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今週もいろいろあった。こんにちは、バンコッカラヘイズです。 このチャンネルは、私の声のスケッチブックみたいな場所です。気楽に聞いてもらえたら嬉しいです。
先週、マッサージはもう毎週行かないっていう話をしたばかりなんですが、 今週のパーソナルトレーニングの下半身トレーニングがめちゃめちゃきつくて、すごい筋肉痛になってしまって、
しかも靴ズレもしたんですよね。新しい靴じゃなかったのに、 久しぶりに履いて仕事に行ってみたら、
前よりも分厚い靴下を履いたんですけど、普通のやつを履いて行ってみたら、 オフィスに着いた時点ですごい靴ズレ状態になってて、メディカルサービスに駆け込んだんですけど、
そういうわけで、 今週は
うちの近くのディープティッシュっていう、 強めで筋肉に効く系のやつをお願いしたかったんですけど、
飛び込みで行って、そのメニューだけテープ貼られてて無くなってたので、 代わりにマッサージとオイルっていう、
アロマまでいかなくて、背中とか足とか部分的にオイルを使ってくれるけど、 感触としてはバームに近いような、そんなマッサージをお願いしましてね。
ここがね、小柄なおばさんだったんですけど、結構腕良くて、 ここ凝ってるわねって言いながら、ほぐしてくれるような良い人でしたね。
久しぶりに泳いだんですけど、 背泳ぎをするんですが、それで肩がちょっと痛くて、
それも気づいてくれて、ここ痛いわよねって言いながら頑張ってくれたんですが、 未だに痛いですね。しばらくはしょうがないか。
そういう事情をトレーナーに話したら、普段は上半身のトレーニングをやる日だったんですけど、
じゃあ下半身にしようって言われて、 下半身トレーニングの方がきついんですよ。消耗するので、
トレーニングの前に食べるとか、あとは涼しいTシャツを、 スポーツ用のやつを着ていくとかってやるんですけど、
それじゃない時に下半身って言われて、 でも今回はそんなきつくないからね、みたいな感じで、
まあ行ってみたのはいいんですけどっていう感じです。
そうだね、うちの近くにあと2箇所気になるマッサージの場所があるので、 そこにいずれ行くかなというのと、
今度近くまで行くので、タイマッサージの発祥のお寺があるんですけど、
そこのマッサージも受けてみたいなと思ってます。
ただタイマッサージは結構痛いし、きついので、 筋肉痛状態で行くとさらに効くような気がします。
ミニコーナーをいくつかやろうと思うんですけど、 まず今週のローカルのやり取りです。
ローカルのやり取りは、話した通りUNまで行って、
そこに保健室があるんですよね。
絆創膏欲しいなと思って、すごいくつづれたので。
そのオフィスのビルの中にカフェはあるんですけど、 ポストオフィスもあるんですけど、コンビニがないんですね。
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で、周りにもそんな近いところには確かないんですよね。
だから絆創膏だけもらおうと思って、メディカルサービスに行ったら、
フォームを書いて、ちゃんとナースが見てくれるみたいな話になりまして。
靴擦れって言ったらシューバイトって言われて、
バイトって虫刺されのこと言うので、噛まれたわけじゃないんだけどなって思ったけど、
シューバイトということで消毒して、大きめのガーゼをあってくれたんですが、
タイの人ってマッサージ師もそうだし、ナースもそうなんですけど、すごくフレンドリーなんですよね。
なんで私結構笑われますね。何をしてるわけではないのに笑われることが多くて。
メディカルサービスに行っても、2,3日は治るまでは痛いわよとか、
靴下を履いた方がいいのか、履かない方がいいのかなみたいな相談に対しても、
どっちも長所短所あるよねみたいな感じでしたね。
なんか笑われてるのわかるんだけど、確かに靴擦れで駆け込むってそんなないだろうなって。
しかも新しい靴じゃないとかね、毎日会社に来てるわけじゃないとか、会社じゃないか、来てるわけじゃないっていう話なんかをしました。
それがローカルな今週のやり取りでした。
そんなわけで今週はイベントがあったので、それでオフィス行って、
イベントの話も聞いたし、グループワークになるもの、ブレインストーミングセッションというのがあって、
それがイベントの終わりのデリバラボって何て言ったらいいのかわかんないけど、
その結果としてみんなで話し合った結果、これからこういうことが大事でやっていくことになりましたっていうのを地域で決めて、
それを国連本部にあげるんだと思うんですよね。
本部にあげて、本部では本部ではまた別のリポートを出すという流れなんだと思うんですけど、
なんかそれにつながるようなディスカッションに参加したりしまして、
自分の意見とか最近テーマになっていることとかをしゃべって、それなりの反応を得て結構嬉しかったんですけどね。
学ぶことも多い回でした。
で、そんな感じで仕事がそんな流れだったんですけど、
今週はビザの更新に行きまして、私学生ビザなんですね。
今まで今でもね、学生だし。
で、学生だけに限らないと思うんですけど、
更新がね、もうちょっと上の雇用だと国連のイミグレーションオフィスがやってくれるんですけど、
学生って行かなきゃいけないんですよね、自分でオフィスに。
それも1回目だけで、2回目以降はなんか行かないでできるとかっていう話なんですが、
とりあえずそれは行かなきゃいけないと。
その噂がものすごくて、朝4時半ぐらいに行ってもすごい並ぶとか、
6時半に行ってもめちゃめちゃ回ったとかって言われて、
でも私、朝全然ダメなんで、
その後調子悪いぐらいじゃなくて、本当にめちゃめちゃ悪くなるんで絶対に行かねえっていう話をして、
行ったことある人に何人か話を聞いたり、Googleマップのレビューを読んだりとか、
色々して行ったんですけど、
私は結局10時半に着いて、ランチタイム前ぐらいに行こうと思って、
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着いて撮った時点でもうすでに600番近かったんですけど、
でもそれがQRコードが付いてるんで、
今何番が行ってますっていうのは見ることができるんですよね。
なのでリニューアルの近くの美術館に行って、
更新が終わったらモールに行こうと思ってたので、
更新結局夜までかかったんで、その後美術館からモールに行って、
オフィスにいた時間にしては多分1時間ぐらいですね。
1時間もいてないかなっていうぐらいです。
チケットもらって、さっさと去って、
結構ギリギリだったんだよな。
あと2番ですみたいな感じのところでギリギリ着いて、
朝入ったところからは入り口は開いてるんですけど、
通路がもう閉まってて、
一方通行で終わった人が戻ってくれる通路を逆走して、
別にスタッフとかも全然いないんで戻って、
問題なくちょっと緊張したんですけど、書類出してお金払って、
その日のうちに終わって、
しかもその日が私最終日だったんだよね、ビザ。
だからその日に終わんなかったらマジやばかったんですけど、
あんまり心配することなく、
結構遠いんですよね。駅からも歩けない場所にあるんですけど、
調べたらグラブで行ったほうがよかったんで、
朝早く行ったほうがいいしっていうことでグラブで行って、
私乗り物酔うんで心配したんですけど、
行きは大丈夫で、帰りは結構お腹空いてたんで酔いましたね。
結構苦しかったですけど、
そんな感じですね。
オフィスが一応4時半までなんですよ。
4時半で閉まるんだけど、
4時半を過ぎても、
今日終わりっていうふうに対の人はしない、
対の人はいい人たちなんで、
私が終わったら結局8時ぐらいでしょ?
でもかなり後ろの方、最後の方でしたけどね。
なのでそんな時間過ぎてもちゃんとやってはくれるっていう感じの
ビザの更新でした。
その件で美術館の話をしたいんですけど、
MOCAっていうコンテンポラリーアートのミュージアムが近くにありまして、
バンコクに空港が2つあって、
1つが国際空港で、どっかから来たら着くところなんですけど、
もう1箇所あります。
そっちの空港に近いんですね。
MOCAは駅からも近いので全然歩けるし、
結構評判のいいミュージアムですね。
インターン仲間がこの間行ってたところでもあり、
行こうかなって思ったんですが、
今回一人で行けたことを考えると、
みんなで行かないでよかったかなって思ってるんですけど。
建物自体はそんなに広くはないし、
入ってすぐにカフェがあるんですね。
入り口の近くだからちょっと落ち着かない。
別に外が見えるわけじゃないんですけど。
でもガーデンもあって、ガーデンって言いつつも水が流れてる感じ。
外にも席があって、
そのカフェはなかなか良くて、
中はものすごいクーラー効いてて、
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寒くなったら外に出ることもできるし、
食べ物もあるし、
飲み物もたくさんあるカフェがありまして、
美術館は何回かに分かれてるんですけど、
宗教アートっていうか、
宗教画もあれば仮面、
ヒンドゥ系の仮面とかもあるし、
コンテンポラリーって、
なんて言ったらいいのかな、
カラフルなアニメみたいな、
抽象画みたいな、多分ああいう系?
そういうのもあるにはあるんですよ。
草マヤヨイとかも一枚あって、
当時オークションでは、
生きてるアーティストで一番高い値がついたとかっていう絵なんですが、
見てもね、なんか、
わーすごいなっていう感じの絵ではないですけど、
それも一枚あるんですけど、
なんか、すごい、
タイの仏教感がめちゃめちゃ出てる絵が多くて、
なんで、ブッダの服なり髪型なり、
ああいうのもあるし、
なんて言ったらいいのかな、
骸骨と魚と動物とみたいな、
諸行無常っていうんですか、
なんかその現世の儚さみたいなのが、
すごい出てる絵がめちゃめちゃ多くて、
一番の目玉は多分、
三枚のでっかい絵がトンネルを通っていくとあるとこがあって、
そこが天国・地獄・現世なんですね。
現世の上にはブッダがいたりするんですけど、
結構だから、
他の場所で見たことのないタイの絵、
タイの絵ってイメージする、なんかそのくねくねした、
ちびまる子ちゃんみたいな、
なんかああいう絵もあるんですけど、
もっと綺麗な女性の絵がすっごい多くて、
もっと言うと上半身裸の綺麗な女性の絵ばっかりで、
なんか、
なんていうのかな、
見てる分には綺麗なんですけど、いいんですけど、
でもコンテンポラリーアートっていう視点で見ると、
なんか描かれたのって10年も経ってないぐらいとかあったりするんで、
別に宗教入ってるのが悪いわけじゃないんだけど、
他のニューヨークのモーマーとか、
バルセロナのモコとか行くと、
現代アートってわりと政治的にチャレンジな絵だったりとか、
バンクシーとか、
クイアーアートとか女性アーティストとか、
そういうのが一定数あると思うんです。
そのアートが私の好みかとか、
美しいと思うかっていうのはまた別の話なんですが、
マジそのタイの現代のアートっていうのが、
女性が裸でふわっとして柔らかい感じっていうのばっかりなのであれば、
ちょっと遅れてますよね、正直。
で、なんかそれを美術館で見てる分には全然綺麗なんですが、
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出てちょっとなっていう気がしましたね。
普通にコンテンポラリーではなくて、
普通のでっかいミュージアムでそういうのがあるっていうのはわかるけど、
あとはタイのアーティストが描いた西洋画っぽいやつとか、
写真とか、フォトモンタージュかな、
なんかそういうのとかもあるんですけど、
ちょっとそういう印象を受ける絵でしたね。
すごく世界観独特ですよね。
でもやっぱどの絵見ても、
なんか女性の胸があるっていう感じなんですよね。
で、ガイコツ魚、アニマルみたいなので、
結構独特でしたけど。
なんで、
空港の近くに行くとか、
私のようにビザの更新に行くとかであれば全然おすすめですね。
駅からも近いでいいんですけど。
それだけで行くのはどうかなっていう感じではあります。
日数限られてるなら、わざわざ行くような場所でもないかなっていう気はしてて、
で、私バンコクで他のミュージアムに行ってないので、
他のミュージアム行ってみて、
そこに飾ってあるものと比較してどうかなっていうのは、
これから見たいなって思いました。
女性のエージェンシーがないっていうか、
主体性がない感じですよね。
なんかその、
本当に綺麗な、
優しいふわっとした像、面だけが描かれていて、
なんか、
そうですね、あとなんだあれ、民謡?民話か?
民話のコーナーとかもあるんですけど、
ちょっとこう、
アーティストがみんな男性でこういう理想を描いているんだとしたら、
それはちょっとなって思ったし、
美術館に来てる人が平日なんでそんなに多くはないんですけど、
割とこうオシャレをしてきて自分の写真を撮ってる系の人が多いんですよね。
なんで、
別にアート見てないわけじゃないんだけど、
ちょっと感じるところはありました。
はい、それからまたミニコーナーをやりたいんですが、
今週のひと皿ですね。
ひと皿っていうか、
タイで食べたものを紹介しようと思ったんですけど、
今週は食事ではなくて、
プロテインですね。
私のパーソナルトレーナーがくれたプロテインで、
鶏胸肉入りのプロテインをもらったんですよ。
なんかメロン好き?って聞かれて、
メロン好きだけどって言ってて、
私メロンとは複雑な過去があるので、
一言で好きって言えないんですけど、
でもメロン味は別に好きなんで、
って言ったらメロン味のプロテインをくれたんです。
でもチキンブレストって書いてあって、
チキンブレストみたいになって、
でもそんな味しないから、美味しいからって言われて、
飲んでみて、
ほとんどヨーグルトですね。
鶏胸肉の味は正直します。
正直ほんのりするんだけど、
ほぼヨーグルト。
1割鶏胸肉、1割メロンみたいな、
8割ヨーグルトみたいな感じの味で、
私ラクトースダメなので、
それ飲む前にラクターゼ飲んでってやるんですけど、
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それでもプロテインに限らないけど、
それでもダメージがゼロなわけじゃないんで、
ラクターゼは乳製品は避けてるんですけど、
タイは調べたんだよな、
牛乳が嗜好品なので、
日本のように給食で出てくるっていうものではないので、
ラクトースフリーな飲み物がすごい普及してて、
ミュージアムのカフェでもラクトース入ってない、
ココナッツとかアボカドとかが入ってるような飲み物を飲んでたんですけど、
でもあるにはあるんですね、
プロテインだと特に、
普通にハイプロテインだとラクトース入ってるやつもあるんですけど、
それがすっごいハイプロテインでもらったやつが、
60gって書いてあって、
トートル1本ですよね。
私普段飲んでるのが30g前後なんで、
これは本当に多いねってなって、
タンパク質の多さが分かるようになったんですけど、
2日に分けて飲んでもいいかもねって言われて、
そうだねって言って2日に分けて飲みまして、
鶏胸肉の入ってるプロテインをタイで飲みました。
鶏ね、コンビニの栄養ドリンクにもあるんですよね、
鶏由来の入ってる系のやつ。
チキンスープほどチキンの味はしないらしいです。
私は飲んだことがないんですが、
鶏の分がちょっとあるのかもしれません。
今週のノートです。
ポームズ以外も書くよって言って、
ようやく書くことができたのが今週ですよね。
永久脱毛の反射したよね。
ポームズはあんまり出てこないと思うんですけど、
ストックがある分は出します。
冬日記はフライトアテンダント。
これは面白かったんだよな。
アメリカの面白さって、
定員とかフライトアテンダントとか、
バスに乗り合わせた人とかと、
気軽に話ができることだと思うんです。
私は別に話しかけてないんです。
向こうから話しかけてくるんですけど。
それでフライトアテンダントが、
この間飛行機にBTSが乗ってたっていう話をしてたっていう話ですね。
昨日4つ出したんですけど、
すごいノート書きたかったから、
書けてよかったって思ってるんですけど、
合わせるんじゃ続かないっていうのは、
主にカウンセリングが合わなかったなっていう話。
だけど私自身が合わせちゃうので、
無意識に合わせてしまって、
合わないんで、
耐えられなくなって終わるっていうパターンが多いなって思って、
結局合わないんですね。
合わないものは最初から。
だから最初からその距離感で行った方がいいかなっていう気がしますね。
あとは、
そう感じるそれだけで十分っていうのは、
ものすごい思考してたと思います。これまで。
何か起きた時に、
なんで私はそう思うのかなっていう風に言っていた。
何か起きて、
何か嫌だったとか、
怒ったとかっていう風に、
外に行くことができない過去があったので、
中に入れるしかなかったんですね。
そうやって目を逸らすしかなかったっていうのが、
その必要がなくなって、
ただ嫌だったとか、
何か面白かったでもいいんですけど、
何かそういうの。
そう、
何て言うのかな。
自然に軽く出すことができるようになって、
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別に分析しなくてもよくなったっていう話で、
これ結構、
ゲームチェンジャーで、
人生ずっとそれで来てたような気がするんですよ。
考えるっていうのでずっと来てた。
アメリカでもやってたって思うし。
ただ、
コンサルの時はやっぱり環境が悪かったんで、
特徴の時は、
私は割り切って、
嫌なこと嫌だって言ってたし、
結構喧嘩もしたんですよね。
だからあの時は、
数年後辞めるのは分かってるし、
何も怖くないっていうスタンスだったんですけどね。
その話。
死に物狂いってやる気と能力は、
人生相談を聞いてて、
死に物狂いでっていう話があって、
それで思い出したことを色々書いてるんですけど、
私にはあんまりピンとこないんですよね。
やる気とか本気とかって。
それがやる気がないっていう話なのかは、
ちょっと分からないんですが、
周りから見て分かるものでもないし、
寝ない食べないで何かをやるっていうのは、
イコールいいわけじゃ全然ないよねって思ってて、
なんかそういう自分の思ったことを書いています。
それからルーティーンっていうやつは、
最近のルーティーンの話ですね。
毎日基本的に家にいるので、
ジムに行く運動する時間をいつ取って、
体保護して、
楽しむ時間も取りつつ、
もちろん仕事もするししたいしっていうところで、
自分が心地よく動けるとか、
毎日今日も楽しかったなって思って追われるような、
なんかその仕事をもっとしなきゃって自分を責めて
追い立てていても、
やっぱ満たされてないと全然動けないんですね。
集中もできないし、
私そういう形でバーナウト結構しやすいので、
むしろこう自分の楽しみを入れて運動もしたいし、
ドラマ見る時間も欲しいし、
ラジオ聞くのも楽しいし、
本読むのもやっぱいいしとかっていうのを、
自分をいい状態に保つ。
保つっていうか、
別に仕事のために生きてるわけじゃないんで、
保つっていうわけじゃないんですけど、
自分がよかったなって思えるように過ごしていくということで、
いろいろやってみて、試行錯誤してみて、
朝起きる時間変えるとか、
運動するのを朝にするか夜にするかとか、
そんな試行錯誤をずっと繰り返していて、
これからもずっと続くって思いますね。
それが肝なんだろうなっていうか、
生きるってそういうものっていう感じですね。
それを書いています。
今日は今週のタイマッサージ、
ローカルのやり取り、
ビザの更新とミュージアム、
今週のひとさらとノートについて話してみました。
ノート絶賛更新中ですので、
そちらもぜひ覗いてみてください。
では今週もありがとうございました。
HEIJIでした。またね。