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こんにちは、明日はきっと晴れ。のそらめぐです。 どこまでも広がる青空は、誰にも変えることのできない、大きく広がる可能性を信じる心の空。 誰からも自由でいられる心。
その日が晴れていても、曇っていても、明日はきっと晴れと思える。 私の見つけた小さな幸せの種のお話しラジオです。
みなさん、お元気でしたか? ご無沙汰しております。
私は、すき飯さんの毎朝の安否確認ライブには、できるだけ家事などをしながら聞くだけにもなっているんですが、参加して一日の出発にしています。
みなさんも、スタイフを通して元気になったり、幸せな気持ちになったりしているんですよね。 今日は、その元気になる、幸せになる、をキーワードにお話ししてみようかなと思います。
元気になる、幸せになる。 この元気、幸せの定義は、みなさんそれぞれの基準があると思うんです。
まず、何よりも、体が健康な状態であることが元気だ、幸せだ、という方もいらっしゃるでしょうし、
自分のことよりも、子どもや親兄弟が楽しそうに暮らしてくれていることが元気になれる、幸せだ、という方もいらっしゃるでしょう。
仕事が何事もなく、滞りなく進められていることが幸せだったり、大きい小さいにかかわらず、何かのプロジェクト、イベントがみんなで力を合わせて活動できたから、元気をもらえたり、幸せを感じたり、
または、一人でゆるりとできる時間が何よりも幸せだ、という方もいらっしゃると思います。
人の数だけそれぞれの元気、幸せがあるんだろうなと思います。
何気なくその元気や幸せを感じていることもとってもいいなと思いますし、
今日はあえて、自分の元気のもとの方程式は何?と考えてみる時間にもしてみたいんです。
方程式ってなんだか学校の試験を思い出しちゃいますけどもね。
シンプルに作ってみてほしくて、方程式と名付けています。
例えば、私の元気の源の方程式は、
青空足す、朝のコーヒー足す、笑顔なんです。
時期が経てば、自分を元気にするものが変わるかもしれませんが、
今の皆さんを元気にするものを、一度声に出して言ってみてほしいんです。
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私の元気の源イコール〇〇足す〇〇というような表現で。
そして、朝起きた時や疲れた時につぶやいてみてください。
できるなら、その元気の源を見たり、手に取ってみたり、食べてみたり、などなどやってみてください。
そうそう、私は青空足す、朝のコーヒー足す、笑顔なので、
雨の日でも、朝もコーヒーが飲む時間がなくても、周りの人に笑顔が少なかったりした場合でも、
じゃあその時は、昼にでも夜にでもコーヒーの時間をとろうと心に決めて仕事をしたり、
ああ、今日は日本茶でもいいや、温かいものを飲んでみようと少し変えてやってみたり、
周囲の人に笑顔がないなら、その日は与えてもらう側ではなくて、
今日は私が笑顔で言おう、その人が少しでもフフッと笑えることって何だろう、
って探してやってみようかな、鏡の前で自分でにっこり笑ってみようと笑ってみたり、
元気の源の方程式をちょっとポケットに入れる感覚で持ち合わせていると、
私はじわじわと自分から元気になれます。
もしよかったらやってみてください。何かのヒントになれば幸いです。
皆さんの心の青空が大きく広がりますように。
