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おはようございます。今朝のテーマは、 ハーブとカカオ、カラダを楽にする自然の力ということで、お話をしたいと思います。
はい、というのはですね、昨日はですね、株式会社角川さんのオフィスの方で あった特別なイベントということで
えーとね、私のお友達のハーブコンセルジュの小林川愛さんが講師で、
夏バテしやすい夏に、ハーブを生活に取り入れましょうとかです。
こう、睡眠不足だったり、たまった疲れ、冷え性の不調とかのお悩みの皆様に、
ぴったりの内容ですみたいなので、お誘いをいただきまして、
で、昨日リアルの収録の現場に行ってきました。
そう、皆さん、ハーブって日常でどのぐらい取り入れてますかね?
私は、結構ハーブは基本的に毎日ハーブティーをね、麦茶みたいな感じで、
ハーブティーを毎日結構飲んでるんですよね。
飲んでるし、そのハーブ自体もちょっと違うお友達からご紹介していただいたやつで、
結構いろんなものをブレンドされたやつなんだけど、スペシャルブレンドみたいなやつで、
茶柄もそのまま捨てないで、玄米と一緒に炊き込んだりとか、
そういうことを、お料理とかにも全部そのまま使って、
使うといいよーっていうことは、もうそれもだいぶ前、数年前からかな、教えてもらっていて、
で、そのハーブを使ったチョコレートっていうのも作ったこともあるし、
実際その教えてくれたお友達がハーブのやつでイベントをするとかっていう時に、
その彼女のハーブを使ったチョコレートで出展したこともあるっていうこともあったりしてね。
私にとっては結構、ハーブってだいぶ身近、身近なんですよ。
そう、なんですが皆さん、おはチョコ!
ね、大魔王ちゃん。
あ、そうなんだ。
録音で文字起こしして、生成AIでまずいこと言ってなかったか分析、自動化とかできる。
あー、なるほどね。
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まだ私はそこのフェーズまでは行ってないんだよな。文字起こしとかをするまで、もう、余力がまだないかも。ないんだよな。
ね、夏ばせしやすい夏に、ハーブを生活に取り入れる。
取り入れてますか?
うちは会社でハーブ農園持ってるから、会社行くともらってきてお料理に入れて。
あ、そうなんだ。
ハーブ農園持ってるってすごいですね。
いいですね。
やっぱりなんか昨日も、その、
ハーブの育て方とか簡単な家庭産園みたいなやり方までとか、
もう結構ね、短い時間でギュッとかなりの濃厚な時間でギュギュギュって詰め込んでお話をしていただいていて、
だからお庭がある人は、お庭がなくてもプランター産園とかでも結構できそうだなっていう風にね、
思って聞いてた。
まあジャパニーズハーブで言うとシソとかね。
シソとかはさ、なんかちょっと、あのー、お庭とかでもすぐできたりするよね。
うち桃の庭もシソはね、結構大量にできたりして、
買わなくてもいいかなみたいな感じにはなってるんだけど。
そう、あーそうなんだ。
大魔王ちゃん、コンブアサチャってあってる?
コン、あ、ラフマか。
ラフマ、ラフ、ラフマ茶っていうの。
どんな味?コン、ラフマ茶。
飲んだことないかも。
そう、ハーブとチョコは結構相性がもともと良くて、
いろんなのを試しているよね。
ラベンダーとかもあるし、
いろいろその粉、ドライにした状態のもので試したこともあるし、
フレッシュ、フレッシュなやつは、
まあ賞味期限が短くなるから、
賞味期限が長いものに関しては、
オレガノとかさ、
そういうのもドライにしたものを使うことの方が多いかな。
ローズマリーとかね。
修老支援の一環でハーブ園やってるんですね。
シソのジェノベーゼ、美味しいよね。
シソのジェノベーゼもいいよね。
いいと思う、本当に。
ハーブをね、本当にね、
どうしたら気軽にわしわし食べられるかっていうことをね、
昨日はね、すごくいろんな角度で教えてもらったんだけれども。
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修老支援の一環、外資によくある印象。
以前いたコンサル会社でコーヒー焙煎してるオフィスで振る。
そうなんだ、そうなんだ。
なんかやっぱ企業的に、企業規模でさ、
そうやって支援とかしてあったりとかすると広がっていいですよね。
で、私は今日のテーマをこれにしたのは、
やっぱりなんかこう、自分が聞いているのと、
他にね、その収録急遽お誘いされた人たちが、
いろんな著作さんだったりとか、
まぁ食の専門家もいたし、
それ以外にウェルネスの専門家だったりとか、
なんかいろんな専門家の人が10人ぐらい、
昨日は集まっていて、
で、その後の懇親会とかでも、
ハーブについての質問だったりとか、
自分の体調の不調に対して、
これも効きますか?みたいな話とか、
そういうのとかも相談したりとかね、
いろんな話をしてたんですよね。
で、ちょうどそのコミュニティ自体が、
40代以降の女性が、
より生き生きと生きるために、
日常にプラスアルファしたら良さそうなこととか、
簡単に取り入れるとちょい出しでね、
できることみたいな、
日常のそういうプラスアルファの知恵みたいなことを、
お伝えしていきましょうというテーマで、
そのコミュニティ自体もあって、
そこの一つで、
なんかハーブっていうので、
今回愛さんが講師として言ってたんですけれども、
ハーブの力で体に届く仕組みっていうので、
4つその仕組みを伝えいただいていて、
その4つっていうのが、
1つ目が匂いを嗅ぐ、
2つ目が食べる、飲む、
3つ目が塗る、
4つ目が見るっていうことを言っていて、
で、これがなんかもう本当に、
チョコ迷走ともすごく通ずるなと思ったんですよ。
食べる前に匂いを嗅ぐっていう、
そう、まずそこからしっかり、
あの、意識するっていうところに対して、
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すごくね、共通するなって。
で、この匂いの分子っていうのを、
鼻からしっかり脳に届けて、
脳から体へしっかりと取り込んでいくっていうことを、
あの、ハーブで言ったら植物の内部のある精油の成分が
気体となって、匂いの分子として空気中に放たれてるんですよ。
で、昨日はその会場自体に、
ハーブがね、もう花束のようにたくさんあったんですね。
バジルだけでもう6種類ぐらい、
もう、あったわけ。
スイートバジルだけじゃなくて、
それこそホーリーバジルだったりとか、
タイバジルだったりとか、
バジル1つでも6種類ぐらいあって、
もうそれぞれ比べてみると、
スーパーに売ってるのは、
結構スイートバジルが多かったりすると思うんですけれども、
並べてあると、実際にそれをね、
6種類匂いを嗅ぎ比べとかするとね、
やっぱりね、タイバジルとスイートバジルは香りが違うし、
ホーリーバジルもやっぱ違うし、みたいな感じで、
比べると認知できるんですよね。
違いとかもね。
で、やっぱり、
そういう香りっていうのが、
やっぱり実際に脳を刺激して、
体にも反応を起こしていくっていうことを、
改めてそうやって聞いていくと、
その空間に入った瞬間から、
その香りが充満してるわけ、部屋に。
で、しっかりその、
鼻がさ、匂いをキャッチする期間を、
その香りによって刺激されるわけだよね。
で、脳がさ、
このハーブの香りをキャッチするわけですよ。
これは本当にカカオも同じで、
私はもう本当に工房の中にいると、
そのカカオの豆の香りに包まれていて、
もうそれだけで、
癒しの成分じゃないですけど、
イライラを鎮める効能があって、
あの、何?
セロトニンが放出されてるわけですよ。
自然とね、
心を落ち着かせる信号が体に行き渡る。
行き渡るわけですよね。
そう、だから香りの効能っていうのは、
あの、オンラインでは伝わらないところだと思うんですよね。
だから意識的に自分の身の周りに、
12:03
その香りを、
あの、香りの成分を発するものを置いとくと、
あの、
香りから自然に癒されていくっていうね、
あの、ことになるわけですよ。
で、実際その香りを発するものを、
あの、感じて食べる。
体内にしっかり取り込んでいく。
で、それによって、
まあハーブも、
あの、
ハーブで言ったら、カカオで言ったら、
カカオのさ、
あの、
成分の中に集中力を増すっていうのがあるんだけれども、
まあハーブで集中力を増すっていうもので言うと、ローズマリー?
そう、ローズマリーが、
あの、食べることによって、こう、集中力を増すっていうところがあって、
あの、それ以外にもね、
あの、
その、ハーブっていうのは、
生のハーブが必ずしもさ、お庭にあるわけではないじゃん。
とか、栽培してるわけではないじゃない。
だから、そこのね、ハードルをグッと下げるのに、
アイさんが昨日言ってたのは、
別に生でなかったら、いただき物のハーブティーとかで、
あの、
なんか、いっぱいもらったんだけど、
使いきれ、飲みきれなかったやつとか、
意外とまだ飲むっていう習慣が、
あんまりなくて、とか、
味がちょっと合わなくて、とかっていうものって、
ないですか?っていう話をしてたんですよ。
で、その時に、
そのハーブを、
ハーブティーとしていただいたから、
もう煮出して飲まなきゃいけないっていうわけではなくて、
味が合わなかったら、
それこそヨーグルトに混ぜるとか、
何か食べ物に、
ハンバーグの生地に混ぜるとかね、
ご飯と一緒に、
雑穀と同じような感じで、
混ぜて炊き込んじゃうとかっていうのとか、
なんかそういうことをね、
おすすめしていて、
で、私は結構それを、
私の違うハーブの専門家の友達から、
教えてもらってからは、
それをするようになってるんだよね。
そう。で、
あの、
昨日聞いた中で、
あの、
すぐまた知らなかったことで、
いいなと思ったことの一つが、
カモミールってあると思うんだけど、
カモミールってさ、
カモミールティーって言って、
睡眠がさ、
私は睡眠の不調って今まで全然ないんだけど、
あの、もう、
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眠れなくて辛いっていうことを、
ある人にとってはさ、
すごい辛いじゃん。
睡眠時間が、
なんか忙しかったりするけど、
しっかりとらなきゃいけないと思って、
布団の中に入ったのになかなか寝つけないとかって、
すごい辛いと思うんだよね。
そう。で、
その睡眠の不調を改善するのに、
カモミールティーってすごいいいんだよね。
寝る前に。
そう。だから、
睡眠がなかなか、
入眠が、
すんなりいかない人は、
カモミールいいですよっていうのは、
私も知ってて、
なかなか寝つけない時は飲もうとかって思って、
カモミールティーも常にある。
だけど、
睡眠、なかなか寝れないってことはないから、
そんなことになったことがないから、
そういう意味でのカモミールティーっていうのは、
あんまり使ったことがないんだけれども、
でも体を緩めたりとか、
なんかすごい、
交換神経がすごい優位で、
不交換神経、
リラックスさせたいなとかっていう時、
緩めるっていう時は、
ハーブティーの中でもカモミールティー結構飲むように、
してたりするんだよね。
そう。で、チョコレートで言ったら、
本当にハイカカオ、
カカオ70%以上のカカオは、
本当にスリーピングチョコレートっていう、
商品名を他社さんがやってたりするぐらい、
睡眠の質を上げるっていうエビデンスも、
カカオの効能としてもあるんですよ。
そう。で、実際、
5つ星のホテルとか、
3つ星以上のホテルとかで、
ホテルのベッドサイドとかに、
5グラムぐらいのね、
チョコレートのタブレット、
薄いタブレットが置いてあったりとかするところ、
聖書と一緒に置いてあるところっていうのは、
結構そういうラグジュアリーホテルとかに、
あったりするんだけれども、
なんかそういうのがある理由っていうのも、
ちょっとね、そういうのを知ってるホテルさんとかは、
あえてベッドサイドに、
そういったハイカカオのチョコレート置いてたりとか、
するんですよね。
そう。だから、
そういうちょっとしたプチ、
プチ座学みたいなことを知ってると、
何?
良かったりするわけですよ。
そう。
そう。
だからね、五感をフルに使う。
で、いつもいつも、
食べるものに対してさ、
いづまいを正してさ、
背筋を伸ばして、
香りを、じゃあ、
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いただきます。
じゃあ、今日私が食べるものがこれ。
まず香りから感じましょう、みたいなこと。
いつもいつもできない。
かもしれないんだけれども、
でも、そういうのをやった方が、
自分の消化も良くなるし、
体にいいなっていう風に思ってると、
なんか、背筋を丸くして食べるより、
背筋を伸ばして食べた方が、
消化にもいいとかっていう。
ちゃんとそれで香りを味わって、
それから物を食べた方が、
症状効果が起こるってことは、
知ってるとさ、できるときにやろうっていう風になるじゃん。
で、噛むっていうのもさ、
すごく今、大事で、
噛まないで飲み込んでる人ってすごく多いんだよね。
で、噛まなきゃいけない食べ物もだいぶ減ってるよね。
どんどん人が怠惰になってるからさ。
あえて食感があるものを食べるとかっていうのも、
すごい脳に良い影響があるわけだよね。
とある別荘エリアにあるオタク。
ミントが庭を覆い尽くしていて、香りがすごい。
物によってはすごい。
ミントも爆弾的にすごい広がるよね。
ミントもすごいんだよ、本当に。
そう、でもミントも本当にね、
そういうような効果はめちゃくちゃあるよね。
そう、そんなに種類あるなんて言ってたぶんバジルだよね。
バジル、本当にね、
ハーブ一つとっても、
種類もすごくたくさんあるし、
そういうのはね、
なんか暮らしの楽しみ的なところで、
いろんなところに興味、関心を持っていったりとかすると、
そこから、実は全然その界隈は関係ないなとかって思ってても、
もうこうやってさ、カカオとハーブもすごい共通項を見出そうと思ったら、
臭いを食べる前に臭いを嗅ぐとかっていうだけでもそうだし、
実際に体内に取り込む、
臭いを嗅いで体を緩めるっていう効果も一緒だったりとかさ、
実際にこう、食べる習慣として、
日常、毎日何グラムぐらいフレッシュハーブ取るといいですよとかっていうのでもさ、
10グラムでもとか、
10グラムだとこのぐらいですとか、
50グラムだとこのぐらいですみたいな感じで、
リアルハーブの量とかも昨日見せてもらったりとかしたんだけれども、
実際にそのさっきのティーパックで、お茶としてだとなかなか消費ができないハーブティーも、
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そうやってハンバーグだったりとか、
炊き込みご飯ってないけど、そういうのに使ったりとか、
ヨーグルトに入れたりとか、日常食べるものに入れることによって、
なんか違和感なくどんどん取り込むことができる。
そうするとさ、なんかさ、食品ロスとかも回避できたりとかするわけじゃないですか。
だからね、
そこをね、改めて、
アイさんからいろいろね、聞いて、
アイさんのハーブオタクっぷりは、私に聞くハーブ大全っていう著書が、
これは主婦の友者から出てるんだけれども、
それでもすごくよくわかるし、
アイさんは今YouTubeをめちゃくちゃやってるので、
YouTubeとかでもなんかハーブのこと知りたいなと思ったら、
小早川アイで検索していただくと、
結構ね、いっぱいYouTubeが出てくると思うんだけれども、
やっぱり彼女も4人子供がいて、
すごいね、8年前は体の不調のデパートって自分のこと言ってたんだけれども、
お薬を手放せなかったんですって。
で、子供がね、特快非快で感染症とか、
ちっちゃかったからどうとかは、
病気をさ、保育園とかからもらってくるじゃないですか。
お母さんはそれでも病気にはなってられないから、
常に4、5種類ぐらいのお薬を携帯していて、
それを飲んでなんとかしのいでいたっていうところからの、
彼女もね、ハーブ園に勤めていたりとかした経験とかもあったりして、
そこでハーブで体調が改善されたっていうところから、
自分のね、健康を改善した不調、
お薬を手放すことをできるきっかけになったハーブの素晴らしさを
みんなに伝えたいみたいな感じで、
あのー、すごいパワフルに伝えてくださってるんですよね。
そう、だからやっぱりなんか、
あの、あいさん、あいさん初めて去年さ、
出会った時に、私よりも年上なんだけど、
50代、年上なんだけど、
もうね、なんかね、魚みたいな人なの。
泳いで、常に動きが止まってると死んじゃうぐらいな感じで、
すごい勢いで動いていて、いつも。
24:00
なんか、年上の人なんでこんなに活動してる人がいるんだってぐらいの、
常に発信してるし、なんかパワフルなんだよ。
で、その源が、
あの、ハーブをわしわし食べることですっていうのことを一貫性があって、
ずっとそれを言い続けていて、
なんか久しぶりにリアルなあいさんに、
オンラインではさ、見てたんだけど、半年ぶりぐらいかな、リアルで会えたの。
会ったんだけど、さらにパワーアップしてて。
なんか、改めて、なんか昨日は、
あの、あいちゃんも頑張ってるから、私も頑張ろうってね、
すごい、あの、エネルギーをめちゃくちゃいただきましたね。
春美ちゃん、チョコレコ工房に行きたい。癒されに。
いやー、チョコレコ工房はね、レアですよ。
レアですよ。もうなかなか、あの、
なかなかな人しか来れないです。
もう、教室を今ね、封印した後はもう本当に、
ね、去年、去年8年、8年ぶりに、
あのリアルの講座を、あの、ちょっと公開し始めたかと、
1年ぐらいリアル講座とオンライン講座のハイブリッドにしたかと思ったら、
すぐ、あの、封印しちゃってる。今年封印しちゃったので、
リアルの工房はなかなか来れないね。
なんかだからシークレット講座的な感じになるよね。
で、しかも講座バージョンに、あの、してた工房を今、
あの、講座開講しないバージョンに、
でっかいホワイトボードとかを置いてたんだけど、
それをこう撤去したレイアウトに、今年の夏休み、
新しい棚を作って変えちゃったばっかりだからね。
ここにまた人が入るってなるとどうなるかな。
ね、なんかでもリアル現在、リアル、リアルのカカオ、
ちっちゃいカカオ工房の現場とすると、
カカオの香りってこういう感じなんだ、みたいのはね、
味わえると思う。
実際取材にね、あの来ていただいた人はね、
入った瞬間に、「うわぁカカオの香りすごいですね。」
みたいな感じ、皆さんおっしゃったりとかしております。
のりツッコミ楽しいね。
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ね、はるみちゃんところはそうか、和菓子屋さんだからね、
お米と小豆を煮る香りとカステラを焼く卵の香り。
いややっぱりね、その現場現場の香りっていうのはね、
とても幸せな香りであるかなーっていう風に思いますね。
そのね、癒しの香り独特のさ、
もう自分たちはその香りの中にいるのが、
とても当たり前になってるんだけれども、
あの知らない人からするとすごく新しくなるし、
私はね、なんかやっぱ香りっていうのは脳と直結してるから、
それによってね、切り替えにもなると思うんですよね。
その香りを嗅ぐと、なんかちょっと集中する集中モードになるとか、
私はやっぱり工房に一歩入るとその香りがするから、
よし頑張ろうみたいな感じになるし、
カカオ自体が結構食欲を抑える効能があったりとかするから、
なんか香りを嗅いでるだけでも結構お腹いっぱいな感じになってきて、
結構工房にいる間はあんまりね、お腹空いたって感じにならなくて、
工房から一歩出ると、お腹空いたみたいな感じになったりするんだよね。
だからいる間は結構集中して、
ずっと製造とかに集中できるみたいなのとかありますね。
だからちょっと今日はね、お話ししたかったのは、
日常に簡単に取り入れるハーブだったり、カカオね。
私はそのカカオって意味では、
70%以上のカカオを1日25g取っていただきたいなと思ってるんですけど、
昨日聞いたお話とすると、
お家に余ってるカカオとか、カカオじゃないわ、
ハーブTとかあったら、
お茶以外の取り込み方をちょっとやってみるっていうのは、
いかがですか?っていうご提案を今日はね、
したいなっていう風に思って、
今日はこんなお話をさせていただきました。
やっぱり元気な人っていうのは、
やっぱりその体に、自分の体に良い食習慣だったりとか、
そういう良い習慣、早起きだったりとか、
そういう習慣を持ってるよね。
カモミールお肌にも良い、そうだよね、そうだよね。
だからその習慣を習慣にするまでは、
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だって異物だからさ、
昨日まで言ってた話だと異物だから、
新しいから、
ちょっと大変みたいな、
最初は取り込むの大変っていう風になるんだけれども、
カモミールアトピーとかの人にもいいっていう話聞いたことがあるね。
そう、そうなのよ。
寝つけ、寝るのに、
不眠の方はやっぱカモミールティーもそうだし、
ハイカカオのチョコレートっていうのもね、
やってみるといいと思う。
そう、高野さんも食べる瞑想やってたって。
そう、高野さんもさ、お茶をやってたりとか、
瞑想とかさ、ビジネスマンが瞑想も結構やってたりとかっていうのは、
やっぱり、
自分のパフォーマンスを上げるためには、
自分の精神、マインド整えるっていうのは、
すごく重要だってことをとてもよく知ってるんだよね。
知ってるからそのための習慣っていうので、
瞑想だったり早起きだったりとかさ、
なんかそういうね、太陽浴びるとかさ、
いろんな世の中でいいと言われてることがあるじゃないですか。
そう、だからそれをね、
全部を急に取り込もうとすると、
まあまあ大変なわけですよ。
で、昨日もその講座っていう感じで、
わざわざみんな来てもらったからっていうので、
アイさんも1時間の講座の中でめちゃくちゃ早口で、
ギューって詰め込み、息を飲む暇もないぐらいな感じで、
どんどんどんどんデモンストレーションして、
どんどんどんどんこれはこれでっていう感じで、
こう、良さを伝えたいっていうので、
お伝えをしてくださってたわけですよ。
そう、だけど、実際ね、
そこの中で一気に取り込もうとすると、
パンクするわけ。やっぱり。
いっぱいはできない。
から、私で言ったら、
お茶を飲むだけ以外のものも取り込んでいることは、
もうすでに私は言われたことの中でやってますよ。
で、something new。
一つ何か新しいことっていうのは、
何かなっていうのを聞いてた時に、
あ、そうか、頭痛にローズマリー、
カモミール頭痛にもいいんだ。
睡眠障害とかだけじゃなくて、
カモミールは頭痛にもいいんだっていう話を昨日聞いて、
33:00
その回路はなかったわけ。
で、娘とか夫とかが、
たまに原因不明の偏頭痛とかが起こったりとかするわけよ。
で、そうなった時に、
他のいいこととかっていうことはやってたんだけど、
ハーブっていうことでカモミールっていうのは知らなかった。
から、これから偏頭痛みたいなことが起こったりとか、
日常でも意識的に、
あの娘とかにはカモミール使うといいんじゃないっていう話とかも、
今朝はそのシェアとかもしたわけ。
だから自分がいいなって、
いいこと聞いたなと思ったことに対しては、
すぐ家族にシェアをして、
彼女の中の回路としても、
自分がまたそういうことになった時には、
プランA、プランB、プランC、プランDみたいな感じでさ、
今日はこれが効いたけど、
明日はこれは効かないかもしれない。
そしたらじゃあ次のこと、
次に持ってる玉みたいなさ、
そういうのがいっぱいあればいいじゃん。
やっぱり。
万能ってないから、
その時に自分が持ってること、
薬以外で自然治癒できるもので何があるかなって、
副作用がないもので何があるかなっていうのを、
子供のうちとかからそういうのを知ってたらさ、
いいなと思って、
私は昨日聞いたハーブのいいこととかを、
今朝娘にも伝えたし、
こうやってね、今朝、
こうやってみんなライブでも、
少しみんなも知ってることかもしれないけれども、
ちょっとでもね、
シェアできたらいいなっていうので、
今朝はお話をさせていただきました。
それで言ってなかったことで言うと、
あとフレッシュなもの。
フレッシュなものでハーブティーとかっていう風にしたら、
それこそさ、
バジルとかもそのままチョキチョキして、
お湯を入れて、
フレッシュのローズマリーとかバジルとか、
フレッシュなものとか、
あとパセリとかさ、
パセリとかさ、
お料理の飾り、
緑の飾りだけじゃないわけですよ。
そのまま残って捨てないで、
全部お茶にして飲むみたいな、
お湯にさ、
ブレンドは別に何でもいいって、
コンビネーションはバジルだけじゃなきゃいけないとかって、
そういう何か、
混ぜるな危険みたいなハーブはないんですって、
何を混ぜても全然大丈夫だから、
どんなコンビネーションでもいいから、
シソとバジルとかでもいいし、
シソとローズマリーとか何でもいいから、
残って余っちゃって、
冷蔵庫で干からびちゃうみたいな、
いうようなことってないですか?
だからそういう風になる前に、
フレッシュのものあったりしたら、
36:02
お湯に入れてね、
香りを嗅いで、
香りを出した時に、
マグカップとかに、
ハーブのワーって全部入れて、
蓋を閉めちゃう。
蓋を香りがワーって逃げないように、
お皿とかで小皿とかで被せて、
もう匂いを封じ込めるんですって。
匂いを封じ込めて、
匂いごと全部香って、
それも飲んで、
最後は何だったら、
ちょっとさ、似てないけどさ、
お湯でふやかしたものとかの方が、
生より食べやすかったらそのまま食べて、
全部取り込んで、
行くといいですよって話をされてて、
確かにそれした方がいいなって思ったんだよね。
そう、だからできるだけフレッシュのものは、
長く経てば経つほど、
効能が薄まっていくから、
フレッシュなものは香りを封じ込めて、
できるだけ早く飲んだり食べたりするといいですよって話をしてた。
そう、だからそれもね、すごいね、いいよね。
自分たち麻痺しちゃってるから気づかなかったり、
米やら小豆は香り高くはないからねって。
うちも通学路から時々子供が、
換気口から出る湯気に向かって背伸びをしながら、
いい匂い嗅いでほっこりする。
いやーほんとね、香り、そういう香りの効果っていうのはすごくて、
ビジネスでも、それこそさ、
クッキー屋さんだったりシュークリーム屋さんとかが、
換気口の香りを、
店外のお店の外の人に行くように、
わざと香りを外に出すようにして、
人が集まるようにしたりするんですよね。
香りの効果って本当にすごいんですよね。
人によったら頭痛の、
後悔になる香りもあるけれども、
頭痛にミントもいいね。
ミントの香り頭痛にも確かに、そうなんですよ。
高麗人参の濃縮液を小さじ1杯飲んでる。
ちょっと大魔王ちゃん意識高い系じゃないですか。
そう、マリモちゃんシワシワになる前に、
ハーブティーで飲んでしまうと良いねって。
そう、リラックス効果があると聞いて、
ルイボスティーを飲んでましたが、カモミールもいいですね。
そう、なんかね、
全部ベストオブベストじゃなきゃいけないっていうものじゃなくて、
39:00
別にドライでもあるもの、ないよりあるものの方がいいし、
できる範囲で、
ドライよりフレッシュの方がいいけど、
でも全く取らないよりかは、
ドライでもたくさん取れたら、
だってドライの方がさ、濃縮されるじゃん量が。
フレッシュよりも乾燥させてる分だけ縮まるから、
いっぱいたくさん量取れるんだよね。
そう、だからそういう意味では、
ドライの方が量取りたかったらドライとかっていうのもあるしね。
駅構内の焼き菓子の香りは、
香害だね。
確かにバターの香りだと勘違いしてる人も、
確かに。
だからちょっとそれもね、
そっちの話もいっぱいあると思うけどね。
今日はそっちの話はやめとくけど、
ね、
なんとかおばさんとかもあるよね。
ね。
そう、だからやっぱ香りのね、
香の良い良い方を取っていけたらいいかなっていう風に、
思いました。
そう、だから良い習慣はね、どんどんね、
自分の中に取り込んでいくのが良いかなっていう風に思います。
はい。
ということで、今朝は、
ハーブとカカオ、体を楽にする自然の力ということで、
ハーブコンセルジュの小林愛さんの昨日のね、
門川さんでの収録現場ですごく刺激を受けたので、
今朝はその話、この話をさせていただきました。
今朝も聞いてくださってありがとうございました。
