介護予防にコーチングを組み合わせる理由
皆さん、こんばんは。対話の場、鈴木勇気です。 このラジオは、コーチングを学び、実践している鈴木勇気のありのままをお伝えするラジオとなっております。
本日もよろしくお願いいたします。 本題に入る前にですね、一つお知らせをさせていただきます。
今、毎月ですね、3名様限定でコーチングの体験セッションを行っております。
これをですね、始めたところの少し、思いを言葉にさせてもらいたいんですけども
コーチングっていう言葉を聞いたことがあるとか、少しなんか興味を持っているとか、ちょっと受けてみたいみたいな方が
コーチングって実際何をするんだろうっていうふうに思われている方、私もその一人だったんですけど
そういった方がですね、実際に体験することがやっぱりすごく大事だなと思っていて、そういった対話する場作りをこういったところからも展開していきたいなと思って、このような取り組みを始めさせていただきました。
ぜひですね、ちょっとさっき言ったようなコーチングって何なんだろうとか、例えばカウンセリングとかコンサルティングとか、いろんな言葉があるけど何か違うんだろうとか、そういったこともですね、ご説明させて
いただきながらやりますので
ご興味ある方はぜひLINEの登録をしていただければ、こちらの3名様限定に行っていますので、ぜひ登録していただけるととても嬉しいです。
はい、よろしくお願いいたします。
はい、では本日のテーマですが、介護予防×コーチングについてお話ししたいと思います。
はい、介護予防×コーチングということで、私、理学療法士というリハビリテーション専門職の仕事をしていまして、その中でですね、理学療法士が関わる領域の中で、ご病気をした後とかお怪我した後のリハビリテーショ
ンに関わることはもちろん多いんですけども、
そのお怪我する前、病気する前にですね、健康づくり、介護予防、プレール予防、いろいろ言い方ありますけども、そういったところで地域に出ていって、皆さんの住民の方の健康づくり、地域づくりなどをずっとやって
います。
その中で、その介護予防っていうところですね、今日もやってきたんですけど、今までもずっと介護予防を携わっている中で、ここの介護予防にコーチングを掛け算すると、ものすごい効果があるなっていうのを実感して
います。
この辺りを今日お話ししたいなと思ってるんですけども、なぜその介護予防にコーチングが掛け算されるといいのかっていうところなんですが、まずですね、もともとコーチングを学ぶ前から、講義とか研修関係の時もそう
なんですけど、私はもうやりとりが大事だと思っていて、
一方的な話をするというよりは、双方向で話をしていく、対話をしていくっていうやり方はずっと意識してやってきました。
そのコーチングを学ぶ前からも一応やってはいたんですけど、そのコーチングを学ぶことで、よりその対話の仕方とかコミュニケーションスキルの部分がうまく使えるようになってくるので、その介護予防の場の作り方も
本当に変わってきたんですね。
介護予防っていうと、特に依頼される時っていうのが、理学療法士は運動とか動作、寝て起きて立って歩くみたいな運動とかの指導をしてほしいとか、そういったところのご依頼が多いんですけども、もちろんそれは専
門家なので、そこは伝えるんですけども、
住民同士の対話で主体性を引き出す
介護予防で一番大事なのって、自分が運動とか健康づくりとかを主体的にやろうって思う部分、それを続けていこうと思っていただく部分なんですよね。
従来の運動を教えるっていうスタンスだと、ちょっと怒りやすいなっていうのが、教えてもらうっていう受け身と言ったらあれなんですけども、その予防教室って言われてるような教室があったとしたら、そこにそういった
専門家が来て、そこではやるんですけど、
なかなかその後つぶかないっていうことが起こってるなと思います。
ただ、参加されてる中で、参加されてる方から教えてもらった運動をしっかり覚えてくださっていて、本当に丁寧に続けてる方っていうのもいらっしゃいます。
それは本当にその方は素晴らしいんですよね。
そういった方だけではないので、そういう方以外の方で自分でなかなかできないとか、つぶかないような方がどうしたら主体的な動き出すきっかけを作れるかっていうところにコーチングがすごく重要だと思っていて、
その場の作り方がさっき言ったような、講義する人が一方向で話すんじゃなくても、住民同士の方が対話する場を作るっていうような仕組みを今試していろいろやってるところです。
グループを作ってですね、あるテーマを決めて、それぞれの思ってることを言葉にしてもらうんですよね。
実際に今やってて思うのは、ものすごいエネルギーなんですよね。
それぞれ健康意識が高い方も多いというのもあるんですけども、こういうことを今やってるんだとか、今こういうところで逆に悩んでるんだけど工夫してますとか、それぞれの話を言葉にしてもらうということですね。
取り組みたいこととか取り組んでることを言葉にするってことと、その話を他の人が聞くってことですね。
そこには自分ではない視点の話が出てくることもあるので、たぶん話してる本人にとっては当たり前、自分にとっての当たり前を話してるんですけども、聞いてる方からすると、そんなやり方あるんですねなんていうところ
で気づきが生まれたりするんですよね。
それをまた話し終わったら、みんなでシェアしていただくんですね。
こういう話が出ましたと、その中でもそのグループの中で誰が話すかまとめるかっていうのもですね、皆さんで話し合って決めて、じゃあ俺がやるよなんていう感じでですね、話してくださったんですけど、今日も話してく
ださったんですけど、ものすごい話が上手なんですよね、そういう人ってね。
笑いも取りまとし、簡潔に内容をまとめて伝えれるし、そういった方を見てると本当にエネルギーがあるし、そういう空気感になると、その後ってもう勝手に皆さんが動き出すんですよ。
運動は運動で一緒にやったりはするんですけども、最後にですね、今日1日やってどうでしたかって振り返りもするんですけど、それもグループで話し合ってもらって、最後発表してもらったんですけど、本当に皆さん、
その地域を引っ張ってきるような健康を作ってくれるようなリーダーになっていくような方々、住民の方々だなという発言をしてくださって、
本当に今日いい時間を過ごさせてもらったなと思ってあります。
つながりと社会参加につながる地域づくり
なので、これを聞いてくださっている、もし医療関係の方がいたとしたら、もちろんティーチとして教えるっていうことも、もちろん私もしているんですけども、住民同士がやっぱり自分の言葉で話すっていうところ
ですね、そういった時間の中でそういったところを少し入れていくっていうのは少しポイントになるんじゃないかなと。
なんならその時間をしっかりもっととっていくこと自体が、もう住民同士のつながりとか社会参加を促していく、要は人とのつながりが強化されて人間関係ができてくる方が、その地域の介護予防につながるんではない
かっていうのも感じているので、
ちょっとそういったところをまたコーチングのところを活かしながら、介護予防、地域づくりに活かしていろいろと実践していきたいと思っていますので、私も自分の住んでいる地域をもっともっと健康に良い地域にして
いきたいので、こういった取り組みを発表というか、こういうふうに言葉にして皆さんにも伝えていきたいと思いますので、
ぜひまた聞いていただけるととても嬉しいです。
本日はですね、介護予防×コーチングについてお話しさせていただきました。
今回も最後までお聞きいただきありがとうございました。
次回の放送も楽しみにしていてください。
ではまたお会いしましょう。