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おはようございます。4月3日、金曜日です。 こちらはアウトプット雑談プログラムとして、書くことで穏やかに暮らした私が、ジャーナリングのように雑談をするラジオです。
えー、忙しかった昨日。
それがちょっと第一線になるくらい。 わー、嫌な感じきたなっていう感じが昨日でしたね。
なんか朝一で全然話を聞いてくれないお客様の電話に対応することになってしまい なんか言えば
違うな、なんか言おうとしても口挟ませてくれないけどわからないみたいな。 最終的にはね、こううまくいったんでよかったなぁと思っています。
その後もね、一見少々ややこしい電話に 当たってしまったというか、まあ取ってしまって対応していて、それに時間を取られたりとかして、なんか本当に
昨日はこう自分が思い描く 一日とはほど遠い一日だったなと思ってるんですけど
こんな時だからこそ 会社員として働く私が
ジャーナリングをする理由みたいなのをとか、 こいつこそした方がいいんだよなぁって今朝思ったので、今日はそんな話をしておこうかなと思います。
ジャーナリングという言葉は、 もう今はね結構どこかしこであって、ジャーナリングって言い方をしなくても
ノート術とか、何かノートに書いていらっしゃるって方はいると思うんですけど、 私はまああえてジャーナリングって言葉を使うんですけど
今はいろんなとこにあって、いろんな方法もあると思います。
あの 私が思っているジャーナリングっていうのは
まあそうだなぁ 夢を叶えるためとか何かやりたいことを見つけるためっていうよりは
日常のその時その時に感じていることを まあまず出してみましょうよっていう感じかなと思っています。
で 組織で働いていてこういうことが何で必要かなって自分が感じるかなっていうと
知らず知らずのうちに我慢をしていることがあったりとか あとはこう変えられないものが多い、自分の中でも
特に多いし、あと関わる人も多い あとは忙しいっていうのが口癖になるとか時間がないとかそういうのが
口癖になっちゃったりとかしますし 時間とかタスクに追われているってことが多くて自分の気持ちみたいなのが
なんか置いてかれてしまったりとか あとはこう亡き者になったりとか
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思ったこととかを蓋をするってほどまでではなくてもしょうがないよねーとか こんなもんだよねーとか
会社だからなーとかそういうなんか諦めみたいなのがものすごい湧いてくるんですね 私もそうなんですけど
でこれを
なんか蓋しちゃう まあなかったことにしちゃうと
いろんなところにこう火積みが出てくるのかなと思っていて だから少なくともまあそれをね会社に言えとか何かこう行動を起こせっていうこと
ではないし私もそういうふうにしてやってるわけではないんですけど あの
思っていること なんか部長の一言が嫌だったとか
なんで会社ってこういうとこなんだろうとかなんでこれやんなきゃいけないんだろうとか なんかいろいろ出てくるじゃないですか
昨日の私だったらなんでこういう電話かかってくるんだろうとか かけてきてるのにものすごい高圧的なお客さんとかやっぱりいて
あとえわかんないのとか言われたりとか その
向こうの不完全な日本語から めちゃくちゃこう読み取る技術みたいなのとかもそんなのわかるわけないじゃんって
思ったりとかするわけなんですけど それをこう
日々うまくやり過ごしている 感じなんですよね
そういうなんか自分ではどうにもならないものっていうのがまあものすごく多いなって 感じるのと
それを
うーん なんか
やっぱないものにするのはもったいないなぁと私は思っていて モヤモヤしたりとかイライラしたりって
まあ 単なるモヤモヤとかイライラとかになっちゃう場合もあるけど
ちょっと見方を変えると希望の種みたく見える時もあるなぁと思って こういうことに
イライラする私はじゃあ本当はどうしたらいいんだろうとか こうなったらいいなって思ってるとか
もちろんすぐには変わらないこともあるし変えられないこともあるけど もしかしたら自分の気持ち次第で変わることもあるじゃないですか
そういうのに気づけるツールとして
忙しい今の時期だからこそ 日々ね3分でも5分でもいいと思うんですけど時間をとって
自分の今思っていることを書き出してみるっていうのが 大事なのかなぁと思っています
だから忙しいからって流されちゃったりとか 自分の思っていることを無きものに
してしまっている でモヤモヤしてたとしてもこんなことはしょうがないと思って諦めているような場面で
ぜひ思い出してもらいたいなと思うんですね でもちろん忙しいからそんなノートなんて開く暇ないよって
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思ってらっしゃると思うんですけど 忙しいからこそやるなぁと思ってやったほうがいいんだなぁと思っています
まあこれは スマートフォンちょっとだけ
セーブして 3分時間とってもらうこれでもう十分だと思うんですけど
ただ自分のその時の気持ちをただ吐き出す ただ書き出す
ことから始めて でまぁそれこれ何になるんだろうって正直思うんでしょう書いてて
だけどその中にもっと自分の こうしたいって思いとか
希望の種っぽいものが出てくることがあるので これはね1日2日では正直出てこないなっていうのが
自分の中で感じているし4年こういうふうに毎日今の気持ちって思って書き出してて も
4年とか5年経った今でも毎日毎日そういう発見があるのかっていうと そうではないです
本当にたまに出てくるって感じとかあと過去に書いたことと今書いたことがつながって ああこれとこれなんだねみたいなことが発見されたりするので
書いた方がいいんじゃないかなと思います もちろんこれはあの会社で働く人だけじゃなくて組織とかね
会社で働く人だけじゃなくて日々子育てに追われてるとか何かこう時間に追われてるとか そういう方ももちろん書いてもらって全然いいと思うし
皆書いた方がいいよねって実は思ってるんですけども今回は 働く上で歌手組織で働いてちょうどこの4月の切り替わり時期で
なんかこう 心にああやだなっていう気持ちが湧いたりとか
思ってるのと違うなって いう気持ちがあったりとかするじゃないですか
あとは環境が変わったり人が変わったりして これからねまた出てくるのかもしれないんだけど
そういうのを書いてみたらいいんじゃないかなって嫌だなぁと思ってるその気持ちを まっすぐにまずは
ノートに書いてみる こんなこと思っちゃいけないとか思わずに
あの人が嫌いだって書いてみるのもいいと思うし 嫌いな理由をねちょっと書いてみてもわかることが出てくるかもしれないし
なんか色々嫌だけど 全部が嫌なわけじゃないんだってことに気づく時もあるし
ここは許せるけどこっちは嫌なんだなぁとか 自分としてはこういうふうに仕事したいと思っているとか
そういうことが出てきたらラッキーぐらいの感じで まずはね今の自分の気持ち吐き出してみたらいいんじゃないかなと思ったので今日はそんな話をしてみました
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私自身はもうあの ヘルプデスク業務が長いので長いというか4年ぐらいなんですけどなんかこう
自分をこううまく やり過ごす方法みたいなのが
わかってきたとは言わないけど あんまりそういうのに
へこたれない自分がいるっていうか まあすっごい嫌なって言い方するとあれですけどお客さんって本当に
ごく稀にしか現れないので 日々ちょっとチクチク嫌なことがいっぱいあるんですけど
そういうのをこうなんか
慣れてきちゃってるってことなのかな そこにあまり心を引っ張られずに
できるようになったなぁと思っているんですけど あとはねもうすぐ本当に
なんだろう嫌だなって思うことがあったらすぐ彼の人に共有する 今の電話
すごい嫌でしたみたいなことをすぐ言っちゃう と周りにね
あの 共感してくれる人がいたりとか反応してくれる人がいてちょっと1回そこで
リセットまで行かなくても ストレス的なものが軽減されているなという気がします
今日はそんなお話でした今日は夕方から会社の近くの公園で
花見です ちょっとこの2日間の雨と風でどのくらい残っているかわからないんですけど
ねっ ちょっと楽しんでこれたらいいなぁと思います
はい今日もお聞きくださりましてありがとうございました 良き1日となりますようにではまた
