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こんばんは、バンコクからHazeです。 このチャンネルは、私の声のスケッチブックみたいな場所です。
気軽に聞いてもらえたら嬉しいです。 前回に引き続き、プールサイドから収録をしようと思って降りてみたら、日曜の夜なんで人がいないかと思ったら、
今、プールに水を入れる機械が2台置いてあって、そこから水が入ってて、なんで結構すごい音がするんですけど、
なんか、くつろげる、泳いだ後にも座れる場所があって、そこにも寝っ転がってる人いるし、
あと私が前回撮ったりとか、進んでる木陰の場所もプールとつながってて、プールから
行くこともできるんですよね。私はやったことないんですけど、そこにもなんか人がいるので、
えーと、今は、 エレベーターを降りて、プールとかジムとかのフロアに行くところにソファーとかテーブルとかがあって、
そこで撮っています。 今週は
パーソナルトレーニングが終了しました。 4ヶ月くらい、
8週間で週2っていうパッケージを2回買ったので、16週間なんですよね。
トレーニング始めた時は良かったし、やってる間も良かったって思うんですが、
その最後の1回を前にしてトレーナーを変えるって言われて、 ファンクショナルトレーニングの人にするって言われて、
これはもしかして何か問題があったのかなと。 対の人がどういうコミュニケーションをとるかわからないので、ノンコンフロンテーショナルでね、
何も言わずに、そうやって去っていく感じなのかなと思ったんですが、別に私は何も心当たりがなくて、
まあ問題もないんだろうなって思ってて、 だけどずっとやってきたトレーナーと最後に会った時に、
なんかもう嫌だなって思ってる自分がいて、飽きてて、 なんかすごいハードなんですよね、トレーニングが。
トレーニングも週2だし、今炭水化物カットして、 油酸素も自分でやって、週2、3時間、4時間やってって言われているので、
ほぼ毎日運動している状況が続いてて、 それが月曜日だったので、
週末休めてなかったなと思って、どっちも確かに用事があって、 家でのんびりすることができなくて、ちょっと疲れてるんだなっていう感じがしてたんですね。
その回はすごく、なんか今までで一番ハードなトレーニングをして、
で、普段ほどは喋らずっていう形で終わって、 ファンクショナルトレーニングのトレーナーが
来たんですけど、 なんかね結局ファンクショナルトレーニングとは言っても、
あんまり内容が変わらなくて、ヒートをやるとかって言い出して、 バーピーをやるとかなんか言うので、それは嫌だって言って、
私が4ヶ月やってきた内容とかが共有されていない感じなんかもあって、 そして
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タイの人フレンドリーなので、フレンドリーにしてはくれるんです。 いろいろ質問してくれるんですけど、それがこう日本に帰るのとか、
なんで帰らないのとか、出身はどこなのとかっていう、私としてはめちゃめちゃタブーな質問ばっかりで、
ほとんど機嫌よくないし、なんかそんな感じで終わりましたね。
やっている間は結構楽しかったし、いいこともたくさんあったし、アクティブなライフスタイルになったりとかはしたんですが、
4ヶ月で痩せるとか体型が変わるっていうところには行ってなくて、その期間として短いので、
その変化を見るには足りないんですよね。 それをトレーナーだったら分かっているはずなんですが、
大学を卒業して1年とか残ったっていうことが割と最近わかって、
体を動かすっていうことは多分、ジムで重いもの、より重いものと長く、 よりハードなもので強くなるっていうイメージしか持ってないんだろうなと。
私はインナーマッスルとか、強くなりたいって一回も言ったことないし、ポスチャーモビリティっていう感じで言ってはいたんですが、
どうもそれが伝わってなかったみたいだなという気がしています。
あとトレーナー2人ともそうなんですけど、結局英語ができないんですよ。
ファンクショントレーニングの方はA2だって言ってたので、A2レベルって私のフランス語とオランダ語はそれぐらいなんです。
私フランス語とオランダ語で会話できるって言わない。それぐらいしかできないので、
やっぱりそうじゃないって言ってるのに反対の意味で伝わってたりとかするので、
人としての良さと、能力っていうか経験のなさみたいなところとか、ゴールが違ったりとかしたかなと思ってて、
そのパーソナルトレーニングの、私が長くやってもらったトレーナーがその会社のオーナーなんですけど、
トレーニングやってる間に個人から会社の銀行口座ができたみたいな、そういうフェーズにいるんですが、
そこにはピラティスのインストラクターもいるんですよ、トレーナーとして。
多分その人だったらインナーマッスルをやりたいとかも分かってくれたと思うんですけど、
でもだからってピラティスにスイッチするっていう気にはならないし、もう私はパーソナルトレーニングはいいし、
まあまあなお金も払ったし、
なんかそうですね、終わってみるとすごくこう、飽きたし、やりすぎだったし、合ってなかったなっていう感じがすごいする今週でしたね。
なのでトレーニングをやって、あとはいつもの習慣で週に一回泳ぐのでそれをやったぐらいで、
もう動くために動くのは嫌だなって感じで、呼吸をしながらストレッチをするみたいな、
自分の状態を確かめるみたいな、繋がるみたいな方が私はやっぱり合ってるんですよね。
それで言うと実はバーもあんまり合ってなくて、バーはね、あと1ヶ月ぐらいあるんですよ、買ったパスが。
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それもストレッチとかバーとピラティスを合わせたやつとか、バーとピラティスを合わせたやつって負荷はそんなにないけどめちゃめちゃ効くんですよね、筋肉痛になるんですよ。
だからそういう緩めのやつに行くんですが、なんか想像してたのはやっぱり違ってて、
バーもかなり心拍数を上げて汗かいて痩せていくっていう色が強いので、それもまあまあ値段するので、
タイのジムとかそういうのは安くはないですね。
それならピラティスかなと思って調べてみたんですが、リフォーマーばっかりで、マシンを使うやつばっかりで、
そうなるとパーソナル、ワンオンのトレーニングばかりで本当に高い。
普通のマットのピラティスのクラスとかは、たぶんジムのメンバーシップを変えればあるんだと思うんですが、
でもジムはうちにあるのでっていうところとか、じゃあピラティスに変えようっていう話でもないっていう感じがしてて、
なんかここで運動強度を落とすとか、一気に全部やめるとかっていう風にはならないんですけど、
少し内容を変えたいなと思っていて、
前から興味があったオンラインのトレーニングがパーソナルと比べるとはるかに安いんですよね。
なんでそっちを今体験をしてて、明日からメンバーシップを買って家でやってみようかと。
あとはダンスですね。
ダンスやってみたくて、ずっとやってみたくてっていうか上手くなりたくて、
でも得意じゃないので、やってきてないので、基礎からやりたくて。
で、エストニアでK-POPダンス習いに行ったことあるんですけど、
なんか振りを覚えてそれで終わりなので、振り結局覚えられないで終わるし、
エストニアはエストニアでやっぱり言語の問題があって、
なんかワン、ツー、スリー、フォーっていう感じでは教えてくれなくて、
バオ、バオみたいな意味不明な感じだったので、ちょっとそれも良くない。
で、今はいくらでもオンラインのチュートリアルとか検索すれば出てくるので、
ちょっとダンスとか、あとは残ってる分のバーとか、
オンラインで始めるやつとか、もう少しこうゆるいインナーマッスルとか、
姿勢とかほぐしとか、そっち側にしようかなって思っています。
この辺りの話についてはノートにも下書きを書いているので、書き上げることができたら出すんですけど、
実は飽きたな疲れたなって思ったのってトレーニングだけじゃなくて、
バンコクに来て5ヶ月経って、生活に新鮮味がなくなってきたというか、
刺激がなくなってきたところがちょっとあって、
仕事行って、ウォータータクシー乗って、バースタジオ行って、ご飯食べて、
メトロが長いんですけど乗ってる時間が、それで帰ってくるっていうルーティーンとかにも飽きてきたし、
帰ろうにも待ち時間が長くて、なかなか帰る手段が来なかったりとかするんですよね。
そういうことにすべて飽きてきてしまって、
あと食事も頼むところが決まっちゃうので、結構何箇所かに限られちゃうので、
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それで飽きてきたっていうところとかも結構あって、どうしようかなっていうのと、
コミュニケーションスタイルとかの問題で、私やっぱり味合わないかもっていう気がちょっとして、
どうしようかなって思ったんですけど、
何かしようとするんじゃなくて、流すみたいな、漂う、存在感も出さなくてよくて、
ただそこにいるだけみたいな感じで、いるっていうのが割とあっていて、
私は今まで結構部屋にいたりとか、同じルーティーンで完結することが多かったんですけど、
例えばうちの近くにナイトマーケットがあるんですね。
あと、歩いていけるところにちょっと気になっていたお寺があって、
そこに寺行っても楽しくないしなとか思うわけじゃなくて、
ただ単に行ってみようっていう、空気を感じに行こうみたいな感じですね。
そういう感じで行ってみたら、そのお寺にニワトリがめちゃめちゃいて、
ニワトリなんでヒヨコもいるんですよね。なんかヒヨコがいるっていうのと、
あとそっち側っていつも行くモールと反対側なので、
車で通ったことは何度かあっても散歩したことがなくて、
歩いてみると結構商店街があったりとか、食べ物屋がいっぱいあって、
タイ料理なんでいい匂いするんですよね。
そんなのを五感で感覚を今ここを感じるところに戻していくみたいな感じがすごいよくて、
その日はお寺行って、夕ご飯はナイトマーケットに買いに行ったんですけど、
ナイトマーケットも何度か行ってるので、レパートリー変わんないじゃんとか、
タイ語通じないから頼みづらいじゃんとか、
普通に頼むとめちゃめちゃ辛いものが出てくるので、
その辺でちょっとねって思ってたんですけど、
でも普通にただ歩きに行って、いいものがあったら買おうぐらいの気持ちで行くと、
人が多いなとか、新しいお店が出たり、レイアウトが変わってたりとかして、
あといつもオーダーしてるものがナイトマーケットだと半額ぐらいだったりするので、
それが安いなって思って買い物して帰ってきたりとかしましたね。
今日も、今日は何の予定もない日曜日で、
先月なかったんですよ、何の予定もない週末が。
なかったんですけど、今日はまた予定のない週末をバーに行くことないんで、
過ごして、薬局行って、
高難炎ができちゃって薬が欲しいなって思ったんで、
薬局行って、高難炎の薬っていうタイ語を見せて買って、
気が向いたんで帰りにカフェに乗って、ジュース買って帰ってきたりとかして、
割と人が入ってきました。
何て言うんだろう、予定調和じゃない感じ?
だし、自分で実際に外に出て歩いてみる感じっていうのが結構新鮮で、
自分の今住んでる家とか、この近所とかつまんないじゃんって思ってたんですけど、
なんかすごいその感覚をシフトするだけですごい変わった感がありますね。
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例えば日本にいると、
私すごいどこにいても道をよく聞かれるんですけど、
日本はナンパの文化があるので、ナンパで声をかけてくる人もいるし、
勧誘もすごいですよね。ティッシュ配り系なのか、ああいう人とかもいるし、
そういう人が声をかけてくるのがわかるので、
見えてないふりして歩くんですよね。警戒して歩くんですよ、私。
アメリカでも割と会話はそんなにないけど、ナンパとか小敷とかはあるし、
観光客に見えてあんまりいいことがないので、
私はローカルですっていう感じで歩くことが多かったんです。
で、タイはでも逆で、
別に観光客だからって声をかけてくる人は、そういう場所に行かなければいないし、
私はむしろ普通にタイの人に見られちゃうので、
良くも悪くもなんですけど、
対応がわからないので、
すみませんって言われてるのがわかんなくて、
おじさんにぶつかられて嫌だったっていうのがあったんですよね、最近。
でもそれは結構珍しいことで、
私がぶつかられたのをみんな見てたんで、メトロに乗ってたので、
そのおじさんの目の前に座ってた女の子2人がさっと席を開けたんですけど、
でも嫌だったんですよ。
だからタイの人に見えちゃうのもこれはこれで問題かもしれないと。
むしろそうじゃないよって見えた方がいいかもしれない。
そういう存在感を出した方がいいかもしれないなって思ってたぐらいだったんですけど、
むしろわざと存在感を出さないみたいな感じですね。
すでに存在してるし。
その辺って、存在感を出すこともそうだし、
見せられる自分を意識してるっていうのもあるし、
いいところを見せて何とか好きになってもらおうみたいな。
ダメなところもあるけど、いいところもあるんですけどっていう、
ダメなところを隠すみたいな感じ。
私おしゃれすごい好きなんですけど、
似合うものを着るとか、綺麗にしておくとか、
仕事の時はスーツとかメイクを決めてくる人とかがいるので、
そういう格好で周りに見られるということを前提に、
そういう格好で行くとかっていうのを全部手放して気にしないで、
だからって言って雑になるっていう意味じゃないんですけど、
それで過ごすのも結構良くて。
仕事にも今週初めて私Tシャツで行って、
Tシャツの上にジャケットを着て行ったんですけど、
誰も何も言わないし、
ミーティングの間しか顔合わせないんで、
そんなに人と会ってないっていうのもあるんですけど、
割と自分らしい感じっていうか、
好きなTシャツ着てるから気分いいんですよね。
そんな感じで過ごしたりとかしてて、
今までの自分が嘘だったわけじゃないし、
無理してたわけでもないんだけど、
少し自分の見せ方が変わってくるなという感じがしています。
今泳いでた人が去っていったので、
プールサイドに座れるか見てきたんですけど、
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まだプールの水を入れている音がうるさすぎるので戻ってきました。
あと2つお話したいと思います。
1つは仕事の話でフライヤーを作ったんですけど、
フライヤーって何?チラシ?
チラシを作ったんですけど、
関わっているプロジェクトの情報をまとめたチラシを作ったんですけど、
それで写真を、私看板で作るので、
看板に普通に入っている写真を載せて出して、
その辺にUNってすごいうるさくて、
シャッターストックとかそういうフリーフォトはめちゃめちゃ使うんですが、
その辺の出展とかにめちゃめちゃうるさくて、
うちのインターンシップのボスが
そんなに細かくサポートしてくれる人ではないので、
その周りのリサーチアシスタントとかスタッフとかに
これで困ってるんだけどって聞いたんだけどっていう話をして
わりと助けてもらってるんですよね。
そのスタッフが写真を持っているという話を聞いて、
てっきりその人が自分で持っているんだと思ったら、
コミュニケーションのデパートメントの人がまとめたっていうか、
シャッターストックとかから関係ありそうな写真を集めて
フォルダに入れておきましたっていうのがあるっていうのを教えてくれて、
それを見るとすごいわかるんですけど、
ジェンダーバイアスもそうだし、ディサビリティバイアスもそうなんですけど、
そこに集まっている写真ってすごくね、
なんて言ったらいいのかな?
自分が意識せずに、
人が何かしている写真を撮るとしたら、
例えば健常者にするとかってある、
男性にしないようには私は気をつけるようにはしてるんですが、
ユーネのことのまとまりを見ていると、
超おばあちゃんとか民族とかもそれぞれなんですよね。
それを意識的にやったっていうのがめちゃめちゃわかったんですよね。
なので、その辺の意識的にやっているのをめちゃめちゃ実感したというか、
そんなことがありました。
あとはですね、もう一つ話したいんですけど、
まだ決まった話ではないんですが、
歯科共生ですね。
タイはメディカルツーリズムとかっていうぐらい、
医療費が安くて質が良いものが受けられるので、
美容費付加とかもそうなんですけど、
そのために旅行に来るとか、
バケーションにタイに来たついでに、
そういうところに寄っていく人がいるっていうような国なんですね。
歯科共生も、
歯科共生って日本で保険効かないってまだ知らなかったんですけど、
日本の半額まではいかないけど、
それに近いぐらいの値段でできると。
その相談に行ってきたんですよ。
行ってきて、日本よりはるかに安いとか、
期間とか値段とか、
カバーされる保険は調べましたがないと。
そういうこととかいろいろあって、
クリニックによって若干値段が違うので、
もういくつか相談行ってみて、
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総合額を聞いて決めてやろうかと思ってるんですけど、
まあまあな金額なんですよね。
日本より安いとか言っても。
まあでも収入が入ってくれば、
全然払えちゃう額ではあるんですが、
共生って一回やって、
一年ぐらいやって、
終わりましたってなっても、
そこからキープするために、
定期的にははめないといけないっていうことだったりとか、
すごく思うものがありますね。
共生しか始まるわけじゃなくて、
万国に来てからかなり自分が綺麗になったっていうのもあるし、
自分を大事にしてるっていうか、
取り戻してる感じもすごいあるんですけど、
美容皮膚科行って、
シミ取ってもらって脱毛したっていうのもそうだし、
あとメガネですね。
メガネのレンズをどうちゃんと測ってもらって、
コンタクトも度数変えてもらって、
すごい楽になったんですよ。
ブルーカット、ブルーライトカットをつけてもらったので、
めちゃめちゃ楽になったんですよね、メガネが。
そうすると顔の左右差とか、
目の疲れとかもすごい変わってきてて、
自分の不調とか不快っていうものを、
気づいてちゃんと拾って対処していくっていうのは、
結構充実感があって、
でもそれやるとすぐに慣れて忘れちゃうんですけど、
歯医者もそうだと思うんですよ。
で、私歯並びいいので、
歯医者に言われるくらい歯並びはいいんですが、
噛み合わせがあんまり良くなくて、
それは小学生の時から言われてたんですけど、
なんか、やっぱストレスだった気がします。
ストレスだったり、自分が緊張したり不安だったりとかっていう時に、
舌を噛んじゃったりとかってしてて、
多分その付けがすごく来ているっていう気がするし、
歯科健診で異常なかったら、異常なしでしたとか言いようないんだろうけど、
うちはネグレフトだったので、
自分の好きなものとかも見てもらえなかったっていうのはあるし、
泣いてたら怒られたし、怒ってたら笑われたから、
感情表現とか、自分がちゃんと理解してもらえるって思ってないし、
そういう部分もあるけど、健康面においても、
私結構低血圧だし、割物酔うし、
入院とかはないんですけど、結構あるんですよね、そういう不調が。
歯とかもそうなんですけど、
それを自分で拾っていっている感じは満足感があるし、
歯医者のことを自分一人で相談行って、調べて、
決断してお金も出して全部自分でやるって、
めちゃめちゃ大人っていうか、
その決断に家族は一切入ってこないんだなって思ったりもするんですけど、
歯科強制はどこかに決めて始めたらまた話をしたいと思います。
今週のノートは、今週はフローティーしか出してないので、
今回はスキップにします。
今日話したことはいずれまとめて書いていくつもりではあります。
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その辺も気の向き次第なんですけど。
すごく思うのは、パーソナルトレーナーにしても、
カウンセラーにしても、下際にしても、何でもいいんですけど、
誰かの方が知識とか経験が自分よりあるから、
きっとうまくやってくれるだろうって思って信じてついていくと、
そうではないっていうことがすごく続いていて、
何か対等な関係しかできないっていう話みたいだし、
こちらとしても、何ていうのかな、
私は誰かに頼って何とかしてほしいって思うんですけど、
それが全然うまくいかないんですね。
うまくいかないので、自分がどうしたいっていうのと、
ちゃんとそれをやっている相手かどうかを見極めないといけない。
でも見極めていったら多分、
それをやってくれる人なんて残らないんじゃないかなっていう気がします。
でも孤独だからっていう話ではなくて。
何か誕生日来て年齢上がって、
メトロでおっさんにぶつかられてみたいなこととかがあって、
変化の時期に来てるなっていう感じはするし、
私結構ね、4月に良いニュースが入ってきて、
世の中の流れは多分そうなんですけど、
3月、4月ぐらいで良いニュースがバッと入ってきて、
11月ぐらいに無理がたたるみたいなのがすごい多いんです。
なので去年もエストニアで、
ルームメイトもう無理ってなって一人部屋に移ったのも11月だったし、
その前の年にベルギーで大谷さんと揉めて困ったのも11月なんですよね。
その前も多分ね、
そうだよね、大学院に応募するしかないなみたいな、
でも奨学金とか取れなくてって結構困ってたのが確かそれぐらいの時期なんですよね。
っていう感じで、今年もそうだよね、
4月にバンコククルインターンが決まって、
その前の年は、4月ごろにミュージカルでしょ?
その前の年は大学院に入ることになったっていうのは3月で、
正式に決まったのは5月とかそういう感じなので、
割とそういうバイオリズムではあるんですよね。
国連に残れることになって、めちゃめちゃ稼げることにもなったぞっていう、
嬉しさが一段落して、
好きなもの何でも買えるぞとか思って、
ブランドのお店に入ってみたりとか、見てみたりとかもしたんですけど、
それも割と落ち着いて、そんなに買うことなく落ち着いて、
てっきり私はそうやって収入が増えるので、
トレーニングも続けるつもりだったし、バーも続けるつもりでいて、
そこが自分の生活の中で変わるとは1ミリも思ってなかったんですけど、
今でも気づいてみるとどっちもない方がいいなと、
なので収入は上がるんですけど、質は下がるという感じになっていて、
すごく思うのは、私はそういう感じっていうことなんですけど、
自分としてはこれが続いてほしいとか、
これをやりたいからそれに合うような状態になってほしいとかって、
いろいろ願うことあるんですが、結局未来って見えなくて、
合うって思っていたものが実は違ったっていうこともあるし、
24:00
もっと良いものが入ってきたっていうことも、
予想外に良いことが入ってきたっていうのが結構あるんですよね。
なので、スタートスコアを願えないっていうか、
天に沸かせるしかないみたいなところが結構あります。
それをすごく顕著に感じたのが今週でしたね。
そんなところでヘイズでした。またね。
ありがとうございました。