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こんにちは、バンコクからHazeです。 このチャンネルは、私の声のスケッチブックみたいな場所です。気楽に聞いてもらえたら嬉しいです。
本来は、だいたい日曜日に撮ってるんですが、昨日特に喋ることがなくて、 今週のアップデートで特に喋ることがないなぁと思って、撮らないでいたんですけど、
今は、うちのプールサイドに来ています。 今泳いでる人がいないので、
泳いでる音は聞こえないんですけど、 うちはインフィニティープールなので、片方の橋が水が流れ出る仕様になっていて、
そっち側に流れていく水の音が少し聞こえるかなと。 あとは鳥の声がね、聞こえることあるんです。
こっちにいるケジバトだったか、ホーホーって鳴くのが聞こえることもあるんですけど、 ブリュッセルほどではないですね。そこまで鳥の声は聞こえない。
あと、うちのマンションの大通りに面しているところにあるんですが、プールは反対側向いているので、そんなに車とかノイズがうるさいっていうこともないです。
あとはプールサイドに、いつも日陰なんですけど、そこに座ってるんですけど、少しゆっくりできる場所があって、そんなに人もいないし、
あとはプールの周りを散歩できるようになっていて、すごく狭いんですけどね、そこを散歩しているお年寄りとかが夕方に見えたりとかしますし、
あとは子供用のプールがインフィニティープールの端にあって、水深が浅いんですけど、そこで子供を遊ばせているお母さんとかもいたりします。
今日もいましたね。今いなくなっちゃいましたけど。 そうですね、こういう鳩の声が入ったりとかします。
今週は短めにいきます。 今週のノートですね。
昨日出したので、それもあって喋ることがなかったんですけど、私誕生日だったんですよね。
で、なんか結構その前後でガタガタして、その国連の契約の話がちゃんと決まって、ちゃんと決まってっていうか、取れるかわからないプロジェクトがあって、
それが取れても取れなくても契約はするっていう話だったんですけど、それが取れたっていうことで、
思ったより結構いい金額をもらえるということになって嬉しいなっていうのがあったりとか、
あとはノートに書いたんですが、家族とちょっとやりとりがあったりとかもしましたね。
で結局、私その日チームミーディングで本来ならオフィス行くんですけど、
セクションチーフが出張でいないっていうこともあって、それがキャンセルになったので、
家で気ままにというか自由に過ごして、ただ平日なんで仕事もしたし、誕生日だから有意義に過ごしたいなということで、
ケーキは食べなかったけど美味しいもの食べたり運動したりとか、かなり守りたくさんな感じで過ごしましたね。
あとですね、なんか今トレーニング、パーソナルトレーニングが絞るフェーズに入ってて、筋肉をつけたので、
その有酸素を増やして、炭水化物もちょっとカットしてっていうフェーズに入ってて、
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毎週3時間とか4時間分ぐらいのカーディオンをやってって言われるんですよね。
それをトレーニングの後に有酸素をやるので、それである程度カバーできて、
プラス大体毎週私泳ぐので、それが1時間ぐらい。
でバーにも行ってるので、それに1回2回行けば満たすことができるんですが、3、4時間の有酸素を。
ただちょっと運動が続きすぎてて、なんかあれですね、少しストレスが溜まってるかなっていう感じがしてます。
あとはポケモンもやってて、夜更かしをいつもよりしてるので、朝も2度寝はするしっていう感じで、
少しこう自分の調子が落ちてるっていうかね、まあそういう時期なんでっていう感じなんですが、
それもあって少しこの、万国ってどうしても緑の中で散歩するとか、
涼しい時間とかっていうのを見つけるのがすごく難しい場所なので、
まあうちのプールサイドでこうすずむ、少し風に当たるとかのんびりする時間を取るといいのかなーなんて思ったりしましたね。
それで来てみました。他の場所だったら、
水辺とか公園とか行くと私は割と落ち着くんですけど、
なんかそういうところに行くのはね、なかなか難しいので、自分の頭の整理というかね、
なんかひらめきが降りてくる間みたいなのが作れないんですよね。
今のプールはなかなかいいんですよね。今ね、散歩してる人が一人いて、その人の動きがちょっと見えないので、
ずっと散歩してるわけじゃなくて、なんかいろんなとこ行ったりするので、それが気になっているというのはあります。
はい、では私は今日はもう少し仕事をして、今日もトレーニングなので、ちゃんと食べておかないと。
半身トレーニングすごいきついので、食べて、それもね、食欲がないんだよなとかね、なんかリズムがいろいろあったりするんですけど、
トレーニングして、有酸素やって終わりたいと思います。