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おはようございます、やっちーです。やっちーの心のコンパスルームでは、自分らしく生きることを応援するお話をしたり、週末には親子トークをお届けしているラジオ番組です。
週明け月曜日、今日も聞いてくださいまして、ありがとうございます。月末になって忙しい方も多いんじゃないかと思いますが、そんな週明けですね。
今日は休み明け、気持ちをスッキリしてスタートするにはコレというお話をしていきたいと思います。
休み明け、今週始まっちゃったよとかって思いませんか?
私もそんなことを思いながらですね、どうしたら気持ちよく過ごせるかなっていうのを常に考えながら過ごしています。
休み明け、本当にバタバタして朝から親も子も、なんとなく憂鬱だったりイライラしたりとかすることがありませんか?
自分自身も行きたくない仕事で、今週も行かなきゃなとかって、子どもを送り出さなきゃなとか、送りに行かなきゃなとかね、そんなふうに思いながらずっと仕事をやってきたなというふうに思います。
やっぱり週明けになるとね、子どももなんとなくこう機嫌が悪かったり、小さいうちなんかね、特にやっぱり生活のペース変わるとね、週明け、休み明けになるともう機嫌悪くなったりとかね。
自分自身もやっぱりそういう時に限ってね、すごい仕事も忙しかったりやることがいっぱいでね、休みもなくて忙しくなっちゃうなーなんていうふうに思っちゃったりすると思います。
で、そんな時にどうしたら気持ちすっきりするかなって思った時に、子ども機嫌悪いなって思った時にね、ある時に本当にこういう機嫌悪いのかなって思った時があって、そういう時に限って私結構自分自身がイライラしちゃったりとかしていて。
で、なんかもしかしてなんかこのイライラが映ってるのかなーって、なんかちょうど私その時NLP心理学とかを学んでた時だったのでね、もしかしてこれ自分のイライラ映ってるんじゃないかなとかって思って、
なんか自分がもうなんでもないふうにやってたりとかすると案外子どもも平気だったりとかしていて、実はなんかこう機嫌悪いんじゃないかって勝手に思って見ていたなーっていうのに気づいてみたり、
仕事でもね、今日苦手な人と会うなーすごい嫌だなーとか、仕事今日うまくいくかなーっていうのをすごい思いながら通勤をしていると、もう本当に足取りがすごい重くなっていて、もうなんか1週間本当に嫌なことでいっぱいな感じになっちゃいそうだったんだけれども、
なんかでも実はそれって本当に例えば仕事でねトラブルになっていて、そうやってもう怒ってしまっていることに対する不安っていうのもあるんだけれども、案外こうなんか自分で勝手に作り出しちゃってる不安っていうのもあるなーっていうのをね思ったんですね。
で、なんかさっきの今日苦手な人と会うなーとか、あの仕事うまくいくかなーっていうのは、実際そうなるとも決まっていないし、自分の中で勝手に作り出した不安なんだけれども、それがどんどんどんどん大きくなっていって、すごい自分のこう憂鬱な気持ちを借り立てているというか、なんかそういう風になってるなーっていう風にすごい感じたことがあります。
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で、なんかそれからなんか嫌だなーって思った時に、あれなんかこれ私勝手に思い込んでるだけかもとかっていう、自分がね作り出している不安だなーとかっていう風に気づくと、でももしかしたらうまくいくかもしれないなーとかっていう風に思えたりするので、なんかこれがね本当にもう自分で何とかしなきゃいけないことなのか、自分が勝手に作り出しているのかっていうのをちょっとねあの分けてあげて、
で、あの自分でねちょっと思い込みというかね、なんかちょっと気持ちを切り替えるだけでもね、ちょっと違ったりするかなって思います。なので嫌だな嫌だなーってなんかモヤモヤしてるとずっとモヤモヤしちゃったりとかねするんですよね、私もそうなんだけれども。
で、なんか私もなんかこういうのを話しながらね、自分の中で今週もなんかこうやって頑張っていこうって自己暗示じゃないんだけれどもね、なんかそんな風に皆さんに話しながら自分自身もね、そんな風にちょっと心を入れ替えてやっていこうかなって思っているので、今週も一緒に頑張っていきましょう。
はい、というわけで今日は休み明け気持ちスッキリしてスタートするにはこれということで、自分がね作り出している不安かどうかっていうのをねちょっと考えてみると少しスッキリすることもあるかなって思います。では今日も最後まで聞いて下さいましてありがとうございました。素敵な一日をお過ごしください。
このトークね聞いていただいたよっていうのでいいねとかね、あとコメントとかレターとかでね、お言葉いただけると私もすごく嬉しいです。ではまた次の配信でお会いしましょう。
ヤッチがお届けしました。さようならまたねー。
