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こんにちは、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、というコンセプトでお届けしているチャンネルです。
本日もお聴き下さいましてありがとうございます。いかがお過ごしでしょうか。2月最初の週末というか、週の終わりになりますね。
えーっと、我が家、やっと学級閉鎖がですね、一旦解除になって、今日はひとまず通常で投稿はしたんですけれども、
ただちょっとね、この後どうなるかは、ちょっと学校行ってみてのことだしね、今本当にいつ何がね、あるかわからないなと思うので、
はい、いろいろ情報は仕入れつつもね、正しく恐れながら、今できることをやっていこうかなと思うところです。
で、今日はですね、子どもの学級閉鎖とか、いろんなことがあった時にね、そういった変化に負けないために、どんなことをしたらいいかなっていう話をしようと思います。
で、その前にちょっとお知らせです。今やっている公式LINEの方で、週に1回限定の配信をしています。
で、大体金曜日の夕方に送ることが多いんですけれども、で、今日はちょっとそうですね、限定の配信の日になるんですけれども、
で、これ古いものは、有料の配信、コンテンツ販売の方で別で上げさせてもらっているものなんですが、
LINEの方では無料で、その流した時は聞けるものなので、もし何かちょっと聞いてみたいなという方がいたら、LINEの方に登録してみてください。
で、あとワークショップのお知らせです。詳しくは説明欄の方にあるんですけれども、今月タイムマネジメントのワークショップと、
あとはエンディングノートの体験会というか、実際に各ワークショップをやっていきますので、こちらも気になる方がいたら説明欄の方から見てみてください。
で、今日は突然の学級閉鎖とか休校とか、そういった変化に負けないためにということで、ちょっとお話をしていきます。
ちょっと気持ちが暗くなるようなニュースだったり、ちょっと不安になるようなニュースとかが多かったりとか、周りのできることもそうだと思うんですけれども、
そんな時にどうしたらいいかなということで、あと学級閉鎖に実際我が家がなって、そこで慌てないためにどんなことをやったらいいかなっていうのは、
昨日ブログの方にアップしているので、実際にどんな準備をしたらいいかなっていうのは、
これもちょっとリンク下に貼っておくので、実際の中ではどんなものを準備したのかとか、仕事関係とか、学校関係の準備、あと家庭の環境とかでちょっと確認した方が良かったなって思うものがあったので、
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ちょっとこれ、ブログの方に貼っておきます。
ただね、そういういろんな物理的な準備とともにですね、その変化に負けないための、自分自身のためにどうしたらいいかっていうと、やっぱり一番は自分の心の余裕を持つっていうことですね。
心の余裕って、もちろんその気持ち的な余裕もあるし、やっぱり時間的な余裕があるから心に余裕が持てるっていうこともあるし、でもなんかその心の余裕があることでメンタルが安定できるので、
そうすると多分、何かやらなきゃいけないこと、決めなきゃいけないこと、いろいろ調整しなきゃいけないことがあった時も、心に余裕さえあれば、やることが分かればね、普通にやっていけるんですよね。
ただそこに余裕がなくて、いっぱいいっぱいになってしまっていると、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃっていうことで、やっぱり全部できなくなってしまって、ちょっと不都合が起きてしまったりとか、もうなんか不安に押しつぶされてしまって、やらなきゃいけないことができなくなってしまったりとかね、そういうことが出てきちゃうかなって思います。
で、あのこれ、そういう時だけじゃなくてね、普段もそうなんだけれども、なんかよくね、コップの水で例えられたりとかね、しますよね。
なんかコップに水がなみなみ入っちゃってると、そこに何かこう水が注がれた時にね、もう溢れちゃうんですよね。
これなんかこう気持ちと一緒で、気持ちがもうパンパンにね、張り詰めてしまっていると、もうなんかちょっと何かこうツンってされたら、もう爆発しちゃったりとかね、水だったら溢れてしまったりということで、なんかそれまでこうなんとか保ててたものが、多分何か一つ入ってきただけで、もうなんかこうなだれのようにね、崩れちゃうって多分経験した方も多いんじゃないかと思うんですけれどもね。
で、なんかじゃあそういうふうにね、安定させるためにどうしたらいいかっていうと、まずあの気持ちをね、今に向けるっていうことですね。
今どうしたらいいかとか、今自分はどうしたいのかとか、一旦ちょっと今に戻ってくるっていうことをね、やってみてほしいなーって思います。
で、なんか不安になっている時って、実際にも何かが起きて不安になっていることもあれば、意外と多いのがその予期不安っていうのかな、なんかまだ起こってないんだけど、
なんかこれこうなったらどうしようとか、こうなっちゃうんじゃないかなって考えて不安になっちゃうことって結構多いんですよね。
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今回、うちの学級閉鎖とかで言うと、いつなるんじゃないかなとか、あとそれで子どもがPCR検査を受けて、陽性でたらどうしようとか、自分が濃厚接触者になったらどうしようとかって、
もちろんね、不安にはなるんだけれども、なんかただこうどうしようどうしようって悩んでいても、それって解決ではね、ならなくなっちゃうので、
あーなんかこうなったらどうしよう、で、じゃあなんかそのために今どうしたらいいかなっていうのを考えていくと、
あのーじゃあね、あの例えば自分が濃厚接触者になったらどうしようって思うとしたら、じゃあそのためにね、今何を準備したらいいんだろうっていうふうに考えていくと、
その不安を軽くする解決策が見つけていけるようになるので、ちょっとね、先の不安とか起きてないことの見えない不安とかにね、ちょっと押しつぶされそうだなと思った時には、じゃあ今どうしたらいいかなとか、
今どうしたいかなっていうところにね、ちょっと立ち戻ってもらえるといいかなって思います。
はい、というわけで、今日は突然の学級閉鎖とかね、の変化に負けないために、ということでお話をしてきました。
公式ラインの方ではね、もうちょっと深掘りした話とかもしているので、気になる方いたら登録してみてください。
では今日も最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。素敵な1日を過ごしください。さよならまたねー。
