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こんにちは、やっちーです。
やっちーの心のコンパスルームがお届けする、毎日をしなやかに楽しむラジオ。
こちらのチャンネルでは、平日8時台に心を整えて毎日を楽しむヒントをお届けしております。
本日もお聴きくださいましてありがとうございます。
連休明けの火曜日ですね。いかがお過ごしいでしょうか。
先日急に思い立ってライブを立ち上げたんですね。
めったにやらない土曜日だったかなの、午前中っていう珍しい時間だったにも関わらず来てくださった方、そしてアーカイブを聞いてくださった方、ありがとうございます。
朝の定期ライブはしばらくは難しいんですが、時々時間のある時にまたライブ立ち上げていこうと思うのでよろしくお願いします。
あとお知らせ3点ほどさせてください。
今30分無料通話受付中ということで、今年お正月新年明けて早々から地震だったり、飛行機の事故があったりということで、結構心がざわざわしていてということでご相談を多くいただきました。
今そういうので心がざわざわしているなっていう方を対象に無料通話を受け付けています。
あとですね、2番目が今カードコーチングのセッションを期間延長して1月10日まで新年の価格で募集をしています。
こちらの方もちょっと枠を増やしたので、あと3名様お受けできますので、よかったらこちらも見てみてください。
もう一つオンライン新年会ということで、先月やってすごく楽しかったなと思ったヤッチーカフェ&スナックっていうので、ちょっと似て限られてはしまうんですけれども、
オンラインでこういう時だからこそちょっと繋がりを作ったりとか、何かちょっと思っていることをセッションとか講座とか改まった場じゃなくて、何か安心する場で話せるだけでもだいぶ違うかなと思うので、よかったらこちらも概要欄から見てみてください。
今日は変わりたいのに変われない、変わるのは怖いことだと思っていませんか?ということで、こちらも先日ノートに書いたので、記事の方をリンク貼っておきます。
結構新年になると、今年の目標を立てたりするとね、自分を変えたいとか、やりたいことにチャレンジしたいなとか、新しいこと始めたいなって思うことあると思うんですね。
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今年はなかなかそういう気分にはなれなかったりするかもしれないですけれども、何となくね、やる気満々になる時期でね、でも一歩踏み出そうとすると、やっぱり怖いなって、変わるのが怖くなっちゃうことってありませんか?
もしかしたらね、これを聞いているあなたは、これまでの苦しい人生から抜け出して、新しい自分に変わりたいと思っている方もいると思います。
そう思っているとね、生き生きと輝いている人が羨ましくて、私もあんな生き方がしたいと思って、憧れて、でも踏み出そうとするとね、一歩踏み出そうとすると、怖くて結局もまた根元の自分に戻っちゃうなって、そんなのを繰り返したりしていませんか?
変わるのってやっぱり怖いんですよね。せっかく勇気出して変わろうと思っても、やっぱり今までやったことのないことをやるっていうのもそうだし、周りからの反応もね、全てがもうどうなるのかわからないっていう、本当に考えれば考えるほど怖さが襲ってくると思います。
これ私もすっごいよくわかるんですね。なぜなら私も自分を変えたいとか、新しいことを始めたいって思ってたんだけど、なかなか一歩踏み出せないでいたことがありました。
今やっているコーチングを始めることも、フリーランスを選んで開業届出すまでにも、私は今フリーランスになって4年目に入ったんですね、この1月でなんですが、開業届出すまでに3年以上かかったんです。
でも一歩踏み出して開業届出すと、手続きなんか一瞬で終わって、もう終わりみたいな、すごい表紙抜けしたのを今でも覚えています。
その時に、もっと早く一歩踏み出していれば、悩んでいたその期間に他にできたことがあったんじゃないかなって正直思うこともあります。
でもその時はその時で色々悩んで、一生懸命自分なりにやっていたんだと思います。
変わるのが怖くて立ち止まってた時って、せっかく自分で選んだ人生を進んでいこうって思ったのに、また元の生活で悶々とした生活に戻っちゃうのかなとか、
自問自答を繰り返しながら変われない自分にずっと自己嫌悪していて、一人反省会を繰り返していました。
今はその状態から抜け出せたので、抜け出すために大切なことっていうのも分かってきたので、今回それを話そうかなと思いました。
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で、変わるのが怖いって自分が思っちゃってる時にね、まずなんか、私もそうだったんだけど、変われない自分とか一歩踏み出せない自分を責めていませんか?
なんかやっぱ私ダメなんだなぁとか、私無理なんじゃないかなっていう風に自分を追い詰めちゃうことってやっぱり多いかもしれないです。
でもちょっと一歩離れたところとかから自分を見てみてください。
そうするときっと変わりたいって思って、どんなことをしたらいいのかなーって調べてみたりとか、実際にいろんなところに足を運んだり、オンラインでいろんな話を聞いたりとかして行動してると思うんですね。
これまでは全然やってなかったことをやれている自分っていうのを思い切り褒めてあげるっていうのもすごく大事だと思います。
何よりも一番近くにいる自分を好きでいて、自分の味方になってあげられるってすごく心強いと思います。
そうやって自分を認めてあげたら、自分が変わることを許可してあげる、許してあげるっていうのかな。
今ね、変わりたいのに変われないときにあなたを止めているものって何ですかね。
もしかしたらね、変わらないでいることで失敗したりとか苦しい経験をすることから守ってくれている、そんなのがね、あなたを止めているものかもしれないし、
もしかしたら小さい頃に言われたね、あなたはこうなんだからこうしなさいっていう言葉がブレーキになっていることもあるかもしれないです。
ここはちょっと深いところにあるものだと、じっくり時間をかけてね、カウンセリングしないと出てこないこともあるんだけれども、
でも、あなた自身が自分が変わることっていうのを許してあげるっていうのもすごく大事なことなんですね。
変わってもいいんだよとか、大丈夫だよって、そんな言葉をちょっと声に出して自分にかけてあげると結構勇気づけられたりするものです。
変わるのが怖いときって、100%別なものになろうとしていて怖くなっているっていうこともあるのかもしれないですね。
私たちって当たり前だけど、どんなに頑張っても別人になることってできないですよね。
私自身もこの6年くらいかな、会社に辞めてからいろいろやってきて、環境も変わったし、やってることも大きく変わったけれども、
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でもやっぱり別人になっているわけではなくて、まだまだ自信のない自分っていうのもたくさんいるし、
もやもや考えてずっと落ち込むこともあるし、やっぱり私ここは変わってないんだなって思うこともたくさんあります。
自分をアップデートし続けたいと思って何かやっている限りは、きっとこの変わるのが怖いっていうのと付き合い続けるのかもしれないなって最近は思っています。
今でもやっぱり私も新しい一歩怖くて立ち止まることあるんですね。
そんな時どうしてるかっていうと、誰かに背中を押してもらうようにしています。
自分の背中を自分で押すのって当たり前だけどすごい難しいんですよね。
だから誰かと話したりとか、私はよくコーチングのセッションを受けていると、自分が立ち止まっている原因になっているものっていうのを一緒に見つけてもらえるんですね。
どうしても一人では見つけられないこのもやもやの元っていうのが見つかると、
あとは原因が見つかったのでじゃあどうしたらいいかなっていう自分の中でどうしたいかっていう答えを、
それもセッションとか案内しながら見つけていけるので、
ちょっと変わるの怖くて立ち止まった時って一人で頑張っちゃうとちょっとそれが長引いてしまうこともあるので、
そういう時はちょっと人に頼ってみるっていうのもいいのかなと思います。
意外と人に背中を押してもらえるとスルーと前に進めるようになったりするんですよね。
なのでこれを全然私がどうとかじゃなくて、
でもやっぱりコーチングだったりとかそういうセッションを受けることで自分の潜在意識の中にあるものっていうのが出てきたりするので、
そんなのを受けてみるのも安心できる場で話してみるっていうのもいいんじゃないかなと思います。
こういう時どうしたらいいのかなっていうのがあればコメントとかレターとかDMとかからお連絡ください。
では今日は変わりたいのに変われない、変わるのは怖いことだと思っていませんかということでお話をしてきました。
最後までお聞きくださいましてありがとうございます。
では素敵な一日をお過ごしください。
じゃあまたねー。
