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40代から始める居場所づくりラジオ。
このチャンネルでは、心と暮らしを整えて、自分自身を第一の居場所にしようと考えている私、いとうゆうこが、
日々の暮らしやお仕事で感じたことなどをゆるっとお伝えしています。
平日は毎朝、朝8時30分頃までには配信していますので、ぜひフォローしてくださいね。
みなさん、おはようございます。
今日はですね、マイナスな感情は、はたして悪かという内容をちょっとお話ししてみようかと思います。
みなさんの中にマイナスな感情っていうのはありますか?
まあ、ないっていう人はね、いないかと思いますが、その感情って自分でどんなふうにとらわれてますかね。
あー、なんかこんなふうにマイナスなこと言っちゃったなーとか、マイナスなことを発言している人を見て、
やだな、この人マイナスなことばっかり言って、とか、そんなふうに思ったことって、私はありますね。
まあ、そもそもマイナスな感情って、じゃあ何かっていうと、またこれまたね、明確な答えっていうのはないかもしれないんですけれどもね、
人それぞれ考えがあるかと思うので、ただやっぱり、そうだな、ネガティブみたいな、後ろ向きな考えだったり、
聞いていてハッピーな気持ちにならないようなもの、そういうのはマイナスな感情なんじゃないかなって思いますね。
で、まあ、音声配信とかをしている人とかも、なんだろうな、時々ね、私も含めて、こんなマイナスなこと言っていいのかな、こんなネガティブなことを言ったら、
聞いている人はね、嫌な気持ちになるかな、なんて心配することもありますが、
でも多くの場合は、やっぱりリスナーさんが聞いて、
こういうパーソナリティの方もこんなふうに悩んで、今頑張っていらっしゃるんだな、なんて前向きに捉えられるような感じがあるので、
その人が悩んでいる状態とか、今もがいているっていうのも、時としてね、とても学びになったり気づきになったり、
そういう面から言っても、マイナスな感情っていうのは決して悪いことではないと思うんですよね。
だけどもやっぱり、あんまりイメージ的に良くないっていう印象なんじゃないかなって思います。
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で、マイナスな感情、ネガティブな部分はどうして生まれるかっていう、そこの部分にちょっと立ち返ってみると、
そこにはね、その人その人の生き様とか、軸にする部分、大切なもの、揺るぎないものっていう、
その部分が実は隠れているんじゃないかなって思うんですよね。
例えばこれは私の場合ですけど、私はね、あのちょっと自分の中にあるマイナスな感情をノートに書き出したことがあって、
で、それをね、今ノートを開いてね、読んでいるんですけど、その中にね、ちょっとね、夫に対してプンス化している文章とかもあるんですよね。
なんか私がこんな風に家事をしているのに、もうなんていうの、夫は寝てるとかね、なんで私ばっかりみたいなのとか、そういうのを書いていて、
まあ、これを書いた直後は、ちょっと読み返せなかった部分もあるんですよね。
なんか、わぁ、なんかずいぶんネガティブなことばっかり書いてるなぁとか、なんかもう一人の自分がね、そうは言ったって、夫だってすごく疲れていて、
いつも寝てるわけじゃないし、申し訳ないと思っている部分も知ってるし、とかね、いろんな横槍が入って直視できなかったんですが、
だいぶ時が経って、見返してみると、そこにはね、私の中のいくつかの、なんていうんだろうな、価値観っていうのが見え隠れするんですよね。
まあ、夫との家事の部分に関しては、私は男女問わず、生きる上でね、その人、その人を尊重したいと思っているんですよね。
だから、どちらかが我慢して、誰かのために生きるっていうのは、やめたいと思っているんです。
だから、できれば夫婦っていう、すごく近くてシンプルな団体、なんていうの、コミュニティの中では、近いからこそお互いを尊重し合って、自分にできること、そして相手のためにできることっていうかな、
相手がやってくれるから、まあいいや、じゃなくて、私も含めてですけど、全体的に、この私と夫の小さな家族というこのコミュニティが最高な状態にするためには、私は何ができるかっていうので、生きていきたいっていう私の考えがあるんですよね。
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だからこそ、そういうのが今できていない夫に対してちょっとプンスカーとかね、するんじゃないかなって思いますね。
まあ、私のマイナスなノートにはね、それ以外の価値観とかもあるんですけど、読み返してみると、ああ、なるほど、私のこういう揺るぎない部分が出てるなあっていうのは改めて感じました。
で、やっぱりその、そうなるとマイナスな感情っていうのは決して悪いものではなくて、必要なもの、その人の中にあるかっこたる価値観、生き様みたいなものがね、見え隠れしている大切なものなんだけれども、
それがわかっているかどうかっていうのはやっぱり大事なのかなって思いました。
だから、私が何もわかってない状態でただただね、夫にね、今思った感情をぶつけたとしても、まあ喧嘩になるだけですよね。
でもそれが、一旦そういうマイナスな部分を大事に扱って、ノートにでも書き出して、で、ちょっとこう、少し時間を置いてね、俯瞰してみると、
あ、私はこういう思いがあるから、こういう感情になっているんだ。
じゃあ、私の本来のこういう思いを夫に伝えるなら、とかね、それをいい方向に持っていくんだったら何ができるだろう、どういう伝え方が必要なのかっていう冷静な考え方ができるんじゃないかなって思いましたね。
みなさんはマイナスな感情、いかが思われますか?
えー、どなたかの何かのきっかけになったら嬉しいです。
いつもいいねやコメント、メッセージなど本当に励みになっております。いつもありがとうございます。
今日も聞いていただきありがとうございました。
それではまたお会いしましょう。
