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はい、みなさんこんばんは。こんにちは。元公立高校理科教諭のちょぼ先生です。ちょぼっとサイエンスのお時間となりました。皆様いかがお過ごしでしょうかということで、今日はですね、台風6号の影響下ということで、まあ降ったり止んだりが続いてですね、台風らしい天気となっております。
まあ一時ね、雨が強くなった時もあったんですけども、皆さんのお住まいのところはどうでしたかね、と言ったところですかね。
今日のお話なんですけども、皆さん年を取りたくないですか? 過励は嫌ですか?
っていうね、老化していくまあね、時は進むしかありませんのでですね、今この瞬間は最も自分で一番若い時なんですけども、明日になればね、一つ年をとっていくわけですけども、
この年をとっていく老化現象、過励による老化ですけども、それをエイジングと言ったりしますよね。エイジングっていうのは年を取ること、過励による老化のことなんですけども、アンチエイジングっていう言葉ね、皆さん知ってますかね、アンチエイジング。
これはですね、高過励、高老化とも訳されてですね、老化を防止することを意味するということなんですけども、今日はですね、このアンチエイジングってね、
アンチエイジングに効くみたいなね、その健康食品とかサプリメントとかたくさんありますけども、このアンチエイジングはですね、医学的に見て、科学的に見て、効果があるものは、
あれとあれしかないよっていうね、お話をしたいと思います。 このですね、アンチエイジングのためにはですね、活性酸素を取り除く高酸化物質を接種することが、
よく推奨されております。高酸化物質を取り除く物質を取る効果がありますよ、みたいなね、サプリメントとか食品とかたくさんありますよね。
このですね、活性酸素はですね、遺伝子であるDNAを傷つけて変異させたりして、ガンの発生に関係したりとか、
アクダマコレステロールと言われるですね、LDLコレステロールを酸化させて動脈効果を進行させたりして、老化の原因とですね、
いうふうにされておりますので、非常にですね、活性酸素っていうのはですね、取り除くことが大事だよっていうことがね、
よく言われているわけなんですけども、この高酸化作用のある物質、 活性酸素を取り除く効果があるよっていう健康食品、本当にたくさんありますね。
豚の胎板のプラセンタとかですね、あとまあ膝のね、コンドロイジンとかヒアルロン酸とかですね、たくさんのサプリメント、ビタミンとかですね、
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そういったいろんなね、健康食品とかですね、アンチエイジングを謳っているものがあるんですけども、
あるんですけどもね、プラセンタの胎板なんてね、プラセンタ胎板なんですけども、人の胎板のそのね、
胎板っていうのは、お母さんと子供がへそ脳でつながるね、妊娠中にできる新たな機関なんですけども、
その血液をやり取りして栄養分を養児に送ったりとか、栄養児の排出物とかをお母さんの体に戻して尿と一緒に出したりとかね、
非常にね、栄養分がたくさん詰まっているというものなんだけども、それの物質を抽出して健康食品にしたりとかね、注射したりとかね、
あと豚の胎板とかも使っている、豚のプラセンタとかもあるんだけども、もうこれですね、アンチエイジングっていうかその活性酸取り除くとかいうのを
効果的だよっていうですね、実証されたものはもうないんすよね、そのヒアルロン酸も膝の軟骨に効くとか言うけども、
膝の軟骨のところにはですね、非常に血管が少ないので、食べたヒアルロン酸とかがですね、コンドロイチンとかが、
膝にダイレクトにいくかっていうのはもうそうでもないんすよね、なので今のところですね、そういったサプリメントとか健康食品たくさんあるけども、
抗酸化作用のある健康食品を取ることで病気が予防できたり、老化防止に役立つという証拠はですね、
まあないんですよね、ある学会で発表されましたとかね、こういう効果があるとかね、よく言われてるんだけど課題広告とかね、それは
しっかりとしたエビデンスのある証拠というかね、 証拠はないんですよね正直のところね、でこのですね、
じゃあアンチエイジングの方法として、医学的に効果があるとされているもの、化学的に効果があるとされているものは何なのかということなんですよ
なのでそういった健康食品とかサプリメントとか、あくまでその自分の生活とかね、食生活とかを補うものでしかありませんので、それを食べたからといってですね
アンチエイジングにつながるというわけじゃないんですね、しっかりその自分の食生活とかを見直した方がそっちのアンチエイジングに近づくんですね
でこの医学的に効果があるとされているものは2つしかありません、冒頭に戻りますけども、それはですね
食べ過ぎないこと、要は腹8分目にすること、満腹で食べないということと適度な運動をすること
この2つのみなんですね、その他のアンチエイジング法はまだ仮説に過ぎませんので、しっかりとしたエビデンス、証拠はありませんということなんでございません
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いろんなものが出回ってるけども、結局ですね、医学的に効果があるよっていう証明されているものはですね、効果があるとされているものは
食べ過ぎないことと適度な運動をすること、これ以外にですねアンチエイジング法はないと言うことなんでございますね
これはね、まあでも反論とかね、いろいろあるかもしれませんけども、基本的にですね、この2つしか医学的に証明されておりませんので
食べ過ぎないこと、なんかおいしいものだとね、大量に食べてしまいますよね、あとまあバランスよく食べるってこともね
よく言われていると思うけど、よく言われていることが実はそれがアンチエイジング法につながっていると言うことなんですね
私も全然運動してませんけども、適度な運動はジョギングしたりとかですね、ウォーキングするだけでもいいと思います
以前ね、1週間に15分ほど運動するともうそれはですね、効果があるよっていう配信もしておりますので
なので適度な運動と食べ過ぎないこと、これをですね、しっかり頭の中に念頭において、今後の生活に生かしていただけると、もうそれがアンチエイジング法につながりますからですね
ぜひね、そういったところを意識していただくといいのかなといったところでございますね
ということで、今日はこの辺にしたいと思います
それではみなさん、さよなら、バイバイ
