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おはようございます、Chikaraです。今日もスタイルフォーを撮らせていただきたいと思います。よろしくお願いします。
今日は、もう雑談抜き、タイトルコールも抜き、早速本題ですが、はい、私、今回、ジムに通い始めることにしました。
いやー、本当に、あの、こないだの月曜日に話をした件。 スケボーでシャーシャーシャーの3回
3回シャーシャーやったら、もうスイマに襲われて、もう自分の本当の体の蝕まれている状況に大ショックを受けたっていう話をしたじゃないですか。
あれ実は僕ね、もう最近スタイルフォー収録をしているんで、あれ実際に話をあれしたのは、
前の週のね、木曜日か金曜日だったんですよね。 うん、で
あ、違う、木曜日か、木曜日だったのかな? うん、で
やばいと思って、その後の週末すぐね
日曜日に 家の近くにあるジムがあったので
そこに入会手続きを見事してまいりました。 で、僕ね、あの前もちょっと言ったかもしれないけど、実はあの
コロナに入って在宅勤務になってから、えっとね、ヘルニアになっちゃったんですよ。 だからあれもう2年前かな?2年半3年くらい前になるのかな?
うん 最初在宅勤務もそんなに長くないかなと思いながら
まあそう柔らかいところに座りながらあの仕事をしてたんだけど、いやもう腰がもういかれちゃって、それ以来
あのなかなかちょっと動くことが大変になっちゃったんですよね。 うん、で気づいたらそのスケボーシャーシャーシャーで睡魔に襲われるぐらい体が衰えてたんですよ。
いや自分としては思ったんですよ。これ分かったのは 体の痛みがあるからそこをなんとか休憩させようって僕思っちゃったんですよね。
だからゆっくりした負荷しかかからないようなヨガとか ストレッチみたいなとか、あとはまあ少し最近はチャゲさんにね教えてもらったのを1回ずつ増やして
いく筋トレとかはまあ腕立て腹筋背筋スクワットみたいなね やるようにはちょっとしてはいたんだけれども
やっぱりねそれでもちょっと腰が痛みが出るとちょっと休憩しようとかすぐにね そうあの横になろうみたいなことをやっぱりやってしまいがちだったんですよ
でも今回わかりましたよ 体の衰えは衰えたままほっといて休もうとしても結局あの
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筋力がつかないからもうダメだなぁと思いました うんということで今日は何の話かというと
ジムで体を動かしつつ今後の50代を迎えるにあたって僕は改めて
体を作り直していくようにします という宣言をここで皆さんにしようと思います
まあ体を作り上げるとしてもボディービルダーみたいにねムッキムキにしようというんじゃなくて少なくとも
そう体が不自由なく あのまずはじゃあスケボーシャーシャーシャー3回やって眠くならないぐらいまでの体の
こう何体幹とかわかんないけどそうそういうところの まあまだ
戻していくっていうね 体をまだメンテナンスしていくた意味での戻していくという作業を
やろうというふうに決めましたもう決めましたよ僕は 決めた
っていう報告会ですあの この報告に皆さんからの温かい
あのコメントいただけると僕は多分ジムを続けていけるようになると思うのでぜひぜひ あの温かい皆さんからのコメントをいただきたい
もう言えてないじゃん いただかたたいって言っちゃった
いやいやいやでもね本気なんですで在宅勤務しながらまあ僕会社行きながら在宅勤務も したりしてるから
ちょっとねそうあの家の近くのジムだったら 平日でももしかしたら通える時もあるかもなぁと思うんですよね
で週末もね でそうなかなかでも難しいタイミングもあるかもしれないけど夏休みとかねもう娘も家に
ずっといたりして だから夜とかあんまりジムね出ていくのもちょっと難しいかなと思うんですけど
うーんそれでもやっぱり時間を何とか苦命にして 少なくともまだね週1回ぐらいからでもちょっとずつ体を動かせるようにしていけ
ばいいなぁと思って そのうちなんかワークアウトみたいなあるでしょ
エクササイズみたいな30分60分みたいななんかみんなで集団でやるのとかもあるじゃない ですか
ああいうのにもねちょっと 出ていけるようになれるといいかなというふうに
思いますいやもうどんだけ衰えてるおじさんおじいさんの話かと思うかもしれないけど いや実際も47とかなるとそんなもんですよ多分
僕 一一番を捉えてるのかもしれないけど
いやでも まずは現状を把握できたというのは僕はこれラッキーだったと思って
ポジティブにね 考えてやっていこうと思いますこの間そうそうちゃけさんも言ってましたよ
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スタイフでそう物事は捉え方だってね だからネガティブに捉えたらとそうなっちゃうしポジティブに捉えたらポジティブに見え
ますから 僕は今47歳これからまた
これからの 僕の健康維持体力維持に向けて今からスタートを切れるというどんだけ僕は
ラッキーな男なんだろう
と一人一人ごとでこうスタイフで喋りながらあの位を決すっていうね儀式を今やらせ いただきました
はい やっていきます僕は体をもう一回作り直しますよ
ね ということで以上になります僕のこの
おっさんの決意を聞いていただき本当に皆さんありがとうございました 皆さんからの熱い声援
頑張れというね声援をいただけると本当に嬉しいです やっていきますそれではまた
あの進捗報告はねあの週1回 少なくとも週1回行けてるよみたいなねそんな話もさせていただこうというふうに思います
あで一応体重はね今72 3キロ
72 3キロでそう身長175センチぐらい だから僕体重的にはねだいたいそんなもんなんですよ
ずーっとね だから悪い感じじゃないんだけど
まあ体重を減らすっていう目的よりもまずは最低限の筋力を つくつけていくっていう感じだからまあどういう感じになるかわかんないけどね
一応体脂肪率みたいなも測れたりするからそういうのでちょっと数字的なところも 皆さんにね
進捗が見えるような報告できるんだったらちょっとやってみたいなというふうにも思います それではまた
次回の報告をお待ちください それでは今日もまた良い1日を
