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こんにちは、やっちーです。やっちーの心のコンパスルームでは、自分らしい生き方のヒントをお話ししたり、週末には息子と親子トークをお届けしている番組です。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。
週末、金曜日になってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。
雨の続いている地域の方は、本当に気をつけて過ごしていきましょう。
来週くらいには、ちょっとね晴れ間も出て、梅雨明けが近くなってくるのかなっていう感じなのでね、
それまでもう少しの辛抱で、夏を待っていきましょう。
今日はですね、目標は〇〇で立てるっていう話をしようかなと思います。
これを聞いているあなたは、今年の目標とかね、ちょうど前半終わって後半に入ったところなので、
後半の目標とかね、立てたりとか見直したりとかしてますでしょうか。
目標立てる時って、どんなふうに立ててますか。
私もね、昨日の夜、オンラインで目標設定のワークショップに参加をしていて、
私のちょっと尊敬しているコーチの方がやっていたんですけれども、
その中、コーチング的な質問も使いながら、前半の振り返りと後半の目標設定っていうのをしたんですが、
最初の目標は〇〇での答えを言うと、心で立てるっていうことですね。
これ私もそのワークショップで、すごく久しぶりにちょっと人と、人とというかそういうワークショップみたいなので目標を立てたので、
ちょっとね忘れかけてたなと思ったんですけれども、
そこでね、やってた方が最初に言ってたので、私もふと思い出して、
そういえばなんかこう目標とかね、あと何かやりたいこととか考える時に、
どうしても頭で思考で考えてしまうと、なんかもうこう蓋をされた状態で考えちゃうというか、
なんか自分の中で限界を決めちゃったりとかね、
あと経験あるかもしれないですし、私もそうなんですけど、
わりとなんかもうトゥルーみたいな、ルーティンみたいな、これやらなきゃいけないよねみたいな感じで、
それが目標になっちゃってたりとかね、することがあるんですよね。
でその逆になんか心で立てるとか、心で考えるっていう風にしていくと、
そのなんかこう自分で作っていた枠みたいなのを取り払って、
本当にやりたいものとかが見つかっていきますね。
で、なんかこうどうしても思考で考えようとすると、
これ姿勢とかもね結構関係あったりとかもするんですけれども、
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こうなんか座って下を向いて考えていると、どうしてもやっぱりこう視野が狭くなるというかね、
楽しいことを考えようと思っても、頭の中で考える楽しいことになっちゃうんだけれども、
今まで私は他のコーチング的な目標設定のセミナーとかに行った時にも、
結構ね立ってやることが多かったんですね。
立って、で浮かばなかったらこう上を向いたりとかするとね、
なんかネガティブなことが浮かばないというか、
なんとなくこう自分の未来を想像しながら、
本当に心で思っていることが出てくるので、
なんかちょっと目標だったりとかね、この先のことを考える時とかは、
こう座ってね、こうなんて言うんでしょうね、
紙とペンでねこう机に向かうっていうよりは、
例えばこう外を歩いている時だったりとか、
ちょっと立っている時とかに、
ちょっと思考を広げるというかね、
自分の心に聞いてみるような感じで目標を立てていくと、
本当にね、心から思っていることが浮かんでくるなと、
私も思い出しました。
私もね、昨日その前半の振り返りをして、
後半の目標の土台になるようなものをね、
マンダラチャートっていう大谷先生が目標設定に使っている、
シートを使ってやったんですけど、
やっていってワークショップで他の方の話を聞きながら、
話が広がったのもあるんですけど、
私自身やっぱり後半というかね、
ここから半年間はその人の気持ちを、
大事にするために自分の心を大切にしていこうっていうのを、
ちょっと目標でやっていきたいなって思います。
その自分の心を大切にとか、自分を信じるとかね、
なんかそういう部分を持つことで、
きっと人の気持ちに耳を傾けたりとか、
人の気持ちを大事にしたりとか、
外に目が向くのかなっていうふうに考えました。
はい、あなたもね、なんかちょっと、
まだ7月入って間もないので、
後半の目標、なんかしっくりこないなっていう時には、
はい、ちょっと自分の心に聞いてみるとね、いいかもしれません。
はい、では今日も最後まで聞いてくださいまして、
ありがとうございました。
素敵な1日をお過ごしください。
さよなら、またねー。
