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みなさん、こんにちは。はじめまして、ちかにゃんと申します。 このチャンネルでは、去年の8月24日から書き始めた私のブログを紹介しつつ、
うつ病とパニック障害から少しずつ良くなっていくであろう、 私のリアルの毎日を発信できたらいいなぁと思っています。
題して、ちかにゃんのうつパニックからの復活日記。
サブタイトルは、「何があっても大丈夫。良いことは、かたつむりの速度で進む。」です。
焦らない人生のヒントをお届けできたらと思い、配信を始めます。
では、2025年8月24日時点の第1回目のブログの内容を、今日はそのまま配信します。
私は現在59歳。
昨年5月末に職場でパニック障害とメニエルでのめまいで休職。
その後、約3ヶ月寝たきりとなり、めまいとめみなりと頭痛でうつ病と診断され、約1年経ちます。
仕事も休職の後退職。現在無職で自宅療養中です。
7年前から認知症の義母の介護をしながら、派遣の事務としてフルタイムで働いていました。
仕事も介護も精一杯。毎日ギリギリの状態で頑張っていました。
でも、今振り返ると、私はずっと我慢ばかりしていました。
無理をしていることにも気づかず、休むこともできず、ただただ走り続けていました。
そしてある日、職場で目が回って動けなくなった時、
ああ、私壊れたなあ、そう思いました。
実は私は、41歳の時に一度うつ病を経験しています。
その時も、1年間寝たきりになりました。
だから今回も、これは元に戻るまで時間がかかるぞと覚悟はしていました。
案の定、最初の3ヶ月はほぼ寝たきり。
そして1年以上経った今も、人ごみに行くと吐き気やふらつきが出たり、過呼吸になったりします。
でも少しずつ、本当に少しずつ前に進んでいます。
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そんな苦しみの中で出会ったのが、志向の学校と感謝サロンでした。
苦しい中でも学びを続け、少しずつ自分の心と向き合うようになりました。
このチャンネルでは、そんな日々の気づきや変化、
時には落ち込んだり、時には喜んだりしながら進んでいく、
私のリアルをお話ししていきたいと思っています。
誰かの何かのきっかけになれたら嬉しいです。
そして何より、私自身が自分を受け入れていく記録として残していけたらと思っています。
果たして次の配信は続くのでしょうか。
それは私にも分かりません。
でもまずは一歩、こうして始められた自分に120点をあげたいと思います。
自分、よくやった!
必要な方にこのメッセージが届きますように。
最後まで聞いてくださってありがとうございました。
何があっても大丈夫。
良いことは片つむりの速度で進む。
それではまた次回お会いしましょう。
