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こんにちは、やっちーです。やっちーの心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、という思いをお届けしているチャンネルです。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。
週の真ん中ですね、水曜日ですが、いかがお過ごしでしょうか。
皆さんのところはね、昨日は雪が降ったりとかね、結構寒くなったりしましたか?
私の住んでいる関東の方でも、昨日は結構午前中から雪が降っていて、
本当になんか昼間も寒い1日でね、今朝もまだ寒いですけれどもね、
はい、なんか冬が戻ってきたんじゃないかっていうね、あの天気になってますね。
で、なんかこのやっぱり気温の差があったりとか、気圧の変動が大きい時って、
多分ちょっと気持ちが不安定になったりとか、ちょっと落ち込みやすかったりとか、
頭痛がしたりとかね、体調の不良とかもあると思うので、
なんか余計にちょっと気分がね、落ち込んだりしちゃうなっていうことあると思うので、
そんな時はね、ちょっと無理せずにね、あの少しペースを落とすなり、
ちょっと休む時間を取るなりしながらね、ちょっとゆっくりと過ごしていきましょう。
今日はですね、タイムマネジメント続けてますか?っていうお話をさせていただくんですが、
その前にちょっと一つお知らせです。
4月の10日に私が今ライフコーチの活動でやっている、
エンディングノートを一冊書くワークショップっていうのをやります。
で、なんかね、自分の将来のこととか、親の将来とか介護のこと気になるなって思いながら、
なかなか考えるきっかけがないという方ね、多いと思います。
で、そんな方に向けてね、結構参加される方は、
30代、40代、50代ぐらいの方が多いので、本当になんか話しながらですね、
皆さんでちょっと将来の就活の本当の始めの一歩みたいな感じで、
エンディングノートを書きながら、一冊仕上げるっていうのをやっていきますので、
よかったら説明欄の方から見てみてください。
今日の本題、タイムマネジメント続けてますか?っていうことなんですが、
去年から今年にかけて、今年に入ってからもかな、
時間の使い方、タイムマネジメントの講座を、私、結構何回かやらせていただいています。
で、このスタイフを通して、講座の案内というかね、
知って申し込んでくださった方も結構いらっしゃったので、
その後、私がね、継続でセッションとかで関わっている方は、
継続できているというかね、のはわかるんですけれども、
他に参加してくださった方も続いているかなっていうのと、
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あと皆さんもね、そのタイムマネジメントって、
ご自分でね、気をつけているかなっていう、この3月4月ちょっと忙しくなるのでね、
その前にちょっと見直すといいかなと思ったので、
ちょっとこの話をしています。
で、私がね、やっていたのは、
特になんか私、タイムマネジメントの専門家でもないんですけれども、
カウンセリングとかね、コーチングやっている中で、
結構テーマで扱っているのが、
自分塾とか自分らしく生きるっていうことをテーマにしていることが多いんですね。
で、そこでやっぱり、自分塾で自分らしく生きていきたいって言った時に、
やっぱりその自分塾で時間を使ったりとか、
自分らしい時間の使い方っていうのができていないと、
何かこうやろうと思った時に、
大体その時間の使い方のところで止まってしまうことが多いんですね。
なのでちょっとこうざとしてやらせていただいていたんですけれども、
なんかそのスケジューリングのやり方っていうよりは、
時間の足し算引き算、
この時間は必要とかこの時間は必要ないっていうもの。
で、そこを判断塾を自分にするっていうこと。
何て言いたいのかな。
例えば何かこうやらなきゃいけないこととか、
やるべきことって持っていることって、
他人塾で時間を使っていることが多いんですよね。
例えばなんか家族のためにこれやらなきゃとか、
なんか自分は母親だからこれやるべきだよね、
っていうのって自分がやりたいとか、
自分が必要と思っているとかじゃなくて、
他人塾でどうしてもそういうふうになっているので、
なんかそこに時間を取られてしまうと、
本当にその自分がやりたいと思っているものに、
時間が使えなくなっちゃうっていうことがあります。
なのでそのちょっと軸を見直すというかね、
自分の判断塾に戻して、
自分のやりたいことやりたくないことっていうことを、
組み直すスケジューリングをやったんですね、
その時にね。
よく言われる、
7つの週間の中でも言われているんですけれども、
時間のマトリックスで、
緊急じゃないけど重要なことっていうのを、
自分の予定の中に入れていくって、
よく言われていると思います。
これ私もなんかついつい油断してしまうと、
後回しになっちゃうんですね。
なのでなかなかそのスケジュール見直す時間が取れないなっていう時でも、
いろいろタスクを書き出した中で、
自分の中でこの第二領域というかね、
緊急じゃないけど重要なことっていうのを、
先に先取りでスケジュールに入れてしまうっていう、
そこだけでもやっておくと、
他の緊急なことが入ってきたりとか、
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いろいろやらなきゃいけないことが出てきた時に、
その予定が潰されないというか、
っていう風になるので、
そこだけでもちょっとやっておくと、
大幅に自分のスケジュールの組み方が崩れて、
時間がうまく使えないっていう風に戻ることにはならないかなと思うので、
そんな風にしてちょっと見直すといいかなと思います。
というわけで、今日はタイムマネジメント続けてますかということで、
まずちょっと他人軸になってないかっていうこと、
そして自分軸で判断するときに、
緊急じゃないけど重要なことを見直してみると、
またスケジュールを自分のための時間の使い方ができるようになるかと思います。
では今日も最後までお聞き下さいましてありがとうございました。
素敵な1日をお過ごしください。
さようならまたね。
