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毎度おシンバです。この放送は、茶盛りに憧れる野良トレランナーのシンバが、 トレランのおもろさについて喋ってくる番組です。
放送を聞いてね、トレランおもろいなって思っていただけるように頑張ってきますけれども、
トレランおもろいなっていう番組なんですが、2回連続というか、 前回に引き続きですね、今回トレランじゃないんですよね。
引き続きウルトラマラソンの話題になっております。 わかりやすいでしょ、僕がナラウルトラ出る言うたらね、 またそれに関係するウルトラの人を呼ぶというね。
まさに自分のために番組を構成しながら。 ただ結構ウルトラマラソンに、
やっぱりこう、標準を合わせてる人って、トレイルやってる人でも結構多いしですね。
ローゾと言いながらもロングっていう共通点があるから、 きっとね、何かヒントにはなるんちゃうかなと。
皆さんの何かこうお役にも立てるかなと思って一応やってますよ。 9割ぐらい自分のためでした。
ということでですね、今回はですね、前回アミちゃんが越えておいでの200キロですね。
200キロです。一番メインカテゴリーなんですが、 今回はそのもう一つ上のですね、ロングのカテゴリーを走られている230キロのバグですね。
出場された方を呼んでいます。 ただ230キロだけだったら、もしかしたらアミちゃんでいくからいいかなと思うんですけど、
この今呼ぶ人はですね、もうちょっと変態なことをやってまして、 どうやってそんなことをやって、どちらも成績残したのっていうのをどうしても聞きたくて呼びました。
それではですね、呼んでみたいと思います。 変態といえばロングジャーニー大好きなこの方、番長こと吉田さんです。どうぞ。
こんにちは、番長です。 どうもどうもよろしくお願いいたします。
番長、まずは越えておいでの230キロ、お疲れ様でございました。 ありがとうございます。素晴らしい結果でしたよね。
ありがとうございます。 なんとか。
なんとか。 番長はウルトラでも160キロを走った。
去年のヤグラサワ王冠。 そうだ、ヤグラサワ王冠で優勝してるし。
ちょうど去年の今時期くらいかな。 確かにそうでしたね。 4月くらいかな。
だから元々ウルトラもトレイルも両方強い人やってるのはあったけど、やっぱり越えておいでも素晴らしい結果でしたね。
いやいやいや、自分の中では反省ばっかりだけどさ。
03:00
ああ、そうなんだ。
まあ、過労死点。 過労死点。
少は順位残せたんで良かったかなと思うんですが。
ということで、残せたという順位は今回はどうだったんでしょう。教えてください。
今回は総合で5位ですね。
おお、すごいですね。総合で5位。
カテゴリーだと、4位ですね。
僕の前にめちゃくちゃ強い女性が1人いたんで、負けちゃいまして。
女性が、番長よりも強い女性がおるという、すごい世界ですけど。
全く追いつけず、勝ちました。
と言いながら、総合5位という素晴らしい結果を残してるんです。
けれどもですよ。
それだけだったら、番長、少し悪かったなって話なんですけど。
実はそれより前にまた別のレース出てるんですかね。
そうですね。1週間前に茨城百慶という100キロのウルトラマラソンを爆走してきまして。
ということで、茨城百慶との連続ウルトラ。
そうですね。
しかも100キロの後に230キロ。
そうですね。
すごいですね。僕には想像ができない。
ドレイルでももちろんですけど、ウルトラってすごいじゃないですか。
僕はフルマラソン2週連続1回やったことあるんですよ。
それでも全然足動かなくてボロボロになった。
2週はきついよね。
2週はきつい、本当に。
そこで後半でちゃんと結果を、反省点はあるっておっしゃってましたけれども。
成績残されているところをフォーカスしたいなと思ってお呼びさせていただきました。
何でも聞いてください。
いじりますよ、本当にすごいな。
ということで、今回も吉田の番長にいろいろと聞いていきたいと思いますのでよろしくお願いいたします。
よろしくお願いします。
まず番長、なんでそんな連戦になったのか教えてください。
コイドウエドは出ることは去年のうちから決めていて、仲間みんな出てるし。
興味はあったんですけど、ロードだし、ずっとエントリーはしてなかったんですけど。
去年仲間とかが走ってて面白そうだなと思って。
やってみようと思って。
普通最初に200キロ出るんでしょうけど、230キロの方がエントリーしやすいよって聞いて。
じゃあ230キロでいいかなみたいな。
06:00
軽いノリで230キロにしてエントリーしました。
番長からすると200キロも230キロもある意味誤差半丁なのかもしれないですけど。
誤差だと思ったけど、実は走ったらプラス30キロきつかったけどね。
そりゃそうですよね。
30キロって大見30キロのレースを200キロの後に走るようなもんですからね。
200キロ走った後にカー越えに戻ってきてさ。
30キロっておかわりでまた15キロ行ってバックしてくるじゃん。
200キロカー越えて自然に出てもうやめてよと思って。
そうですよね。ものすごい誘惑がありますよね。
まだ行くのかよみたいな。
おかわりすると確かにきついですね。
でも260キロの人はさ、あれからまだ60キロ行くんだから。
それ考えたら30キロじゃよかったなみたいな。
60キロすごいですよね。
60キロすごいよね。
ほんまに考えられへん。
最初はさ、230キロクリアしたら260キロ出れるから。
来年クリアしたら260キロ出ようかなって思ってたけど。
260キロ考えちゃうよね。
考えますか。さすがの番長でも。
多分出ちゃうのかもしれないんだけど。
今のところちょっと裏止まりに戻って帰ってくるときちいなみたいな。
きついっすよ。
後で説明しますけどね。記録集が今あるんで。
エントリーとDNFとどんなもんやったかというのは後でご説明させていただきますが。
230キロをクリアしないと出れない260キロでもですね。
そうそうたる結果になってるんですよね。
いやいやいや。
よろしい大会ですよほんと。
みんなこの200キロ以上走る人ってやっぱ出てくるだけで相当変態の集まりだから。
おっしゃる通りでね。
日本様強いよほんとに。
100マイルでとどまってたらアカンなと思いますよね。
ということでございます。
じゃあまずはですね。他にも連続になったところがあると思うんですけど。
小江戸・大江戸の話はOKでございます。
なんでそのタイミングで茨城100をぶつけることになっちゃったんですか。
これはですね。今年の夏の大柱走道を大会に乗り込みにしたくて。
その宿題がフルマラソン3時間20分以内あるいはウルトラ100Kを10時間半以内っていうのをどちらかクリアすればいいんですけど。
フルマラソンでもし達成できなかったときに勝利出せなくなっちゃうんで。
日曜フルマラソンと100キロマラソンを両方エントリーしておいて。
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結果はフルマラソンで条件はクリアできたんですけど。
エントリーしちゃってたから茨城100Kも出て。
結果2週間にウルトラになっちゃったみたいな。
そういう経緯でやったんですね。
いわゆる保険としての100キロがあって、せっかくなら出ようっていう。
いけるだろうと思ってたんで。
まあまあいけるでしょみたいな。
すごい自信だ。
ということで、100キロぐらいだったら小江戸・大江戸には影響ないでしょうっていう感覚。
そこまでではないけど。
余裕っしょみたいな。
余裕っしょと思ったんだけど、実際やっぱ疲労は残ってるよね。
そうでしょうね。
さすがに5日間ぐらいじゃ回復しないんで。
小江戸・大江戸スタートした時点でやっちまった感はたっぷりあったけど。
そこもぜひ聞きたいなと思っております。
前でもこういう連続出場系って前も聞いた気がするんですけど。
そういうきついレース2連じゃんってなかったでしたっけ。
昔はマウントフジ、今はUTMF走って、3週間後ぐらいに埼玉に走って。
その後にディープジャパンかディープか。
そういう6カマイル3ヶ月連続やったりとか。
ウルトラ人発は初めてっていうか、ウルトラをやらないから普段。
そうですよね。ウルトラも強いってことは知ってたけど、2連チャンでやってる。
どんだけウルトラ好きなんやって思ったけど、そういうわけじゃないんですよね。
ウルトラ好きってわけではない。山のほうがいい。
山のほうがいいでしょ。
山のほうがいいんだけど、結果こうなっちゃったっていうだけで。
ジャーニー好きというか、いろんなところを巡るのが好きっていう意味では、どうでしたか。
まず茨城100のところから振り返らせていただきましょうか。
どうでしょう?2週連続であったっていうこともあるから、
それに向けての練習とか準備は、
なんとなくこの100キロ単発でやるよりも工夫があったんじゃないかと推察するんですけど、
そんなところはどうでしたか。
今年、年明けて1月になってから、2月にフルマラソンが入ってたんで、
年明けてからずっと山よりもどちらかというとロードの練習、
12:00
フルマラソンに対しての練習、インターバルとかペーストとか、
そういったのをやってましたね。
番長もインターバルトレーニングとか、
ショートなのかわからないですけど、やってはるんですね。
やらないんだけど、フルマラソンでサブスリーしたかったから、
僕より早い人に付き合っていただいて、
インターバルとかも結構やって。
ちなみにメニューはどんな感じの?
メニューによって違うんだけど、
短いのは600を10本だったり、その倍の1200を8本だったり。
トラックですかね、今の話聞いたら。
トラックの外周みたいな。
ちょうど600mの場合ですかね。
一周600なのね、トラックの外周がちょうどサボトラックみたいになってて、
そこを利用させてもらって。
400mのトラックの外周だから、大回りの600ぐらいになるって感じ?
ちょうど600mの、ちゃんとゴムチップが敷いてある。
そこをメインにスピード系の練習を、フルマラソンのためにやってたっていうのがあって。
その後にこのマラソン、100kmのルートラがあるんで、
山はもちろん行くんだけども、
それでロードの練習も多くやったっていうのは事実ですね。
どうですか、ロードの練習をメインにしたら、
やっぱり平地走力っていうんですかね、ベースみたいなの上がりました?
普段、今まで全くやってなかったんで、上がったけども、
結局サブスリーはできなくて。
ちなみに2月はどの大会だったんですか?
東京チャレンジマラソンっていう、荒川?
荒川沿いで。
荒川沿いでやる大会で、スタートの時はよかったんだけど、
みなさんがね、かつた走った日だ。
すごい風が強かった。
ね、強かったらしいですよね。
荒川の河川敷もめっちゃ風強くて。
むしろ荒川の河川敷の方がきついでしょ。
最初よかったんだけど、だんだん風に負けちゃって、
結局そのフルマラソンは3時間3分。
惜しい!
もう風のせいにしちゃうけどさ。
まあ、しゃーないですよ。風結構大きいですよ、本当に。
サブスリーは逃し。
はい、いえいえいえ。
一応宿題はクリアしたんで、そこはよかったんですけど。
なるほど。
じゃあその続きで、1ヶ月ぐらいか、大体そうですね。
2月のフルマラソンの後のトレーニングはやっぱりウルトラとかさせた感じですか?
15:03
そうですね、そのままスピード練習は継続してて、
ロードの練習はやってたんで、こういったウルトラ系にも効くかなと思ったんで、
それは続けてたっていうのがありますね。
1月と2月で変化させた練習みたいなのありますか?
変化?
もう同じ感じでやりました?
まあ、そうだね。インターバルとかは平日なんで、平日の夜にやるんで、
日曜日とかは普通に山は行ってました。
そういうことですか。そこは別に変えてない感じですね。
変えてないですね。
東京グランドトレイル、TGTが5月にあるんで、
それの試走のやっぱり行ってましたね。
どうでした?東京の山やから雪とかはつかなかったですか?
雪ね、1回行った時に雪めちゃくちゃあって。
上の方行った時に。
結構ね、東京の山やけど標高900くらいありますもんね、高いところは。
何山だっけな、高いところはもう千何百メートルあるけど。
そうですか。
鬼谷大間とか、あの辺は1200メートルくらいあるのかな。
ここめっちゃ雪で。
大丈夫でした?
まあ、しょうがないよね。
しょうがないですね。
しょうがないから。
じゃあ、山に行くいつものスタイルは変えずに。
日中日とかは山やって平日にロード練習っていう感じで戻りましたけど。
なるほど。
それを聞くと完全にロードに振り切ったわけじゃなくて、
だからロードの練習も普段の練習に加えてやったよっていう感じのスタイル。
そういう感じだよね。
日中日とかは長く動きたいから。
なるほど。
だいたい日曜日は長いって言っても、何時間くらいの山になってたんですか?
10時間くらいは多くないかな。
5、60キロを疾走するんで。
そのくらいは多分やってると思うんですけど。
やっぱりタフですね、10時間の練習。
でも実際1回行ったら6時間から8時間くらいは絶対欲しいし、
10時間くらいあったら一番いいかなって思うし。
山行ったら長くやっちゃうんで。
なるほどね。ありがとうございます。
練習以外のところで言うと、食事面とか睡眠面とか、そこら辺はどうでしたか?
ここはもうどのレースでも1週間前から。
18:01
茨城客券の時も1週間前から禁酒とカフェイン抜きは継続しましたね。
素晴らしい。
で、ヤグルトセット。
そうそう、ヤグルトセット。飲みましたよ、1週間。
さすが。
もうお決まりと言いますかね。
ただ、めちゃくちゃ重要な気がしますよね。
特にロングするときはね。
意識もありますしね。
なんかそのプラスアルファとかあったりします?
特に今回は。
手立ては打たなかったですか?
何もやってないね、こんぐらいかな。
あと1週間前から、皆さんはたぶんジョグとかやるんでしょうけど、
自分はもう何もやらないんですよ。
そうなんだ。
体を休めることを優先して、1週間前からジョグもしない。
いいのか悪いのか分からないんだけど、
一応もう睡眠の時間を確保と、
体調を整えるっていうので、
仕事帰ってきたら酒も飲めないんで、
晩飯食ってさっさと寝るっていう。
確かにね、睡眠を確保しようと思ったら、
何かを削ると言ったら晩酌を削るのが一番楽っちゃ楽ですよね。
あともう1個は夜の練習を削るっていうのも楽かもしれないですよね。
そうだね。夜1時間くらい走って、
その1時間が回復の方に当てられたら、
そっちの方がいいかなっていう自分の中の考えで。
じゃあ実質はその前の週の日曜日までは練習して、
月曜日からピタッと辞めるっていう感じ?
そう。日曜日までは練習して、
日曜の夜は美味しいお酒飲んで、
月曜からピタッと辞めるっていう。
いいんじゃないですか。
メリハリは確かについてるし、
ちょっとコントロールしやすいですよね。
平日の仕事が始まったら真面目にすると。
なるほど。ありがとうございます。
ちなみに先に聞くとあれですけど、
ウルトラの後、1発目のね、
その日の夜はご褒美で飲んだりしたんですか?
ゴール後。
ゴール後は飲みました、もちろん。
なるほど。そのために走ってるところはありますもんね。
そうそう。ゴール後はご褒美なんで飲みましたよ。
でもその次の日から飲まなかったかな、確か。
偉いですね、ちゃんと。
なるほどね。ありがとうございます。
どうですかね。やっぱり効果は結構あるだろうし、
大変だと思うんですけど、
その100キロと230キロの間の5日間は、
21:03
いつもの5日間と比較してどうやったかっていうのはありました?
茨城100Kで、
ウルトラマラソンってトレールと違って
同じ筋肉をずっと酷使するじゃないですか。
そうですよね。
で、自分が痛くなっちゃったのがやっぱり
お尻とかハムストリングとか裏側。
裏側はあんまりつかなかったんだけど、
裏側がめちゃくちゃ痛くなって、
それが回復するのに結構時間がかかって、
金曜ぐらいまで何だかんだでちょっと痛くて、
だからコイルを置いたら大丈夫かなと思いながら。
そうですよね。
結構ダメージがあって、
ウルトラマラソンはすげえなと思って。
なるほどね。
たまにでもよっぽど違う筋肉を分散させられるんで。
そうですね。ちょっとバリエーションというか、
サーフェスに種類もあるし、
そもそもアップとダウンというのがありますしね。
そうそうそう。
イブラキはアップダウンはほんとなくて。
そうらしいですね。
結構有名。
サロマ湖ぐらいアップダウンないってらしいですね、
これ見たらね。
橋を渡る、2回ぐらい橋を渡る、
橋のアップダウンぐらいのもんで、
あとは北浦っていうとこの湖畔をスーッと走ってるんで、
ほんとにフラット。
そうですか。
景色も同じ?
湖と田んぼと連根畑みたいな。
連根畑と。
そう。
茨城ですから。
景色もあんまり変わんないし。
特別なんかがあるわけでもないだろうし。
僕は結構ね、
筑波の先輩と一緒に走ったことがあるんですけど、
ロードでは唯一茨城県の研究学園から大新井の海岸まで行ったことがあって、
そこもね、結局ずっと畑、牛さんの匂いがする畑をずっと行ってた感じで、
茨城といえば畑って感じがしますね。
フラットだよね。
そうそう、ほとんど山ないんです。
山ないし、車に移動しててもずっとフラットらしい。
なんかね、丘とか坂とかそういうのもあんまりない気がしますよね。
水が多い。水合?
あー、そうですね。
水だらけっていうかさ。
池とかね、湖とか。
まさに霞がう裏もあるしやけど、
そういうイメージがありますよね。
本当に筑波ぐらいしか山がないんじゃないかっていうぐらいで。
筑波さんはね、ポコーンってさ、出っ張ってて見えるから筑波さんだって思うんだけど。
考えてみたら筑波みたいなね、800メーター900メーターぐらいの山が
24:00
どこまで行っても見れるってことは、
つまりそれも周りにいるものが何もないってことですね。
結構好きな地域ではあるんですけど、
僕とかバンジョンみたいに山がないとっていう人には結構、
退屈なところもあるかもしれないですね。
どうでした?
ジャーニーとしてはちょっと退屈な100キロだった?
いやでも、そんなこともないけどね。
エイドが5キロぐらいにあって、
プレードランジは考えられないじゃん。
いや、考えにくいですね。
10キロか20キロ、2時間に1回ぐらいしかないじゃん。
ちょっとしたらすぐエイドになるね、また次の。
こんなにあんの?みたいな。
でも、エイドを設置するために
ピストンコースとか巡回コースとか
そんな感じになってたんじゃないですか?
いやいや、そんなことないよ。
最初スタートから北側行って、今度南側行ってとか。
ちょっと待ってください。
じゃあ、僕今から地図調べてみますわ。
あんまりちゃんと見たことなかったから。
コース、こちっこな。
茨城100キロウルトラマラソン、インロッコ。
そう、インロッコ。
ロッコは6つのコースじゃなくて、
時間に行くで6個ですね。
3、6とか、3、6はちょっと違うかな。
だから6つのシダか何かを跨いでやるから。
ああ、そうなんですね。
そういうのらしい。
本当だな。
この大会は北浦を中心に5市を巡って、
北浦の沼を織りなす水辺ならではの美しい景観を
選手に楽しんでもらうって書いてあるから。
すいません、本当に退屈そうだなって言ってしまって。
いろんな水辺の景色を楽しめるっていう感じでしょうかね。
水辺がきっと見える。
水辺好きの人にはたまんないかもしれない。
水辺好きにはたまんない。
じゃあほんまに霞ヶ浦の裏か、
海側にある北浦をずっと行く感じですね。
北浦を一周するみたいな。
本当ですね。
同点のところにサイクリングロードなのかね。
ずっとあるのよ。
おっしゃる通りで、小岩沿いのところをひたすら行くって感じですね。
ひたすら行く。
なるほど。
これはこれでなかなかすごいですね。
27:01
橋って言っても、北浦を大きく渡る橋が2個あって、
かなりビッグな橋ですよね。
3カ所くらいかな、通るのが。
それを渡るときだけアップダウンがあるぐらい。
面白い、なるほどね。
これは確かに平らですわ。
今年は風吹いたんだけど、
去年とかの方がよっぽど風が強かったって言っててみんなさん。
今年はマシと言われながらもどれぐらいの風でした?
マシと言われながらも強かったよ、帰りは。
本当ですか。
帰り北浦の南のほうから帰ってくるときに、
やっぱり北風がすごい吹いてて。
そこそこ風はあったね。
思うようにスピード出なかったけど、
去年よりはマシだってみんな言ってたんで。
よっぽどやね、それね。
千葉と茨城のちょうど県境ぐらいのところをスタートして、
そこに戻ってくるんですね。
スタート地点は戻ってくるんだけど。
なるほどね。
僕も千葉に住んでたこともあるし、
この利根川沿いは何回か車で行ったことがあるので、
なんとなくのチリ感は分かりましたね。
なるほど。
何度も聞きますけれども、
100キロどんな感じで進まれたんでしょうか。
淡々と行く感じ。
最初は5分から5分20秒ぐらいの間で。
結構なスペースですね。
どうせ後からきつくなるんだろうかな。
ちょこっとだけ最初上げようかなと思って。
なんとなく貯金作るイメージでしょうかね。
そうだね。
やってて、50キロぐらいかな。
そのぐらいからちょっとペース早いなと思って、
6まで落としてないんだけど、
5分40秒とか、
そのぐらいに落としていった感じかなずっと。
最終的には結構エイドの時には止まって休憩されたんですか。
いや、ほとんど休憩とかはしない。
補給してすぐ出る感じで。
1分もいないと思う。
本当ですか。
トイレとか寄るときはもちろん時間かかるけど。
番長のリザルトを見させてもらってるんですよ。
そうすると面白いのが、
区間20キロごとにタイムと順位が出るんですよね。
30:01
これ見てると40キロから60キロ区間で、
一気に順位が変わってる。
落ちる側に変わってるんですけど。
40キロから60キロ。
何かあったんですか。
10キロから60キロ。
1回ちょっときつくなってペース落としたかな、そのあたり。
なるほど。
でも一応2時間では行ってるんで、
だいたい50番とか70番とかなんですけど、
その区間だけ135番なんですよ。
そんなに?
ガクッとね。
タイムもですね、
最初は1時間40分ぐらいでしょ。
次の40キロが1時間46分でしょ。
その次の20キロは1時間59分かかってるんですよ。
トイレとか行った時間とかも入ってるのかね。
入ってるかもしれないですね。
ニーアウトとかもあるかもしれないですね。
その区間、台行ったら。
なるほど。
それは入っちゃったかもしれない。
台チャンスは多分あるでしょうね。
その後、もう言っちゃうと、
80キロまでは1時間57分ですから、
その時の休憩よりもさらに短いですよね。
最後なんか1時間52分ちょっと前行ってですね、
この区間はなんと24位で、
80キロから100キロは行ってて、
後半のほうが早い。
後半のほうは元気になっちゃうっていう。
いつもの100マイルでもそうですけどね。
というところでございまして、
吉田さんのトータルタイムも言っちゃっているんだね。
9時間15分8秒ということで。
早いですね、やっぱね。
順位も言っちゃいますね。
46位。
46位ですか。
素晴らしいですね。
ちなみに何人ぐらい出てるんかなってので見ていきますと、
DNFも本当は入れたいな、入れたいけど。
900人ぐらいとかって言ってたけど、スタートの時に。
これで見てるとですね、男子だけやもんね、これね。
男子だけのリザルトで見てると767人。
乾燥した男子が527人っていう感じでしょうかね。
女子が多分200人ぐらいいるんでしょうかね。
女子リーズも結構高かった。
女子がまだ87人ぐらいか。
だから合計800人ぐらいなんでしょうかね。
854人。
そのうち779人が走ってという形で、
ゴール自体はだいたい75%ぐらいでしょうかね。
33:05
乾燥率がね。
ローラーだったね。
ということで、もちろんマラソンとかよりはきついですけど、
比較的いい方なんでしょうかね。
ちなみにこれ制限時間14時間。
確かに14時間です。
じゃあ一般的な100キロのレースと一緒ですね。
普通にフラットなんで、
普通に走れる人であれば制限時間は大丈夫だと思うんですけど。
そうですね。
でもチャレンジされる方とかは結構きついかもしれないですね。
でも大会の方が言うには、
フラットだし記録が狙えると。
ウルトラデビューに最適だみたいなことは言ってましたけど。
なるほど。
男子のトップのタイム見てみようか。
トップのタイムは7時間47分ですね。
2時間47分で走った。すごいね。
早いのは早いですね。尾崎さん、尾崎幸太郎さん。
すごいわ。
早いわ、確かに。
ずっと1時間25分から1時間40分切ってますからね。
20キロの区間全部ね。
早いね。
20キロ1時間40分をずっと切り続けるってすごいですね。
今考えたらね。
ウルトラマラソンを特化してる人は、
ウルトラマラソンの走り方だよね。
違います?
結構、走ってる時の選手同士と話したりするじゃん。
そうですよね。
その時に、普段トレイルですか?とか、
格好からトレイルランナーかなと思われて話しかけられて
自分トレイルなんですって。
話すと結構、自分は山行かないでずっとウルトラですとかっていう。
ウルトラをメインにやってる人の方が多い。
なるほどね。
そういう人はウルトラマラソンの走り方を知ってて。
そうですか。
そういう人はやっぱり強いよね。
そうですね。
もしかしたら走り方のフォームだったりとかも違うかもしれないですね。
そうだよね。
普段ウルトラばっかりやってる人は、
もちろんそっちの足を持ってるんだろうし。
面白いな。
普段の練習とかって言ったらずっとフラットで練習してあるんですよね。
そうだろうね。
楽しいんだろうな。
自分ができないからすごいと思います。
本当に尊敬ですね。
変化がないと僕なんかも絶対無理やなって思っちゃうから。
36:00
茨城100系はこうやって湖をずっと走るだけで。
そうですね。変化がありますよね。
チャレンジ富士高校とか延山とか、
ああいうのは全然景色がずっと変わっていくわけじゃん。
そうですよね。
ああいうウルトラマラソンは全然別で旅館があって楽しいんだろうけど。
なかなか茨城100は近くに同じような景色がある。
旅館っていうよりも早く終わんねえかなと思って。
そうですか。
面白いな。
女子のトップのミヤさんっていう人も8時間18分ですよ。
早いね。
やばいっすね。
田辺涼子さんも8時間41分。
どうやってこんなんで走れるんやろ。
自分9時間15分で走ったけど、
すごくウルトラマラソンを練習すれば、
もしかしたら9時間切れるかもしれないけどね。
ああ、そこですね。
サブナイン。
サブナインね。
でも多分山を捨ててこっちをメインにやらないと、
なかなかそこにまで行かないだろうから。
そうですよ。
ハーフを1時間45分ぐらいでずっと回すようなイメージでしょうね。
サブナインやったら。
いやー、ちょっと早いな、でもそれ。
なんかしんどいな。
しんどいよね。
もちろんだから60キロぐらいは想像できるっすね。
頑張っても70キロぐらいかな。
後半の30キロはきつそうやな。
それはトレイルランと違って、
止まったり歩いたりができないじゃん。
そうですね。
本当にずっと走ってるから。
はい。
そこがやっぱ全然山と違うとこで。
そうっすよね。
いやー、なかなか難しそうだな。
どうでした?100キロ自体は何回か出たことあるんでしたっけ?
いや、でもこういうガチの100キロは初めて。
道草ウルトラマラソンとか。
南ボートは道草とか。
いいのはガチの競技っていうよりも、
エイドで美味しいもの食べながら道草しながら行きますよみたいな。
やつは過去に出たことあるんだけど、
こういう本当のガチの100キロマラソンってのは初めて出たんで、
自分がどんぐらいで走れるのかなともさっぱりわかんないし、
みんなサブテンを目指してやるわけじゃない。
そうですね。サブテン一つの指標ですよね。
最低サブテンはしたいなと思ってて。
そのぐらいでしたね。
39:00
その意味では45分巻きだから、かなり早かったんじゃないですか?
結果は9時間15分は自分は満足してますけど。
最初これほんまにキロ5ぐらいか?
最初はね。
最初はだいたいそのぐらいで行って。
最後も結局9時間15分ってことは?
もちろんキロ6は切ってるわけですから。
最後さ、80キロ過ぎぐらいからさ、
知らない人と結構バトルになって。
そうなんですか?
最後橋を渡ってゴール側の対岸の方に出て、
そこから残り20キロぐらい走るんだけど、
橋を渡るときに前の人を抜いたのよ。
そしたらさ、俺に抜かれたのが悔しかったのか知らないけど、
ずーっとついてきて。結構バトルみたいになって。
それってあれですか?前の人?後の人?
後にゴールした人だと思う。
結局抜かれなかったんだけど。
50秒くらい差つけてますよ、最後。
でもそのぐらいでしょ?
残り20キロくらいそのぐらいの差でずっと追っかけられて。
なるほどね。キロ2秒か3秒くらいしか使えたんだってことね。
こっちも抜かれたくないからさ、
残りきついけど頑張って走ったみたいな。
絶対負けないぞみたいな。
素晴らしい。
1個前の人に20秒くらいまで詰めてますよ、パンチを。
後ろの人から逃げるので精一杯で、前の人にも迫っちゃったみたいな。
基本あれですね、5分33秒ですね、ペースで。
大体そんなもんかな。
素晴らしいな。早かったっすね。ありがとうございます。
僕も奈良マラソン、奈良ウルトラマラソンなんですけどね。
今度走って、ちょっと累積標高が3000メートル超えるらしいんで。
それはきついね。
普通にトレイルとは言わんけど、結構延べ山よりもきついみたいだから。
延べ山よりもあるよね。
延べ山が2700メートル。
そう、そんなもんだと思うから。
奈良は100段以上の階段があるらしいですよ。
えぇー、リッシュ得意じゃない?そこ。
そこで参っても、参ってもそこで頑張っても仕方ないから。
淡々と行こうかなと思ってるんだけど。
ちょっと番長のタイムは参考にしながら、
42:02
自分なりに落とし込んでいこうかなと思いますね。
頑張ってください。
ありがとうございます。
ちなみに2つ上の河良い司さんっていう方が、僕、茨城の方なんですけどね。
友達なんですよね。
そうなんだ。
ほぼ2分差ぐらいの方がいてですね。
へぇー。
僕の友達というか、先輩というか、一緒にトレランやったことがある方ですね。
そうなんですね。
誰も知り合いがおらへんかなと思ったけど、いましたね。
へぇー。
そうですか。ありがとうございました。
で、ボロボロになってやっぱりね、
ハムとかお尻がね、カチカチの状態でなんとかってことですけど、
その5日間で筋肉のほぐし対策みたいな、
あとは体とか内臓の治す対策っていうのは、
一番最初におっしゃった対策以外に何か追加でしたりしました?
毎回やってるんですけど、やっぱり湯ぶれで浸かるっていう。
なるほど。
必ずお湯に入ってマッサージ。
いいですね。
毎日毎日ほぐしてほぐしてっていう。
ことはやって。
お風呂上がりはストレッチ。
じゃあセルフで基本的にやって。
そうだね。
どこか行ったりとかはしなかったですかね。
しない。
そうですね。
なんかもう痛すぎてさ、ハムストリングとか。
人に触られたらトトムじゃないけど耐えられないとか。
そんな状況。
もう本当に痛くて。
そうですか。
そこはもしかしたら僕と違うかもしれない。
僕なんかもう助けてもらうために悲鳴上げるんですけど、
リザクゼーション行ったりとか、
性骨に行ったりとかしますよ結構。
でも筋肉痛でバキバキの時に人に触られたら痛くて痛くてしょうがない。
そうですね。
だいたい3日、水曜日ですかね。
日曜日にレースがあったら。
2日間は安静というか誰にも触らないような感じで。
多分炎症脳が勝っちゃうから。
水曜日2日ぐらいだったら、
遅延性の筋肉痛もだいぶ収まってくるんで、
そのタイミングで行ったりします。
ちなみに今回は水曜日木曜日、
つまり昨日今日と連続で行きましたよ。
さっきも言ってました。
そうなんだ。
筋肉痛が残ってても割と平気?
言います。だからちょっと張ってるんで。
痛かったら言いますという感じで。
僕は今回は2回行きましたけど、
どうしても次の週に大事なレースがあるとか予定がある時は、
45:00
人の手を借りることが結構僕は多い。
そうなんだ。
そこはちょっと違うなと思いましたね。
ただ睡眠とか休むっていうのがやっぱり大きいと思うんで、
マッサージ行ったら結局1時間とか1時間半ぐらいはかかるじゃないですか。
その分やっぱり体はリラックスしてるかもしれないけど、
実際寝てるわけじゃないから、
どっちを取るかかなっていうのもありますね。
そうだよね。
お風呂は上がってすぐ寝たら、その分睡眠時間は確保できるから。
そうだね。
質の高い眠りの方が回復にはいいかもしれないしね。
そこら辺はちょっとトレードオフかもしれないですね。
ひたすら睡眠で。
なるほどね。
睡眠スコア、前100いったって言ってたけど、
今回は100までいかなかったけど90いくつとかは平気で叩き出してたんで。
さすがですね、すごいですね。
ちなみに時計はカロスでしたっけ?
エンドゥーロ3。
僕と一緒ですね。
じゃあもう条件一緒。
僕なんかそんな言ったことないけどな。
多分もうダメなんでしょうね。
ボディバッティも100いくからね。
すごいですね。
どんだけ寝てんだよみたいな。
見てもわからんか。
映らへんか。
もう疲れていますっていうピンクの状態ですよ、ボディバッティは。
普段はね、普段お酒とか飲んで寝ちゃうと、
睡眠スコアが全然ダメで。
疲れていますとか、今日はストレス感じますとか、
いっぱいお説教されるんだけど。
この特別な収入に入ると褒められるんですね。
ちゃんとやってるってことですよ。
素晴らしいですね。
レースのためですよ。
なるほど。
僕なんかもうHRVステータス言いますと、
えらいことになってますよ。
もう右肩下がりすぎて真っ赤っかなってます。
西原選手はレース後でしょ、新城。
そうそう、新城の後なんでね。
それもあるんですけど。
僕の場合はね、ちょっと怪我があって。
そうだね。
こけて膝がどうなって。
膝と大天使っていう太ももの大腿骨の出っ張りのところの下ぐらいのところに、
かなりの痛みがあって、ピリピリピリって痺れるような感じ。
たぶんちょっと人体なのか筋なのか、
根元のところを痛めてる気がするんですよね。
病院は行ってないんだ。
いや、整形外科に行くほうが本当はいいんでしょうけど、
走ったりとか歩いたりできるんで、骨じゃないし、
そしたら多分MRIぐらいじゃないとうつらんと思うんですよ、損傷具合って。
48:05
レントゲン。
レントゲンでは多分わからんレベルかなっていうので、
ちょっとそれはセルフジャッジしちゃったんですけど、
一旦ですね、緊張をほぐして張りをなくせば、
付け根の部分に対しての負荷も減るかなみたいな仮説の下、
病院には行かなかった。
行けなかったっていうのが正直なところですよね。
自分の判断で。
休みというか、就業時間外に空いてる整形外科に、
当日とかって、この週で予約できないですね。
整形外科はね、仕事を休むとか、
出ないといけないし、めちゃくちゃ待たされるしね。
そうそう、飛び入りとかなかなか考えられへんから。
だから今回はそうですね。
そこまでじゃねえだろっていう僕のセルフジャッジが
よくなかったかもしれないですけど、
一旦はほぐして、あんまりそこもストレッチもせずに
過ごしてるんですけどね。
お大事にしてような。長い人生なんだから。
でもね、あれなんですよ。
僕は新城の後で、距離も大したことないんですけど、
番長がこの後230キロ行く話するんですけども、
僕もね、この土曜日から100マイル走ろうかなと思ってて。
セルフで?
セルフで。
来たよー。
だからちょっとそれをどうしようかなって感じ。
しかも僕が企画したから。
いやでも、その体で無理はしない方がいいんじゃない?
あんまり無理しない方がいいなと思って。
まあリタイアも考えながら行こうかなと。
途中でやめてサポートに回るでもいいしなと思って。
いろいろ考えながらやろうと思いますね。
だからそれも聞きたかったんで。
5日間どうしてたのか。
とりあえず睡眠確保っていうところですね。
お風呂に入ることと、睡眠時間を確保する。
大事ですね。
ちょっと参考にさせてもらいます。ありがとうございます。
ということでその対策を持ってですね、
小江戸・大江戸に挑むわけですけど、
どうですかね?
全開なわけではないと思うんですけど、
当日の朝の体の状態は正直どうでした?
前日受付して川越のホテルに全泊したんで。
なるほどね。
8時スタートだから6時ぐらいまではホテルでゆっくりして。
8時スタートって200キロも8時じゃなかったでしたっけ?
そりゃあみんな一緒。
200キロも。
260キロは?
全部一緒。
51:00
本当ですか。
ウェーブだからさ。
QEってやつですよね?
QEってやるから、よーいドンではないんだけど、
でも一緒だった気がする。
そうだったんだ。
知らなかった。
確か小江戸90だっけな。
90キロの人が先出たんだっけな。
10分ぐらい前に。
でも200、260、230は確か全員8時スタートだった気がする。
すごいな。
自分はその中でも中盤ぐらい。
全体の真ん中ぐらいで吸引して。
そんなに最初飛ばさずに。
キロ6よりはちょっと早かったかな。
5分40秒とかで淡々といった感じかな。
なるほど。
なんかその間のエピソードみたいなのがもしあれば教えてほしいですけど、
前半はどうでした?
5分40秒ぐらいで動き始めて、やっぱりやかんなみたいな感じになったりしました。
重いな。
重い。
そりゃそうですよ。
自分は回復してるつもりでいたんだけど、
結局ずっとノーランできたから、
分かんないじゃん、感覚。
自分の体がね。
大丈夫でしょうと思ってスタートしたんだけど、
最初の5キロぐらいで体重いと思って。
そりゃそうだな。
ヤバいなって。
でもね、ゆっくり行こうと思って最初は。
なるほど。
小江戸に関しては全然飛ばさずにいった感じですね。
いいですね。
90キロでしょ、あれ確か。
そうです、90キロ。
90キロに対して9時間41分になってるから。
そうですか、でも10時間は余裕で切ってますね。
10時間切ってるけどね、キロ6以上にかかってるからさ。
そうですね、キロ6はかかってますね。
小江戸に関しては本当にゆっくり行こうと思って。
ここで潰れたら追い出いけないからさ。
そうですよね。
だから別に順位とかタイムとかは2の次で疲労を残さないようなペースで入った感じですね。
いいですね。
何かありました、小江戸での何かエピソードみたいな。
小江戸か。
風が強いって言われてたんだけど、思ったより風強くなくて。
そうですか。
前に小江戸失踪したときは荒川沿いがめちゃくちゃ暴風で。
54:04
あんなんだったら嫌だなと思ってたんだけど、意外と風なくて。
フルマラソンの時と比べたらどうでした?
全然大丈夫。
全然全然風なくて。
多少悪いんだけど。
むしろ暑いぐらい。
そうですか。
気温は高くて。
どうだったかな確かに。何か覚えてないな。
2週間前確かにそんなに日が下がらなかったですよね。
ちょっと暑かったか。
そう、天気良くてすっごい暑かった。だからコンディションは悪くはない。
なるほど。
暑さは暑かったけど、雨も降ってないしさ。
それはいいですよね。
良かったと思います。
川越に戻ってきまして、どうでしたその後は。
今これ見ると川越インがちょうど13位。
なるほど。
13位でインしてアウトで10位だから、メイドワークで3人抜いた感じになった。
なるほど。
ちょうどここ14分。
14分。
メイドワーク14分で。
補給していった感じですね。
なるほどね。
ここでインアウトで大体6分ぐらいですかね。
14分かって。
14分か。
本当だ、ごめんなさい。間違えた。14分か。
着替えたりとかいろいろ。
着替えたりトイレ行ったり。
あとここからナイトになるんで、夜の。
ライトつけて。
ライトつけたり、長袖着たり。
下はどうでした?パンツのまま。
下はね、ロングパンツを持ってった。
開かないで。
なるほど。もしかしたら着るかもしれないから。
もしかしたら着るかもしれない。ザックの中にロングパンツを突っ込んで行った感じですね。
ちなみにショーツはワインレッドのいつもの?
あれレッドじゃなくてハイビスカスっていう。
山と道のハイビスカスっていう色なんだけど、ピンクでもなくオレンジでもなく。
赤よりは明るい。
そうそう。
オレンジで黄色が入った赤みたいな感じですね。
ちょっと派手な色なんですけど。
あれは勝負パンツなんで。
そうですね。
ドラえもんのね。
そうそう。すぐバレちゃうからみんなに。
アミちゃんからも後ろ姿ですぐにバレちゃうから。
そうそう。アミちゃんが追いつかれてる時もね、すぐバレちゃって。
すぐバレましたね。
そうですか。
どうでしたか?大江戸区間の様子というか。夜区間ですからね。
57:09
もう赤が青として、しばらくしたらすぐ暗くなるんで。
青岩寺っていう次の江戸までが37、8キロ。
トランクも長くて長くて。
長いっすね。ここが一番長いんじゃないですか?
37キロか。
淡々と淡々と。
ほぼフルマラソンやんか。
淡々と。でもそんなに落ちてないと思うんだよな。
6分半とかくらいで自分も行ってたんだけど、
後ろからすげー元気なやつが来てバンチャーって。
バンチャーって。
アミちゃんがすっげー勢いで追いついてきて。
そうなんや。
ロストしちゃったーなんつって。
1.5キロね。
めっちゃ元気じゃんつって。
そこで逆に元気になっちゃったらしいですね。
慌てて走り出して5分半出したら、あれ5分半でいつまでも行けるみたいな感じやったらしいね。
自分は多分6分半くらい出したんだけど、6分切ってたんだろうな。
すごい勢いで抜いていったから、めっちゃ元気だと思って。
すごいなアミちゃん。
結果も出したもんね。4位か。
すごいよね。
ロストしながらだって3位のレジェンド塚田さんに5分に迫るってすごい。
塚田さんと5分差か。
もうちょっとで塚田さんパスしたかもしれへんっていうね。
多分塚田さんも追いつかれたら巻くと思うんやけど。
それすごいな。
ノリに乗ったらすごい男だね、アミちゃんは。
あの人は準備がすごいね。
万長も丁寧やなと思うんだけど、1ヶ月前からだからね。
1週間じゃなくて。
1週間かけてやるから、そりゃすごいと思うわ。
元気印のアミちゃんに声かけられたりとかっていうのはありましたけど、
それ以外何かありましたか?
ここの生還時までの区間は、本当に我慢の区間だと思ってたんで。
夜になりかけて我慢。長いし。
そうですね。
練馬の方に入ってるドン・キョホーテがあって、
そこでセルフエイドをやってくれてる人たちがいて、
それが知り合いがやってて。
そこでちょこっと補給とかもらって、話もして。
1:00:02
元気もらったって感じで。
そこで練馬のドン・キから生還時までは、
7キロとかそんなもんかな。
ちょっとわかんないけど、そんなに遠くないんで、
そこからは淡々と生還時に向けて行ったって感じ。
あ、上元時ですね。
上元時ですね。
上元時に行ったって感じですね。
なるほど。
でもやっぱり途中でも、
セルフというか何かきっかけというかあると、
ちょっと気分は楽ですよね。
そうだね。あそこに行ったら知り合いがいるってわかってたんで。
そうですよね。
それは目標にして。
できたなっていう感じですかね。
そうですね。
番長、人気者だからいっぱい友達いますもんね。
いやいやそんなことないです。
このロードをやらないから。
確かにな。
こっちのロードとかウルトラに来た時に周りに司令とかあんまりいなくて。
そうかそうか。
スタートとかも寂しい感じだけど。
小井戸上戸はトレーランナーさんもいっぱい出てるんで、
知ってる子はいっぱいいましたけど。
なるほどな。茨城のほうはほとんどいないって感じですかね。
茨城はガチオさんぐらいだった。
スタート前に会って。
ガチオさんもサブトレインしてましたね。
そう、ガチオさんも。
素晴らしい。
さすがですよね。
さすがっすね、ほんとに。
あの年齢であそこまでできるのかっこいいなと思いますね。
素晴らしいんですよ。
ということで、次は曝露町でしょうか。
そうですね。上巻地で中見ちゃんもカレー2杯食ったって言ってたけど。
そうですね。
リブも開けずにカレー2杯食ったんで。
おお、さすが。
胃腸はめっちゃ元気で。
元気っすね。
夜が始まりますけど、どうでしたか。
上巻地はまだ眠気とかはないか。
このレース全体に考えて眠気は一切なかった。
本当ですか。
カフェイン抜きしてて。
そうですね。睡眠もちゃんと取れててね。
そうですね。カフェインぶち込みながら走ったんで。
眠気は全くないっす。
そのカフェインはどれで入れてたんですか。錠剤それともジェル。
もうね、錠剤は最後の頃飲んだかもしれないけど、
ほとんどエイドのコーラとか。
ああ、なるほど。
あと曝露町でブラックコーヒー飲んでたかな。
コーラはもちろんカフェイン入ってるし、天然のカフェイン一番。
コーヒーでしょうね。
コーヒーを使って覚醒しながら行ったって感じですか。
そうだね。そんな感じだった気がします。
ロードなんで補給に困るみたいなことはなさそうな気がしますね。
1:03:04
そうだね。別に上岸島では遠いんだけど、
上岸から曝露町とか成平とかは比較的そんなに距離がなくて。
はい、そうですね。
10何キロとか。
17キロと13キロ。
ロードの10何キロなんてそんなでもないじゃん。
そうですね。時間も見てると3時間かかってないか。
2時間20分と1時間50分で行ってます。
補給でコンビニに寄ったりとか、そういうことも別にしてないし。
なるほど。
自販機で買ったとかもない?
ない。1回も買ってない。
じゃあ基本的にエイドで完結、自分で持って行ったもの程度で。
そうだね。
エイドのものを食べたり飲んだりするだけで。
自分でカロリーメートル持って行ってるから。
それはもちろん食べたんだけど、その程度ですね。
なるほどね。トリニックワールドですから、
エイド自体の質がすごい高いし。
そうそう。食べ物いっぱいあって。
問題なさそうですよね。
そうですね。
まあでもどうでしょうね。成平から船島は22キロぐらいあるじゃないですか。
はいはいはい。
ちょっと遠いし。
ここは7時から10時やから、5時間ぐらいかかってますかね。
4時間50分ぐらいかかってるんですけど、ここら辺結構長かったしどうだったかなと思って。
そうだね。一番、夜も明けて長かった区間。
まあその前の、でも常磐行きから成平までって結構都内を走るじゃん。
東京タワーとか都庁とか。
そうですね。観光地スポットですよね。
勝時橋とかさ、天草寺とか。
あの辺を真夜中に通過するんだけど、その真夜中の東京観光が結構面白くて。
え、いいな。
そうそう。なかなかできないじゃん。
確かにね。そうですね。真夜中にね。
真夜中といえど、そういうところを走るってことはなかなかないですよね。
常磐寺までは長かったけど、常磐寺から成平ぐらいまでは比較的楽しく走れた。
本当ですか。なんかね、それがペースにも関わってるのかわかんないですけど、
常磐寺、幕路町の番長順位は区間3位ですね。
そうなんだ。
大都会東京の夜を楽しんじゃって、いらかもんだから。
めっちゃ早いですよ。ここら辺全体的に早いですね。
多分この辺はうまく走れた気がする。元気に。
1:06:03
もちろん前半も遅くはないんですけど、やっぱり20位以内、20位から30位ぐらいなんですけど、
ここ以降は一桁順位が続きますね。
特に幕路町までのルートはめちゃくちゃ早くて早いんですよね。
今ね、自分のあれ見てると常磐寺が11位で入ってて、幕路町が8位で入ってるんで、
3位に抜いてんのかな、これ。
ここからだんだん順位が一桁になってきたっていう。
トップ10切って。
でもどうですか?やっぱり先週の100キロも食らってるから、後半にかけてよりきつくなってきたんだなと思ったんですけど、
そういう感じじゃなさそうですね、この順位で言うと。
そうなんだよ。自分はさ、バカだからさ。
バカ。
最初は先週やっちまったなとかって思ってきついなと思うんだけど、
ある途中から体が麻痺してきてさ、わけわかんなくなって。
わけわかんなくなって。
元気になってくるんだよね。
いや本当にどうなってんだろうね、幕路町後半落ちたこと話ほとんど聞かないですね。
後半の方が元気になっちゃって、だんだん順位上げてくっていう。
強いよ、ほんと。
こういうレース展開の方が楽しいじゃん。
そうですよね。
後半落ちるより上げてればいいなと思って。
だからねむけでやられた2年3年前のFTRぐらいじゃない?
あれはね本当に反省だよね。
しかもあれを機に本当に睡眠と食事を機にして、そこからの失敗ってほとんどないと思うし、今回も同じくうまくいってる感じがしますね。
そうだね、あれで潰れて落ちて落ちて落ちて抜かれまぐった。
抜かれまぐった。
お勉強になりましたね、あれは。
あれが、なるほど。
レバー100キロで疲れてるっていう話になるかと思ったけど元気になっていって。
どうでしょうね、フナとここら辺もずっと区間順位7位とかで行ってまして。
次秋ヶ瀬まで行きますね。
もうかなり後半になってきますけれども、フナと秋ヶ瀬あたりちょっと明るくなってきてるんでしょうかね、そろそろ。
ここはもう全然明るい。
成平からフナとのあたりでも夜が明けて。
フナとのときはもう全然赤。
ああ、そうですか。
ここで豆乳スープを補給して。
アミちゃんも言ってたんですけど、この豆乳スープがむちゃくちゃうまかったっていう話。
1:09:00
トレニックワールドはさ、豆乳スープ出る会が多くて。
クオリティ高いんだよね。
おいしいおいしい。
西の国も出るかな。
えっとね、豆乳スープってあれどこで飲んだんだっけな。
西の国はでもシチューとか出てるよね、確か。
そう、クラムチャウダーも出るし、コンソメスープも出るし。
そこはね、去年ね、アミちゃんのペースターのときに食べられなかったもの全部食べたんですよね。
でも豆乳スープあったかなと思ってね。
タイの国はなかったかな。
バックヤードのときはあったんだよね。
ああ、言ってたやつですね。
なるほど。
船渡で補給して、次秋風まで荒川の河川敷か。
きついらしいですね、ここもね。
そうそうそうそう。
ただ風がね、そんななかったんだけど。
今年は。
風がなくても長い。
長いよね。
いつ着くんだよと思って、船渡に。
10キロぐらいあれなんですかね。
江戸で勘は12キロですけど、荒川河川敷で何キロぐらい行くんでしょうね。
何キロぐらい行くんだろうね、なんか延々とあった気がする。
河川敷だから見渡せるじゃん。
だいぶ遠くまで。
でもさ、江戸らしきものが見えないんだよね。
ずっと前を見えるんだけど。
見えるけどゴールがない。
ゴールがないんだ。
ちょっとそれ精神的にいけますね。
そうそうそう。
でも、前からも後ろからもいるからさ、自分がだれる訳いかないから。
赤ゼッケン、何色ゼッケンですか、230は。
230何色だっけ、青だっけ。
青。
忘れちゃったな。
なるほど。
青じゃねえな、ごめんなさい、黄色みたいな。
黄色か。
黄色だね。
なるほど。
近づく選手の度に黄色なんか赤なんか。
そうそうそう、やっぱそうだよね。
気になりますよね。
赤だったらまあ、いいや。
200キロだからね。
ここら辺、お友達を知り合いとか、選手との交流みたいな、そういうのはなかったですか。
この辺はなかったね。
もう一人旅。
そうなんだ。
ここもね、順位も7位から6位になったかなぐらいの話。
そうだね、ここで一人は抜いてる、あんま記憶ないんだけど、どっかで抜いたんだろうけど。
はい。
基本的にはパックで走るというよりも、一人旅だった。
まあ、基本ウルトラ、ウルトラに限らず、基本的にはランは一人旅のはずですからね。
1:12:01
続きまして川越。
秋ヶ瀬に入ったところの辺とかはどうでしたかね、秋ヶ瀬。
秋ヶ瀬、やっと秋ヶ瀬着いたと思って、秋ヶ瀬でフルーツポンチと、
いいですね、フルーツポンチ。
あと、ソーレンだったかな、確か。
くれたんだよね。
夏の組み合わせですね、どっちもね。
そうだね、夏だったからちょうどよかったんだけど。
ああ、そうか。
それサクサクと食って、もうすぐ出た感じですよね。
たぶん1分とかそんなもんだった気がします。
これで秋ヶ瀬ですけど、ここで逆に一人抜かれてるというか、7位になってますけど。
秋ヶ瀬から川越?
はい。
秋ヶ瀬から川越はたぶん2人ぐらい抜かれてる。
ああ、そうなんだ。
秋ヶ瀬をアウトして、川越まであと13キロだか4キロだか。
そう、14キロですね。
抜かれちゃってさ、後ろからめっちゃ元気に来て。
何人組かのパックが来て。
ああ、そうか。
パックごと抜かれたんだけど、その中に230の人が2人ぐらいいて。
川越インが8位になっちゃったんだよね。
ああ、そうなんですね。
すごい勢いで抜いてて、すごい元気だなと思って。
8位で川越にインして、あと30キロ行くんだけど、ここでまた補給したりとか。
デポですね。
そうそう、デポで自分の補給物出したりとかして。
ここで12分か。
12分経って、アウトも8位でアウトしたのかな。
8位で入って、8位でアウトして。
淡々と前を追いかける。
抜かれちゃったから抜き返したいなと思って。
淡々と行ったんですよ。
秋ヶ瀬に行くまでに1人抜いて、秋ヶ瀬にインが7位にしたのかな。
1人だけ抜いてますね。
そうですね、そこで1人抜いて。
ここってすれ違うのよ。
230の人が秋ヶ瀬でターンしてくるじゃん。
そうですよね。
前にどのくらい離れてるかって分かる。
そうかそうか。
前の人が結構引かれてるなと思って。
結構潰れてるなと思って。
1:15:01
これワンチャンあるかもしれないと思って。
いつものギラギラ番長になった。
そこでちょっとギラギラしちゃって。
1個でも2個でも上げたいなと思って。
秋ヶ瀬に着いて、またそうめん食べますかって言われたんだけど、スループポンチだけいただいて、速攻出て。
自分はもうあと14キロ帰るだけなんで、出し切ろうと思って。
タイムは分かんないけど結構飛ばしたんですよ。
めっちゃ速いですよここ。
多分キロロクは切ってんじゃないかなと思うんだけど。
1時間40分で帰ってきてますよ、14キロ。
だからそうですね。
キロロクぐらいなのかな。
ここでまた2人抜いて。
キロロク切ってるんかな。
そんなもんか、キロロクぐらいか。
信号間違いいっぱいあるんで。
だから実際の走行よりも遅くなるのは間違いないですかね。
どうしても信号段階で止まっちゃうんで。
でもこれ後から調べたら、川越にインしたときに4位になった人も抜いたんだけど、結局5位になったときに。
この人、川越アウトのタイム見たら、
自分ここの30キロでさ、この人36分前に出てるのを捕まえたんだよね。
それすごいですね。
すごいでしょ。
めちゃくちゃ巻きましたね。
36分前に出た人を抜いちゃったっていう。
その方がちょっと潰れてたっていうのもあるかもしれないけど。
結構潰れちゃったのかわからないですけど。
ここの8位でアウトして5位にゴールできたこのおかわりの30キロは、自分の中でうまくいったなと思ってます。
あーすごい。
なんか元気になっちゃって。
めちゃくちゃすごいですよ。
あー早い。
前の吉沢さんとかがもうダントツだったんですね。
僕らの前の順位の人は多分桁違いだと思う。
1時間以上早いですわ。
考えらんないよ。
とんでもないね。
トリランドもそうじゃん、すごい人っているじゃんやっぱり。
いる、本当に。
ねー。
なるほど。
この女子1位の小林さんって人もえげつないね。
強かったー。
1:18:01
最後まで追いつけなかったな。
いや本当や。
ほんまやわ。
早っ。
普段ね、もうウルトラしかやんないって言ってたんで。
ゴール後にちょっと話したんですけど。
早い早い早い。
でも8分まで迫ったってのはすごいですね。
まあねー。
最後、もうほんと出し切ろうと思って。
早い早い。
最後川越の街はもうほぼ爆走したから。
あーすごいっすね。
1時間40分。
1時間40分。
他の人では1時間57分。
17分巻いてる。
あとは、
この人は2時間10分か。
多分この人の話かな。
2時間10分かかってますわ。
6番になった三塚さん?
多分その人なのかな。
もともと4位で入ってて。
じゃあその人。
でゴール7位になっちゃって。
あー。
だいぶ疲れてたっすねこれね。
自分のこういうレースの限界で、
理想なのが、
やっぱり最後順位を落とすんじゃなくて。
上げて終わる。
上げて終わりたいなっていうのがあって。
だから最後まで潰れないっていうか。
出し切れるというか。
そうそう。
そっちの開けてゴールした方がかっこいいなと思って。
かっこいいですよ。
かっこつけたいからさ。
さすが。
いいじゃないですか、そういう。
でもそういうかっこつけなところが、
実際にかっこいいんだからいいですよね。
これで狙ったけど全然ダメだったらあれだけど、
ちゃんと順位を2つも上げてゴールできてるんだから、
やっぱそれがすごいなと思いますね。
結果はうまくいったんで。
どうですか、こんなこと言ったら。
100キロもしなかったとしたら、
もっと頑張れました。
それでもこれぐらいかなって思うか。
こればっかりは分かんないよね。
分かんないですね、確かにね。
スタート地点の疲労度はもちろん全然違うんでしょうけど。
そうですね。
それで調子に乗ってこういうと、
かっ飛ばして潰れるかもしれないし。
そうですよね。
どうする結果分かんないじゃん。
そう。
ちょっとこういうとあれだけど、
トップ3が、
タイムがえげつないから。
あっちには入れないよ、絶対。
それは無理でしょうね。
特にタカケンさんとかは、
ダントツ地のダントツじゃないですか。
1:21:00
タカケンさんに関してはすれ違いするんだけど、
そっちのレベルが違ったから、
もう帰ってきたの?みたいな。
これ、区間順位見ててももうえげつないですよ。
最後、番長1時間40分って言ってたじゃないですか。
最後の区間、1時間27分って入ってますよ。
すごいな、やっぱ。
やばいですね。
もちろん区間1位。
すげー元気だったもん、ステージ帰るときも。
ちょっと考えられへん。
逆にエイドワークは結構ゆっくり。
そういうもんなんだ。
アミちゃんが言ってたんですけど、
エイドワークは今回に関して言うと、
しっかり休んで対策した方が、
上がってる方が多かったって言ってた。
自分のこと言ってたかもしれないけど、
結構他のエイドワークはゆっくりする割に、
こういうデポの準備は、
みんなそんなに考えてないな、みたいなこと言ってた。
川越のデポの。
1位の方の高橋さんは、
1回目のデポで21分いましたよ。
そんなにいたんだ。
2回目のデポも、
これは少ないか、7分。
2回目に関してはね、
そんなに、30キロしかないかなと。
そこまでは時間かかんなくてもいいんでしょうけど。
面白いですね。
番長12分かかってますよ。
ここは自分何やったんだっけな。
トイレも行ってる。
着替えとトイレとね。
着替えはしてないな。
着替えはしてないですか。
自分ここに帰ってきた時に、
雨だけ飲んで、
ジャバスのプロテイン飲んで。
プロテインですか。
ジャバスのお米で売ってるような。
200mlぐらいの紙バッグのやつ?
たんぽキスとったほうがいいかなみたいな。
雨だけはいつも飲むんだけど、
ちっちゃいやつ。
それと、あとオレバセッシュスの
ブレイブ?
大きいほう、でっかいやつは。
ジェルじゃなくて、
ゼリーみたいなやつ。
あれも飲んで、
で、トイレ行ってスタートしたから、
10人ぐらいはかかるのかな、それで。
オレバセッシュスって、
オレバセッシュスのグレープ味しか
食べないんで。
あれはほら、
蛍光していくジェルでしょ。
1:24:03
もっとでっかいのがあったよ。
パウチみたいな。
アミノ酸、
8300ミリとか書いてあったな、私は。
アミノ酸、8358ミリグラムの。
それ必ずデポに入れてる、どんなレースでも。
持ち運ぶには重いんだけど、でかいから。
確かにね。鉄分、ビタミンB1、
1日分って書いてある。
自分の中でもそれはあってて、
オレバセッシュス飲むと復活するみたいな。
やたら量が多いですね。
そうかそうか、僕もそんなのしようかな。
向き踏みがあるんだろうけど、自分は聞きますね、これは。
これはもう、モニターになったらいいんじゃないですか。
写真載れますよ。
もっと言おうとこいっぱいいるから。
いやいやいや。
心配しないからダメよ。
いやいやいや、そんなことないでしょ。すぐダメ。
インパクト悪い。
オレバセッシュスはレースの前から飲むから。
本当ですか。
今回はやらなかったけど、
3日前とかから飲んで、アミノ酸ローディング。
もちろんスタート前も飲んでとか。
そうですか。面白いな。
結構そういう風に活用してますね。
なるほど。
かなりね、せーので撮るんやったらいいかもしれないですね、これはね。
量も多いし。
確かにな。
ゼリー状でさ、半固形なんで、お腹にも結構溜まるっていうか。
うーん。
一回買ってみようか。結構高そうな気がするんだけどどうですか?
450円とか。
ちょっと値段は売る覚えですみませんけど、
400何、数十円だった気がします、1個。
めちゃくちゃってわけじゃなさそうですね。
海外製のね、販売しますからね。
ほら、普通のジェル買っても1個300円とかさ。
そうですね、300円くらいですね。
座談にしちゃうから、それ考えたら、
だって成分入ってて400数十円だったら、
いい方じゃないかなと。
そうですよね、倍入ってると思ったらね。
ありがとうございます。
じゃあ最後、ゴールした感じで言うとどうでした?
疲れとかそこらへん。
いややっぱり、
いわゆる100件の時もあったけど、
ずっと同じ筋肉使うじゃないですか。
はい、そうですよね。
だからやっぱりハムとケツはめっちゃ痛かった。
1:27:01
裏側の筋肉全般ね。
自分の走り方が悪いのか分かんないけど、
裏ばっかり痛くなって。
でもそれは大きな筋肉を使えてるから、
効率はいいと思いますよ。
そうなのかな。でも逆にももは全然痛くないの?
まあそうですね。
トレガンするともも痛くなるんだけどさ。
だからブレーキする必要ないじゃないですか。
そうだよね。
基本的に前もも使うのって、
上りの時もそうですし、
下りの時のブレーキもそうですし。
主に下りだもんね、山で。
特にダメージが大きい、エキセントリックな疲労が多いのは下りだと思うんで。
だからアップダウンがなかったら何を一番使うの?
裏側のハムストリング。
大電気も使うし反発でね。
だから労働では逆…
当たり前って言ったら言い方あれかな。
ちゃんと走れてるんちゃうかなと思うんですけどね。
人間なんで200キロ以上走れば、
まともに帰ってこれないからね。
どっかしらもこうやって帰ってくるでしょ。
番長の場合にレースで20連続で合計330キロ走ってるんですよ。
そりゃそうなりますって。
それなりの出力でそんだけ走れば、無事では帰ってこないよね。
むしろそれで次はTGT行こうみたいなテンションになってるのが、
超人たる番長のすごいとかやなと思いますね。
次は今週末のATG?
あ、次ドレル。
どっちですか?もちろんロング。
ロングですよ、45キロくらいの。
ですよね。
一周空いてるからまだちょっとマシかなって感じですか?
45キロですし、
なんとかなるでしょっていう。
なるほどね、俺の山やし。
そうそうそう、俺の山やし。
俺の山やし。
そんなこと言ったら怒られちゃうけどね。
でも楽しんでくださいね。
僕もね、2年前に出たかったなと思ったんですけど、
ちょっとタイミング合わずね、
あの時は結構人気で、ロングがすぐ埋まっちゃった。
今年もそう、すぐ埋まったって。
2年前は大江も行ったし、
友達もいっぱい出てて楽しそうやったし。
そうだね、やっぱり地元の大会なんで。
そうですよね、いいなと思って。
楽しんでね、気がなく。
たぶん打ち上げまでがセットだと思いますんでね。
なんなら打ち上げだからね。
メインがね。
だと思いますんで、また楽しんで。
いい結果だったらまたどっかのタイミングで。
1:30:03
たぶんPGTかな次ね、ロングは。
その次は広島。
あ、そっか。
ニッシュも広島出るでしょ。
出る出る、一緒ですね。
4月。
じゃあ広島会みたいなのしましょうか、せっかくでしょ。
そうだね、2人で広島でいい結果出して。
いい結果出してね。
話せたら楽しいですね。
ですね、お互いあんまりないけど、
バチバチがあったらまた面白いかもしれないですね。
そうだね。
100キロやからな、どうやろうな。
ちなみにもうちょっとこんなこと、
先に言って幸福してるみたいなんとか、
お前はやる気あるんかって思いもしれないですけど、
比叡山80キロがメインレースで、
広島がちょうど刺激入れ練習レースみたいな立ち位置に
ありまして、頑張りますけど、
そんなイメージでやりますんで。
いい刺激なんじゃない?
いい刺激になりそうな感じするから。
楽しんでいきますんで。
全く知らない土地なんで。
思想も何もせんと一発だし。
レイアウト的にはどうなんでしょうね。
広島湾岸ってジグザグがあるから、
西の国っぽい感じなんかなって。
多分ね、西の国っぽいんだと思う。
ですよね。
結構山率高そうなんで。
そうなんですよね。
だからちょっと比叡山みたいにね、
山と林道が入り混じってるよりは、
ちょっと走りにくいのかもしれないと思うんですけど、
いいトレーニングになりそうだなと思って。
で、広島の後TGTって感じですか?
そうですね。広島の後TGT。
その1ヶ月後に来るTGTは。
じゃあTGTのことは一旦置いといて、
広島回ね。
そうですね。
できるようにちょっとお互いの見当。
そうですね。
互いに会いましょう。
よろしくお願いいたします。
はい、よろしくお願いします。
いやあ、そうか。
なんかもしかしたらすげえ大改造みたいなことを
してたんかなと思ったけど、
まあまあ元々ルーティーンが確立されてるから。
ああ、そうかね。
ランジオの場合はね。
そのルーティーンで何とか今回も乗り切ったっていうのが、
まあ、
そうだね。
あの、結果って感じでしょうか。
もう完全にもう爆睡ですよ。
爆睡ね。爆睡重要やな。
爆睡でもう回復させるっていう。
ああ、そうか。
それにつきますね。
そうやなあ。
そうしよう。
うん。
もう睡眠スコアがね、
まあちょっとあんまり良くないので最近。
うーん。
まあレース前だけ、
まあ自分もほらあの、
レース前は全然睡眠スコアダメだよ。
あ、やっぱそうですか。
うん。
あの、浴化しもしちゃうし酒も飲んじゃうし。
ああ、そっかそっか。
1:33:00
うん。
だけどレース前1週間でもそれができれば、
はい。
ね、ボディバッテリーも100とかで回復するしさ。
そうかそうか。
まあそれが分かってるんで。
はい。
うん。
毎回やるっていう感じですね。
ああ、分かりました。
はい。
僕もそれをね、頑張って。
まあ前回は、
あの、たったね30キロのレースだったんで、
うまくいったんすけど。
次はね、広島もあるし、
比例山もあるし、比較的長めのやつが続くんで、
ちょっとゆっくり休んでいきたいなと思ってますんで。
休む前に、
参考に。
けが治してね、早く。
ちょっとね心配ですけど、
まあとりあえず行ってみます。
今週の100マイルは。
とりあえずスタートはしてみる。
うーん。
まあジョグしたらいけるんですよ。
なんか歩くと痛いんですよね。
なんかこう、こう、ゆっくりこう、
膝をこう上げ、上げる体重を、
なんていうかな、長いことを、
片足立ちになるような。
うーん。
姿勢にすると痛いんで、
うーん。
なんかジョグとかしてうまいこと、
高速にじゃないけど、トントントントンと行ったら、
うーん。
まあ結構あれじゃないですか、
その体重って、なんていうか、
一瞬、まあ言ったらおケツに乗るでしょ。
うーん。
膝に乗らないんですよ、あんまり。
うーん。
だから痛くないんですよね、たぶんね。
でもこれあれですよね、また下りとか、
上りとか、乗りはあるけど下りとかだったらまた、
変わってくるかもしれないから。
下りは膝に来るでしょ。
来るよねー。
うーん。
えっと100マイル、それって山でしょ?
労働ではないでしょ?
もうそんなん、僕が労働で線引くわけがないじゃないですか。
うふふふふ。
そう、レールの100マイルはいくらセルフって言っても、
相当体にはダメージあると思うから。
そうそう、まあ大トレは行くんですよ、全部。
だから、まあもう、
累積も8500ぐらいあるのか。
うーん。
そこそこ、そこそこきついな。
そうそう、富士よりは、
富士よりはフィーだし。
うーん。
西伊豆よりもちょっと多いかなって感じですね。
うーん。
でもまあ、勝手知ったら山ばっかりやから、
いけるかなーみたいな、
うーん。
感じで、はい、思ってるんで。
まあまあ、ね、やっぱロングジャーニー好きとしてはね、
1年に1回ぐらいはちゃんとセルフ100、
あの、やっていかなあかんし、
もう最近あれやから、あの、
もう、番長とかね、
もう、いろんな人がやってるから、
こう、羨ましくってね、
早くやりたいなというところもあるんで、
はい、ちょっと我慢できずやってきます。
うん、まあ無理せず頑張ってください。
そうですね。
はい、ありがとうございました。
今日はどうも、あの、
お話を聞かせていただきましてありがとうございました。
いえいえ、とんでもないです。
ありがとうございました。
いえいえいえいえ。
じゃあ、またですね、
えっと、
広島含めて、
あの、
まあ、たくさんのレースで、
はい、
お会いすることになると思いますけれども、
よろしくお願いいたします。
こちらこそお願いします。
はい、
では、
えっと、今回はですね、
えっと、
小江戸、大江戸の230キロで、
まあ、最後まくりの、
まくりの番長で、
えっと、
えっと、
これ年代別じゃなくて、
1:36:00
部門別4位、
総合5位に輝きました、
番長にお話を聞きました。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
はい、ということで、
まあ、
ウルトラの話もしますけれども、
こういった、
まあ、
デトレランとかですね、
あの、
ウルトラ系の、
えっと、
話をどんどんして、
皆さんの興味関心があること、
えっと、
いろいろやっていきたいと思いますので、
これからも聞いてください。
しんばでした。
じゃあね。
バイバイ。
