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おはようございます、チカラです。 今日もスタイルフォーを撮らせていただきたいと思います。
よろしくお願いします。 ちょっと最近、このお話をお知らせをちょっと忘れていたというのがあったので
今日はその話をしたいと思います。よろしくお願いします。 何かというとそうです。
あの筋友。
僕が1年前、約1年前に
チャゲさんのスタイルフォーのコメント欄に
腕立て1回と打ち込んでから始まったこの筋トレの
毎日の僕の旅路が
とうとう 11ヶ月と2週間
目を迎えました。2週間目ほぼ終わりまして、今3週間目に入りました。ということでそうなんです。
あと、あと2週間弱ぐらいで
ついに、ついに
1年になります。
イエーイ! ということで、これすごいことですよね。本当に僕ここまで来るなんて思ってもいなかったです。
あの始めた時、気軽に気楽に1回から筋トレを
始めるのがいいんですよ。習慣化できるんですとチャゲさんがおっしゃっていただいてた あのスタイルフォーを聞いて気軽に1回やりましたっていうコメントを本当にね
冗談混じりにやり始めてからついに1年、もうすぐ経ちます。
ということでね、実際ねでもあの正直に言うと 完全に100%毎日できていたかというと僕も毎日できなかった時があります。
例えば飲み会に行った時、どうしてもお酒を飲んでしまった時ね。 会社ではできないのでまあ家でね帰ってからやることがほとんどなんだけど
それでもねー やっぱり会社の終わり終わってから飲み行ってお酒も入って家に帰ってからさらに
あの筋トレをするっていうのはさすがに僕もできないのでそういう時はね あのできなかったりもしているので
まあねそれでも多分9割ぐらいの日は
実質 筋トレをしっかりまあやらせていただいているという自負がありますね
だから今350回ぐらいなのかなトータルね
そう腕立て90回スクワット90回 腹筋60回背筋90回ねそれからあの
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緑のカエルさんとコラボをさせていただいた時にちょっと教えていただいたんだけれども 見せる筋肉をバンバンつけてしまっても実際は
コアマッスルというのを鍛えておかないとやっぱり年を取ってから あの体が動かなくなることが
やっぱり懸念されるということを教えていただいたので 実際にね緑のカエルさんとコラボをさせていただいた後に
僕があの定期的に通っているまあ勝手に通っているね 整体のようなことを施術してくれているあの方お店に行って
コアマッスルもちょっと鍛えるにはどうすればいいんですかねってことをちょっと伺って 今ねそのこういうふうにやるといいと思いますよって言ってくれたメニューを
今さらにそのチャゲさんのキントもでカウントしてもらっているんです だからねそれをもそれも取り入れつつでもせっかくね
1年ほぼ1年今続いているのでまあ売れたて90とか さっき言ったメニューはそれはそれで継続をさせていただいているというところでございます
ねだから本当にね最近 写真だけ見ていただいた方もそうマサイさんとかねそう
なんかがたい 写真見たらが体が良かったですって言ってくれたりね
やっぱ嬉しいですよそういう反応してくれるとだからもともと僕はね筋肉質 若い頃はね筋肉質だったりなんか気太りするというのかな
服着てるとそうが体が良く見え見られがちではあったんだけれども それに甘んじてもう
ね20代中盤ぐらいから一切筋トレなんかやってなかったんでもう脱いだらひどい 体つきだったんだけども
最近はやっとまあ1年ほぼ1年経ってきて 少し体が締まってきたかなぁという感じはしますね
まだまだやっぱりねやっぱり中年ですからねそれなりに 締まりきらないところはありますけれどもまあそれはそれとして
ね見せるための筋肉というよりは自分の健康のための筋肉 ね50歳を過ぎてからの
第2の人生ね自分の人生の後半をしっかり 体調を崩さず
自分の足で歩いていっ 歩き続けられる体を
保ちたいという気持ちからまあ筋トレを今やっていますのでねそこを目指していき たいなと思っております
なのでそうそうそうもう少しで1年なりますよと だからえっとそう前も言ったけどなんだっけな1年
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毎日筋トレできる人は全体の4%ってチャーリーさん言ってたかな 3%かなと思ったけど4パーっていうたしか言ってたと思うけどそれでもねやっぱ
すごいですよね ということで僕は僕は本当にこのリアルタイムでこういう進捗をスタイフで1年
前から定期的じゃないけど不定期にね お知らせはしておりましたけれどもとうとうそれが1年
ほぼ丸1年を迎えるというところまで来ましたよというまあ 進捗報告をさせていただきました
いやーとうとう1年かーって思ってくれる方ね いたら嬉しいなぁと思いますけれども
やっぱりねやり続けたら何かしらの形になるっていうことじゃないかというふうに 思いますのでね一緒にまた
そういうんだったら今日からでもやってみようかなって思う方もしいたらね ちゃげさんの
放送の8リンクを僕のこの概要欄に貼っておきますので 金ともまたね
みんな一緒にやっていただけると嬉しいなというふうに思いますね やれば継続できるということで僕は体現をしておりますので
実際に みんな一緒に筋トレやりましょう
ということで以上になりますもうすぐ1年ですよ プレ告知って言うんですかね
ちょっと思い立ったのでやってみました 今日は以上になります
それでは行きます 力ちゃーん
ん 今日も力あふれる1条
