始まりまして。
最初の何か向上は今回は省略しますんで。興味がない方は自分で後付けしますわ。
あー了解です。
はい、ということで今日も来ていただきました。レギュラーメンバーの清田浩樹さんと、今回で3回目かな?
3回目。
で、もう純レギュラーメンバーというか。
番長こと吉田さん。
はい、番長です。
晴彦さんですかね。
はい。
はい、のお二人です。お疲れ様です。
お願いします。
お疲れ様です。
今日は急遽お呼び立てしまいましたけれども、何でかっていうと先週行われたレース、東京グランドトレイル、輝かしい結果を残されたんですよね。
ちょっとTGT、東京グレートトレイル、僕全然知らないんで、走られたお二人、簡単に概要を教えてもらってもいいですか?
肉走ってる清田君が言った方がいいかも。
奥多摩を舞台にした100マイル、他のカテゴリーもあるんですけど、自分たちが出たのは100マイルレースでして、大体160キロの累積1万1000オーバーのなかなかタフな部類に入るであろう100マイルレースになります。東京都内ですね。
03:13
東京都内なのにすごいですね。160キロ通るのはわけないかもしれないけど、累積1万1000って。
なかなかないですよね。
ないですよね。ちなみに番長の時計だと何歩行きました?
170キロの1万1700だった。
ほとんど1万2000じゃないですか。
そうそう。びっくりだよね。
というわけで、それはまたレースの詳細を聞きながら、もうちょっと細かく聞いていきましょう。
早速ですけれども、我らがレギュラーの清田君、順位はどうだったでしょうか?
おかげさま優勝させてもらいました。
ありがとうございます。
ありがとう。
ありがとうございます。
チャンピオン。
EGTチャンピオンです。
いやーすげーなー。ほんまに。
ありがとうございます。
お前3位の国で5位…4位か。
4位ですね。
はい。
いやーそれでここまで。その前富士もあるからね。
もうちょっとあんまりもう振り返ったらちょっと気持ち悪くなってくるから言ったことないけど。
まあまずはこのTGTチャンピオンはすごいことなんで、まずお祝いしたいと思います。おめでとうございます。
またレースの話をちょっと詳しく聞きますが。
はい。
そして番長。
はい。
番長はTGT100マイル何番でゴールしたんでしょうか?
2番です。
順位優勝おめでとうございます。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
というわけでですね、今回はですね、もうあの僕らおなじみのお二人がですね、ワンツーフィニッシュしたというね、大興奮する結果だったんで。
まあちょっとね、これは呼ばないとということで急遽お呼びさせていただきました。
はい。
いいでしょう。
また来ましたよ。
また来ましたよ。
どんな結果出すんだよね。
お祝い聞いていきましょう。
まずね、じゃあTGTね、振り返りいきなりしていく方向で話し進めたいんですけど。
はい。
あのレース前になんか、まあまあ一応ね、こう準備。
1週間か1ヶ月ぐらいかな。
で、なんかこういつもと違ったことというか、もしくはルーティンでもいいけれども、やったことちょっと教えてもらいたいなと思うんですけど。
なんか準備で、聖太さんからいきましょうかね。
えーと。
タイの国一方ぐらいかな。
そうですね。えっと、まあなんといってもTGTはノーマーキングなんで。
ですよね。
準備と言いますか思想は一部だけなんですけど。
06:01
はい。
えーと、タイの国と本番のTGT本番の間の週末で。
うんうん。
70キロぐらいだけなんですけど、一応思想をして。
70キロだけ?
前回全く思想せず行って、本当に至る所の分岐で迷ったり見逃したりしたんで。
あーそうですか。
一応許す限り、時間許す限り思想はやりました。
なるほど。
そんなとこですかね。
他は特にない?いつもと変わらず。
そうですね。はい。いつも通りですね。
だって3位の国が5月の17、18であったでしょ。
そうですね。はい。
日本が5月の30、31、1日じゃないの?
そうですね。はい。
24、まあまあその19の週しかないわけよね。
そうですね。はい。12は。
その1週間全部で70キロ走ったと。
そうです。サイヌ国終わってからはしばらく休んで。
はいはいはい。
まあ思想以外はほぼほぼあってない感じですかね。
体の面でいうと。
なるほど。じゃああんまりこう普段のロードレーンとか
トレッドミルレーンとかそういうのはせずに。
全くしたわけじゃないですけど、ペースとか距離とかだいぶ抑えて。
なるほどね。
もう披露抜くのを優先した感じですかね。
なるほどね。他は特になし?
そうですね。目立ったことはやってないと思います。
そうか。なるほどね。いつも通りやわ。
じゃあいつも通りなんですよ。
聞いても思想を言って本番走っただけみたいにきつく聞こえちゃって。
それで結果出してるからもうそっかーって言うしかなくて。
じゃあ番長どうですかね。
サイヌ国はペーサーでちょっと走られてたじゃないですか。
はいはいはい。
その後1週間2週間ありましたけど、その前の1ヶ月とかでもいいですけどね。
このTGTに向けてっていうところ。
ゴールデンウィークは2日間、3日間やったんだっけな。
そんなに長くはやらず30キロぐらいに分けて。
確か3日やって。
じゃあ合計100キロぐらい。
100キロぐらいやって、サイヌ国があったんでサイヌ国やって、
多分聖太君がやった週だと思うんですけど、
その時に残りの30キロぐらいやったのかな。
一応スタートゴールコンプリート?
ゴールの一番きついであろう最後の重力エイドからゴールまではやってなくて。
09:03
そこはやってないんですね。
そこはやってないからめっちゃきついなっていう。
それはきついで。
あれを知らなかったんで。
その前はやったんですけど、まあまあロストしたよね。
一緒にロストした場面もありましたよね。
そうなんや。
ぜひぜひそこの辺も聞きたいな。
他に番長なんか準備はやらなかったですか。
あとはお決まりのカフェイン抜きとアルコール抜きと寝まくるっていう。
あのルーティンは思想が日曜日だったんで、
月火水木火金曜日列なんで、
まあまあ4日間かな。
それはもうコーヒーも飲まず酒も飲まずっていう感じで。
あとはまあなるべく多く寝るっていう感じで。
どんぐらい普段より多く寝たんですか。
一番寝たのは10時間40分寝たかな。
10時間40分!?
おめちゃん社会人としてありえないぐらいの睡眠だったね。
普段はその週は平均でも7時間から8時間ぐらいは寝てた。
多いな。
もう意識して。
だってその10時間40分ってどうやって寝るんですか。
夜7時ぐらいから布団はやらなくて。
どうだったっけな。
ガーミンでこう見たら10時間10分寝ちゃったよって思ったんだけど、
あれなんで寝たんだっけな。
まあかなり早く寝たことは事実。
まあまあお酒も飲まないんで。
仕事帰ってきて飯食ってすぐ寝ちゃったっていう感じで。
次の日は多分そんなに朝早くなくてOKだったのかな。
ちょっと多めに寝てっていう。
レースの2日ぐらい前だったかな確か。
お酒を1週間抜くときは寝づらいとか、
寝つき悪くなるとか良くなるとかそういうのはあったりしますか。
今回初めてヤクルト1000を投入したのよ。
お酒も飲まないんでヤクルト1000飲んでみようと思って。
あれも効いたのかわからないけど、
睡眠は別に普通に酒飲まないでも睡眠できましたね。
ちなみに自分もヤクルト1000はレースの前の人がたまに飲みます。
あれレースの1週間ぐらい前から飲んでいくと全然違うかもしれない。
1日1本ですか?
もちろん寝る前に。
12:00
そうなんですね。1本だけですね。
効果はあんまりわかんないですけどなんとなく。
相談は良いって聞くんで。
睡眠の質が一番レースのコンディションを整えるのが良いのかなって勝手に思ってるんで。
そのぐらいかな。他に変わったことは別にやってないですね。
ヤクルト1000は腸内環境を整えて睡眠を良くするから、
あれは1ヶ月ぐらいちゃんと飲まないと意味ないんですよ。
そうなんですか。
それを1日飲んだら急に眠らなくなるって。
それもなんか睡眠薬みたいなもんじゃないですか。
そんな感じのものではない。
普段から飲まなきゃダメなんですね。
凝縮されて、一生に良い乳酸菌を用意してて。
せめて1週間前ぐらいじゃないですか。効果あるっていう。
じゃああれも続けなきゃダメなんだね。
そうそう。毎日続けないといけない。
違うかなと僕は思います。
でも聖太くんは何でもすぐ効くかもしれないから。
ルーティンを否定することはないよ。
プラシーボ効果。
プラセーボかもしれない。
そうなんですよ。僕も今週末100マイルレースなんですよ。
何ですか?
H3って言って箱根カイリンさんを参集するやつね。
結構僕も番長と似てるかもしれないんですけど、
月曜日から日曜日に最後のビール飲んで、
今月下水ってビールを止めてて、
ヤクルト線を毎日飲んでます。
一緒やんと思って。
まさかのヤクルト線繋がり。
ヤクルト線でこの3人が繋がるとは思わなかったね。
みんなやってんだね。
歌い文句で睡眠の質を上げるって書いてあったら、
やってみようかなみたいな気持ちになるよね。
なりますなります。
完全に歌い文句に踊らされて、
やっちゃいました。
それも効果あるか。
H3走り終わったら、
僕もどうやったかっていうのをお伝えします。
準備はそんな感じですよね?
そうですね。僕はそんな感じですね。
ありがとうございます。
TGTどうですか?
当日ギア関係ですかね?
準備譜図で何か変えたりとかってありますか?
特にない。
私はないですね。
TGT、
15:00
雨予報だったんで、
自分はまたずれが
ロングレースだと起こる時があるんで、
雨の時はタイツにしましたね。
下半身は。
パンパンだとまたずれしやすかったりするんで、
タイツにしましたね。
そこぐらいですかね。
変えたっていうところ。
物理的に皮膚同士が当たらないようにしたってことですよね?
そうですね。
それもハーフタイツみたいな感じ?
ハーフタイツですね。
僕もハーフタイツいいのないかなと思って、
インナーファクトの5ポケットのやつが
3つにすぐ売り切れてしまって、
ゲットできなくて、
この夏でもタイツで行くこと多いから、
セイタさん使ってるのいい感じだったら教えてほしいなと思って。
全然。
スポーツデポって分かります?
スポーツデポ分かるよ。
そこのオリジナルブランドの
安いハーフタイツ。
有名ブランドとか
いいやつとかでも全然ないですね。
ただポケットがコスチュマリついてるタイプで、
意外と安い割には
使いやすいなと思って
ずっと使ってる感じなんですけど。
なんかね、
CWXとかさ、
ちょっとお高い系かなって思ったけど、
そうじゃないんだね。
それは安いやつですね。
意外と便利なんで使ってます。
バンチは特に雨対策はしなかったんですか?
雨対策っていうか、
足が濡れちゃうと足の中が痛くなるんで、
足の裏に
ティングバームを塗るのは
もちろんいつもやってることですけど。
ティングバームみたいなやつですか?
ワセリン的なやつですか?
ワセリンみたいなやつで。
でもふやけるんだけど結局。
ふやけるんだけど、
やらないよりはマシかなっていうぐらいで。
足の裏にはベッタベタに塗って。
もちろん股とかそういったところも
股づれ防止で塗ったりして。
そうですね。
あとは
ティングバーム。
プロテクトJ1とか
同じようなものですけど。
ガーニングとか。
高いですね。
100ミリで3300円って結構だよね。
18:00
でも結構持つからね。
そんなに減らないっていうか。
1回に換算したらいくらでもないんですけど。
そういうの塗っとくと違うかなっていうので。
なるほどね。
足の裏に塗ったら
走ってる時に
靴下の中で足が滑る
みたいな感覚はないですか?
そんなにヌルヌルしたもんじゃないんで。
そういうやつなんですね。
塗った時はちょっとヌルヌルするけど
すぐ乾いて膜を形成してくれるような感じなんで。
塗った後に塗らないと
感覚的には全然変わらない。
2度塗り3度塗りできるようなイメージですよね。
本当は2度塗りとかした方がいいんでしょうけど。
あとは塗り直したりとか。
皮膚の上に
皮膚をもう一個作るみたいな感じかもしれない。
ロングレースとかね。
TGRの選手とかは
よく足乾かして
テングバームとかJ1とか塗ったりとかして
やってます。
僕テングバームは使ったことないんですけど
ガーニーグーがめっちゃ好きで
臭いんですけど
それが僕の中で最強っていうイメージがあるんですけどね。
よとは同じだよねガーニーグーは。
そういう感じで豆の日とかはよく足の裏にそういうの塗ったりします。
特にっていうのはないかな。
いつも番長って同じシャツ着てるイメージがあったんだけど
写真見たらちょっと違うかったですよね。
赤くなかったですか?
赤いのはパンツ?
パンツが赤かったよね。
あれは最近買った大和道の
ポケットパンツのライトってやつで
アイビスカスっていう色が今年の新色で
可愛いなと思って
買って
それを西の国の時と今日
今回で2回目かな。
あれすごいサラサラしてて辛くて
いいんですよ。
上のTシャツは
ニッシーがいつもチームで着てる
オレノのTシャツ
あれと一緒
軽くて
焦る気もいいし
オレノだよね。
なんていうグレードというか
調べておきますけど
高級Tシャツ
あれはいいよ
靴下とTシャツは最近オレノ
21:02
ライトってタイプか
軽くて
雨の時とか
完全にポリエチレンかな
ポリプロピレンか
完全に水を
吸わないタイプのパンツ
それにしてから
雨降った時に
布が付くのがなくなった
そんないいやつあるんですね
あるね
早いとは判っても
そういうのが
あるから
ちょっとお高いんですけど
9000円くらいするんですよ
1万円弱するんでね
ちなみに
ヤマドミチのやつどうでした?
そんなにペチャとならなかったですか?
これに関しては
だいぶ前から履いてるんで
赤いやつは最近買ったんですけど
5ポケットパンツは
ずっと前から履いてるんで
使用感は
慣れ親しんだものなので
別に何のあれもないですよ
ポケットいっぱいあるし
軽いしすごく薄く
グレードって言うとショートってやつかな
ミドルってやつもありますけどね
ショートのライトってやつ
普通の5ポケットと
ライトと
DWとかいったかな
何種類かあるんですけど
ライトが一番軽くてペラペラで
パッドはちょっと出てこないから
また教えてもらおうかな
これはすごくお勧めですね
セイトさんそういえば上のシャツとか
それからタイツ以外のところとかって
どんなブランド使ってるんですか
最近はテレックスが
靴もなんですけど
それに合わせて上も下も
そうですね
一応
靴テレックスを使うことが最近多かったんで
上上下もテレックスで
最近揃えたんで
最近のレースはそれをよく着てますから
なるほど
この長袖の水色とかも
持ってますね
それは後半着ました
ジップタイプこれは
24:01
そうですね
汗抜けとかも良さそうやし
そうですね
なるほど
結構タイトな
いつも確かに
タンクトップで
短パンで走ってるっていう感じがイメージになるから
タンクトップは
自分結構寒がりなんで
TGTも
長袖3枚くらい着てました
雨も降ってたんで
長袖のイメージがあって
寒がりないよね
手が厚着してる方だと思います
腹巻きもしてました
そんなに
内蔵を守るためですかね
内蔵トラブル防止の意味も含めて
寒い時は腹巻きもしてます
そう
5月末とはいえ
雨だったとはいえ
暑くなるというか
20度後半にまで上がるようなレースでも
結構な暑気だね
今の話聞くと
TGTは今回は全然暑くは
なかったですね
暑いって感じなかったですね
なるほどね
ギアの話はこんなもんですけど
お互いに質問とかありますか
セイタさんから番長へ
自分がセイタ君に聞きたいんだけど
レース中に言ったけど
TREXのシューズが
すっごい薄いシューズに見えて
あのー
そこまで薄くはないですね
パッと見薄く見えちゃうんですけど
すぐなんかペラペラに見えて
これで100マイル走るの?
っていうように見えたので
あれ何のシューズだったの
お前とかを貸してるようなシューズ
じゃないんじゃないかなと思って
いやでもロング用ですね
ロング用なんだあれって言っちゃうんだ
なんか2段コードみたいになってて
たぶんパッと見下の1段だけが
ソウルに見えちゃうんですけど
もうちょいちゃんと見ると分厚い
ソウルになってるんですよ
ペラペラじゃないですね
なんでロングでも全然問題ないです
今見せてる画面の中とかにあったりします?
いやーもう今自分使ってるのは
27:01
廃盤みたいになってて
そうなんだ
パッと見すぐは出てこないですね
すごい見た目薄っこいシューズに見えてさ
どうなんやろ
俺で100枚でいっちゃうんだと思って
気に入ってるんで結構色んな所で探して
買いましたね
廃盤になった後も
海外のサイトとかから
本当ですか
そこはこだわるんだね
靴のサイズ的にはそんなに大きかったり小さかったりしないんですか?
靴のサイズは6.5なんで
普通だと
今度は海外からも取り寄せられたりできるってことか
いやーそうなんや
お気に入りやけど
そのシューズの名前は思い出せないんだ
いっぱい買ってるやろだって
いっぱいは8足ぐらい買ってますよ
8足も買ってるのに
覚えてあげーやせめて
8足目ぐらいでさ
なんとかウルトラなんですよ
ロング用っぽい感じするね
そうですね
そんな感じです
なるほど分かりました
ちなみにぐわんちょーはどんなシューズを持っていきましたか?
シューズは
ASICSのロング用のやつです
トラブーコ
あれを買って
ボルケーノで初めて履いて
ボルケーノと
サイノグリのペーサーで履いて
今回3回目かな
じゃあ結構ロングレースというか長いこと履いてきたから
信頼感あるって感じ
全然足楽だし厚底なんで
俺がすんげー厚底できてるのに
せいたくんめっちゃ薄底だなと思って
なんだよと思ってさ
長勝負かけてんじゃんと思って
せいたくんはたぶんあれですよ
裸足とかでも全然いけちゃう
無理ですね
僕らと比べちゃダメですわ
びっくりしちゃったもん
厚底が薄底じゃないんですけど
でもパットが
作りが細い感じなんで
ロードシューズで例えたら
ロードだとさ
昔よくあったペラペラの薄底のシューズ
ターサージールとかさ
ああいうようなイメージで見えて
ロング用のマラソン用の
30:00
そんなペラペラになるくんのかと思って
おっちゃんめっちゃ厚底入ってんのにさ
スピードウルトラですね
自分が
今が
今この画面に出てるのが
今はアグラミック
それの1個前みたいな感じですね
そうなんや
今やったら
アグラミックスピードウルトラトレイルランニング
っていうやつにすればいいってことね
そうですね
それが今のバージョンだと思います
うちの会社のやつやから無理やった
どうですか
昔の感覚というのが
気に入ってずっと
バンチャーは
最近の厚底というか
を履いてチャレンジしたということですね
ずっとフォカが好きで履いてたんだけど
フォカは耐久性が良くなくて
アッパーすぎ破れたり
買ってすぐダメになっちゃうんで
なんか長持ちすんならないかなと思って
いろいろ
メールとか履いてるのもしたけど
トラブーコは今自分に合ってるんで
ちょっと重いけどね
トラブーコはバージョンがあるんですけどね
3とか4とかご存知ですか
トラブーコMAXってやつで
一番新しいやつだと思う
トラブーコMAXの4かな
一番最新のやつだと思います
5グラム以上済むって確か硬いし
硬い方ではないんだけど全然
これは多分トラブーコMAXの4が
今新しい
多分4だよね
確かにマット見た目がね
すごい厚底でしょ
重さはあんま気にしないですか
これじゃないこの色ですか
実はね
4になって結構重くなったし
ちょっと素材が硬くなったって言って
噂を聞いてて
3が結構バランスがいいって話やったから
今3を探してるんですけど
なかなかあるけど安くなってないって感じ
でも4で
番長がいい感じなんやったら
重さとかは別にね
そんなに感じないかな
もともとトレーラーシューズは重いからね
ウルトラ用になっちゃうと
33:01
自分300超えてたら無条件で弾くと思います
コードが
僕300超えてる311超えてる
やっぱ250前後で自分欲しいですね
ありそうはね
軽さというか重さ
軽さ信者みたいなのとかあるよね
そうですね
やっぱり多少は軽い
そしたら
聖太君にお勧めするのは1個だけやで
何ですか
ルナサンダルやな
代償がでかすぎる
他のリスクが跳ね上がるじゃないですか
あとあれこれトレイルグローブ
これをペラペラ
超ペラペラ
トレイル用なんですか
一応トレイルグローブって名前がついてるよ
これ100マイル走ったらすごいね
これで100マイル出たらすごいね
足の裏がもうおかしくなりますよ
おかしくなる
マイルしていきますねこれ
重さ乗ってなかったわ
めっちゃ軽いはずやで
シューズ談義に花が咲きそうやったから
今日はあったりは
それだけの話をしてきたわけじゃなくて
レースの話をね
あかんくなってきます
スタートが
奥多摩運動公園なんですね
奥多摩駅からすぐ近く
歩いたら10分か15分ぐらいかかりますけど
5月30日
金曜日の夕方スタート
そう
3時50分
ウェーブが2つあります
そうなんですね
お二人は一緒にスタートしたんですか
そうですね
3時50分のほうでね
はい
どんな感じの走る前は
心づもりというか戦略で考えてたんですか
自分は別に
感想できればいいかなと思って
最初のロードの登りで
聖太君に会って
会話しながらトレーに入るくらいまでは
お話ししながら行ったりして
聖太君30時間切るって
公言したから
自分は34時間くらいかなって
バックペットを考えてながら
そんな感じでスタートでしたね
36:01
聖太君は戦略的には
攻めた走りをして30時間切ってやろうと思ってたのね
攻めたといっても前半
飛ばして入るというわけではないんですけど
去年も出てますし
絶対に去年越え
は考えてたんで
そこで切り欲30時間切りっていうのは
目標にして
ただ天候が天候だけにどうなるかは
正直不安でしたけどね
スタート 序盤は
去年はちなみにタイムと順位はどうだったんですか
去年は
31時間40分台で
4位とかだったんですけど
なるほどね
それよりも1時間50分くらい早く
29時間台で行ってやろうと
そうですね思想もしましたし
2回目なんで
ありがとう
私でもちゃんと飲んでね
ありました
